キーワードデブモン を含む動画： 75件 ページ目を表示

どうも、ユーザー記者の野田草履Ｐです。
今回は、ニートで親からの仕送りで生活してるブツブツデブモンスターな僕が、ほめる達人にほめてもらったよ！
ほめてもらったら、予想以上に良い動画になりました。

日本ほめる達人協会
http://www.hometatsu.jp/

ばwwかwww 野田草履氏である 生きるセンスw 当たり前だろ キティちゃんのウンチクに逃げたw ママポ 日本ひにく達人協会 無機物を誉めろとか 絶賛困惑中 なるほど(わからない) むねくんを誉めろ キティちゃんじゃなくて野田を誉めろ 可哀そう プロも困惑

エンターテイメント ユーザー記者 日本ほめる達人協会 野田草履Ｐ 宗くん・・・ ママポ 褒め殺し テクサ グロデブ 橋本宗大 職歴なし

お待たせしました。任侠教師もこたん第8話です。7話→sm27919188　9話→sm28133403
mylist/55787097

!? >_< >_< ラスコメ い☆つ☆も☆の☆B☆G☆M&211コメ 正論 !? 毎回の決まりごとのセリフ え?マジ? マミゾウせめて酒だけはちょっと隠してほしいな↓ ついでにもこたん これ逃走中なの? ↑それな! お札の札じゃなくて警察の察!!! 妹な

東方 2016年新春ＭＭＤ祭り 東方MMD MMD紙芝居 ごくせん ひでぶ もんむすくえすと 藤原妹紅 よっちゃんいか

クリスマスイブに合わせて感謝の正拳突き1万回やる動画を上げようとしましたが
もののみごとに大失敗。
そんなわけで急きょクリスマス営業の様子を投稿することにしました。
※実際の壁を殴ったものもご用意しております
追伸：「殴り手」と名付けてくれた方に感謝申し上げます。
FULL　sm24854011 TV版sm25075375
壁殴り関連mylist/47490466
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

これまで作ったもの（単発）mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

ww 痛そう お疲れさん 何してるんすかww やめろおおおおおおおww (´・ω・`)しゃらら♪ wwwwww や...

エンターテイメント 殴り手 旦那が何を言っているかわからない件 奥様のブルース 壁殴り代行 何がクリスマスじゃあい! デブモンド 誰がここまでやれと言った ※良い子は真似しないでね 愛すべき馬鹿 ニコニコ格闘技同好会

iPadからテスト投稿

あっ…(察し) おおおおおおおおおおおおおおお くるぞ… 察した PAPAPP wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ドーーーン !? ボディーソープってそれかwww ばkqすぎた !? ワロタ 新境地だな

アニメ トリコ Old_Spice ガツガツ！！ 全く気付かないうちに○○になるシリーズ 丁寧なゴリ押し そっと評価されるべき デブモンド

投稿のスパンもゆっくり、デブモンドです。
また前作sm23798986から一ヶ月経ってしまいましたorz
今回は１トレーニング、１技程度のスナック感覚で短くまとめました
とにかく早く上げれるようにもっと頑張らなきゃです

技はともかく、トレーニングの方は前腕筋群に効きます。いやマジで。
動画上の腕立てを教えてくれたモチ子さんは
私のプロフ画像も作ってくださいました。
この場を借りて厚くお礼申しあげます。ヤーマ。

次出来ましたsm24080451
これまで作ったもの(アサクリ寄り)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

やったら心底辛かった・・・こんだけできるうp主すげえわ・・・ wwwwwwww まだ15回 俺は1セッ...

ニコニコ動画講座 鍛えてみた 筋トレ アサシンクリード ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

海外のサイトで比較的円高な時期を見越し、予約注文しました。
好きなものだからこそ妥協せずに厳正にレビューしようと思いました。

再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

これまで作ったもの（単発）mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

wwwww コスプレ用だな そこまで言うかwwwwww 早いな ちょっとヤセモンドに変わってきた? 鑑賞用...

その他 レビュー アサシンクリード アサシンブレード ファントムブレード デブモンド

本日は逆立ちを2分間できるまでやりました
遅くなって申し訳ありません。
諦めたくなかったのです。
OPスキップ　#0:38
前　sm25057798　次　sm25127683　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part35　sm24759423
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 目がwww デ:大好きです。007みたく道具に頼らないのがかっこいいなと思いま...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり Dieジェスト デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は浮く土下座を1分やりました
基本日曜は休みですが明日は安上がりなプロテインもどきの作り方をご紹介します

前　sm24759423　次　sm24828959　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part18　sm24759423
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

これはできない おつ すげ～ 安定してきたな ↓ツイッターで見ちゃいました デ:それはある...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

年末年始は飲みすぎ食べすぎました。
体から酒とカロリーを抜くためとりあえず体を動かすことにしました。
酒浸りの体ではさすがにきつかったですが煩悩の数１０８だけ打ち込みました。
用意するもの：ハンマー×１
　　　　　　　大型トラックのタイヤ×１
　　　　　　　破壊衝動に駆られる作業用BGM×１
　　　　　　　(Tボーンのアジトで流れてたやつ)
囚人コンディショニングmylist/45454898

これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

もっと強くやった方がいいのでは? はい、ソングスニークで手に入るJesus Built My Hot Rodという...

スポーツ 筋トレ ハンマー 正月 デブモンド ニコニコ筋トレ部

スマホが速度制限タイムになってしまい、予定より投稿が遅れてしまいました
今日はスーパーにあるもので作れるプロテインの代用品の作り方をアップしました
どちらかというと基礎代謝の向上で脂肪の燃焼を促進させるダイエット向きですかね
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

追記：いつもタグ編集や市場編集で僕の名前やアサクリ関連の商品を
登録してくださる方に深く感謝申し上げます。ヤーマ。

パイナップル酢と豆乳で割って飲むのもいいな 888888 プロメイン すごい おおおお はやい!! おおおおおww 濃縮還元は酵素残ってないらしいw 12キロ=1年分で3万ちょいのプロテインあるよ。結構評判いいメーカーで1日で100円で済む。 モンド...

料理 筋トレ プロテイン 豆乳 パインジュース デブモンド ニコニコ筋トレ部

脚本ってやっぱり大事。
行き当たりばったりで動画は作るもんじゃないですね
前 sm24764420|次　sm24831606　Part1 sm24214931
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　
入門者 　　 クリア　
使い　　　　クリア
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(単発)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

顎ジャブ練習して♡ 逆立ちで片手腕立て伏せできるぐらいの筋力必要だしなあ 地味に痛そう これ毎日やってるの? どこでとってんだいい家だな おめ!! 指立て伏せやれw 体もっと絞りたいな・・・ いたそうだな やめとかんと、足壊す 所詮真似事やな 上半身...

ニコニコ動画講座 喧嘩商売 巻き藁 デブモンド

い

ノエルヴァーミリオンとか司波深雪にもこれやってほしいです

mugen

ゆっくりの出番が減りつつあります。ご注意下さい。
追記：OPが流石に長すぎました。反省してます。
明日からは短くします。
前　sm24560418　次　sm24637009　Part1 sm24214931
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

腕かっけーな パルクールとかやってるの? プロテインは別にいいんでねか きたか! デ:お久で...

ニコニコ動画講座 筋トレ 囚人コンディショニング ゆっくり デブモンド 本編がおまけ ニコニコ筋トレ部

今日はまっすぐなブリッジ40回３セットです
投稿が遅くなりましたごめんなさい


前　sm24751172　次　sm24764420　Part1 sm24214931
ウォーミングアップ　Part17　sm24450756
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 　　　　これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

これ尻つけないで浮かせたまま繰り返したほうが効果的そう きついなそれはwww 筋トレってこ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

今日はボールを下に敷いたブリッジを１５回×2セットやりました。
当分デブモンドのデブの字は取り除けなさそうです。
スキップ#0:30
前　sm25559489　次　sm25572764　Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

鬼灯様www 鬼灯さん・・・wwwwwwww 夕食の炭水化物を減らそう。 はじめまして。がんばてくださ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング ゆっくり 鬼灯の冷徹 デブモンド ニコニコ筋トレ部

こっから地獄の始まりのように感じました
根性論とか大嫌いですけどちょっとだけ根性出しました

前　sm24637009　次　sm24649755　Part1 sm24214931
ウォーミングアップ　Part9 sm24331867
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

このトレ半端なくキツイ こういうのって結構ゆれるのな これは効くな(確信 チンスタわろた ...

ニコニコ動画講座 筋トレ 囚人コンディショニング ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

高価でなければよかろうなのだァァァァッ!!
前　sm24643348　次　sm24656298 Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part10 sm24391647
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

ごめんなさい。お湯張ってない浴槽でディップスとかお勧め お湯 ←それは無いが実際効率は...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

台風が憎いよ…憎いよ…!!!
前　sm24656298　次　sm24735399 Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part12 sm24405943
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

結構いい脚してね? 待ってるぜぇ 断食とかしてなら結構いけそう 実際これかなりきついぞ。 ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

今日は斜め懸垂30回３セットです
今回は設備の事情を考慮していただき、
フォームの浅さに対して多目に見てもらえると助かります

前　sm24738476　次　sm24751172　Part1 sm24214931
ウォーミングアップ　Part15　sm24438175
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 　　　　これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

上級になるとウォームアップの時点で結構きついしね・・・ かつかついってるw 支柱の方持...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は脚を台に乗せた懸垂を15回×2セットやりました

オープニングスキップ　#0:40
前　sm24939835　次　sm24952423　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part27　sm24643348
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

囚人コンディショニング調べずにコメしてるやつ多すぎんよ・・・ ななめ懸垂より負荷ひく...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は足をつけた懸垂を20回×３セットやりました

OPスキップ　#0:38
前　sm25041650　次　sm25050573　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part33　sm24744980
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

これやって背筋に効くの?w 腕はしっかり伸ばさないのか 良い曲w ボーンの歌だ 顔をしっかり...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は脚を台に乗せた懸垂を10回×1セットやりました
金剛リベンジは次の日曜に作ろうかなって思います
オープニングスキップ　#0:40
前　sm24840193　次　sm24853332　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part21　sm24541610
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

そうか初級だったのか上級楽しみだな 自重だけでトレーニングすることは否定しないが1セッ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は机の上に手をつけたスクワットを10回×1セットやりました
オープニングを10秒くらい短縮することに成功しました。
OPスキップ　#0:38
前　sm24831606　次　sm24846606　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part19　sm24523669
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

カワは余計だろw 楽しみにしてます 宣伝あざすwww 尻までつくのつらそう 尻まで OP変わったあ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は軽めの懸垂を８回×１セットやりました

前　sm25133743　次　sm25145118　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part39　sm24846606
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

日本のマックのドリンクLサイズが海外のSサイズくらいw また何か記念動画作ってくれるのかな

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は膝を曲げての足上げ腹筋です。35回×3セットやりました
寝坊したせいで慌ててやっていたので
ショボーンのセッティング忘れました(´・ω・`)
前 sm24744980　次　sm24759423　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part16　sm24443723
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

プロテインが～とか言ってる奴って頭悪そう 休んでもいいと思うけどな 朝日が眩しい エア...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は補助付きの腕立てを８回×１セットやりました
動画編集ソフトの調子がおかしいのでもしかしたら投稿が遅くなるかもです。
OPスキップ　#0:38
前　sm25069453　次　sm25133743　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part35　sm24759423
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

ボールで可動域制限やね ランキング一位おめでとう!! やっと戦闘員か 元体育会系だけど、15...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は手を台に乗せたブリッジを30回×３セットやりました

OPスキップ　#0:38
前　sm25050573　次　sm25069453　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part35　sm24759423
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

モチベあげ 壁なし逆立ちできるといいな エア○ックス んぁ

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は逆立ち状態で肘を少し曲げた腕立てを5回×１セットやりました
ごめんなさい、今日もゴミ画質です
OPスキップ　#0:50
前　sm25151812　次　sm25231009　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part42　sm24866793
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

お意外とできてるね 腕ふとい ゆっくりwww がんばって～ 殴り手の奴で主さんを見つけてやっ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は肩を台に乗せたブリッジを8回×1セットやりました
金剛リベンジ出来ましたsm24854011
オープニングスキップ　#0:40
前　sm24853332　次　sm24866793　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part23　24553503
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

さらにスタイリッシュになったな ┌(┌^o^)┐のポーズを目指しているのかな?(*'ω'*) デ:見抜か...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は逆立ちを一分やりました
明日はお休みです
OPスキップ　#0:38
前　sm24959505　次　sm25031789　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part30　sm24663711
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

囚人コンディショニング始めたので参考になります! デ:しまった!実際ハズい///お見苦しいも...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

閲覧注意な腹回りです

前　sm24649755　次　sm24663711　Part1 sm24214931
ウォーミングアップ　Part11　sm24402734
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

下半身も脱ごうぜ! お尻つけないほうが効くんじゃない?

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は膝をちょっと曲げたレッグレイズを30回×３セットやりました

OPスキップ　#0:38
前　sm25045175　次　sm25057798　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part34　sm24751172
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

体固いと足ピンって伸ばせれないんだよな でかい窓の二面採光、いいなぁ レッグレイズって...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

遅くなって申し訳ありません
本日はボールを支えにしたブリッジを20回×2セットやりました
前　sm25664303　次　sm25731234 Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

憧れるのは、わからなくもない メインは身体の背面です。背中、二の腕、腿裏など どこの筋トレ アサシンクリードで検索して出てこないようにしてくれる? 乙 頑張れ うぽつ

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は膝をつけた腕立てを10回×1セットやりました
昨日の戯れのせいで体が痛く、初級とはいえキツく感じました
オープニングスキップ　#0:53
前　sm24828959　次　sm24840193　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part19　sm24523669
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

パルクールできるんだ。見たいな。 デ:僕の場合は1日1種類だけやっています。他にもいろん...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は壁にもたれかかった逆立ちを30秒やりました
明日はおやすみです
OPスキップ　#0:38
前　sm24859885　次　sm24934088　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part24　sm24560418
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

乙 しらばく間空くのか ウデモンドだな ついに頭つけなくなったか! 腕太いっすね 把握、ま...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

１週間ぶりです。
今日は腰ぐらいの高さの台を使った腕立て40回３セットです

前　sm24663711　次　sm24738476　Part1 sm24214931
ウォーミングアップ　Part13　sm24423502
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 　　　　これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

腕立て動画乙ww 笑えるww 囚人コンディショニングぐぐってから書き込もうね 腰までの高さの...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング ゆっくり 筋トレ デブモンド ニコニコ筋トレ部

今日は懸垂を１０回×2セットやりました。
前　sm25649900　次　sm25664303　Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

これ6000円くらいのチンスタじゃね?一万くらいのならもうすこしましやで めっちゃ揺れるん...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日はボールを支えにした腕立てを25回×２セットやりました

前　sm25266969　次　sm25338238　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part49　sm25031789
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　　　　　　　　　今ここ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

エア○ックス厨、いい加減にしろ! そらが綺麗すぎる あ、UFOだ なんかエロい デ:オーバーワ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ デブモンド ゆっくり ニコニコ筋トレ部

今日はフルスクワットを３０回×2セットやりました。
オープニングを新しくしました
前　sm25642704　次　sm25657072　Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

おつ 骨延長しよう OP変わったぁ

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり スナッチ デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は普通の腕立てを５回×１セットやりました
OPできました。スキップ#0:30
前　sm25363950　次　sm25438041　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part55　sm25127683
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

顔隠す気ないだろもうww OPがああああ 弟子きたー すげぇ身につまされるOPになってるwww やっ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ デブモンド ニコニコ筋トレ部

今日は普通の腕立てを２０回×2セットやりました。

スキップ#0:30
前　sm25572764　次　sm25649900　Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

ι ξ 同じチンスタ持ってるw ガ うぽちゅん 乙モンド 好きなお菓子は? 自宅警備Tシャツ よく...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

出張先からiPad投稿です。PCを忘れたため、ゆっくりボイスはお休みです
本日は膝をついた腕立てを30回×3セットやりました

前　sm24965702　次　sm25041650　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part31 sm4735399
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手 　　　　　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

デ:え?マジ?変なとこ押したせいですかね。ご指摘ありがとうございました。 ニコレポ非公開...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ デブモンド ニコニコ筋トレ部

今日は逆立ち腕立てを１０回×2セットやりました。
明日はお休みです。その翌日はもう一週間分弟子中級編を繰り返します
スキップ#0:30
前　sm25566775　次　sm25642704　Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

同じ人間か すげえ 筋肥大と食事制限は両立させにくいみたいだけど 3日絶食やろう ISIS雑 は...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日はハーフスクワットを８回×１セットやりました
動画編集ソフトは死んだ！もういない！
ウォーミングアップでやった運動：Part38　sm24840193

前　sm25127683　次　sm25139668　Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

わぁい、注意事項記入サンクス。参考にしてます。 ラスボス ←単なる入れ忘れです。失礼し...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は腕を伸ばしきらない懸垂を15回×２セットやりました
前　sm25338238　次　sm25350427　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part51　sm25045175
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　　　　　　　　　今ここ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

デ:風見雄二君みたいに毎日5キロ走りたいですが、いきなりはきついので最初は軽くしてちょ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ デブモンド ゆっくり ニコニコ筋トレ部

久々の鍛えてみた投稿です。
本日は膝をついた腕立てを15回×2セットやりました

オープニングスキップ　#0:40
前　sm24866793　次　sm24939835　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part25　sm24629207
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

私は食事も考えてやってますw アホ毛かわゆ(*'ω'*) 寒くなってきたんだな>ジャージ おつ アニ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は普通の懸垂を５回×１セットやりました
しつこいようですが初級編は１セットのみなので本編がおまけ状態なんです
ご了承ください
スキップ#0:30
前　sm25438041　次　sm25448948　Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

勉強になる これ外から見えたら怖いわw ww スムーズだな 色塗るんだ うぽちゅん 乙 徐々にマ...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング ゆっくり 筋トレ デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は膝を少し曲げた足上げ腹筋を15回×2セットやりました
OPスキップ　#0:38
前　sm24946236　次　sm24959505　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part28　sm24649755
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

←それ次のステップ レッグレイズか。膝伸ばした方が効くよ やってるな デ:出来なかった項...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

今日はレッグレイズを２０回×2セットやりました。
前　sm25657072　次　明日　Part1 sm24214931

プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

おれも見習わんとあかんな 乙モンド アサシンが自衛官とは 通報した うぽつ

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり デブモンド ニコニコ筋トレ部

本日は肩を台に乗せたブリッジを15回×2セットやりました

オープニングスキップ　#0:40
前　sm24952423　次　sm24965702　Part1 sm24214931
ウォーミングアップでやった運動：Part29　sm24656298
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

乙 どこだよ 今日はアルカイダ風顔隠しか エア○ックス 股間が光ってる カーテンの開き具合...

ニコニコ動画講座 囚人コンディショニング 筋トレ ゆっくり ニコニコ筋トレ部 デブモンド