キーワードダイエット男を含む動画：404件 ページ目を表示
2024年11月1日 07時00分に生成された05時00分のデータです
2015-06-09 19:03:09
【本当に痩せた！】WiiFitUを２ヶ月間やった結果【ライザップCM風】
2位最初と最後の比較です
ルール
運動はWiiFitメーターを付けて日常生活を送ることと、WiiFitUのフィットネスゲームをすることのみ（ただし家に帰れない日があるためWiiFitメーターを付けながらのウォーキングなどは可）
食事は一日三食必ず食べる（カロリーは気をつける）
お腹を減らさないようにする
間食はカロリーに気をつければ可
※プロテインは美味しくなさそうなので一切口にしておりません
タイトル：WiiFitU
ジャンル：フィットネスゲーム
プラットフォーム： Wii U
開発元： ガンバリオン/任天堂
公式HP http://www.nintendo.co.jp/wiiu/astj/
WiiFitU実況⇛sm26234771
まとめmylist/50055504
ぱあと１まとめmylist/32164299ええええええええええええ凄ぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇwwww(女子) すっげーーー！！ え？？？ ！？ えつ ！ フロテインは美味しい プロテイン美味しいらしい ！？ ええええ ええええええええええええ ！？ www ！？ ええ、、、！？ おおww やべぇ...
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2015-05-14 06:00:00
【実況】WiiFitUで遊びながらやせる！・初日～【-0kg】3位今回はこちらのWiiFitUで遊びながら健康的に痩せていこうと思います。
ルール
運動はWiiFitメーターを付けて日常生活を送ることと、WiiFitUのフィットネスゲームをすることのみ（ただし家に帰れない日があるためWiiFitメーターを付けながらのウォーキングなどは可）
食事は一日三食必ず食べる（カロリーは気をつける）
お腹を減らさないようにする
間食はカロリーに気をつければ可
目標半年で-５ｋｇ！
タイトル：WiiFitU
ジャンル：フィットネスゲーム
プラットフォーム： Wii U
開発元： ガンバリオン/任天堂
公式HP http://www.nintendo.co.jp/wiiu/astj/
次⇛sm26284337
まとめmylist/50055504
ぱあと１まとめmylist/32164299マリオwwwwwwwwwwwww マリオ コロナぶとり解消!! ライザップから 令和になってもやってます! 草 !? 痩せたい もっと伸びるべき もっと評価されるべし 偉いなあ すげええええええ 楽しそうにやってるの見てて気持ちがいいわw いいな~ ...
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2009-04-20 19:12:16
胸筋を鍛える動画（本物）
4位大胸筋矯正サポーターはもう必要ありません。 YouTubeより転載 筋トレリンク→mylist/7261160 交流掲示板→http://hukkin.8.bbs.fc2.com/
（本物）ってなんだよｗｗｗｗ ふう... タグがwww 通訳ありがとう 通訳あり いい胸 だいきょうきんきょうせいサポーター これ腕立て伏せでいいだろ 腕立てやってりゃ勝手に鍛えられる なんでブラつけてんの？ これで鍛えられるの？ 大胸筋ってかおっぱ...
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2012-08-26 04:49:20
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【1日目】
5位一緒にダイエットしませんか！
やり方は簡単、1日一回動画を見るとみんなと一緒にダイエットすることができます！参加してくれる方は参加表明コメントよろしくお願いします！
※仕事が昼、夜と頻繁に変わるため、規則正しいごはんができないです、すみません…
OMRON体重計調べ
体脂肪率 32.2％ 体年齢 56才 BMI 32.7 内蔵脂肪率 17.5 基礎代謝 2038kcal
スタート身長176cm 体重103.4ｋｇ
次→sm18724232 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468165cm65kg 何周したか(笑) はい 155cm,47kg 143cm55ほど ちんこ、、、 痩せ痩せ 179Cm25 今皆目瞑ってて言えるけど今全裸 154/51… はい 顔は痩せてるのになw 右びびったw はい はい 154cm32kg 1...
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2011-03-17 07:22:27
【パンいち33歳】中年男子の本気でダイエット その6【ブートキャンプ】
6位これでニコニコダイエット男子部、卒業します！ 頑張った！ 俺、頑張った！ ご褒美は今の肉体だけだけど十分満足です。その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 全編ディズニー縛りで音楽つけるつもりだったけど早めに挫折しました。つぶやかないけど http://twitter.com/#!/pan_ichi33 まとめ → mylist/24477586
結婚を・・ かっこよすぐるww 良いな 動画これだけしか見てないけれどマイリスだわ 抱きたい! 888888888888888888 175以上だとおもってた 俺いま200キロ ありがとうございます! はい 2212121223 11 10 9 8 7 6
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2015-07-15 18:17:00
糖質制限でガリガリのムキムキになってみた
7位醜い体とはもうおさらばだぜ！糖質だけでどこまで痩せるのか！？それが分かる！そうこの動画ならね
次→sm26762910 マイリスト→mylist/51004481
他のタレントもお願いします→mylist/55688483
コミュあります→co2018467
Twitter→@itukayaru0草 おらあ中２で83 色々あって… 草 知ってるこれ 20代…？ 会長と会話してんのか？ ｗｗｗ 脱いでもらおうか やりますねぇ AVかと おっ患者に手出しまくり野郎の本じゃん！ 体組成計ってこんなに色々測れるのか 体組成計なんてあるのか なにこれ器...
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2015-05-20 06:00:00
【-3.4kg】WiiFitUで遊びながらやせる！・二週間経過～【実況】8位始めてよかった事：体重減少＋ヨガの結果腰痛がほとんどなくなりました。
ルール
運動はWiiFitメーターを付けて日常生活を送ることと、WiiFitUのフィットネスゲームをすることのみ（ただし家に帰れない日があるためWiiFitメーターを付けながらのウォーキングなどは可）
食事は一日三食必ず食べる（カロリーは気をつける）
お腹を減らさないようにする
間食はカロリーに気をつければ可
目標半年で-５ｋｇ
タイトル：WiiFitU
ジャンル：フィットネスゲーム
プラットフォーム： Wii U
開発元： ガンバリオン/任天堂
公式HP http://www.nintendo.co.jp/wiiu/astj/
sm26234771⇐前 次⇛sm26349170
まとめmylist/50055504
ぱあと１まとめmylist/32164299これswithで出ないかなー ほお おつ 楽しそうにやるなあ いいね 8888888888888 おおおおお いいゾ おおおおお wwww ろwwww がんばえ~ 上手だな 主楽しそうだな wwwww すごい 全てのトレーニングが神ゲー 中古で売って...
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2015-06-09 16:55:26
【-？？kg】WiiFitUで遊びながらやせる！２ヶ月ダイエット終了！【実況】9位果たして結果は！？
ルール
運動はWiiFitメーターを付けて日常生活を送ることと、WiiFitUのフィットネスゲームをすることのみ（ただし家に帰れない日があるためWiiFitメーターを付けながらのウォーキングなどは可）
食事は一日三食必ず食べる（カロリーは気をつける）
お腹を減らさないようにする
間食はカロリーに気をつければ可
タイトル：WiiFitU
ジャンル：フィットネスゲーム
プラットフォーム： Wii U
開発元： ガンバリオン/任天堂
公式HP http://www.nintendo.co.jp/wiiu/astj/
sm26408883⇐前 おまけ⇛sm26450796
まとめmylist/50055504
ぱあと１まとめmylist/32164299なつかしい… すっげ 888888888 美脚？？ ！？ 8888888888888 うぉぉぉおおおおぉおおおおおおおおぉぉぉぉぉぉぉぉぉおおおおおおおおおぉ 誰だよww 声が違う すげえええええええええwww 888888888888 うおおおお ...
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2015-09-09 18:18:00
糖質制限だけでガリガリのムキムキになってみた10位なんだかんだで2ヶ月目、今回は画像も使って初期との違いもみていこう！
マイリスト→mylist/51004481
前→sm27017739
戦国武将紹介→mylist/40111295
勘ニュース→mylist/50718673うーん でも体脂肪率21ならマシだな 5年経ったよ。もうやめたの? w スパム www ちょっとやせてるw 乳首やば はんちょーおおお 運動とかしてたら、もっといったね せめよかし 多少はね..... 身長が低いんやな 豪遊するのか 医者に止められた...
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- 130.1
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2015-05-28 06:00:00
【-6.4kg】WiiFitUで遊びながらやせる！１ヶ月経過～【実況】11位はじめてよかったことそのニ、熟睡できるようになりました。
ルール
運動はWiiFitメーターを付けて日常生活を送ることと、WiiFitUのフィットネスゲームをすることのみ（ただし家に帰れない日があるためWiiFitメーターを付けながらのウォーキングなどは可）
食事は一日三食必ず食べる（カロリーは気をつける）
お腹を減らさないようにする
間食はカロリーに気をつければ可
目標・・・クリアしちゃった
タイトル：WiiFitU
ジャンル：フィットネスゲーム
プラットフォーム： Wii U
開発元： ガンバリオン/任天堂
公式HP http://www.nintendo.co.jp/wiiu/astj/
sm26284337⇐前 次⇛sm26408883
まとめmylist/50055504
ぱあと１まとめmylist/32164299声がもう違う これむずい 声出たわwww たのしいやつやん つらいよなあ www あーww 左下必死で草 主かわいいなww 草 おおおお 元々痩せてそうだけどな いいね すごいな 面白いな !? !? えぐいwwww レイトンで学んだ デスクワークが...
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- 3011.6
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2012-08-27 00:57:52
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【2日目】12位今日食べたもの
朝 なし
昼 なし
晩 シーザーサラダ（大） パリパリわかめ2枚
103.4ｋｇ→101.6ｋｇ
前→sm18715333 次→sm18733917 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468椅子危ないなぁ… 疲れてて草 草 バク転できる135cm42kgは､俺です パリパリワカメとは かわいい… 筋トレして2~3日後にまた筋トレすると筋肉つくってママがこないだ言ってたよ 猫背は太るぞ ←でもそうしないと続かないんだよ… ﾆﾌﾞﾆﾌﾞﾆﾌ...
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2015-06-04 06:58:00
【-8.8kg】WiiFitUで遊びながらやせる！１ヶ月と２週間経過～【実況】13位フィットメーターをつけていると、無駄に動いてカロリーをより多く消費したい衝動に駆られますｗ
ルール
運動はWiiFitメーターを付けて日常生活を送ることと、WiiFitUのフィットネスゲームをすることのみ（ただし家に帰れない日があるためWiiFitメーターを付けながらのウォーキングなどは可）
食事は一日三食必ず食べる（カロリーは気をつける）
お腹を減らさないようにする
間食はカロリーに気をつければ可
タイトル：WiiFitU
ジャンル：フィットネスゲーム
プラットフォーム： Wii U
開発元： ガンバリオン/任天堂
公式HP http://www.nintendo.co.jp/wiiu/astj/
sm26349170⇐前 次⇛sm26449976
まとめmylist/50055504
ぱあと１まとめmylist/32164299これ体育の授業でやったわ() 練習すでにキツくて草 wwwwwww w wwww 上手！ うまい すごいなあ おおおおおお 右ww 自分は34日経ち、6.1kg痩せて目標達成しました！！ こんにちは クロスがくそダサで草 左上がww お前誰だwwww...
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- 2101.3
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- 180.1
2015-07-22 18:20:00
糖質制限でガリガリのムッキムキになってみた14位ムキムキになるための一週間が過ぎました。計測方法なのですが、３回計って平均を出しております。
それと、社長の希望で身長を乗せなかったのですが、しっかりばれてて面白かったです。社長は167センチのちびデブです。
編集ミスで1週間全部一日目になってしまいました。社長が一日でこれだけ食べたと思ってください
前→sm26710653 次→sm26812026
マイリスト→mylist/51004481体が省エネ状態になってしまうんやね 七日目（一日目） 草 触りたくねえｗｗｗ メニューは良いんだけど多いなｗ 私より胸デカイ このメイドさんおっぱい大きい へそ潰れてるww wwww 多いでしょ！ まじ？ 胸が！ 20だい？ wwwwwwwwwwww...
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2010-08-22 22:40:13
【パンいち33歳】中年男子の本気でダイエット その1【ブートキャンプ】15位windowsムービーメーカーで遊んでみようとしたら、こんなことになってしまいました。むしろディズニー映画『ムーラン』の挿入歌（I'll make a man out of you）はどれだけテンションが上がるかという動画です。てか、三十路迎えたら何して痩せればいいですか？ なぜ体重が落ちないのか。その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202 まとめ → mylist/24477586
あコレ なんですか!?これは!? 伸びるべき きんもww wwwwwwwww !? やせたい ダイエットがんばります きめえ うーんおっさんだなこれは まあ継続していけば結果はでますし… 左奴の細ぇ笑笑 なんか細くなった(様に見える)笑笑 ←写すが移...
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2015-07-29 18:20:00
糖質制限だけでガリガリのムキムキになってみた16位相変わらずのムキムキ社長(自称)今回はまさかの専務も応援に！というかこいつら、マジで仕事しろし(兼井)
マイリスト→mylist/51004481
前→sm26762910
次→sm26861878
戦国武将紹介→mylist/40111295
勘ニュース→mylist/50718673筋トレしてんのか？ 筋肉量は水分から測ってるからあんまりあてにならない このBGMの名前何？ 社長いい助手雇ってるな 羨ましい ホントに２０代なの？ カラオケで半裸なのかwww ベイマックス すげぇ 草 なんで嫌いなモノ飲ますんだｗｗｗｗ 説明はマッ...
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2012-09-11 04:23:05
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【17日目】17位※今回作ったスープは本来の脂肪燃焼スープとは材料が違います
脂肪燃焼ダイエットスープはタンパク質が不足するという指摘があり
それを補うために鶏肉を入れてあります
今日食べたもの
朝 おにぎり一個、ハム二枚
昼 天ぷらそば
晩 脂肪燃焼スープ
初日103.4ｋｇ→前日99.5ｋｇ
前→sm18846496 次→sm18861126 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468パプリカはながさいたら 確かにむね肉は安いね 玉ねぎ煮たらくたくたになるから細かくしなくても... まずそー いや、味はぁ⁉︎ 要は小刻みに押せと 確か、上から押すんじゃ? 助っ人、母さん とるよー 食えりゃいいのだよ まずいのか?w I ご飯も食う...
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2012-09-13 10:10:15
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【19日目】18位先輩「おつかれ、よかったら食べる？」
ドン！（色とりどりの王将お持ち帰り）
喉から手が出るほど食べたかった…先輩が食べてるチャーハンが忘れられない
今日食べたもの
朝 脂肪燃焼スープ
昼 バナナ（仕事のため）
晩 バナナ（仕事場のため）
初日103.4ｋｇ→前日99.7ｋｇ
前→sm18861126 次→sm18875152 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468イケメンなったな すげぇ b おい ないす なんか顔と体別人のくっつけた雑コラ画像みたい イケメンなのに体がすごいだらしないな こりゃきついな ドアのノックか？ スープでいいよたんぱく質はプロテインで飲むの安定 イヤホンｗ 笑顔ｗｗｗ おもろいｗ ｗ...
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- 4634.0
- 30.0
- 310.3
2012-08-28 03:52:28
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【3日目】19位今日食べたもの
朝 DHCプロテインダイエット
昼 笹寿司、とうもろこし、塩サラダ、春雨入り味噌汁
晩 スイカ
103.4ｋｇ→101.6ｋｇ→100.2ｋｇ
前→sm18724232 次→sm18743439 コミュ:co597389 まとめ：mylist/3352546855.5→54.7 自分バナナ無理なんだよなぁ… wwwwww 着痩せしてんなww ブレアウィッチプロジェクトから サムネwwww やあ! ダイエット中なのにえもじょわの動画見に行ってる 恐怖の森 おお wwwwwwwwwwwwwww wwwwww ...
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- 4704.1
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2012-09-24 20:30:35
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【30日目】20位初日
バスト109cm お腹114cm ヒップ109cm
体脂肪率 32.2％ 体年齢 56才 BMI 32.7 内蔵脂肪率 17.5 基礎代謝 2038kcal
30日目
バスト107cm お腹107cm ヒップ107cm
体脂肪率 30.3％ 体年齢 53才 BMI 31.5 内蔵脂肪率 16.0 基礎代謝 1995kcal
初日103.4ｋｇ→30日目96.8kg
前→sm18951570 次→今秋UP予定 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468測ってなさそう めがねww た、多少落ちてるから… おおおおおおお やせてるー おおおおおおおおおお おお なんか胸あるし太った女みたいな体つきだな 頑張ってるのは知ってるけど、この体型じゃわかりくにい(直球) 一か月で1割落ちたなら理想的じゃねえか...
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2015-08-05 18:20:00
糖質制限だけでガリガリのムキムキになってみた21位ガリガリ君かな？タイトルの食って痩せるは個人差があります。
マイリスト→mylist/51004481
前→sm26812026
次→sm26914197
戦国武将紹介→mylist/40111295
勘ニュース→mylist/50718673うぽつー おい クーラーつけろw 最悪 腕立てする、魚介中心に食べるこれだけでOK www 縁日の鬼のボール当てwwwww あれやっても停滞期はあるのね wwww 草 体重計の体脂肪率は当てにならない \フフッww/ すごくえっち 筋肉量増えてないの...
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2015-08-12 18:25:00
糖質制限だけでガリガリのムキムキになってみた22位カイ・フローレンスの声がやっと安定しました。
次回から体重変化が大きく動かないので毎週ではなく2週間に一本となります。ご了承ください
マイリスト→mylist/51004481
前→sm26861878
次→sm27017739戦国武将紹介→mylist/40111295
勘ニュース→mylist/50718673頑張って 毛が生えてるぅ BMIが低いもしくは適正な人がエネルギー必要量と炭水化物の摂取を制限すると死ぬ DB食いである 社長刺しはいらないですねぇ いつかやる社長(本体) 10000再生達成記念 減ってねえなあ レスラーみてえな回答ww 乳首ドラム...
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2012-08-29 09:39:22
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【4日目】23位夜中に走るのは怖いのと膝を壊すというコメントをいただいたので作戦を変更し
家の中でできる運動に切り替えました、この踏み台昇降はおすすめらしいです！
明日仕事の都合で動画上げるの遅れるかもしれません…！すみません！
今日食べたもの
朝 はんぺん、とうふ、とうもろこし、バナナ、サラダ
昼 仕事の都合で食べられず…
晩 サラダ、スモークタン、ボイルエビ、春雨サラダ、焼き豆腐
103.4ｋｇ→101.6ｋｇ→100.2ｋｇ→100.8ｋｇ
前→sm18733917 次→sm18750884 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468髪型って大事だね 最中 今日運動したら頭痛と吐き気したんだけど wwwww 食パン ハットク 和菓子 チョコ ピザ ここに来てはまってる曲が出てきた パンダヒーローだ!やった! うはw なんでもいい やりきった顔素敵よ 体重より体脂肪率が減ってるかだ...
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2015-08-26 18:25:00
糖質制限だけでガリガリのムキムキになってみた24位前回体重が動かないといったな、あれは嘘だ
今回フローレンスの説明について、大量に摂取すればもちろん体に毒です！何事もバランスが大事です。
糖質制限だけでガリガリのムキムキになってみたマイリスト→mylist/51004481
前→sm26914197
戦国武将紹介→mylist/40111295
勘ニュース→mylist/50718673ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ いゃあああ w 4キロ程度でｗ 草 サンマｗ なら、リ○カはじめたからコレステロール値も下限値より下なんてことないかな！も 私コレステロール値下限値より下だった…健康じゃないの？↓↓ 筋肉量もそんなに...
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2012-08-30 03:22:33
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【5日目】25位皆さんのコメントアドバイスをいただきごはんも食べるようにしてみました。
あと水平足踏みもおすすめされたのでやってみたけどキツイwww
次回もコメントで教えてもらった運動をやっていきベストな運動を見つけたいと思います。
今日食べたもの
朝 ごはん、納豆、サラダ、ニラ饅頭
昼 おからクッキー五枚
晩 DHCプロテインダイエット
初日103.4ｋｇ→前日100.8ｋｇ
前→sm18743439 次→sm18759080 コミュ:co597389 まとめ：mylist/335254684ー4ー4ー4ー4ー これやってる バンピー？ アブローラー？やろうや 腹筋は腰痛めるそう これが、停滞期なのか 筋トレは、身体を引き締めたり、基礎代謝アップに繋がるよね そんな毎日体重減ったら苦労しないし、第一減ったら体壊すよ？ 不動明王笑笑 中1...
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2010-09-12 03:09:05
【パンいち33歳】中年男子の本気でダイエット その2【ブートキャンプ】26位結果が出ないでお馴染の動画です。むしろディズニー映画『ターザン』の挿入歌（Son of man）はどれだけテンションが上がるかという動画です。今回はそこそこ結果が出てるそうです。あと、紙画質ですみません。僕はたぶん、今日もビリーやります。皆さんも僕も頑張りましょう。その1 → sm11846990 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202 まとめ → mylist/24477586
俺もダイエットがんばる ？！ やせたい うん wwwwwww もっと評価されるべき 最低でも一ヶ月だね あ、これうちもしてる 全っ然微妙なんかじゃないって!!すごい細くなったよ!!これからも頑張って!! おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお...
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2012-08-31 01:41:40
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【6日目】27位アドバイスにより筋トレも改善してみました。
バスト109cm お腹114cm ヒップ109cm
今日食べたもの
朝 サラダ、卵三個のオムレツ
昼 おからクッキー五枚
晩 和風春雨、ごはん、レタス大
初日103.4ｋｇ→前日100.8ｋｇ
前→sm18750884 次→sm18768553 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468お、お前っ！！！やりおるな 55.5→55.4 風呂で筋トレしてる 一時間後塾しんど… 卵ってカロリー高いよね… ていたいきはまじで腹立つ ここでグルメレース来るかww モチベ上がるわ デジャブwwwww 三段腹 ワキ毛 とりあえず、余分についた脂肪...
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2012-09-01 03:18:45
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【7日目】28位みなさまコメントありがとうございます！
だいぶ運動が改善されていい感じになってきてると思います！
今日食べたもの
朝 卵かけごはん、石狩風味噌汁
昼 おからクッキー五枚
晩 ツナサラダ、かぼちゃ、煮物、ポテトサラダ
初日103.4ｋｇ→前日100.8ｋｇ
前→sm18759080 次→sm18777625 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468とんこつスープ言えてるwww ちんこは？ お腹出てるww ！！ おぉ デブ ww ポテサラ食っとるやん いらないサービスwwww wwwwwwww これどんな効果あんの？ ww またww wwwwww w 頑張れ 恋愛サーキュレーションwww w 鬱...
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- 4565.1
- 10.0
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2010-10-08 19:12:38
【パンいち33歳】中年男子の本気でダイエット その3【ブートキャンプ】29位変な部分があったので削除＆再エンコしました。結果が出ないことに定評がある動画です。むしろ、僕は映画「チャーリーとチョコレート工場」の挿入歌「Augustus Gloop」を作ったダニー・エルフマンに謝れ！結果が微妙でも、まだダイエット続けます。皆さんも楽しんでいきましょう。その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202 まとめ → mylist/24477586
やせたい これはのびる もっと伸びるべき これは伸びる もっと評価されるべき 音ハメww なんか40のがやせてみぇりゅ笑笑 俺も同じだわ わかる こんにゃくは便秘に良さそうだね wwwwww 発汗するのも塩分が出ていっていいよ チートデデイもうければ...
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2010-02-11 13:05:23
B型の食事改善ダイエット part1
30位どうも。
初投稿失礼しやすｗ
最近メタボリックになってきたので、ダイエットしようと思う。
内容は、
・食事を野菜、豆、などのカロリーを抑えた食事にする。
・毎日ジョギング、筋トレ、体操をする。
夏までに－７キロが目標！
目指せ！リア充！痩せマッチョ！！
そんな感じでよろしくお願いします。
Part2→nm9723665
mylist/17763684腹筋も大胸筋もいまいち 血液型関係あんのこれ 自信つけば変わるさ サムネに釣られたぜど...
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2010-10-27 00:44:41
【パンいち33歳】中年男子の本気でダイエット その4【ブートキャンプ】31位結果が出なくても諦めないのがいいところと噂です。むしろ「酔拳2」と「プロジェクトA」が観たくなる動画です。 自分で作ったのに観ると僕のモチベーションが上がる不思議。思うように行かなくてもダイエット自体がすごい面白い。筋肉は重いイメージがあるでしょうけど本当は強い味方なんです。その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202 まとめ → mylist/24477586
へ〜筋肉 wwwwww かっけぇ すげぇ もっと評価されるべき もっと伸びるべき ぬこが気になって話が入ってこない あついいいいいいい 格闘家wwww 七日間云々はたしか販売会社がつけたんじゃなかったか? 変わるものなのね 腹筋とあと胸筋がつけばいい...
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2009-01-22 21:37:21
【ひとり柔術で】メタボが格闘家を目指す【ダイエット】
32位皆さん、こんにちは メタボです。今年は、ブラジリアン柔術でダイエットです。頑張って痩せたら試合にも出たいと思います。今の階級はレーヴィですが、身長が１６３ｃｍしかないので、ペナかプルーマまで落としたいです。道場に行く時間がなかなか取れないので、まずは自宅で出来ることから始めます。mylist/9454716
青帯つよい がんばれ! カニうめえなやっぱ これがさっきの柔術立ちにも通じた動きと言うね はええよwww トライアングル 緑 おいもうちょっと頑張れよwww 何回見ても面白い www 待って待ってってやってるのかな ちょww ぼくも初心者だから真似し...
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2017-05-10 22:24:00
デブから始めるダイエット生活6
33位目標７０キロ代
一日摂取カロリー１６００以内
前sm31187073次」sm31195496
フリー音源 kk様
http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780
いつも思うんだけどカテゴリ料理じゃないよね＾＾
なぜかチケットもらえたんで広告つかってみました私は今、ふつーに食べてたら149.3cmなのに、57kgもあった4月に身体検査がある→それまでに52kgまで落としたい。(柔道の階級が52kg級です。 私、体重125、98だった…… 私、100こえちゃった、、、 俺の体重ヤベェ 頑張って あー すく...
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2010-11-14 20:01:37
【パンいち33歳】中年男子の本気でダイエット その5【ブートキャンプ】34位正直もういいかなとも思ってます。次で最終回っぽいから頑張ろうかなと考えてるのもほんとです。今回は運動中撮影してなかったのと、思いを綴れたらそれで満足だったので、やっつけです（100回記念で根性入れて作ればいいのにね、、、って人ごと!?）。ディズニー映画『ノートルダムの鐘』は大好きです。「Someday」より「God Bless You」が好きだけど歌詞でこっちに。その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その6 → sm13878202 まとめ → mylist/24477586
伸びろ! これは伸びる 伸びるべき もっと伸びるべき もっと評価されるべき 食事制限と運動で1週間-3㌔減ったからモチベーション上げて頑張る 本当にすげぇ グチグチ言ってる奴等は勿論痩せてるんだろうなぁ? ノートルダムだ 諦める事をやめて、手放す事を...
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2012-09-03 07:52:21
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【9日目】35位停滞期打破！あきらめなければ努力はみのる！コメントありがとうございます！
今日食べたもの
朝 ごはん、ササミの酒蒸し、サラダ
昼 おからクッキー五枚
晩 寿司（12個）
初日103.4ｋｇ→前日100.2ｋｇ
前→sm18777625 次→sm18795440 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468さきっちょ 座ってヨーグルト食ってまっせー く ぬ ジェントルやめw ある意味な w wwwwwwww w おお! 100kgの壁は案外薄かった。 姿勢も良くなってない?ねぇ!! 横から見ると変わってる!え、凄い!凄い凄い! あー変わってる変わってる...
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2012-09-06 04:17:36
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【12日目】36位本日は仕事→仕事の時間が短いため運動する時間が取れませんでした…
あと動画もなおざりになってしまいすみませんです…
編集技術があがって早くできればいいのですが…
今日食べたもの
朝 なし（仕事のため）
昼 なし（仕事のため）
晩 おでん（大）
初日103.4ｋｇ→前日98.8ｋｇ
前→sm18803253 次→sm18818357 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468もしかしてこうの うちの妹の担任に似てる 朝としてカウントしていいんじゃね? お、おう ブラック企業か おつ 仕事大変ッスね この歌メンドクサイ愛情 おでんつんつん なるほど、精神の鍛錬動画なんすね 顔が疲れているな お茶もなら余計wてかなら食う前に...
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2012-09-02 03:00:27
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【8日目】37位甘えてしまいました…！すみません！
明日からはストイックに行きます！
今日食べたもの
朝 ごはん、おでん、トリもやし、抹茶フラペチーノ
昼 おからクッキー五枚
晩 タラ汁、タラ汁雑炊
初日103.4ｋｇ→前日100.6ｋｇ
前→sm18768553 次→sm18788417 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468頑張れ 一週間ダイエット頑張ったのに0.1しか減らなかった… 明日から切り替えればね タラ汁雑炊… 今日爆発してしまった… さっきかきぴーたべちった☆ こわ wwww おk ww それだけなら別に良いんじゃない？ wwwww wwwwww w フラペ...
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2012-09-09 06:35:37
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【15日目】38位初日
バスト109cm お腹114cm ヒップ109cm
体脂肪率 32.2％ 体年齢 56才 BMI 32.7 内蔵脂肪率 17.5 基礎代謝 2038kcal
15日目
バスト109cm お腹108cm ヒップ108cm
体脂肪率 30.3％ 体年齢 54才 BMI 32.2 内蔵脂肪率 17.0 基礎代謝 2034kcal
今日食べたもの
朝 ガリガリ君コーンポタージュ、スモークタン、ちまき二個
昼 おからクッキー
晩 サラダ、すじこ、酢飯
初日103.4ｋｇ→前日99.4ｋｇ
前→sm18825625 次→sm18846496 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468そんなもんさ 男性は、内蔵脂肪多いね また、停滞期きた? いや、15にちでこれいじょやせたらやばみ。 ←…は?身長言ってるけど? 54てうちのデブってたときんたいじゅww おおおお ありまぁ おおおおおおおおおおおお 折り返し 寝起キ乙笑笑 筋肉かな...
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2012-09-10 11:59:34
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【16日目】39位姉が家でたこ焼きパーティーをやって冷蔵庫にたこ焼きの山がありつい…
ほんと作戦考えないとまずい、食欲が、まずい…
今日食べたもの
朝 たこ焼き
昼 おからクッキー
晩 親子丼
初日103.4ｋｇ→前日99.5ｋｇ
前→sm18835404 次→sm18853599 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468おおお! ぽよぽよ ダンベル何キロ持てる?を見なさい 私も毎日スクワット1000～2000回?はしてます!!なつかsも頑張って下さいね!! 「ボクと契約して下s「却下。」…。」 あ、何かの広告やないわつべだわようつべだわ。 可愛い♪確かきゅうべぇ(?...
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2012-09-07 07:06:41
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【13日目】40位そろそろ中だるみする頃、みなさん辛い時こそがんばろう！
今日は夜食にコーンポタージュガリガリくんを食べてしまいました…おいしかったです
今日食べたもの
朝 DHCプロテイン
昼 おからクッキー（仕事のため）
晩 ごはん、卵焼き、長崎の黒い鶏肉のやつ
初日103.4ｋｇ→前日99.9ｋｇ
前→sm18810593 次→sm18825625 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468いや太りすぎなんだよw タヒんだw _ タヒんだw _ 痩せ易い痩せ難いは人それぞれだろ。 もちsも、もちsも! 髪的笑笑 www おお! つやつやしてるw かわいいw がんばれw wwwwww www がんばれ! www こそこそw はやいw でき...
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2012-09-17 09:50:28
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【23日目】41位あと一週間なので運動量を増やそうと思います。
膝の負担もありますが軽いジョギング解禁します
今日食べたもの
朝 脂肪燃焼スープ
昼 梨
晩 唐揚げ寿司（コンビニ）、ふくらぎ３切れ、魚肉ソーセージ一本
ガリガリ君なし味、赤飯のおにぎり
初日103.4ｋｇ→前日98.4ｋｇ
前→sm18891729 次→sm18914285 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468気持ちはわからなくもない かつなてなにw ←人の話を聞けえええええええええええ あーそかそか。減らしすぎより食ったほがまー痩せるもんなw 晩がエグイ。私の1日ん食事より多ス 笑うなwwww ああ、こういう大人にはなりたくない 夜を食べ過ぎ 茶番ww ...
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2012-09-05 05:24:44
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【11日目】42位チキンラーメンどうしましょ(´・ω・｀)
今日食べたもの
朝 なし
昼 おからクッキー五枚
晩 サラダ、サラダ冷やし中華、バンバンジーサラダ、厚揚げ2個
初日103.4ｋｇ→前日99.0ｋｇ
前→sm18795440 次→sm18810593 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468今日、ビリーしよう 動画に合わせてダイエット挑戦中です 顔ww 私は寝ても腹の肉は掴めるか掴めないかなのだードヤアでも背中や腰(?)のお肉が(´・ω・`) てか売れば。 え、まじ。 これ送った人皆に来てる系の詐欺だろ。 詐欺だろwこれで住所送れとかあ...
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2012-09-04 01:57:21
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【10日目】43位本日は休日で食欲を抑えるのが大変でした…
結果、お昼寝をしてしまいリズムが壊れてしまって反省…
今日食べたもの
朝 ピラフ250g、お好み焼き半分
昼 鳥のササミ串一本
晩 鳥野菜みそ鍋、ごはん
初日103.4ｋｇ→前日99.3ｋｇ
前→sm18788417 次→sm18803253 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468ちがうよ～ ぬ 曲vikiのちがうよ 順調ですね! これ効くんだよな あ、よくみたらぴらふぷらすおこのみやき!?やばいじゃんてんてんてん あー縄跳び良いよな。疲れるし、何より全然飛べんから続かんかったけどな。 だから夜は糖質排除しろし。 ピラフ250...
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2012-09-08 05:00:27
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【14日目】44位ボンレスベルトは買わないほうがいいかも知れません…
衝動買いダメぜったい！
今日食べたもの
朝 サラダ冷やし中華
昼 おからクッキー
晩 ごはん、ハラミスティック、おでん
初日103.4ｋｇ→前日99.3ｋｇ
前→sm18818357 次→sm18835404 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468筋肉? 私も停滞期はいった また来たよ ろ⇒? ここの音声って、使い回しろ ↑100gも増えてるのよ!?(エ…) あーでも時計動いてるのわわかるわ。 時計がよくみえねェw はじけとぶベルトww 痩せたね 模様w 跡www wwwwwwwwwwwwww...
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2012-09-23 02:34:05
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【29日目】45位一緒にダイエットしてくれてる人、見てくれてますか？
※仕事が昼、夜と頻繁に変わるため、規則正しいごはんができないです、すみません…
今日食べたもの
朝 杏仁豆腐
昼 梨
晩 野菜鍋
初日103.4ｋｇ→前日97.9ｋｇ
前→sm18942183 次→sm18965527 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468めっちゃ綺麗事ww イタイデスー 続けるのはえらいね うけるw wwwwwwwwww www それ自分で言ったらだめなやつ 30日でやめたんだろwww AVかよwwwwwwwwwwwwwww よくねえよwww おおおおおおおお 矛盾してるお 謎 よく...
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2012-09-12 02:39:25
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【18日目】46位体が玉ねぎ臭いような気がします、顔からたまねぎ臭がするような気がします
仕事場にスープを持っていけないため仕事の時間はフルーツになります。
申し訳ありません。
今日食べたもの
朝 脂肪燃焼スープ
昼 脂肪燃焼スープ
晩 バナナ、みかん、りんご（仕事場のため）
初日103.4ｋｇ→前日99.6ｋｇ
前→sm18853599 次→18869878 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468あとは運動量に体が慣れて来たとか? 筋肉ついた分増えたかな ←あー戻る系な。まぁこっから95まで減った!よりはそっちのオチのが…w がんばってるな 筋肉だね 不審者w かわいいww え でも動いてるな かわいい ちょっと痩せてきた モンキーターン 筋肉か?
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2012-09-13 23:48:19
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【20日目】47位今回は生放送にて運動をしました、楽しく運動するというのは大切ですね！
今日食べたもの
朝 脂肪燃焼スープ
昼 脂肪燃焼スープ とりササミ串
晩 脂肪燃焼スープ
初日103.4ｋｇ→前日98.0ｋｇ
前→sm18869878 次→sm18883392 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468キャッツガイ ツボに入ったみたいだなw 何だこのビデオw この動画の詳細見たら1.7kgも減ってた!?見たいなァ… 19が何か見れへん↓↓ wwwwwwww えりりか ちょくちょくふざけるw これはw見たことあるわwww 頑張れやwww 笑うなwww...
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2015-12-26 02:52:10
田中の2015年！～筋トレダイエット記録～
48位2015年の筋トレダイエット記録を動画にしました。
20代だというのに、めっちゃ腹が出てる田中が、どう変化するのでしょうか…。
使用させていただいた曲は、僕が大ファンである遠藤正明さんの「Fellows」と「LIFE」です。
（許諾楽曲にありました）
－16kgの変化を、是非見てあげてください。
Youtubeにもアップしています。→https://www.youtube.com/watch?v=m8MYI-00JI0
コメントありがとうございます！
食事ですが…玄米、ローソンのブランパン、キャベツ、オートミール、鶏肉、たまに豚肉や牛肉、バナナ、アーモンド、魚肉ソーセージなどを食べてました。
どれも食べすぎには注意ですね。
筋トレは継続することにより、フォームの改善と、少しですが重量アップもできました
（動画では省いていますが…）かっこいいなお前は すばらしい 身長同じ はぁ 引き締まってきたねぇ おおおーー おおおーなんと!? むりむり おわたな ←アンダーカロリーだと、そんな筋肉つかないよ 筋トレしてこれなのか… 微妙にぼっきしてるw 止めたらリバウンドww 逆にもっとデ...
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2012-09-22 20:13:38
ダイエットに挫折した49位ダイエットしようとしてる人は、もう片っ端から成功しちゃえばいい!!! この動画は過去に mylist/24477586 を上げてた頃に気づいたことです。出来立てを食べたほうがいいし、早く食べろと注意書きしてあるし、決して褒められたもんじゃないよ!!! でも、次からは普通盛りでいいよねって思った!! Fさん頑張れ。あと、音源お借りました → nm8308632
胃腸が強くてうらやましい 普通に量的に食べられないwwww カロリー計算すればこんなの食えないわ 二回か三回に分けたら確かに少ないくらい あたたかいうちにお召し上がりください♡ 一日のカロリーほぼこれで終わる 曲w たった1200カロリーでそんなこと...
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2014-09-09 11:31:52
１回１５分！簡単やせるストレッチ
50位こんにちわ！
運動前後や、新陳代謝ＵＰに便利なストレッチ動画をＵＰしました！
運動苦手な方もココからはじめると楽かもです。
１つ３０秒ずつなので、動画にあわせてやるとイイ感じです♪
宜しくお願いしますm(_ _)m
BAR Dolphin ドルフィン すすきの 北海道 札幌
ドルフィン コミュはコチラ→co1441224
Ｔｗｉｔｔｅｒ→BAR_Dolphin
歌ってみたマイリス→mylist/36198969まーきの！ アキレス腱切れる (^_^;) お疲れ お疲れ 太った……から痩せるぞ！ 誰か痩せた人いますか？ 痩せよう 痩せなさそう 痩せやすい体になるだけ いたた 痛すぎ 痛い お母さん太っている！ ほんまに効いたんですか？ おつかれ 教えて下さい...
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2012-09-15 01:21:32
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【21日目】51位みんなも辛いと思う、やめちゃいたい人もいると思う
色々ありますがめげずにがんばろう、結果は必ず出るもんです
今日食べたもの
朝 脂肪燃焼スープ
昼 ウィダーイン（ダイエット用）
晩 脂肪燃焼スープ、とうもろこし、さといも
初日103.4ｋｇ→前日98.2ｋｇ
前→sm18875152 次→sm18891729 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468今日が命日か 服着てるとふつうにイケメンw 頑張ってる 流し目w これ30日すぎたらスチーキだよね ちょっと食事の量を少なめにして一時間歩くだけでイケルんだけどな ぷよぷよ ぷに ダイエットにはさつまいもがいい とうもろこしとさといもはだめだ おおお...
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