キーワードスマイル斉藤を含む動画:11件 ページ目を表示
2024年5月28日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2011-06-04 16:42:33
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.3「減量第一期の食事」ご無沙汰しておりました。震災に関する温かいコメント、心より感謝いたします。どうもありがとうございました。
今回は食事の動画です。減量開始から約1カ月間、どのような食事をしていたのかを紹介させていただきます。
朝食がっつり、昼そこそこ、夕食なし!では、どうぞ。
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投稿作品一覧→mylist/23937428 これからもどうぞよろしくお願いします。こんなん3合くらい食べちゃうヨ サプリは別に普通 カタボるから食べた方がいいと思うけどなぁ 彩りがおいしそう 海外のってでかいよね 第一期ならこんなもんだろう、朝に炭水化物を集中させるしな これだけ摂取しても痩せていくんだから凄い すごい努力してるな...
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2011-03-03 22:10:22
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.2「サプリ届きました」お世話になっています。今回は一日の食事を紹介する予定でしたが、内容を変更しまして、僕が普段使用しているサプリメントの紹介をします。
前半声が聞き取りにくく、ご迷惑をおかけいたします。
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投稿作品一覧→mylist/23937428
※震災にあたり、大変ご心配をおかけしました。大丈夫です。トレーニング再開のめどが付いたら必ずすぐに復活しますので、今しばらくお時間を下さい。
6月4日追記、新作をアップしました。BGMいらん 海外製のバケツいいよな、国産のでかいやつはほとんど袋だからなー 自分で配合してる 私DNSかグリコになる、会社が大手メーカーから自分でチョイスしたサプリ支給してくれる BCAAはスパパンにはいってるよ 4~5か月分って言ってたよ 夕方ト...
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2011-02-24 22:24:38
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画 Part.1 「減量開始!」こんにちは。今回は減量開始時の体の状態を記録しました。
この状態からダイエット開始です。さすがに全く絞れてません。これからの変化を随時公開していきます。
前回が初投稿ですが、コメントが多数ついていることにいたく感激し、100回くらいは繰り返し見てしまいました。逃亡しないで最後まで頑張りますのでよろしくお願いします。
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投稿作品一覧→mylist/23937428でかいなぁ なるほどポーズを統一して条件をそろえるのか へえ すごい世界だな 厳しい世界だ かたw えろおおおおお タイプ やばいいいいいい かっこいいいいいい すごっっっw ほうほう 鬼が見える いいっすねぇ^〜 リラックスしてるように見えないww...
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2012-06-01 14:09:37
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.19「腕のトレーニング」こんにちは。今回は腕のトレーニング動画です。現在5分割で、胸、背中、肩腹筋、腕、脚、 週5くらいのペースで回しています。
投稿者名であるKSって、あまり縁起の良い文字列ではないようなので、スパ4AEのプレイヤーネームのナッサーに変えました。
僕が初めてオリンピアのビデオを見て、衝撃を受けたのがナッサー・エル・サンバティなんです。彼は現在なにをしているのでしょうか?
フォーム、意識の仕方、考え方はトレーニングしていて自分なりに導き出されたものなので正しいかどうかは分かりませんが、わずかでも参考になれば、と思います。
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投稿動画一覧→mylist/23937428kowai ダンベルカールは片手ずつのほうがいい一人の場合は特に して! そう思う理屈<直感だろ ...
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2011-07-03 01:08:24
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.5「肩と腹筋のトレーニング」こんにちは。今回こそはタイトル通り、ウエイトトレーニングの動画です。
今回は肩と腹筋のトレーニングです。
個人的に気をつけているところを紹介しながらなので、字幕が多めです。
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投稿作品一覧→mylist/23937428腕まげてぶら下がるだけで無理だろw ヌルヌルうごくwww サイドレイズ好きだわ。自分の肩の筋繊維が見れてニヤニヤできる うわぁレイズで20kg以上・・・・すげぇわ ダイレクト食い BGMW やるなw この手つきである 無重力 先に腕が4ぬわw 二つ合...
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2011-06-04 19:33:34
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.4「規定ポーズ、減量30日目」お世話になってます。4月末に減量を再開しました。5月25日時点での体の状態を紹介させていただきます。
Part3(sm14646537)で紹介した食事をとりつつウエイトトレーニングを続けて1カ月、85キロあった体(sm13697487)はこのように変化しました。
この時点では仕上がりはまだ3割くらいです。これからが本番です。
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投稿作品一覧→mylist/23937428全然かわるなあ よいね 1か月でこんだけ落とすんだな キレてませんよ。うん。キレさせてからだろうな。俺をキレさせたら大したもんですよ。 広背筋とハムが駄目 背中広がりがない 僧帽弱い 斎藤佑樹に似てね? ドラクエーー ゲイにもてるんやろな ちょうちんぶるま
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2011-07-18 12:54:29
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.7「減量第2期、3期の食事」こんにちは。いつもコメントありがとうございます。とても励みになっております。
今回は食事動画です。減量導入期の食事(sm14646537)の次のステップの減量食第2期、そして第3期の紹介です。かけ足ですがよろしくお願いします。音量はこれで限界っぽいです・・僕がもっと声を張るしかないようです。またはビデオカメラのほうの調整ですね。
Q「トレーニングの分割とトレ時間は?」
A「胸」「腕」「背中」「肩、腹筋」「脚、カーフ」の5分割です。約週5です。加えて、二つ前の部位を最後に軽くやっています。
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投稿作品一覧→mylist/23937428息抜きも大事だよね ふむ BGMが不安なw チートデイの設定か プロテインと焼き海苔と野菜サラダが基本だよな のばら wwww !?!? ストイックだなぁ 筋トレは馬鹿じゃ出来ない 毎話すごく丁寧でわかりやすいです。 FF7ka ストイック! でかい...
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2011-08-19 17:02:53
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.9「腕のトレーニング」こんにちは。今回は腕のトレーニングです。
今回も音がより小さく・・・
先月末の日本クラス別は予定通りぶっちぎりの最下位でした。マッチョの中にその辺の通行人の如く、完全に場違いでした。これからも地道に精進あるのみです。大会はあと9月に2つあります。
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投稿作品一覧→mylist/23937428べた寝と立ってやるよりインクラインの方が三頭にストレッチがかかって効果的 125k位かな。三頭に効かせる重量じゃないな。凄すぎ。 俺の腕もバルクアップしてきた 肩甲骨はどうでもいい 全身やろうとするとにフラフラになってぶっ倒れそうになるww 全身は一...
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2011-07-03 13:19:40
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.6 「脚のトレーニング」前半こんにちは。今回は脚のトレーニング(前半)です。
今回も個人的に気をつけているところを紹介しながらなので、口数が多めです。
動画が長くなってしまいましたので、前半と後半に分けてあります。
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投稿作品一覧→mylist/23937428脚は見てるだけでピクピクするー ハッ かと思ってた スミスマシンスクワットでも同じような感覚は得られる 脚ほどきつくて楽しいトレーニングはない 心Tシャツか レッグプレスで破れたわ 140… 体が前に倒れすぎてるみたいですが、それはあまり関係ないん?...
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2011-07-03 13:54:18
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.6 「脚のトレーニング」後半こんにちは。引き続きまして、脚のトレーニングの後半です。
ボリュームを大きくしたく、色々調べています・・。
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投稿作品一覧→mylist/23937428かーつ カアツー ハム wwwwwwwwwwwww 井口選手も絶賛 加圧は怪我防止にしかならん なるほどなあ 勉強になります かわゆす リミットが迫ってくるよw 萌ええええええ これつった 勉強になります スティッフレッグドデッドリフトも好きだわ 加...
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1970-01-01 09:00:00
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