キーワードストレッチ動画を含む動画：68件 ページ目を表示
2024年12月20日 07時00分に生成された05時00分のデータです
2007-11-09 20:25:29
ジムキャリーの凄いストレッチ動画
2位普通にしてたら男前なんだけどなあ
タグ草 お腹でっか 熱くない すごwww ええ 378 、 やわらか過ぎだろｗｗ アメリカの志村けんww 山寺さん吹き替えそれな 草 痛そう wwwww wwwwww ジム・キャリーときいて wwwwww おいwww ！？ wwwwwwww ！？ も...
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2020-04-30 17:20:03
【MMD】折岸みつちゃんがお風呂でストレッチを教えてくれるだけ
3位「自粛で運動不足の人のために！
ストレッチ動画を撮ろうかなと！！」
みつ「ふぇ！？ え！？ 今、こ、ここでですか！？」
「ちゃんと見えないようにするんで、なにとぞ！！」
みつ「うぅ……。でもお風呂に入りながらのストレッチだと限りが……」
「そう思ってすりガラスも用意しました（ﾊﾞﾊﾞｰﾝ」
みつ「用意周到すぎません……？」
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”I'll take your stretch video for people can't go out.”
Mitsu"Oh!? Ah... now!? here!?"
"Yes!! I do so that no one can see your...."
Mitsu"OKOK. But I can only stretch a little in the bath."
"I thought you would say so, I prepared frosted glass."
Mitsu"Oh.... You're too prepared...."
割とマジで肩こりとかに効くんでお試しあれ。
モデル→折岸みつ/つみだんご様
その他使用クレジット→im7789468
mylist/33303543 @monotama_go
jimie様、たいと様、ちぃ～様、今夜のおかず様、緒方様、肉のお兄さん様、花鳥風月様、ふが６様、空気清浄機様、ネルサメ様、せいろ丸様、真夜テンプル(てんぷー）様、bac様、Zephyr様、golio様、Enomotto様、サカズキおにいさん様、NYX様、ナイジャー・モーガン様、AquiNas様、calmly様、xylish様、広告ありがとうございます。うぽつ 熱いからしゃーない 水凄いな ストエッチ いい隠しかた イクイウ 春日かな 10,000再生おめです♪(*'ω'*) 見事に隠したなぁ エロい!!! カメラ目線なの好き おしっこ我慢みたいなもじもじした動き好き no chikubi... か...
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2009-08-19 23:24:50
女子バレー狩野舞子のストレッチ動画
4位本日の対ドイツ戦、敗北後のストレッチ
拾いたてホヤホヤをうｐ
youtubeに上げたやつのが画質良いよ
ttp://www.youtube.com/watch?v=2og8d9XX-Po舞子で何度抜いたことか 邪魔 今出てる露出部分全部舐めたい 乳でかいからパイずり最高だ...
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2008-04-25 09:42:29
体が柔らかいから踊ってみた
5位女は顔じゃない
これらくしょうじゃん できるうううううううううううううううううううううううううううう ...
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2014-09-09 11:31:52
１回１５分！簡単やせるストレッチ
6位こんにちわ！
運動前後や、新陳代謝ＵＰに便利なストレッチ動画をＵＰしました！
運動苦手な方もココからはじめると楽かもです。
１つ３０秒ずつなので、動画にあわせてやるとイイ感じです♪
宜しくお願いしますm(_ _)m
BAR Dolphin ドルフィン すすきの 北海道 札幌
ドルフィン コミュはコチラ→co1441224
Ｔｗｉｔｔｅｒ→BAR_Dolphin
歌ってみたマイリス→mylist/36198969まーきの！ アキレス腱切れる (^_^;) お疲れ お疲れ 太った……から痩せるぞ！ 誰か痩せた人いますか？ 痩せよう 痩せなさそう 痩せやすい体になるだけ いたた 痛すぎ 痛い お母さん太っている！ ほんまに効いたんですか？ おつかれ 教えて下さい...
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2020-04-25 20:34:02
SMの女王様 及川貴和子が水着でシャワーとストレッチ
7位今日はビキニでストレッチ。途中でビデオ切れちゃったけどそのまま〜〜〜
泡フェチなのでもっと泡まみれ洗いよろしくお願いいたします。 デブすぎる 汚ねえもん見せんな 女王様も肌の張りも手入れもしなくなったらタダのババアだろ いつまで汚いケツ見せてんだよ ゲロ見たいなぁ こんばんは 初見です
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2023-10-21 22:44:03
しぐれう〇_バストマスター
8位KENZENなリンパマッサージ＆腰痛予防のストレッチ動画です
また胸に装着しているピンクのニプレスはリンパを温めるために装着しております
邪な気持ちで動画を視聴する方は、ういママに粛清ういビームされるのでご注意ください
ちなみに今作より、質感向上のためにエフェクトを三つほど追加してみました
過去の動画を広告してくれた方々↓
修行中(∩´∀｀)∩様、怠惰な虎様、哲偉様、ディートリッヒ様、TheQuizGenerator様気がついたら もうシコってた 俺は悪くないよねぇ？ お かたやば ？ きつい ha★? さわるなw マジか 乳首あった うぽつ すばらじょぶｂ 目の動き細かい 色っぽ可愛い 後ろから 凄いな… くんかくんか たまらんね 良い尻してるぜ 食い込み尻 ど...
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2019-11-09 19:00:00
[パンチラ]制服女子がストレッチしてみた[upskirt]
9位▷制服姿の女の子のパンチラを毎日ライブ配信中！
https://www.buiken.com/
※ぶいけん、及びこの動画に出ているキャストは全て18歳以上の女性です。
今回は普段やらないストレッチを動画を参考にしながらしてみました。
モデル：あんず
もし動画を気に入ったら、コメント、高評価、チャンネル登録、そして何よりぶいけんのHPを訪れてみてください！
パンチラ好きのあなたにとっての楽園をお約束します。
▷ぶいけんとは？
ぶいけんはパンチラを楽しむ制服ライブチャット（バーチャル見学店）です。
カメラを切り替えて女の子のパンチラを生でのぞいたり、
もっと先のドキドキも楽しめます。
でもぶいけんはパンチラだけじゃなく、
女の子たちと友達のように気軽な会話を楽しみながら
仲良くなれちゃうんです。
たくさん通うと女の子もあなたのことを覚えてくれます。
毎日通えて癒される場所、それがぶいけんです。
▷制服姿の女の子のパンチラを毎日ライブ配信中！
https://www.buiken.com/眼鏡ピカチュウは草
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2024-03-29 11:59:04
爆乳グラドル・夏来唯さんのストレッチ動画｜HIME.City
10位「爆乳グラドル・夏来唯さんの限界筋トレ各種の動画は『HIME.City』より。」
近くで拝見しますと、唯さんの爆乳は本当にカタチが綺麗で張りが良く、柔らかみもある美しい乳房でした。
多くのグラドルさんたちを取材していきましたが、唯さん程の美しい爆乳は少ないでしょう。
元々、女子バスケで造られた身体のため、腰回りやヒップ、太腿などにも適度に筋肉があり、全体的に女性らしい美しいプロポーションとなっています。
何よりも唯さんの笑顔は一級品です。白い歯がしっかりと見え、頬筋の愛嬌が抜群なのです。ストレッチ系お姉さん 極上の体ムチムチぷりぷりのエロボディちんこ擦り付けたい おお❤ 太ってた頃の夏来 下がV型になりすぎてない？ きゅうすたが数年前の動画をこまめにあげてくれているのはいいんですが、最近の新規撮影はないのですか？ 最近の夏来唯のX見...
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2013-11-05 20:54:59
拾いねこ＠生後489/456目特別編 生後1ヶ月未満のアコさま
11位匠さんが機種変するにあたってiPhoneに入ってた動画や写真をバックアップ取ってみたら、うｐもできました！
元々うｐ用に撮ってたものではないので、細かな突っ込みどころはスルーでお願いします！撮影は匠さんですので・・ｗ
他にもまだいくつかあったので、（顔出てないかなど）精査のうえ、うｐできるものはしていくかもです。
もしくは生放送に回すかもですけど、PC買い替え後生放送用のソフト何もいれてないのでできるか不明です。
489日目→sm22194417 490日目→sm22201833 mylist/32725839あこちゃん ああああああああ 懐かしい～ きゃわわ～ きゃわわ あこあこ! うはああああああ...
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2024-04-29 21:00:00
超爆乳グラビア女王・柳瀬早紀が魅せる神乳の表現力｜ファースト写真集｜HIME.City12位平成二十七年七月二十五日に“神乳やなパイ”こと超爆乳グラドルの柳瀬早紀（戊辰）が、自身初となる付録DVD付フォトブック『blessing／晋遊舎』握手会を東京・新宿にて行った。
同写真集は五月にバリで撮影された。お薦めのショットに蛍光の黄色い水着を挙げた。早紀は、プールで自身の乳房が浮力で浮いた時に、下からのアングルで見るコトは今までなかったと云う。
そのプールのショットを見た早紀の一言は「でかぁ！！やなパイでかいな！」と、喜々としており普段見れないアングルからの乳房のボリュームを再確認した。
＜柳瀬ようやく自身の爆乳さに気づく＞
同写真集は、平綴じ百二十八頁に付録のDVDが五十五分。ボリューム満点な内容となっており、タイトル通りblessing（神様からの贈り物）である百㌢Ｉカップ、実質Ｋカップの乳房容量の早紀が存分に楽しめる内容となっている。
今後については、「Ｉカップの柳瀬だからこそ、魅せれるコトをしていきたい。」とより高みを目指している旨を明かした。Twitterのフォロワ数は九千（報道現在）。およそ二ヶ月で一千の増だ。
グラドルの動画サイト『HIME.City』では、ぱんぱんに張った早紀の乳房を収録している妖艶なストレッチ動画が観れる。パイズリ希望 お乳ちゅーちゅーしたい ミルタンクちゃん♡
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2019-04-10 19:00:00
【#1】「お尻」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
13位この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは初回生放送後に収録した、ストレッチ動画です。
筋トレ前後にはストレッチ！！！
筋トレが苦手な方もまずはストレッチから始めてみませんか？
第2回放送までにぜひチェックを♪
<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556駒田すこありがとうね 体が固すぎてできないw 脚が映ると駒ちゃんのデカさ際立つw いい! ありがとうございます ストレッチなるべく毎日やってます! これすごいいい これめっちゃ嬉しい!ありがとうございます! ありがたいです ちょうどお風呂あがり 今日...
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2019-05-08 19:00:00
【#2】「お腹」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】14位この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第二回生放送後に収録した、ウォーミングアップのストレッチ動画です。
今回はお腹周りを中心にストレッチいたします。ストレッチだけでも、ゆっくりやれば身体はポカポカです！
血流もよくなって健康に、レッツ筋プルストレッチ！！！
<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：上西哲平
【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984ストレッチの続きだったのでやりにきました。 これ痩せるのかな? 今年も頑張るぞ… ありがとうー ありがとうございました 今日もプルプル前に〜 お腹引き締める！！ 今日はお腹ストレッチ！ ありがとうございまプルー 明日お腹出すから来た！ 伸び伸びできた...
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2019-08-21 19:00:00
【#5】「太もも」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】15位第5回テーマ「太もも」のストレッチになる動きを中心にお届けします。
トレーニングを終えた後のストレッチは大事です！
駒田さん、長谷さんがプルラーの皆様に向け、大事なだいじなストレッチをご紹介しているので…
ご覧ください！！！！！！！
◆ストレッチ動画「太もも」メニュー
その１：もも裏のストレッチ
その２：脇腹・内もものストレッチ
その３：鼠蹊部(そけいぶ)・もも前のストレッチ
その４：四股の形・内もものストレッチ
その５：もも裏・お尻・肩の前のストレッチ
※#5のトレーニング動画は後日アップ予定です。
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5-ストレッチ】→so35547504めっちゃ血の巡りが良くなる! めっちゃいい顔 足ほっそ!? こえwwwww 南無府読める? そけいぶ ポーズwww お疲れ様でしたれ!れ めちゃくちゃ効きました! ここの長谷くんかわいい笑 かわいい… www 今回のストレッチきついけどスキ ありがと...
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2019-07-17 19:00:00
【#4】「ヨガ」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】（コマプル LEVEL UP？新たな声を手に入れた衝撃ヨガ）16位コマプルは新しい声を手に入れた！！！
第4回テーマ「ヨガ」のストレッチになる動きを中心にお届けします。
この動画は中村トレーナーも少々ご参加いただき、４つのヨガの動きをご紹介いたします。
サブテーマは ﾟ*｡★ RPG風ヨガ ★。*ﾟ 、この配信動画でコマプルがレベルアップいたします！！！
聞いたことのない駒田航さんの声が聴けます…
◆ストレッチ動画「ヨガ」ポーズ名
鷲（わし）のポーズ
チャイルドポーズ
ワニのポーズ
鋤（すき）のポーズ ←衝撃のレベルアップポイント
※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
パーソナルトレーナー：中村進之介
【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング＋】→so35503110お腹痛かったwww 笑いながらできませんwww 真剣にやってる最中、コマちゃんの声で笑すぎて姿勢崩れましたwww 駒田さん...www 声でどうしても笑っちゃう……すみません…… ストレッチどころじゃなくなるくらい笑った 中村トレーナーすごい 画面見...
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2023-06-12 14:42:03
葉月佐和のストレッチ姿17位スクワット
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=724d87d22bf54c188b07c291863ea369&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
バックキック
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=13afba0c8b194639b0a938dce1a3e166&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
背筋
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=ddbe8d8e0b7e41f4aef0d22603dbb17c&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
全力飲み
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=2fa644591d6b4325b61e8323d2fa352f&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh- 1,040
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2019-06-12 19:00:00
【#3】「腕・肩・首・背中」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】18位この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！
こちらは第3回生放送後に収録した、ウォーミングアップのストレッチ動画です。
今回はテーマが「ペットボトル（ダンベル）」ということもあり、負荷のかかる肩周り（腕・肩・首・背中）を中心にストレッチいたします。筋トレで負荷をかける前後はストレッチ！ぜひご覧ください。
<出演者>
MC：駒田航
アシスタント：岡野友佑
【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中まわすたびにバッキバキ鳴る これすきなやつ ありがとうございましたー 伸び伸び出来ました
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2019-08-28 20:43:23
【ゆかり解説】iPhoneだけでDTMしてみた【KORG Gadget 2】
19位この動画でオケを制作した歌はこちらです→sm35600404
こんにちは。ΤεΛτΑ（てるた）です。普段iPhoneのアプリを使ってカバー曲を製作している（mylist/60048107）のですが、今回いつもそれらをどうやって作っているのかを紹介する動画を作ろうと思い立ち、VOICEROID2の結月ゆかりさんに15分ほど喋ってもらいました。ゆかりんかわいいよゆかりん。
解説動画というものを始めて作ってみたのですがこんな感じでいいんでしょうか。多分需要はあると思うんですが…ここよくわからないとかこの辺見にくいとか、ご意見ご質問などあればお気軽にどうぞ。コメントで返していきます。
この動画は画面を縦にするシーンがあるので、スマートフォンでの視聴を推奨します。（別にパソコンで見てもいいです。動画編集するとき体を横に曲げながらやってたんで…）
iPhoneでやるDTMは良いぞ。でもiPhoneでKORG Gadgetする動画ほとんど見つからないんですよ…手軽に始められるのでもっとユーザー増えて欲しいです。無料版のKORG Gadget 2 Leもあるので興味がわいた人はちょっとだけでも触ってみるのがいいと思います。
KORG Gadget 2のWebページ…https://www.korg.com/jp/products/software/korg_gadget/
お借りしたもの：
結月ゆかり立ち絵素材…samoni様（im3889947）
黒板854×480…hone様（nc71896）
Twitterアカウント→@Teltaizm
ザマサラさん、nokoeniさん、広告ありがとうございます～初代SEなのでまだ有料版は迷ってるが慣れたら買いたい わかるー 音楽に明るくないので書くことがないが参考に操作になれるよう頑張る 聞いて鳴らすと分かるが慣れたら英字見るだけで分かるんかな？ x68kでなってるようなレトロ〜な音がどれかわからん 最初の...
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2019-11-13 19:00:00
【#8】「有酸素」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】20位第8回放送のストレッチ動画です！
ハードだった有酸素筋トレ。乳酸をしっかり流しましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485くびたらんって聞こえるww 雨の日でも家で有酸素運動できるのが嬉しい! んーーきもちいい!あつい!! 汗かく〜 膝裏が伸びる～!! hi 声がかわいい(榊原さん)&かっこいい(駒田さん) 暑い! のびるー ももウラが気持ちイイです〜
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2019-09-18 19:00:00
【#7-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）21位9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！
テーマは【スモールボール】でお届け。
後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆さんの名前が「アキさん」「ミキさん」に変わる改名現象が起きました。
そして9/5の駒田さん、8/16の新田さんのお誕生日会を開催！癒しの60分をご覧ください。
◆生放送前半「スモールボール」中級・上級プルプルメニュー
＜中級＞
・ショートプランク：体幹を意識（腹筋・二の腕・背中意識）
・スーパーマン（飛ぶイメージ）：背筋を使う
・スモールボールドロップス：脇腹の筋肉（腹斜筋）を縮め鍛える
＜上級＞
・オープンレッグロッカー
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141杏樹さんのサポートすばらしい さかなクンさんw ギョギョギョwww 頑張りたい
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2019-07-31 19:00:00
【#4】「ヨガ」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】22位第4回テーマ「ヨガ」のトレーニング動画です。
この動画はトレーニングに近いヨガの動きをご紹介いたします。
ストレッチ動画とトレーニング動画は基本的に駒田さんとアシスタントの方のみですが、
今回は一瞬、優しい神尾さんも…お見逃しなく！
◆トレーニング動画「ヨガ」ポーズ名
三角のポーズ
犬のポーズ
↓
板のポーズ
↓
四肢のポーズ
※一連の流れで実践ください。
※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119おっ無料なんだ 優しい先輩 かわいいw お二人体幹いいなあ いい声だなー 声ひっくw かみおさん!? 足長い 膝ついたのにめちゃくちゃキツかったぁ たでぃ可愛いー♡゛
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2024-08-13 17:00:00
【ニコ動限定】 結月ゆかりさんストレッチ動画で大人気になる一方で紲星あかりはきっつぃ…【VOICEROID劇場】
23位ご視聴、コメント、イイネ、ニコニ広告、素材提供者さま、ありがとうございます！
blueberry先生の紲星あかり立ち絵はコチラ→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11064196?track=seiga_illust_keyword
島でドンパチするメイ先生の紲星あかりの立ち絵はコチラ→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11117388?ref=pc_watch_contentstree_parent
あずももも先生のずんだもん立ち絵はコチラ→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11330145
伊地先生の結月ゆかり（雫）の立ち絵はコチラ→https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11383980?track=seiga_illust_keyword
みりんの動画素材さま↓https://miirriin.com/realization01/
YouTuberのための素材やさんさま↓https://ytsozaiｵﾂﾅﾝﾔﾃﾞｰ フェラーリ好きなんすね これは草 あっ 硬くなっちゃうから柔らかくする為だよ！ ｳﾎﾟﾂﾅﾝﾔﾃﾞｰ えっっ♡ きっつくてもｗ きっついｗ えっっっ 固くなるストレッチ 動画なら臭いもしないし・・・ ぐへへ 私にも送ってくれ GJ ...
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2020-01-08 19:00:00
【#10】「ピラティス」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】24位#10のテーマは「ピラティス」ということで、細かいポイントが重要になってきます。
駒田さんがしっかりレクチャーしてくれるストレッチ動画です！
生放送中のトレーニングでも良く出てきた「テーブルトップ」の形も改めて解説。ぜひご覧ください。
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367体硬いからしんどい!けど気持ちいいかも ちゃんとやると、ちゃんと辛いw れいおくん大丈夫かw 骨付きカルビw れいおーかしこい やってると股関節?がポキポキいう 呼吸止めちゃう。難しいな
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2020-03-08 14:23:02
タイ古式マッサージ「股関節へのストレッチ」
25位タイ古式マッサージで股関節を緩める。股関節周りのストレッチ
うるせーな
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2019-11-20 19:00:00
【#8】「有酸素」筋プルダンス解説付きトレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】26位第8回でお届けした筋プルダンスを、改めて駒田さんが詳しく解説したレクチャー動画です！
こちらで筋プルダンスをしっかり覚えて、3分尺の筋プルダンス動画を繰り返し見ながら、
有酸素運動20分以上を目指しましょう！
初心者の方にもおすすめなので、周りに広めましょう！
筋プルダンスはYouTubeでも公開中です。https://www.youtube.com/watch?v=W9XvFCVN3VU
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-トレーニング動画（筋プルダンス解説）】→so35957427
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485- 495
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2019-09-11 19:00:00
【#6】「二の腕」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】27位第6回テーマ「二の腕」周りのストレッチになる動きをお届けします。
ベッドの上や椅子の上など、どこでもできるものが多いので、
是非普段から取り入れてみてください！
◆ストレッチ動画「二の腕」メニュー
その１：胸の前のストレッチ
その２：肩のストレッチ
その３：二の腕のストレッチ
その４：マーメイド（体側・腕周り）のストレッチ
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941続けて頑張る! これ肩こりに効くありがてえ〜 88888888 かわいい お疲れ様～
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2019-09-19 19:00:00
【#7-前半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）28位9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！
今回はダンベル（ペットボトル）に続いてツールを使ったエクササイズテーマ第二弾【スモールボール】でお届け。
初回に続き二回目の登場！今回の筋プルアシスタントは新田杏樹さん！
こまっプル爆誕秘話もご紹介し、そして急に広がるハワイの空のニコ生前半！ご覧ください。
◆生放送前半「スモールボール」初級プルプルメニュー
・スモールボールスクイーズ（合掌）：胸のエクササイズ
・アームエクステンション：二の腕と背中をシェイプ
・トータップス（つま先を床にタップする）：腹筋の強化
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141いい意味でwwwwww 駒田さんフリーダムwwww wwwwwww 流石!!! 杏樹くんー 888888888888
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2021-06-21 03:30:02
【筋トレ&ストレッチで脂肪燃焼】全身鍛えながら身体を柔らかくするダイエットエクササイズ
29位柔軟性向上の効果が高い筋力トレーニングの種目を組み合わせて全身を鍛えるプログラムを作りました。心拍数も上がりますので自宅での運動不足解消にもってこいです。また特におすすめな方はストレッチをやる時間を筋トレや有酸素運動とは別にとるのが苦手な方。そんなめんどくさがりな方や時間をあまりかけられない方は是非このプログラムを実践してみてください。
TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0おめぇら！痩せるぞ！ 伸びるまで見る よろしくお願いいたします！ こんにちわ あ
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2019-09-25 19:00:00
【#7】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル！！！】30位こちらは第7回放送直後の、アフタートーク前半です！！！
駒田さんと新田さんの和やかな誕生日会の続きをご覧ください。
腕橈骨筋、回旋筋腱板、深層外旋六筋…
きっと他のニコ生では出てこないであろう、筋肉ワードも盛りだくさんです！
そしてどこの筋肉かわかる中村トレーナーの凄さ。
そんな中村進之介トレーナー監修の「駒田航の筋肉プルプル！！！」でこれからも理想の体型、理想の筋肉を目指しましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817このトランプどこで売ってるんだ… ヽ( ・∀・)ノ! 筋肉Wikは笑うwwwwww 中村トレーナーすごい やったことあるー 三つ葉のクローバーww 筋肉早口言葉w 被せ直す駒ちゃん可愛いw はーいwwwwww 耳はーいするの可愛い 腕がパンパン!!!...
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2019-10-02 19:00:00
【#7】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル！！！】31位こちらは第7回放送直後の、アフタートーク後半です！！！
プロテインは筋肉のためにもゆっくり飲みましょう。
第一回に続き未来予想図が語られ…夢がどんどん大きく膨らんでいます！
ハワイで筋トレ★飛行機ツアー！の夢にご協力いただける旅行会社さん…？
バーベル提供いただけるおっきなスポーツ店さん…？
筋プルGYM局まで一度ご連絡ください…！！！（言ってみるだけ言ってみました）
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817あんじゅくんとは特に距離近くて可愛いw やるなら行く 痛そうな音がwww Wwwwwwwwwwwwww かわいい 仲良しー めっちゃ痛そうwwwww NO マットだけ持ってハワイwww NO 行きます〜 出来ないですwww 駒ちゃん全部持ってくじゃん...
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2019-08-14 19:00:00
【#5】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル！！！】32位声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！
こちらは第5回放送直後の、アフタートーク後半です！！！
長谷さん「行くぞ徳人！ぐわぁぁぁぁぁぁぁ！！！」
駒田さん「お前にだけは負けない！！！」
生放送が終わってすぐです、トレーニングを初級・中級・上級チャレンジと十分行ったあと、
この有り余るエネルギーをぶつける、縄跳び回転対決…。
さすがは筋肉の伝導師！筋トレが大好きです！！！（この後、トレーニングとストレッチ動画の収録もありました。）
長谷さんの叔父さんのボディビル大会のお話も聞けます！！！
キンプ●の隙間産業？
これからも「#筋プル」でのツイート・インスタ投稿よろしくお願いします！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932wwwwww すご ww wwwwwwwwww のりひとーーーーーwwwww おもしろすぎるw www かわいい 完全に一致wwwww 増やしてー ケンカ売られた 長谷くん推せるわ wwwwww 2倍くらい違うwww
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2019-12-11 19:00:00
【#9】「グットバッティング（タオル使用）」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】33位#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、生放送でもタオルを使ったトレーニング等を紹介しましたが、ストレッチもタオルを使用いたします！
お手持ちのちょっと長めのフェイスタオルを持って、寒くて縮まっている筋肉を伸ばしてあげましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562肩ぽきぽきいってる 2人の会話めっちゃ笑顔になる ぐうるーんって感じで伸びるって言おうとしたら間違った めっちゃぐるーんってかじで
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2019-10-09 19:00:00
【#7】「スモールボール」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】34位第7回テーマ「スモールボール」を使用したストレッチをお届けします。
◆ストレッチ動画「スモールボール」メニュー
その１：腕と肩のストレッチ
その２：肩甲骨と首のストレッチ
その３：腰のストレッチ
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817ここもハワイだ 気持ちよかった～ wwwww 男子だとね(笑) ww
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2019-10-16 19:00:00
【#7】「スモールボール」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】35位第7回テーマ「スモールボール」を使用したトレーニングをお届けします。
今まで紹介してきたトレーニングも、ボールを使うことにより負荷が増大！
中級・上級は、駒田さん、新田さん共にとてもキツそう…
プルラーの皆さま、健闘を祈ります（・д・ゝ）…ご無理なさらず
◆トレーニング動画「スモールボール」メニュー
その１【初級】：プリエスクワット
その２【中級】：ショルダーブリッジバランス
その３【上級】：サイドレッグリフト（バナナ）
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817せんせー、足の付け根が当たって痛いです (lll´Д`ゞ ボールがブルブルするー! 最後できねえw 駒ちゃんwwww 小声 wwww 海行けましたねw 背景が似合いすぎる
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2019-12-18 19:00:00
【#9】「グットバッティング」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】36位#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします！
＜筋プルトレーニング＞
その１（初級）：スクワットツイスト
その２（中級）：エアフラフープ
その３（上級）：バーピージャンプ
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
【#9-ストレッチ動画（タオル使用）】→ so36062831
【#9-トレーニング動画】→so36101321すご これは有酸素だよね 部活でやったことある 私もバービーだと思ってた… しんどいやつだ!! けっちゃったwwww 浮き輪でフラフープできるの…? 浮き輪wwwwww
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2021-02-10 17:38:02
【限定公開】鬼の目にもMASA 【ストレッチ動画】
37位配信名：20時~ 黄鬼's ストレッチ【あと57日】28歳無職が4ヶ月でWeb系自社開発企業に潜り込む！【毎日24時間配信】より
放送主：MASA@毎日24時間配信中さん co5133141- 211
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2016-01-30 21:02:05
【ONE】肩こりに効く？YOGA風ストレッチ動画【さとうささら】 CeVIOトーク
38位■米国の友人から教えてもらった肩こりに効くらしい
ストレッチの紹介動画です。
スカイプ経由でポーズを見てただけなので
実際に効果があるか不明です。
ヨガのポーズなのかもわかりません。
呼吸も口では無く鼻でするように言ってましたが
私の英語力では呼吸の正確なタイミングはわかりませんでした。
ポーズはこんな感じだったかなというレベルなので
実践される場合は自己責任でお願い致します。
前作品：sm28102813
■お借り物：ONE MMDモデル
干物妹うまるBGMメドレーの一部 sm26756905
作者様ありがとうございます
■使用ソフト：CeVIO Creative Studio S 4.0
CLIP STUDIO ACTION
VegasPro13
実験作品なので転載禁止でお願いします。
■前作品sm28102813
■投稿動画一覧mylist/54464285コメありがと うぽつ
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2020-06-02 18:00:00
【レビュー】北斗の拳コラボ プロテインとBCAAの2フレーバーをレビュー！【ビーレジェンド プロテイン】
39位北斗の拳コラボ 「北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味」 「北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味」をレビュー！
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末サバイバーセット
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lfp27
■ビーレジェンド 北斗の拳 北斗神拳伝承 -無想転生- セット
https://belegend.jp/r/b/kyt2/ebs/wpc/lfpf1
■ビーレジェンド ジャンボシェイカー 漆黒
https://belegend.jp/k/yt/02
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
----------------------------------------------------------------------------
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24- 164
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2018-09-27 12:34:56
小顔ケア+α！ストレッチポールを利用
40位小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です！！ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい！ストレッチポールが眠っているという方がぜひ！♡
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2017-04-23 08:54:16
【座ったまま出来る！】腰痛のストレッチ
41位１分で出来るストレッチ動画です！
動画は６分になりましたｗｗｗ- 152
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2021-06-20 02:25:02
【腰猫背の矯正】寝てるだけで伸び切ってしまった腰の姿勢を矯正するストレッチ42位腰回りが硬くて骨盤が後傾してしまっている人に是非実践して頂きたいストレッチです。基本的にはクッションを用意して寝てもらうだけですのでどなたでも実践できるかと思います。
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-07-24 01:08:02
自宅で！オフィスで！イスに座ったまま かんたんストレッチ体操【猫背肩こり姿勢改善】43位イスに座ったまま立ち上がらずに出来るストレッチ体操です。
腰や肩回りの可動域を増やし、背骨を柔軟にするような
動きを取り入れました。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。
筋肉体操↓
イスに座ったまま運動不足解消！かんたん筋肉体操
https://youtu.be/15GY60S9DC0
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2021-11-17 19:00:00
【#31-前半】ハロウィンナイト！骨盤底筋群は本当に大事！さもないと…震える…駒田航の筋肉プルプル！！！10月27日放送分44位骨盤底筋群のウォーミングアップをしますよ！
お菓子を詰めたり、いたずらボイスを囁いたり、伊東健人さんへのプレゼントの準備をしたり…
パンプキン駒田のハロウィンナイトは、後半のお楽しみ…
＜出演者＞
MC：駒田航
【#31生放送前半】→so39577122
【#31生放送後半】→so39577012 ハロウィン企画□
【#31上級トレーニング】→so39577013 NEW!!会員限定- 103
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2021-06-24 20:47:02
【寒い冬にオススメ】凝り固まった腸腰筋・大腰筋を伸ばすストレッチ２種目45位腸腰筋・大腰筋は固まるとなかなか伸びにくい筋肉ですので
まだ動ける人は固まらないよう
今のうちにしっかり伸ばしておきましょう。
前回のストレッチ動画
【寒い冬にオススメ】前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk
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- 22.1
2021-06-20 02:46:02
【足首を柔らかくする方法】ながらで出来る超シンプルな足首を柔らかくするストレッチ46位足首が硬くなると歩行や運動のフォーム悪化や
姿勢が悪くなったり膝周りが硬くなってしまうなどの
症状が起こりやすくなります。
今回の動画は普段から簡単に出来る
足首のストレッチ方法になります。
是非参考にしてみてください。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2
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2021-11-17 19:00:00
【#31】骨盤底筋群トレーニング！骨盤の歪み・ポッコリお腹に！尿漏れ・頻尿・便秘の女性は特に必見【駒田航の筋肉プルプル！！！】47位今回は【骨盤底筋群】をテーマにトレーニングします。
骨盤の底にあり、骨盤内の臓器を支えている筋肉のことです。
「骨盤底筋群」は特に女性に鍛えて欲しい筋肉なんです
「骨盤底筋群」は加齢による衰え、妊娠、出産などにより緩みやすくなります。
力が弱くなってしまうと、骨盤がゆがむ、姿勢が悪くなる、尿漏れや頻尿、ぽっこりお腹や便秘
などに繋がってしまいます。。
早くからトレーニングを習慣化することが大事なので「骨盤底筋群」を鍛えて行きましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#31生放送前半】→so39577122 （ウォーミングアップ編）
【#31生放送後半】→so39577012 （初級・中級編）
【#31上級トレーニング】→so39577013 会員限定上級編- 91
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2021-10-12 00:00:00
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】48位目次
0:08 オープニングトーク
6:47 腰の筋肉のストレッチ
12:24 背骨の可動チェック
14:22 身体の前面のストレッチ
21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ
26:09 肩関節のストレッチ
32:02 ローテーターカフのエクササイズ
37:00 ローテーターカフを鍛える目に見えるメリット
トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ５(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。
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2021-07-17 15:59:02
【腱鞘炎予防】手がとっても軽くなる手首のストレッチと手のマッサージ49位手を酷使している人や女性に多い腱鞘炎
今回はその腱鞘炎を予防するための
手首と掌と指のストレッチとマッサージを紹介します。
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-06-26 16:35:02
【レッスン形式】ストレッチポール・フォームローラーを使用したセルフマッサージ・筋膜リリースで下半身の筋肉をほぐしましょう！51位運動する人もしない人も日々のボディケアはとっても大事です。
特に女性や立ち仕事、肉体労働を行っている人は股関節周りなどに
知らず知らずのうちに負担をかけている人がほどんとです。
もし膝や腰の痛みを感じていたりする場合は今回紹介する方法で
改善する方もいらっしゃるかと思いますので、
是非試しに動画に合わせてやってみてください。
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