キーワードウエイトトレーニングを含む動画：131件 ページ目を表示
2024年11月17日 07時00分に生成された05時00分のデータです
2008-09-10 22:40:52
筋トレ動画 その1
2位今日のトレの目的は心肺機能の強化。
以前はスクワット140～150㎏で15回～をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。
スクワット120㎏10回→チンニング10回→レッグレイズ10回を2セット
トレーニング時の作業用BGMはやっぱり墨染。異論は認める。
筋トレ動画その2 →sm4624746
マイリスト →mylist/8326078ﾌﾟﾘｹﾂﾀﾞｧ… うほっ！ 私(Bカップ)より胸あるのでは！？ 頑張って！ このインターバルだと酸欠でスクワット意識飛びそう 背中めっぽう強いな そういえばノーベルトだな スクワットの角度が深いな、すごい これはスクワット決めてるケツですあｗ この...
- 42,648
- 9912.3
- 00.0
- 2760.6
2008-12-11 23:48:33
筋トレ動画その73位ベンチプレスのサイクル後半（7～9回目）。
中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。
でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。
うまくいけば2月からまたサイクルを組む予定
その8 →sm5931528
マイリス mylist/8326078 チラ裏 http://janearth.blog68.fc2.com/うそくせぇ 俺20kgしかできん……………… ↑持つものじゃねぇよww すげぇ 力尽きても安全バーあるから首が絞まることは無い 俺もこのCD買ったわw 72kgで200挙げますがこの方みたいなすごい筋肉じゃない リストストラップ付けなくちゃ手首痛くて...
- 25,471
- 5202.0
- 10.0
- 1280.5
2011-07-29 11:23:42
ロニー・コールマン 脚のハードコアトレーニング
4位検索→ 筋トレ ボディビル ウエイトトレーニング マッチョ
やっぱり癒されるー(棒) フルスタックに荷重のEXがパンプ種目やん マジで脚が異次元 やっぱロニーの頃のオリンピアは良かったな 片付けよw wwwwwwwwww 重機やん 計算機いるじゃんw 軽いのw でかい 出禁だろだからw 軽いのかw 計算機がいるねw
- 24,939
- 1,1674.7
- 30.0
- 1430.6
2008-09-23 22:42:30
筋トレ動画その45位肩1種目と上腕二頭筋2種目。
気を抜くとサボりがちな部位です。
マイリスト mylist/8326078
その5→sm4806930
なんで（or何のために）鍛えてるの？ というコメが多いので…
ただの趣味とそれ以上に健康維持。
ヘルニアで2回入院経験があるけど、こうして鍛えてる今の方が遥かに調子が良い。肘を後ろに逃がしたら二頭筋以外に関与するだろアホ かっこいい やらしい体してんねえ ナイスバルク! これショルダープレス??? ホモへの挑発 えなんきろあるんやこれ 苦手で50とか… パラレルグリップチンニングだな ちょっと石野卓球に似てるなあ 俺は...
- 22,854
- 6773.0
- 10.0
- 1340.6
2011-02-22 16:04:10
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画「PART.0」ご挨拶
6位はじめまして。初投稿です。今年はニコニコ動画を見るだけではなく、作る側にも回ってみよう、と思った次第です。
この動画では、ウエイトトレーニングで肉体改造をしていく実際を紹介していきます。
来たる夏に向けて筋トレしたい方、寄ってらっしゃい!これからダイエットもしていきます!
筋肉増強、ダイエット、食事、サプリメント、などなど…いろんな視点でご覧いただければと思います。
今回は序章という事で、自己紹介的な物をちょっとだけ作ってみました。画質等はこれから改善していきたいです・・。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
次Part.1→sm13697487
投稿作品一覧→mylist/23937428鬼 超回復以前に怪我のもとだし、集中力なくなるから筋肉痛の時は休め ビルダーじゃん すげ 最初からすげえよw すっげ ドラゴンボール 当初すごいw 扇風機すごいきになる ガリガリだな 笑顔がさわやかだね これで発展途上か!? このBGM 完了!! こ...
- 21,775
- 5992.8
- 20.0
- 3761.7
2012-04-15 10:29:51
りょうのお散歩１７(１２年４月１５日)
7位柴犬りょうのお散歩と兄のウエイトトレーニング。行きと帰りはドナドナドライブ♪
気づいてなかったのかｗ かわいいなあ 老犬の動きじゃねえ 白内障なってんね これは入ってますわ 15歳にしてはしゃんとしてるな 年寄り？ にいにが長袖 あるある 胴輪がたすきがけみたいになってたやつか ドナドナド～ナ～ド～ナ～りょうを乗～せ～て～ ｗ...
- 21,220
- 1,2866.1
- 00.0
- 1480.7
2008-09-21 05:10:47
ロニー・コールマン ダンベルベンチプレス
8位ダンベル１つ９０ｋｇ。計１８０ｋｇ関連動画mylist/8451105
ベンチが頼りないなあ、転びそうだ light weights ってw 一つ90kgwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 一般人３０ｘ２でも大きいのに 乗ってる台が壊れそう ゴリラ？ すげぇぇ！ブレてないし 200ポンドかー 二分の一も上...
- 20,008
- 2021.0
- 00.0
- 620.3
2011-06-04 16:42:33
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.3「減量第一期の食事」9位ご無沙汰しておりました。震災に関する温かいコメント、心より感謝いたします。どうもありがとうございました。
今回は食事の動画です。減量開始から約1カ月間、どのような食事をしていたのかを紹介させていただきます。
朝食がっつり、昼そこそこ、夕食なし!では、どうぞ。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm13766168 次→sm14648105
投稿作品一覧→mylist/23937428 これからもどうぞよろしくお願いします。こんなん３合くらい食べちゃうヨ サプリは別に普通 カタボるから食べた方がいいと思うけどなぁ 彩りがおいしそう 海外のってでかいよね 第一期ならこんなもんだろう、朝に炭水化物を集中させるしな これだけ摂取しても痩せていくんだから凄い すごい努力してるな...
- 18,221
- 4372.4
- 20.0
- 1160.6
2008-09-14 21:52:29
筋トレ動画 その210位背中のトレーニングＡ。
部位別だと長くなるので種目別にうｐした方がいいかもしれない。
その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。
その3→sm4692362
マイリスト mylist/8326078すごい…… いいフォームしてるねー えぇ… すごいよホント これはすごい うお、すげえ へぇ 210すか・・・ ポスターはサッカーという まだ余裕あるな 人3人は圧力が分散されるデッド200kgは足2つに集中する これはwwwむりじゃwww 110k...
- 18,074
- 7284.0
- 10.0
- 940.5
2011-03-03 22:10:22
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.2｢サプリ届きました」11位お世話になっています。今回は一日の食事を紹介する予定でしたが、内容を変更しまして、僕が普段使用しているサプリメントの紹介をします。
前半声が聞き取りにくく、ご迷惑をおかけいたします。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm13697487 次→sm14646537
投稿作品一覧→mylist/23937428
※震災にあたり、大変ご心配をおかけしました。大丈夫です。トレーニング再開のめどが付いたら必ずすぐに復活しますので、今しばらくお時間を下さい。
6月4日追記、新作をアップしました。BGMいらん 海外製のバケツいいよな、国産のでかいやつはほとんど袋だからなー 自分で配合してる 私DNSかグリコになる、会社が大手メーカーから自分でチョイスしたサプリ支給してくれる BCAAはスパパンにはいってるよ 4～5か月分って言ってたよ 夕方ト...
- 16,304
- 4462.7
- 00.0
- 830.5
2008-10-02 21:56:11
筋トレ動画 その512位5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。
胸Aのうｐはサイクル後半（多分11月中旬以後）を予定。
その6→sm4974529
mylist/8326078抱きたい ベタ寝に近いからすごい これはマジですげぇ 普通の奴(この場合日本人)は基本的に自重くらいしかやらないだろうし、そういう意味では一生なれないってのも間違いじゃない プロボクサーでも何でもない、ただの一般人がスピードを語るとか笑えるわww 俺...
- 15,415
- 4182.7
- 00.0
- 680.4
2012-04-10 22:20:10
鈴木雅 肩のワークアウト
13位【検索】筋トレ ボディル 鈴木雅 ウエイトトレーニング
日本チャンピオンにとやかく言う有象無象が多いこと うっま 実際表情と筋収縮はかなり密接に関わってたりする。 wwwwww 頭悪いな 筋肉を使った「結果」がフォームにすぎない 僧坊寄与小さいだろどこ見てるんだよ リア狙いならこんなもんだろ ほぼアップラ...
- 13,740
- 4603.3
- 00.0
- 620.5
2011-02-24 22:24:38
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画 Part.1 ｢減量開始!｣14位こんにちは。今回は減量開始時の体の状態を記録しました。
この状態からダイエット開始です。さすがに全く絞れてません。これからの変化を随時公開していきます。
前回が初投稿ですが、コメントが多数ついていることにいたく感激し、100回くらいは繰り返し見てしまいました。逃亡しないで最後まで頑張りますのでよろしくお願いします。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm13675242 次→sm13766168
投稿作品一覧→mylist/23937428でかいなぁ なるほどポーズを統一して条件をそろえるのか へえ すごい世界だな 厳しい世界だ かたw えろおおおおお タイプ やばいいいいいい かっこいいいいいい すごっっっw ほうほう 鬼が見える いいっすねぇ^〜 リラックスしてるように見えないww...
- 13,302
- 1691.3
- 00.0
- 670.5
2008-10-18 22:10:55
筋トレ動画その615位脚Aのトレーニング。
脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうｐ。
mylist/8326078
その7 →sm5517317
詳細は筋トレ日誌 http://janearth.blog68.fc2.com/くさそう なぜ家なのかw 担ぐだけで背骨曲がる 160*1で限界だわおれ シャフトにクッション巻...
- 12,628
- 4023.2
- 00.0
- 680.5
2009-03-30 00:56:57
筋トレ動画その1016位背中と腹筋
ドラゴンフラッグ練習中だけど難しい。
その11→sm6969267
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/天井落ちちゃうよ! wつけんのかよwwwwwww パワーラックに鎖つないでるんでしょ インクラインww初めて見た 腹筋100回余裕だけど、これ20回やったら翌日筋肉痛。マジ効くわ これできたらカッコいいよな 様になる 見た目と性格のギャップwww お...
- 12,114
- 4783.9
- 10.0
- 760.6
2009-06-11 19:28:16
二重顎ピザ野郎ベンチプレス３ １６０kg編
17位１か月前に撮りますた。
体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。
以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。
デッドリフトも追加しときます。
mylist/12993622ひえー セーフティーバーつけて・・・ すげえ はんぱねぇw wwwwwwwww これがものホンのパワー系ってやつか これはすごい 化け物w すごすぎ すげえええええ セーフティつけろよ この人すごいな 180あがるのかー 靴は滑るし裸足の方が踏ん張り...
- 12,041
- 960.8
- 00.0
- 240.2
2010-06-10 06:16:21
カイ・グリーン 胸のワークアウト
18位特徴的なポージングで有名なカイ・グリーンのベンチプレスです。モチベーション向上にどうぞ。
他のボディビル動画 mylist/17300696ええ... 予備疲労だってよ 頭が浮くのはいいのか悪いのか ドロップセットはすごいキツイからねえ 手首ほんと強いな サムレスがいいのか なぜサムレスなんだ恐怖はねえのか ポジティブがめっちゃ早い。なんだこの速さは サムレスだぞ サムレスだ ウォームア...
- 11,951
- 2902.4
- 10.0
- 670.6
2009-03-06 23:27:33
筋トレ動画その919位スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。
このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか？w
その10→sm6588206
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/危ないって言ってる奴は筋トレ自体よくわかってないんだろwww 化け物wwww すげええ 精神統一...
- 11,650
- 4754.1
- 00.0
- 540.5
2009-08-31 00:08:11
筋トレ動画その1320位スクワット、デッド、鯉のぼりの練習。
筋トレ動画その13.1→sm8798305
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/278»250kgは、もはや、人間捨ててるww ふおおぉ～いいケツゥゥ～ お尻がエロいい、、、オレに揉ませてくれ!! 190kg!?!?床抜けちゃうよ!?! !? あまりにも重い物を持つと力みすぎて酸欠になっちゃうから素人は真似をしないように とても...
- 11,055
- 4113.7
- 30.0
- 630.6
2019-12-27 22:47:03
ハイレグウエイトトレーニング
21位ハイレグTバックレオタードでウエイトトレーニングします
どういう訳かヴァイオレットエヴァーガーデンと読み間違えた いれたい! もっと長かったらなお良かった 挿入したい 太腿に挟まれたい たまらん 動画の詳細教えて どこで撃ってるんだこの動画 anal ありがとう どうやって見つけてくるんだw ケツデカいの...
- 10,321
- 130.1
- 100.1
- 790.8
2012-11-13 12:10:46
ロシア人ビルダー、肩のワークアウト
22位Alexey Lesukov mylist/30216613
トレーニングは1:40~~~そりゃこんな凄い筋肉があれば見るでしょ 左利きなんか ステ使ってるから内臓肥大してて腹パンパンだなw これは大胸筋上部 みんな見てる 胸筋凄い かわいいw 後ろww 足w wwww すげー店だなw すっごい店だなw 筋腹長い!!羨ましいな 腹はステよ...
- 9,831
- 1831.9
- 00.0
- 550.6
2011-09-26 18:14:43
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part11「規定ポーズ、減量150日目」23位こんばんは!今年最後の減量経過報告です。約2ヶ月前より体重増えています。ペタンコだった見た目はマシになりましたが、結局絞りきれず今年は敗退。
減量再開→時間がない!段階踏まずに急げ→体重減ったけどなんかしぼんだ→sm15089589→張りを戻すべくちょっと多めに食べる→結局変化なく絞れず東日本クラス別予選落ち→さ迷ってあれこれ試す→体重増え、張りが戻りここから減量再開、という体に→今回(東北大会前日)→東北大会8位 という流れでした。今年は(も)失敗です。来年はきっと!
今年の大会は全て終了したので、現在増量期(オフシーズン)にはいり、がっつり食べています。これからはオフの過ごし方を紹介していく予定です。
←前sm15526966 次→sm15749107
投稿作品一覧→mylist/23937428ポーズwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwww 美しい・・・ いいなぁ・・・ 特に足! バランスいいね、凄いかっこいい いやー、すごいっす 処理もそうだけど絞り切ったあとのサイズだから今履くとピチピチになるんじゃない...
- 9,726
- 991.0
- 00.0
- 220.2
2009-05-06 21:16:10
筋トレ動画その1124位久しぶりの高回数スクワットとその他いろいろ
その12→sm7069305
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/肩痛くなりそう かなりわかりやすいと思うがなww この重量でハイレップはマジできつそう 減量したらバキバキだろうな 凄い めっちゃタイプ・・・ 音楽かっこいいな ww 太腿何cmあんのよ 片方が太く見えるのは角度のせいだよ www wwwwwwww ...
- 9,367
- 2032.2
- 00.0
- 410.4
2011-07-27 16:26:11
ジェイ・カトラー トレーニング動画25位検索→ 筋トレ ボディビル ウエイトトレーニング マッチョ
筋トレモチベアップ動画 やろうがやらなかろうが、ジェイの足は世界一 ダンベルベンチって上部に効くよな ほんとに軽い重量でやるんだな 投げんのってロニー以外にいるの?w そう、ハンマーってスタート窮屈だよねw まぁインクライン後だから下部でも順当かと ...
- 9,218
- 2813.0
- 10.0
- 911.0
2009-05-17 12:45:55
筋トレ動画その1226位撮り直すといってたワンハンドロウ、とチンニング。
結局フォームは改善されてないけど、柔道を再開するかもしれないから気にしないことにした。
その13→sm8090637マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/は?80超えかよw ここハイウェイスターみたい たまに変態が混じってるなww 87w人?w え?まだやん...
- 9,007
- 2873.2
- 10.0
- 610.7
2012-03-27 17:28:10
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.17「減量開始」27位こんにちは。ご視聴いただきありがとうございます。トレ動画を載せたかったのですが、まだまだ寒く、先に減量前の体の状態を紹介させていただきます。
規定ポーズとは?＆昨年の今頃→sm13697487
厳密に言えば1ヶ月ほどおやつを控える程度の事はしていまして、1,2キロ程度落ちてはいますが、あまり変わっていないので、動画ではここからスタートにいたします。
7月上旬には減量完成にしたいです。が、どうなるでしょう・・・
Q.トレーニングのインターバルは?
A.決めていません。息が整って気が向いたら(?)次セットをやります。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17027509 →次回 sm17852828
投稿動画一覧→mylist/23937428たぶん焼けばかわる やばっ ふくらはぎが細いかな 背中って難しい もも太いなあ 最近動画上...
- 8,811
- 1121.3
- 00.0
- 210.2
2011-07-03 01:08:24
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.5「肩と腹筋のトレーニング」28位こんにちは。今回こそはタイトル通り、ウエイトトレーニングの動画です。
今回は肩と腹筋のトレーニングです。
個人的に気をつけているところを紹介しながらなので、字幕が多めです。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm14648105 次→sm14914173
投稿作品一覧→mylist/23937428腕まげてぶら下がるだけで無理だろw ヌルヌルうごくwww サイドレイズ好きだわ。自分の肩の筋繊維が見れてニヤニヤできる うわぁレイズで20kg以上・・・・すげぇわ ダイレクト食い BGMW やるなw この手つきである 無重力 先に腕が4ぬわw 二つ合...
- 8,726
- 2653.0
- 00.0
- 620.7
2008-12-27 00:15:14
末光健一 ヘビートレーニング
29位古いビデオです。mylist/10197385
フロントのミリタリーだと20-30キロ重量落ちる ジャークやな フロントの方がきつい 102.5キロとかバケモンかよwww この時代は傾斜するベンチなかったのかｗ 木澤さんコレで腰やったんだっけ・・・ サムレスグリップでベンチとか自殺行為ｗ セイフテ...
- 8,666
- 2683.1
- 00.0
- 430.5
2011-06-04 19:33:34
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.4「規定ポーズ、減量30日目」30位お世話になってます。4月末に減量を再開しました。5月25日時点での体の状態を紹介させていただきます。
Part3(sm14646537)で紹介した食事をとりつつウエイトトレーニングを続けて1カ月、85キロあった体(sm13697487)はこのように変化しました。
この時点では仕上がりはまだ3割くらいです。これからが本番です。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm14646537 次→sm14910083
投稿作品一覧→mylist/23937428全然かわるなあ よいね 1か月でこんだけ落とすんだな キレてませんよ。うん。キレさせてからだろうな。俺をキレさせたら大したもんですよ。 広背筋とハムが駄目 背中広がりがない 僧帽弱い 斎藤佑樹に似てね? ドラクエーー ゲイにもてるんやろな ちょうちんぶるま
- 8,508
- 861.0
- 00.0
- 260.3
2011-09-30 00:05:24
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.12「胸のトレーニング」31位お世話になっています。今回は胸のトレーニングです。字幕大目になってしまいました、見づらかったらすいません。現在オフシーズンで体重は82キロになりました。しっかり食べて、しっかり鍛えて来年に向けて頑張ります。
Q.スパ4好き?
現在PS3のスパ4AEで遊んでいます。使用キャラは本田、ザンギ、ハカン、ホークです。スト2シリーズ等々は全部やってまして、歴代全てのザンギ、本田、ヒューゴー、メカザンギ、コロッサス、ジャガーノート、バーディー、ライデンを使ってきました。カプジャムのザンギが最強ですね。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前sm15720121 次→sm16043777
投稿作品一覧→mylist/23937428下部中心だね ｗｗｗｗ ビルダーは効かせることが大事で回数と重量にこだわるものじゃないよね ハンマーは普通のチェストプレスと違って肩が痛くならないから好き 普通曲がってるから 17.5ｋｇで5回が限界だ俺は・・・。 ６０とかすげえｗ おれはマシンの時...
- 8,242
- 1822.2
- 00.0
- 270.3
2008-03-06 02:43:43
小川典秀 バックプレス 220kg 5reps
32位Youtubeから輸入 アップライトロウ140kg sm2525754
は?やばすぎ…… 筋肉見せろも何もこれを上げてるんだから 異常 パワーリフティングの大会は国内外問わずステ検査が厳しいつまりそういうこと wwwwwwww すげぇえ 怖いな ノーギアかよ 手振っただけで人が死にそう バケモンみたいな体だな ここで批判...
- 8,076
- 1852.3
- 10.0
- 220.3
2012-05-04 20:59:04
佐々木 卓 ワークアウト(胸・肩)33位検索 筋トレ ボディビル ウエイトトレーニング マッチョ 東京大学 東大 佐々木卓 東京大学院
マッチョは生まれた時からマッチョで草 ごちゃごちゃうるせーなでかけりゃなんでも良いんだよ上等だろ 肩 この鉄むき出し感がたまらん 三角筋より僧帽筋への関与がでかそうだな 三角筋後部にきかせてんだろ ドロップ? トレ体懐かしいな～ 想像を超えた努力の結...
- 7,910
- 2773.5
- 00.0
- 630.8
2009-01-24 14:56:10
筋トレ動画その834位脚Aの日。
現在ローバーの練習中。
その9 sm6354532
マイリス mylist/8326078 チラ裏 http://janearth.blog68.fc2.com/すげぇな ……すごい漢だ アイデアマン きんにくんになれる 凄い セーフティバーで150やってるけど、バーベルでは無理だわ w 服着ないでw 触りたい・・・ はやく服ぬいで ありがとう wwww ローバーは担ぐ位置 パンツも脱いだほうがわかるんだけど...
- 7,489
- 2523.4
- 00.0
- 300.4
2012-11-17 06:39:33
リー・プリースト 胸・腕のトレーニング 2001
35位検索用 ボディビル リープリースト リープリ ウエイトトレーニング ハードワーク 筋トレ イケメン
この女性も何気に凄い前腕 スタンディング・フレンチプレスだ、自分もこれ再開しようっと 垂れ下がって見える前腕とか凄いね… すげえ効かせてそう 美しい動き。 まあフリーキーって言われるぐらいだから「変」って言われてもおかしくはないな 機械みたいに正確な...
- 7,478
- 911.2
- 20.0
- 460.6
2011-08-19 17:02:53
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.9「腕のトレーニング」36位こんにちは。今回は腕のトレーニングです。
今回も音がより小さく・・・
先月末の日本クラス別は予定通りぶっちぎりの最下位でした。マッチョの中にその辺の通行人の如く、完全に場違いでした。これからも地道に精進あるのみです。大会はあと9月に2つあります。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm15089589 次→sm15526966
投稿作品一覧→mylist/23937428べた寝と立ってやるよりインクラインの方が三頭にストレッチがかかって効果的 １２５ｋ位かな。三頭に効かせる重量じゃないな。凄すぎ。 俺の腕もバルクアップしてきた 肩甲骨はどうでもいい 全身やろうとするとにフラフラになってぶっ倒れそうになるｗｗ 全身は一...
- 7,461
- 1702.3
- 00.0
- 350.5
2012-03-19 20:56:34
ジェイ・カトラー ハードコアトレーニング37位検索 筋トレ ボディビル ウエイトトレーニング ジェイ・カトラー オリンピア
これ効くんだわ ここかっこよすぎるな 腕をぶっとくするにはハンマーカールは不可欠だね 三頭を徹底的にいじめるなあ すごくタメになる この重量でこのフォームはやべぇ… めっちゃ安定してるし可動域広いしすげえ 僧帽筋もしっかり使うんだな ずいぶん早いね負...
- 7,150
- 2353.3
- 00.0
- 540.8
2011-07-03 13:19:40
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.6 「脚のトレーニング」前半38位こんにちは。今回は脚のトレーニング(前半)です。
今回も個人的に気をつけているところを紹介しながらなので、口数が多めです。
動画が長くなってしまいましたので、前半と後半に分けてあります。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm14910083 次→sm14914463
投稿作品一覧→mylist/23937428脚は見てるだけでピクピクするー ハッ かと思ってた スミスマシンスクワットでも同じような感覚は得られる 脚ほどきつくて楽しいトレーニングはない 心Tシャツか レッグプレスで破れたわ 140… 体が前に倒れすぎてるみたいですが、それはあまり関係ないん？...
- 7,147
- 1842.6
- 00.0
- 240.3
2011-07-22 21:50:59
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.8「規定ポーズ、減量90日目」39位こんばんは!
4月末に減量スタート(85キロ)sm13697487 → 30日後(81キロ)sm14648105 → そして81キロから60日経った、7月22日時点での体の状態を紹介させていただきます。
Part7(sm15049046)で紹介した食事をとりつつウエイトトレーニングを続け、81キロあった体(sm13697487)はこのように変化しました。
この時点で仕上がりはまだ8割くらいです。明後日大会なのに間に合わなかった・・・9月開催の2つの大会まで100%目指して頑張ります!
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
Q.ベンチデッドスクワットのmaxは?
A.いずれも3年ほど前、ベンチ140デッド230スクワット185です。
前←sm15049046 次→sm15354237
投稿作品一覧→mylist/23937428化けもんだわ そうぼう微妙やな 俺ロニーっつんだけどこの人細いね 外国のフィットネスモ...
- 7,144
- 1341.9
- 10.0
- 190.3
2012-09-10 19:12:32
デニス・ウルフ 二頭筋のトレーニング 2012年
40位デニス・ウルフ 二頭筋のワークアウト
mylist/33746376こいつはプロテインやっている早死にする。 モッツァレラチーズみたいな二頭筋だな ひえええええ 前足 顔色なんかぽっくり逝っちゃいそうだな 前足かな> 汗すごいなw 汗すなw うまそう かっこいいww 俺の太ももより太そうでワロタ 実を言うと俺もサ・サ...
- 6,994
- 2002.9
- 10.0
- 480.7
2012-05-16 19:28:19
ボディービルダー 須藤ゆき41位【検索用】ボディビル 女性 筋トレ ウエイトトレーニング マッチョ ダイエット
今と比べるとレベル低すぎるな 逆行き過ぎて負荷抜けてるｗこれは酷い。 チーティングで背中使いすぎｗ ステロイド使えば誰でもできます うそつけｗｗ 押切蓮介みたい おまえら 昔の20代30代はみんなこんなもんですよ。 ドーピング BATMAN 何歳だろ...
- 6,821
- 1171.7
- 20.0
- 70.1
2010-01-30 01:25:06
MMDでトレーニング！
42位ども。はますぎ、と名乗らせてもらいます。完全に自分の趣味ですが、ウエイトトレの用具を作ってみました。
これがあればクリーンでもスクワットでもやり放題です
http://bytatsu.net/uploader/mikumikudance/upload.cgi?mode=dl&file=2188 pass sasori
※3月7日に再アップロードした物にはワイドベンチが抜けていたため直しました 申し訳ありません 3月10日
お借りしたBGM sm8841663
（бεб）Ｐさんの、その名も スクワット
使用したモデルは、製作中も含めVPVP wiki等から沢山お借りしました。
製作者の皆さん、ありがとうございます。
他のＭＭＤ mylist/17566546配布ありがとうございます！888888 なんでブラしてんの？ すてき おお ロニーｗｗ GTA ありがとうございます ファイルはbowlrollの1444番にある模様 おつ ライウェイ！ おおおおお 作りこみすごい！ ありがとうございます お借りしま...
- 6,740
- 801.2
- 80.1
- 1251.9
2011-08-16 20:23:55
だらだらと筋トレしてみた５ｗ
43位パワーラック編です。初心者なので重量とフォームはかなりショボイですｗマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
自殺かwwよ なんだそのマウントの取り方w加齢臭出てるからやめろww ウマイ!! 運動中にプロテインは効果的やで ホームトレーニーなんだから重量で見栄を張る意味ないでしょ セーーフティーー!セーーーフティーー!セーーーフティーー!セーーーフティーー!...
- 6,646
- 6159.3
- 00.0
- 150.2
2012-01-22 02:15:17
マッチョな黒人が腕のトレーニング44位二の腕が疼いてきちゃうヤバイヤバイ
mylist/30216613器具多くてええな はれてんのかっていう三頭 おなじみのやつ これええな ステ入れてると軽めでも筋肉痛くなる=効くってリッチピアーナが言ってた 無理して重いのを振り回すより、軽めのをキレイにやった方が効く 俺もこんな筋肉ほしい マッチョ過ぎる この筋肉...
- 6,641
- 941.4
- 00.0
- 801.2
2008-02-03 17:32:08
ハードコアな筋トレ
45位これを参考に皆でうなりましょう！！ それと最後の人、ヤク剤使いすぎッス…(^_^;) キーワード：ボディビルダー トレーニング 筋トレ
きっっも! 俺は90kgが限界 けっこう高い位置でやってんな 首太いビルダー好き ちぇい ケビンは走るの速いんだよな デニスジェームズwww イケメン ケビンかっけええ!! お、ケビンだ ワキガ気にならないのかなぁ 楽しそう・・・ ファイガ! 34 ...
- 6,574
- 3144.8
- 00.0
- 330.5
2010-07-24 14:29:34
ブロックレスナー ＵＦＣ トレーニング後編
46位つべから前→sm11495883
かめだw アリスターよりレスナーの方が好き レスナー一途だよな レスナー顔は可愛いんだよな
- 6,530
- 1001.5
- 10.0
- 210.3
2011-11-01 00:58:21
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.13「肩のトレーニング」47位お世話になっております。今回は肩のトレーニングです。画面が暗く、ご迷惑をおかけします。
前回の肩トレ→sm14910083
Q.ジムに誰もいない?
A.事情を相談し、誰もいない時間帯にお借りしています。普段は普通に会員さんが来ております。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm15749107 →次回sm16670461
投稿した動画一覧→mylist/23937428腰が死ぬ なにこいつくっさw 目線どうにかしろやw 間違ってるかどうかは本人しかわからんだろ 重量重いの扱えても効かせてなきゃ無意味だからな 効かないでただツライだけだと思う さすがにこのフォームはおかしい。。 ←性欲 重量自慢おおいけどこの人172...
- 6,284
- 1602.5
- 10.0
- 240.4
2008-03-30 13:09:16
ベンチプレス150kg×4
48位腰痛です。力む時はウエイトトレーニングに限らず健康のため息を止めないようにしましょう(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
ガタイ凄すぎ ナローとか言ってるやつはベンチプレスしたことないのか? となりの家雨戸し...
- 5,967
- 1101.8
- 00.0
- 60.1
2011-06-13 12:18:53
日本ボディビルダー 片川淳のトレーニング49位検索用 ボディビルダー 筋トレ ワークアウト ウエイトトレーニングでつ
ちゅーる？ 変なフォーム きもい しょぼいって言える人はさぞかし凄いんだろうな 年齢的には限界でしょ 40からでもここまでになれるってのが驚き ivankoのプレートだぁいいなー ロフトの近くかなここ？ こいつはプロテインやっている。早死にする。 細...
- 5,934
- 1252.1
- 00.0
- 220.4
2009-07-19 01:08:14
究極の人類！プロボディビルダー画像集 vol.450位mylist/10197385 Vol.1 sm5702933 Vol.2 sm5703088 Vol.3 sm5988966
僧坊がぽいね コロンブ リープリかな ぶれーｄ できすたー 背中最強の Ｊｏｅｌ Ｓｔｕｂｂｓ さんじゃないか！ フランコ・コロンボか オリバはロニーより30年近く前の選手なのに･･･すげぇ ステロイダー ステだろ？ ● わ～い オリバがすごすぎる ...
- 5,839
- 2554.4
- 00.0
- 380.7
2012-11-17 06:50:29
リー・プリースト 背中・肩・脚のトレーニング 200151位検索用 ボディビル リープリースト リープリ ウエイトトレーニング ハードワーク 筋トレ イケメン
右の人も凄い オフの時、別人なのも凄いw 凛々しい顔立ちだこと 前腕部はこの人が史上トップクラスかな? ふつぅ～のジムでやってるんだな ヤバすぎる前腕 ロニーと違って静かだな 72年生まれだから29歳 人間はカーボやってるからみんな死ぬ この前腕カッ...
- 5,246
- 841.6
- 00.0
- 300.6
