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2024年6月17日 07時11分に生成された05時00分のデータです
2015-07-28 11:10:10
《 10分間クッキング 》 パパっとサバ缶ペペロンチーノ☆ 3品目ソースはゆで時間中にできます!
道具はスプーン、フライパン、菜箸のみ!お湯はティファールまたは電子レンジで温度上げときます
骨まで食べれるサバ缶だから、DHAもカルシウムも摂れちゃう!
また、ココナッツオイルで炒めています。脂肪よモエロ~
(オリーブオイルでも大丈夫です)
お野菜はミックスベジタブルとトマトレタス添えでおk
サラダを作っても良かったですね
ぜひご賞味あれ☆
ちなみに、今回も食べておりますので、気になる方は飛ばしてしまってください^^
@4品目
《15分》ちくわきゅうりとゴーヤーチャンプルー→sm26812086
*2品目
《5分》パパっとキムチ納豆豆腐丼→sm26784544
*cookingリスト→mylist/51192134具が入るのにペペロンチーノ? なごむわあ 食べ残し感がイイッww 腕prpr (*´³`)ノ (*´﹃`*)ジュ...
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