キーワードチンニングを含む動画：93件 ページ目を表示
2024年11月22日 07時05分に生成された05時00分のデータです
2008-09-10 22:40:52
筋トレ動画 その1
2位今日のトレの目的は心肺機能の強化。
以前はスクワット140～150㎏で15回～をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。
スクワット120㎏10回→チンニング10回→レッグレイズ10回を2セット
トレーニング時の作業用BGMはやっぱり墨染。異論は認める。
筋トレ動画その2 →sm4624746
マイリスト →mylist/8326078ﾌﾟﾘｹﾂﾀﾞｧ… うほっ！ 私(Bカップ)より胸あるのでは！？ 頑張って！ このインターバルだと酸欠でスクワット意識飛びそう 背中めっぽう強いな そういえばノーベルトだな スクワットの角度が深いな、すごい これはスクワット決めてるケツですあｗ この...
- 42,651
- 9912.3
- 00.0
- 2760.6
2013-01-02 17:19:06
新ラジプリ 第53回 越前・日吉
3位新ラジプリ 第53回
新テニスの王子様オン・ザ・レイディオ(2012/12/30)
皆川純子（越前リョーマ役）岩崎征実（日吉若役）
第54回→sm19787487
投稿動画→mylist/30685920たまらん若 wwwww 最初日吉見た時なんだこの声…って思ったけど今はこの声じゃないと違和感満載だもんな 確かに最初は日吉こんな声なのか…とは思ったけど今はこれが日吉だもんなぁ かわいい ｗｗｗ うぽつ 学プリやって日吉好きになった2023年 この話...
- 35,962
- 2,7437.6
- 630.2
- 7752.2
2011-11-03 20:42:49
クライマーのフィジカルトレーニング
4位筋トレしようぜmylist/17604846/
ありがとうございました サスケ出れば いたチョコは草 すこ わーー すげぇ 腹筋いたチョコバレイタイン 飛ばされた サスケでてー メドラノも中指一本で懸垂出来ないのでは？ シコルスキーやんけ だれ バランスを保っている事である 体重と筋肉の質が クラ...
- 32,971
- 1410.4
- 30.0
- 3971.2
2011-12-30 04:31:51
【ラジプリ】忍足/銀/日吉【456回】
5位なんだかとっても申し訳なく。
良いお年を！
←sm16452473 sm16637313→ mylist/23450187比嘉中はいでぇー！ でたーチンニングw 確かに！大会出たら良いのに！ おおおおおお不二先輩！！ もうゴリラでええやん！w 小学生かw 以外も何もナレがメインなんだけど？ いつかのメリークリスマスとか？ テンションw うるせーw wwww w ああああ...
- 27,178
- 2,2538.3
- 130.0
- 3051.1
2012-01-14 18:14:53
チンニングバー作ってみた。
6位■筋トレのためにチンニングバーを作ってみました。まだまだ細いですが頑張ります。■ＢＧＭは、the pillowsの「モールタウン プリズナー」です。pillows好きすぎてヤバい。■続編作りました！（sm16710733）■マイリス（mylist/22737001）
買ったほうがいいなw 体が細い 細いwww 専用の器具買ったほうがいいんじゃね モゲちりそうや...
- 11,951
- 820.7
- 00.0
- 140.1
2008-08-07 22:21:09
二重顎のピザ学生が脂肪とは別に60kg加重懸垂（別アングル）
7位171cm105kgのピッツァが60kg加重。
某所で「タンクトップ姿＋後ろからのアングルで」との要望を受けうｐしました。
さすがに上半身裸は厳しいです。
美容院行ってツーブロックにしてきましたが失敗しました。
兄貴達なら別にいいですが、吾作の野郎にまで笑われてしまいそうです。
別アングルやベンチプレス、デッドリフトもあるので、そちらも併せてどうぞ。
mylist/12993622すっごご 絞ればマッチョだな、いやもうおかしいがw すげーww スゲーパワーデブじゃないよあなた 化け物かよ 強いwwww 60キロで懸垂30回とかそんなやつ絶対いねーから は!?wwwwww ラットプルダウンなんぼ行くんだ… すっげえ これはすごい・・・
- 10,896
- 700.6
- 00.0
- 70.1
2009-05-17 12:45:55
筋トレ動画その128位撮り直すといってたワンハンドロウ、とチンニング。
結局フォームは改善されてないけど、柔道を再開するかもしれないから気にしないことにした。
その13→sm8090637マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/は?80超えかよw ここハイウェイスターみたい たまに変態が混じってるなww 87w人?w え?まだやん...
- 9,007
- 2873.2
- 10.0
- 610.7
2009-06-14 17:22:23
zuzanaさんのトレーニング_懸垂
9位なんという美人。イイ・・・ 懸垂です。
すげえ腹筋綺麗 アングルいいぞ～ もうきつそうじゃんww ごちそうさまです! ふつうです。※ ええなぁ・・・ あえぐな 何気に腕が太い すげぇ 女でこれはすごいぞ お姉さん付の棒下さい お前は8回もできんだろう 結婚してください ちゃんと腕伸ばしきっ...
- 7,604
- 610.8
- 20.0
- 801.1
2011-12-31 00:41:14
色々な懸垂（チンニング） まとめてみた
10位色々なバリエーションの懸垂です。筋トレのサイトもやっています。http://kintorezuki.com/ディピングベルトの件、私は鎖を外して登山用のロープに変えています。登山用のロープは、細い物でも200kgくらい余裕で耐えます。
えろい 筋肉ずご 斜め懸垂(超上級版 子供いるのか? 30台? まさかの40台? 建設現場の足場? 光を目指す懸垂仮面 チンニングはいい種目だよ ゆ～らゆ～ら そのチンニングスタンドおもしろいね 狭い部屋の中心を占めてるwww 俺がこれやったら腰やっ...
- 5,508
- 1162.1
- 00.0
- 370.7
2011-11-03 19:58:27
Hard Wood11位筋トレしようぜmylist/17604846/
握力いらないっていうけどこいつら当たり前に握力70とかあるからな 握力あんまりない人多...
- 3,615
- 190.5
- 00.0
- 280.8
2010-09-28 16:54:27
チンニングスタンドで懸垂してみた
12位家庭用のチンスタで懸垂してみました6ヶ月後→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14189622ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
ゆっくり・・・? 伸ばすほうが痛めるから これだけゆっくりやったらかなり効く 散らかって...
- 2,868
- 612.1
- 00.0
- 50.2
2011-04-17 22:21:35
チンニングスタンドで懸垂してみた２13位前回の懸垂動画から半年後ですピザになってきましたｗ半年前http://www.nicovideo.jp/watch/sm12258324ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
チンスタあれば上半身のトレーニングは大体いける うちにあるのと一緒だ 筋肉見せて ガチムチニなりたい チンスタっていくらぐらいすんの? おぉ ディップスもできるんか スゲーよ 前より良くなってるな すげー 僧帽で上げてる 正しい発音はプロウティーンな...
- 2,750
- 632.3
- 00.0
- 40.1
2010-10-11 00:51:59
加重懸垂 24kgから 正面背部から14位ケトルベル24kgでの加重懸垂を正面背部から撮りました。限界が来たら加重無しで、その次はパラレルグリップで仕上げました。結構効きます。筋トレのことを色々書いています。 ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/178cm 77kg
過重なしでも懸垂なんてできないわ 単管太いから握力もつくな パラレルいいな 細マッチョ...
- 2,652
- 301.1
- 00.0
- 70.3
2011-07-20 15:36:23
懸垂してみた３15位懸垂動画３。チンスタそろそろヤバイですｗ
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
たくさんのコメントありがとうございます。
厳しいコメントには正直少し凹んでますがｗ今後も頑張って筋トレを続けたいと思います
（＾ω＾）やめるのかよ、もったいない 弱すぎる 追い込んでねーし 片手は加重してないと無理 それ背...
- 2,557
- 1114.3
- 00.0
- 60.2
2011-10-02 11:37:35
海外筋トレ器具 チンニング16位海外の筋トレ器具をいろいろと使ってみました
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583
ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/楽しそうでなにより。はい。ww 低酸素トレwww 紙袋かぶる奴はいるけどビニール袋は新しいな コンロあるじゃねーかwww ああこれ欲しいヤツだ こんなもんあるのか、パワーラックの棒細くて手痛いから色々調べてみるか 愛すべきばかおじさん! 料理作るき一...
- 2,111
- 1075.1
- 00.0
- 20.1
2012-01-16 17:43:56
続・チンニングバー作ってみた。17位■前回（sm16692399）のチンニングバーを少し強化しました。■ＢＧＭはthe pillowsの「プライベート・キングダム」です。pillows好きすぎてヤバい。■チンニングにもいろいろなフォームがあるので、これはこれで間違ってはいないと思っています。
ドリル両手で持つバカなんていねーよ^^; この金属が弱そうなのだが 普通にそこそこ言いの買...
- 1,875
- 201.1
- 00.0
- 30.2
2010-08-07 15:53:49
懸垂 チンニング 【MoE】WarAge【D鯖】上位層の勇姿
18位warage D鯖 上位層の僕が リアル筋力スキルを上げてみた35歳 自宅 トレ歴1年と一ヶ月 スペック身長168 体重60.3 胸囲90.5cm 腹囲76 体脂肪率12.8%
うわヤバ～ とても綺麗なフォームですね、参考になります。 20回～29回20回以上になってくる...
- 1,464
- 221.5
- 00.0
- 10.1
2010-10-28 22:45:53
クライミング練習 簡易プライベートウオール19位自作のチンニングスタンドにハーフのコンパネをつけてホールドをつけました。足はベンチに投げ出した状態でやります。結構かぶった壁に登る感覚で指のトレーニングにはなります。仕事と子育てと他の趣味でなかなかクライミングジムも外岩もいけないので、せめてものトレーニングです。
ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
普段はマット引いてやってます。また、床の単管には黒い緩衝材がまいてあり、落ちても大丈夫です。そんなん使うぐらいならジム行けよ suge きけん 危ないからやめてきー あぶねええ 確かにいいトレーニングだけど、マットは敷いたほうが… これを作る努力に感心するぜ 逆にストレスたまりそうだ こんなんで半身不随とか 落下したら背骨イクなー・・・ あ...
- 1,318
- 131.0
- 00.0
- 10.1
2018-08-07 11:51:02
1時間 チンニング(懸垂)ストリクト (反動なし)限界チャレンジ！
20位しんどかったマジで
怪我には気をつけて 肩関節も柔軟だなぁ まじかよ
- 1,240
- 40.3
- 10.1
- 00.0
2014-12-31 00:40:07
【アラフォーも】galaxias!【踊ってみた】
21位おかげさまでマイペースながら運動が続けられています。
今回はgalaxias!に挑戦しました。
背景に増えたのはチンニングスタンド（懸垂用の運動器具）です。
まだ1回も上がれないので来年がんばりたいです…。
・音源⇒watch/1321607847・振付⇒watch/1323811445
・その1「ハッピーシンセサイザ」⇒sm20769240
・その2「ルカルカ★ナイトフィーバー」⇒sm21830304
・アラフォーの踊ってみた一覧⇒mylist/55316402アラフォーに見えんｗ うぽつ☆ ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!! 888888888888888888888888888888888 8888888888888888888888888...
- 1,167
- 161.4
- 10.1
- 110.9
2013-03-25 20:15:03
チンニング 3/25
22位胸を引きつけるイメージのチンニング僧帽筋下部とクリスマスツリー周辺が弱い
チンニングじゃなくてプルアップじゃん こいつはプロテインやってるぞ。早死にする。 後半...
- 959
- 60.6
- 00.0
- 00.0
2024-10-25 23:41:03
【子猿・ペット】夢と現実の間で
23位謎のチンニングで睡魔を祓う
- 940
- 40.4
- 111.2
- 00.0
2013-04-25 22:12:03
４５歳細マッチョへの道！三ヶ月経過
24位前回はドラゴンフラッグでしたが今回はチンニングです。。。このグリップ部分で懸垂出来る様になるまで結構かかります。最初はグリップ部はおろか幅狭くとっても出来ませんでした・・１回も・・・時と共に何とか７回まで・・・次のアップはアブスライダーかも。。。
ガスマスクしようぜ ハゲ? 靴下の感じがおっさん おじいちゃん ワイド順手はキツいよね
- 897
- 50.6
- 00.0
- 00.0
2016-08-26 23:18:53
【筋トレ】ワイドグリップチンニング【初心者】
25位目指せ細マッチョ！！
- 281
- 00.0
- 00.0
- 00.0
2016-07-27 23:05:32
【筋トレ】ワイドグリップチンニング【初心者】26位鯉のぼりみたいになってますけどただのチンニングです。チートしないと１回しか出来ないのでチーティング入れてます..回数とフォームチェックの記録としてアップしました。
- 279
- 00.0
- 00.0
- 00.0
2022-10-20 20:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ 20221017
27位チンニング(懸垂) 11回、プッシュアップ(腕立)11回
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。
中々懸垂 11回から増えないというか、ちょっと落ちてる。気長に、気長に。ぱわーーーー！ 自分との対話が大事ですね✨無理せずマイペースが一番☺️ ジムはマスク必須ですからね
- 233
- 41.7
- 114.7
- 00.0
2022-09-16 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ(当り前) 2022091428位チンニング(懸垂) 9回。
ベンチプレスの動きを意識して、腕を延して肩甲骨を下制させて始めると、大した回数できない。家の中が安全 いつでも出来る 地道な努力が大事ですね〜
- 206
- 21.0
- 178.3
- 00.0
2022-08-20 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ(当り前) 2022081929位チンニング(懸垂) 16回。
ベンチプレスの逆の動きを意識して。
腕を完全に延ばさないのは意図的で、決してサボっているわけでは無い(本当)
ブログ http://medicalstats.net/power/power-5-20220820.html有難うございます! フォームきれい ほ〜
- 203
- 42.0
- 178.4
- 00.0
2022-09-28 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ(当り前) 2022092730位チンニング(懸垂) 10回、プッシュアップ(腕立)10回
ベンチプレスの動きを意識して、肩甲骨を下制させてから始めるよう意識。
首を長くすることを意識すると意識するとよいらしい。凄い 毎日黙々と続けられるってすごいですね
- 184
- 21.1
- 147.6
- 00.0
2022-09-21 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ(当り前) 2022092031位チンニング(懸垂) 10回、プッシュアップ(腕立)10回
ベンチプレスの動きを意識して、肩甲骨を下制させてから始めるよう意識。
右肩の動きがやはり悪い。肩甲骨！ 凄いなあ 藤川先生、ファイト！
- 180
- 42.2
- 168.9
- 00.0
2022-08-27 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ(当り前) 2022082732位チンニング(懸垂) 7回。
ベンチプレスの動きを意識して、腕を延して肩甲骨を下制させて始めると、大した回数できない。
ブログ http://medicalstats.net/power/power-5-20220820.html私は一度もできないだろうな…やらなくてもわかる
- 176
- 10.6
- 74.0
- 00.0
2020-07-03 18:00:00
【チンニング】懸垂でデカくて広い背中を創る！【ビーレジェンド プロテイン】
33位ビーレジェンド染田流 懸垂のやり方！
----------------------------------------------------------------------------
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24待ってた うぽつ
- 175
- 21.1
- 00.0
- 31.7
2022-10-04 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ(当り前) 2022093034位チンニング(懸垂) 11回、プッシュアップ(腕立)11回 ちょっと伸びた。
ベンチプレスの動きを意識して、肩甲骨を下制させてから始めるよう意識。
首を長くすることを意識すると意識するとよいらしい。ぱわーーー！！！ 毎日続けててスゴイですね✨
- 150
- 21.3
- 106.7
- 00.0
2022-10-06 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ 2022100435位チンニング(懸垂) 11回、プッシュアップ(腕立)11回
傾いてるのが治ってきた。
でもまだよいのは最初だけで、だんだん傾いている。
少しずつ直していこう。自分との対話が重要ですね✨ ぱわーー！！
- 126
- 21.6
- 1310.3
- 00.0
2022-09-26 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ(当り前) 2022092336位チンニング(懸垂) 10回、プッシュアップ(腕立)10回
ベンチプレスの動きを意識して、肩甲骨を下制させてから始めるよう意識。
悪かった右肩の動きが少しずつよくなっている気がする。肩甲骨が羽みたいに自由自在 肩甲骨周りの筋肉の動き流石でござんす 継続は力なり…
- 122
- 32.5
- 1713.9
- 00.0
2022-12-22 20:00:00
加重懸垂 84.8kg+7.5 8回 減ってしまった orz 2022/12/2237位ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。いやいや、大したもんだよ
- 112
- 21.8
- 65.4
- 00.0
2022-11-07 20:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ 2022110438位チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回
ちょっと前までは筋トレ後に風呂に入っていたが、今は筋トレ前に風呂に入らないと、上裸では無理……
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。お気遣い、有難う! 風邪引かないように気を付けてくださいね〜
- 107
- 32.8
- 1110.3
- 00.0
2022-11-30 20:00:00
加重懸垂 84.8kg+5 10回? 2022/11/3039位ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。
10回できたか怪しいが次から重くする。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。凄いね！ 有難う! おぉ〜
- 106
- 65.7
- 1110.4
- 00.0
2022-11-21 20:00:00
加重懸垂 84.7kg+5 8回 2022/11/17 体重減ってるからもっと伸びて欲しい。40位ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。応援、有難う! ぱーーーーわーーーーーーー！ 藤川先生、ファイト〜
- 104
- 43.8
- 1110.6
- 00.0
2022-09-03 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ(当り前) 2022090241位チンニング(懸垂) 8回。
ベンチプレスの動きを意識して、腕を延して肩甲骨を下制させて始めると、大した回数できない。頭いいし、筋肉あるし、手品できるし最強ですね！ 凄いなあ 藤川先生頑張ってください✨懸垂の時につかまっているものは懸垂用のものなんですか？
- 104
- 32.9
- 109.6
- 00.0
2022-10-18 20:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ 2022101442位チンニング(懸垂) 11回、プッシュアップ(腕立)11回
中々懸垂 11回から増えない。気長にいこう。気長に気長に続けることが大事ですね
- 102
- 11.0
- 1211.8
- 00.0
2022-11-14 20:00:00
加重懸垂 85.3kg+5 8回 2022/11/1143位加重チンニング(懸垂、85.3kg+5) 8回、プッシュアップ(腕立) 8回
ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。10回くらいできると思ったら全然だった。まずは10回目指す。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。加重懸垂効きそうですね！ ぱーーーーーわーーー！！ ファイト〜
- 97
- 44.1
- 99.3
- 00.0
2021-12-13 18:00:00
【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方【ビーレジェンド プロテイン】44位★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
初心者でも分かる 懸垂（チンニング）の正しいやり方と間違ったやり方
--------------------------------------------------------------------------
#"00:00 オープニング
#00:15 懸垂（チンニング）で鍛えられる筋肉
#00:40 懸垂（チンニング）の正しいやり方
#02:00 懸垂（チンニング）の間違ったやり方
#02:54 懸垂（チンニング）をできるようになる2つの方法
--------------------------------------------------------------------------
■ビーレジェンド ジム
https://belegend-gym.jp/
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52！！ すむよ うぽつ
- 96
- 66.3
- 22.1
- 11.0
2022-11-23 20:00:00
加重懸垂 84.3kg+5 9回 2022/11/21 1回増えた!45位ディッピングベルトで5kgプレートをぶら下げて懸垂。
ようやく1回増えた。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。有難うございます! 8888888 おぉ〜✨おめでとうございます〜
- 94
- 44.3
- 66.4
- 00.0
2022-10-27 20:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ 2022102546位チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回
何とか12回維持
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。藤川先生がんばれ〜
- 94
- 22.1
- 88.5
- 00.0
2023-01-02 20:44:02
加重懸垂 86.3kg+10 8回 2022/12/3047位ディッピングベルトで5kg x2プレートをぶら下げて懸垂。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。藤川先生、がんばれ〜
- 92
- 11.1
- 77.6
- 00.0
2022-12-05 20:00:00
加重懸垂 85.8kg+7.5 7回 2022/12/0448位ディッピングベルトで5kg+2.5kgプレートをぶら下げて懸垂。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。すごいっ
- 92
- 22.2
- 1314.1
- 00.0
2022-11-02 22:00:00
ノーマスク自宅で筋トレ 2022103149位チンニング(懸垂) 12回、プッシュアップ(腕立)12回
何とか12回維持……かなり怪しいが。
ベンチプレスのために肩甲骨の位置を意識しながら。藤川先生、がんばれ〜
- 92
- 11.1
- 1213.0
- 00.0
2021-11-26 18:00:00
【チンニング】懸垂をできるようになる方法【ビーレジェンド プロテイン】50位★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
体幹、腹筋、広背筋、上腕二頭筋など、広範囲の筋肉を鍛えることができる懸垂は自重トレーニングの中でも高い強度のトレーニングです
実際にやってみようとすると、1回もできないという方も少なくないと思います
今回は懸垂ができない理由と懸垂ができるようになるお勧めの練習方法を紹介します
--------------------------------------------------------------------------
#00:00 オープニング
#01:01 懸垂ができない理由 ①
#01:51 懸垂ができない理由 ②
#03:17 懸垂ができるようになるための練習方法 ①
#04:37 懸垂ができるようになるための練習方法 ②
#05:27 まとめ
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
- 90
- 11.1
- 11.1
- 22.2
2020-09-13 04:54:02
マルチジムを使いこなそう【チンニング・ディップス・ハンギングレッグレイズ】
51位マルチジムで出来る３種目のやり方を解説
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00- 90
- 00.0
- 00.0
- 00.0
