キーワードニコニコ筋トレ部を含む動画：259件 ページ目を表示
2024年11月22日 07時05分に生成された05時00分のデータです
2011-11-13 23:33:47
Damien Walters 2011 Official Showreel 超人的身体能力
2位Damien Walters 2011 Official Showreel http://youtu.be/zQgFxDSqft4 より。
やはりこの人はすごい！
2009→sm7152344 2010→sm10627270 2015→sm27969862 ダミアン兄貴からのメッセージをお聞きください→sm16164754
ダミアン・ウォルターズがコーチをしている少年→sm9114657ケツワープw 趣味でヒーローやってそうな人 くれおんしんちゃんwww サイタマw あれ？パンtｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ あ 炭酸だったらどうする？w これ前に飛びながら後ろ回転だから地味にムズいな だめーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
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2016-12-20 18:01:11
【逃げ恥】恋ダンス 歌って踊ってみたかったなぁ…。タイ焼き屋
3位踊れてないからとりあえず筋トレしといた(？)
1年に1回は踊ってみた動画あげたいな～と思ってたのでギリギリですが頑張りました。
でも踊れてないです。うむ。人生そんなもん！
オケお借りしました：sm29849562
動画編集＆エンコード：n@na mylist/30815615 twitter：@nana_acer
動画撮影：惣菜 mylist/25382478 twitter: @sou_zai
歌＆MIX＆踊り＆筋トレ：タイ焼き屋 mylist/4224920 twitter：@taiyaki_sitえ、結婚しy((((( 動きが固いw 草 車 この顔でこの声w(どっから出しとんねん) イケメェェェェェ トコトコしてるww や、やべーこの人 鳩wwwwww うま タグwココルを幸せにしろ草おめでたいけど草 歌上手いし、イケメンだし、おもろいしww...
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2008-09-10 22:40:52
筋トレ動画 その1
4位今日のトレの目的は心肺機能の強化。
以前はスクワット140～150㎏で15回～をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。
スクワット120㎏10回→チンニング10回→レッグレイズ10回を2セット
トレーニング時の作業用BGMはやっぱり墨染。異論は認める。
筋トレ動画その2 →sm4624746
マイリスト →mylist/8326078ﾌﾟﾘｹﾂﾀﾞｧ… うほっ！ 私(Bカップ)より胸あるのでは！？ 頑張って！ このインターバルだと酸欠でスクワット意識飛びそう 背中めっぽう強いな そういえばノーベルトだな スクワットの角度が深いな、すごい これはスクワット決めてるケツですあｗ この...
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2013-11-12 19:06:09
超人の自重トレーニング Frank Medrano
5位元 ttp://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo
は？ バー20kg重り45kg×2の合計110kg カッコいい 美しい 本気でガリと言っているやつはヤバい 触りたい！ 抱きたいし、いいからだ！ 抱きたい！ えぇ… 281»じゃあお前は野菜食えばこうなるんだな？ 25»これが素人に見えるのかよww ...
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2019-12-10 20:30:00
【ダンベル何キロ持てる？OP】お願いマッスル 踊ってみたではなく筋トレ【暴徒13にけ】
6位「ーーーー振り付けは筋肉で出来ている」
コンセプト：頭の悪い筋トレを目指して
13「美魔女目指します」mylist/2942249 @_1_3_
にけ「Twitterフォローお願いします」@niketantan
暴徒「動画編集も脳筋」mylist/18123178 @yukkuri_bouto
使用楽曲：ダンベル何キロ持てる？OP「お願いマッスル」
動画編集：暴徒８８８８８８８８８８８８８８８ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ！？ ｗｗｗ うぽつ うぽつです 暴徒じゃん ※踊っている方々は1.5倍ではありません 影も仕事してんだよなぁ 88888 こんなんやせるわｗｗｗｗ ここのドタバタドタバタって音好きw 88888...
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2013-02-26 14:03:01
【ロシア】足だけで腕立て伏せをする兵士【筋肉】
7位え・・・？え・・・？
http://www.youtube.com/watch?v=KgV4a-gfHj4
投稿動画殿堂入り→mylist/36197542
面白い系→mylist/36020165
動物系→mylist/36020170
ドッキリカメラ→mylist/36020179
航空機系→mylist/36021146
フラッシュモブ系→mylist/36061496
自動車系→mylist/36061949
衝撃映像→mylist/36061991
科学系→mylist/36084353
世界記録（ギネス記録）→mylist/36104506
スポーツ系→mylist/36104508
その他→mylist/36104526
ツイッター:@wakarahennnaураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа 共産主義国家に重力は存在しない え？やば wwwwwwwwwwwwww 草 ！？ すげｗｗｗｗ ураааааааааа...
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2009-12-14 02:13:50
例の腹筋継続中。
8位2011年7月24日までにアナログテレビ放送は終了し、デジタルテレビ放送に移行します
気がついたら「1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法」を始めて一年が経っていたので、フォームの確認。
ちょっとは上達しただろうか。
筋トレメニューは、1.胸・腕/2.肩・背中/3.足の3日周期でローテーションを組んでいます。
筋トレ後にこの腹筋。そのあと気が向いたら30分ほど軽くランニング。
新調したトレーニングスーツは、適度な締め付けで血流が阻害され、さらにマスクで呼吸が阻害され、一割増しくらいでしんどいです。
例の腹筋 → sm3331128
うpした動画 → mylist/11998598wwww 全部下手すぎワロス えろ けつ なぜか笑えるわwww スロトレキツすぎ許してお兄さん 皆、これを見る前に「超回復」でggれ ? 馬やん 呼吸ww 板が倒れそう これきつそう 1? www www へ、変態だー! 脚伸ばすなってwwwww ←...
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2008-07-12 23:00:16
例の腹筋をやってみた
9位『1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法(sm3331128)』のうｐ主です。頑張ってみました。
投稿動画→mylist/7261030がりっがりやんけwwww ふむふむ、やってみよ すんだww ありがとー ん はい え エロ本は別の部屋にどんとある 上半身使わないと駄目だぞ。知ったかぶるな いや、上半身は使わないと駄目だぞ。何言ってんだ。知ったかぶるな ま、まあデュラララでもいるし...
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2016-01-05 22:00:47
いろんな物で腹筋ローラー笑 【筋トレ】腹筋ローラーのやり方教えます
10位いろんな物を使って腹筋ローラーをします。掃除機偏、そろばん偏、ペニー偏（スケートボード）、ベンチ偏まで！普通の基本偏もあります！これを見れば誰でも腹筋ローラーが出来るでしょう！？ たぶん。。。笑
うぽつ 一番マシかなw wwwwwwwwwwwww腹いてぇwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 家にある 腰が反ってる危ないよこれ サイヤマングレート凄いよな wwww わいわいの...
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2017-02-06 15:00:00
BABYMETAL「イジメ、ダメ、ゼッタイ」で鍛えてみた
11位BABYMETAL「イジメ、ダメ、ゼッタイ」で鍛えてみました。
イジメ、ダメだよ、ゼッタイ！
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投稿再開。
ホームトレーニングonly。
身長：163cm
体重：この動画現在66Kg
この動画現在増量中です。
腕周りなどは測っておらず分かりません。180超えてても筋肉欲しいですが… しかし、他の動画が100単位再生なのに「ベビメタ」で万再生とは?!主が一番驚いているかも! プロレスラーとかマッチョ系にファン多いなベビメタ ワロタ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww...
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2009-06-11 19:28:16
二重顎ピザ野郎ベンチプレス３ １６０kg編
12位１か月前に撮りますた。
体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。
以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。
デッドリフトも追加しときます。
mylist/12993622ひえー セーフティーバーつけて・・・ すげえ はんぱねぇw wwwwwwwww これがものホンのパワー系ってやつか これはすごい 化け物w すごすぎ すげえええええ セーフティつけろよ この人すごいな 180あがるのかー 靴は滑るし裸足の方が踏ん張り...
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2009-03-06 23:27:33
筋トレ動画その913位スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。
このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか？w
その10→sm6588206
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/危ないって言ってる奴は筋トレ自体よくわかってないんだろwww 化け物wwww すげええ 精神統一...
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2013-02-21 18:19:18
『ニコ生』筋トレ生主ケタマさん放送中に転倒『ハプニング』
14位一昨日の放送での出来事ですｗ
ケタマさん大丈夫ですか!?
コミュ：co1918521この頃はまだ平和だったな 陵辱道 服が厨二病で草 ステヅラニートジム乞食 おっ大丈夫か?大丈夫か? ステハゲニート ヅラを確認 この頃に戻ったら?もう無理か わろた 筋トレ配信にリスナーて KTMさんってニコ生やってたんだ この後が面白いんだよな 声...
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2008-08-07 22:21:09
二重顎のピザ学生が脂肪とは別に60kg加重懸垂（別アングル）15位171cm105kgのピッツァが60kg加重。
某所で「タンクトップ姿＋後ろからのアングルで」との要望を受けうｐしました。
さすがに上半身裸は厳しいです。
美容院行ってツーブロックにしてきましたが失敗しました。
兄貴達なら別にいいですが、吾作の野郎にまで笑われてしまいそうです。
別アングルやベンチプレス、デッドリフトもあるので、そちらも併せてどうぞ。
mylist/12993622すっごご 絞ればマッチョだな、いやもうおかしいがw すげーww スゲーパワーデブじゃないよあなた 化け物かよ 強いwwww 60キロで懸垂30回とかそんなやつ絶対いねーから は!?wwwwww ラットプルダウンなんぼ行くんだ… すっげえ これはすごい・・・
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2014-03-20 13:02:01
エミネムさんがマッチョになりたい君にアドバイスしてくれるようです
16位初投稿
これ見てトレーニング始める人が増えればうれしいです
同タグで似たようなのがあったので見てみたらチラホラ内容被ってました；
パクったわけじゃないけどすんません
他にあげたエミ教⇒mylist/42435312！？ うぽつ エミネムさんのおかげで握力1年間で10kgも伸びたぞー！！！ 面倒くさいことで悩まんくていいようになるためでーす 最後重要だよな おいこらｗ いいかげん慣れろｗ ！？ ダンベルと腕立て伏せやってます モテたいだけじゃんww 職場ってのは...
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2008-05-13 22:01:45
ダンベルカール 22.5KG
17位自宅でのトレーニングです。
トレ歴ありそうね、上げ方上手い。若干チートだが凄いわ ステロイダーじゃあるまい、脂肪はしゃぁないわ、大会出る訳でもなし これどこ?お風呂? イスラムwww笑ったwww 反動つけると筋肉のつく位置が若干変わる程度やぞ アイロテックすぐ緩むよね これくら...
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2011-09-30 00:05:24
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.12「胸のトレーニング」
18位お世話になっています。今回は胸のトレーニングです。字幕大目になってしまいました、見づらかったらすいません。現在オフシーズンで体重は82キロになりました。しっかり食べて、しっかり鍛えて来年に向けて頑張ります。
Q.スパ4好き?
現在PS3のスパ4AEで遊んでいます。使用キャラは本田、ザンギ、ハカン、ホークです。スト2シリーズ等々は全部やってまして、歴代全てのザンギ、本田、ヒューゴー、メカザンギ、コロッサス、ジャガーノート、バーディー、ライデンを使ってきました。カプジャムのザンギが最強ですね。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前sm15720121 次→sm16043777
投稿作品一覧→mylist/23937428下部中心だね ｗｗｗｗ ビルダーは効かせることが大事で回数と重量にこだわるものじゃないよね ハンマーは普通のチェストプレスと違って肩が痛くならないから好き 普通曲がってるから 17.5ｋｇで5回が限界だ俺は・・・。 ６０とかすげえｗ おれはマシンの時...
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2012-05-18 08:07:40
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.18「背中のトレーニング」19位こんにちは。久しぶりのトレ動画です。サプリとポーズの動画しか続いていなかったので、サプリを飲んだらこうなりました動画(?)みたいになってきてしまったので、暖かくなりましたし、内容は地味ですがトレ動画をどんどんアップしていきたいと思います。
現在減量真っ只中です。地道に模索して頑張ります。どうぞよろしくお願いします。
自分のフォームを見て感じましたが、全てにわたってストリクトすぎて、これではパワーアップは難しいのではと感じました。上手にチーティングを使い、高重量を効かせるようにしなくてはいけないですね。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17375063 →次回 sm17976806
投稿動画一覧→mylist/23937428自宅なんだろw こいつはプロテインやっている早死にする。 オールアウト出来てる?なんか余裕そうだが ワンハンドローすげぇ効くんだよなぁ、背中の筋肉がちぎれそうになる 真下に引くのか。手前に引いてたわ 俺限界が55なんだがww デッドはやってる最中は楽...
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2014-03-25 00:27:16
エミネムさんが筋トレなどなどについて教えてくれるそうです
20位作っている最中に既出の内容だと判明。まぁ、中身は結構違うはず
おかん何者？ 北斗の拳を見るといいぞ～ モチベ上がらないので来ました ｗｗｗｗｗｗ サーセンｗ25時には寝ます ダンベルとフロアで鍛えてます。なんとかなるもんだ 運動経験ほぼ皆無ニキはこれぐらいから始めるべき カゼインいくない ！？ エミネムさんフィ...
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2011-08-16 20:23:55
だらだらと筋トレしてみた５ｗ
21位パワーラック編です。初心者なので重量とフォームはかなりショボイですｗマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
自殺かwwよ なんだそのマウントの取り方w加齢臭出てるからやめろww ウマイ!! 運動中にプロテインは効果的やで ホームトレーニーなんだから重量で見栄を張る意味ないでしょ セーーフティーー!セーーーフティーー!セーーーフティーー!セーーーフティーー!...
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2008-09-13 21:21:30
初心者向けスクワット講座
22位sm4377099の動画を見て作ってみました。あくまで初心者向けなので細かい突っ込みはしない方針で。 おいらも2月半で12キロ減量した事あるけど、順調に痩せていくのは結構面白い。ダイエットは変に追い込まず楽しく痩せよう。 追記・コメントが付いてるようなので、後日動画でお返事しますね。こちら→sm4710713 mylist/10228924
ぼれろ 痩せたね 説得力皆無な体型やな 参考になりました!有難うございました! 大成ハウジ...
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2011-11-01 00:58:21
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.13「肩のトレーニング」23位お世話になっております。今回は肩のトレーニングです。画面が暗く、ご迷惑をおかけします。
前回の肩トレ→sm14910083
Q.ジムに誰もいない?
A.事情を相談し、誰もいない時間帯にお借りしています。普段は普通に会員さんが来ております。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm15749107 →次回sm16670461
投稿した動画一覧→mylist/23937428腰が死ぬ なにこいつくっさw 目線どうにかしろやw 間違ってるかどうかは本人しかわからんだろ 重量重いの扱えても効かせてなきゃ無意味だからな 効かないでただツライだけだと思う さすがにこのフォームはおかしい。。 ←性欲 重量自慢おおいけどこの人172...
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2009-06-11 16:07:39
二重顎ピザ野郎がワンハンドロウ90kg24位こんにちは。
最近某巨大掲示板では、僕になりすまして叩き煽りをやってる不届き者がいます。
僕じゃないんで悪しからず。
デッドやベンチプレスや懸垂もうｐしてるから、こちらもよろしく。
マイリスト mylist/12993622名人様発生中 ワンハンドロー90㎏、、しかも反動ほぼ無し、、まじで強い これはすげぇ 普通はチート使ってもあがらねぇよｗｗってか追い込みって書いてあるだろ 怪物！！ ロニーコールマンのベンチプレス重量やな パワーマシーンだな 反動云々使おうがこんなの...
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2012-01-11 21:32:20
ウエイトトレで肉体改造していく動画.番外編Part.15「Life Fit Sports」25位「僕自身がライフフィットスポーツのオーナーさんと知り合いでね(スネオ風に)」
こんにちは。お世話になっております。この度、宮城県柴田町にスポーツクラブがオープンしまして、そこのオーナーさん(僕が初めてボディビルを開始した時大変お世話になりました)に「動画作ってちょ」とお声をかけていただきまして、稚拙ではありますが紹介動画もどきを製作させていただきました。
仙南地区では初めてのスポーツクラブです。理想の肉体に向けて、始動してみませんか?イントラは岩谷君だけではございません、ピチピチギャルもいます。
「Life Fit Sports」ホームページあります http://lifefitsports.com/
←前回sm16043777 次回→sm16960000
投稿した動画一覧→mylist/23937428いったことあるー スリッパw そりゃ閉館後だから深夜撮影だからね マシンはテクノジムのがメインだね これ楽しいwwwwwwwww こういうマシンは家にはあ置けんな。。。 どこがステルスなんだよ すげえ 天国か すごすぎる いいなぁ うちの田舎ジムと比...
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2008-03-30 13:09:16
ベンチプレス150kg×4
26位腰痛です。力む時はウエイトトレーニングに限らず健康のため息を止めないようにしましょう(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
ガタイ凄すぎ ナローとか言ってるやつはベンチプレスしたことないのか? となりの家雨戸し...
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2014-02-24 18:31:10
エミネムさんが筋トレについて教えてくれるそうです
27位これ見て筋トレ始めました
本当はもっと前から筋トレしてますが・・・・
その他の動画達mylist/39585850
ちょっと前にどっかの方に面白い動画作ってほしいって言われたから作ってみたが面白い保証はありませんのでよろしくお願いします
なんと！ほかの方と被ってしまった・・・内容は違うから大丈夫かな・・・？！？ ！？ 「野生の本能を取り戻せ」熱い言葉や! 修造やないかwww wwwwwwwwwww ！？ 75 銀魂の銀さんを目標にしてます ジム行き出すと充実系脳筋になって気持ちよくなる。ついでに割とアホの子になって定休日にもジムに行くようになる ！？ ...
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2009-07-05 20:03:02
【筋トレ】 アラフォーの腹筋トレーニング 腹筋ローラー20回 Ab Wheel
28位もう気付けば39のアラフォーで若い人には負けますが、メタボにならないように年なりに筋トレを頑張っています 。
膝コロでも2回くらいで「止まるんじゃねーぞフォーム」(床にビターん)になるwww このローラーのやつ弟がよくやってるけどお父さんのお古だからフローリングに傷がつくんだよね、、、 いい背中ですな!もうすぐ40の人に見えない!! おお!! アキレス腱が伸...
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2012-05-01 08:36:04
【 腹筋ローラーの使用例 】 膝コロ・立ちコロのいろいろ29位もう41歳というかなりの親父になってしまいましたが、くよくよしずに頑張っています。コメントに肘の曲がり、膝の曲がり等のご指摘がありましたので、その事を頭に入れ正しいフォームが出来るように頑張ってみます。
←本人のかもよ？ ←うちの婆ちゃんなんか80過ぎだけど太ももに弥勒菩薩いるから気にならんぜ できるかも？ 家族でプールとか行けないんやろか すげえなおい 41には見えない これが限界やで 背中を反らせちゃうんだけど これクソきつい ６っゆ 筋肉ある人...
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2013-01-14 17:34:58
2012年トレーニング総集編
30位最近ニコニコの方は放置していたので、今までの動画を整理して、まとめを作ってみました。
今後の動画はほとんどつべにアップすると思います。
目指せマッスル北村さん(｀･ω･´)うぉおおおおおおおおお!!DAHILAぁぁぁあ!! ヘルニア持ちなら尚更良いフォームにしないと 十二分に怪力だと思うんだが、批判している人達って本当にもっと凄いの?wネット弁慶にみえるw 凄いw 2回くらいかと思ったら まじか おおー 普通のフォーム...
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2014-08-11 22:02:07
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart1(腕立て：入門者ー初級)
31位次｜sm24221951
今日から始まる投稿地獄。
僕はついてゆけるだろうか。
視聴者があんまりいない締め切りのスピードに
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940おい割れるぞ なるほど 初見です楽しみ 面白いな いい身体してんな… 窓ガラスってあっさり...
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2007-12-28 21:53:47
ベンチプレスで100ｋｇ何回挙げれるか試してみた。32位ﾗｯｸ:ｱﾄﾗｽ製（耐荷重500kg） ﾍﾞﾝﾁ:ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁDX（耐荷重240kg） 自重95kg 20kg×4 ｼｬﾌﾄ20kg ｶﾗｰ500g×2 外人の100kgベンチ×44/sm2003609
あらら 腹筋割れてない=デブと認識しちゃうのは素人丸出しの証 すげーがたいってかでぶじゃね? ごっついなぁ 俺試したときは100kgは3回が限界だった凄いなこの人 80じゃないとこれできん ステロイドのマグナスと比べるとか頭おかしいwwww ナローか...
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2008-12-29 01:50:57
筋トレ紹介動画 【脚・背中編】33位基本的なフリーウェイトの種目を紹介。ジムではこのようなことをするのです。 気になる人もいるでしょうから、参考までに動画中での使用重量を。 スクワット 130kg ダンベルスクワット 10kgx2 デッドリフト 125kg クリーン 75kg スナッチ 55kg ベントロー 75kg mylist/10228924
ラックポジションで肘が落ち過ぎてない? 置かなきゃデッドリフトじゃないだろ…デッドの意...
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2010-08-16 15:41:41
【筋トレ】ベンチプレスでは反応が鈍かった大胸筋
34位がダンベルフライをメイン種目にしてから目に見えて発達してきました。
自分もベンチ不得意でなかなか伸びないからフライをメインにしようかな すごい まぁ・・・...
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2014-08-12 20:15:55
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart2(スクワット：入門者ー初級)35位前sm24214931｜次 sm24230369 Part1 sm24214931
慣れればどうということはない(のかな？)
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめました
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940風呂あがりにやるだけでも違うぞ 腹が支えそう 20年前はできたけど今は無理 伸脚すると太もも攣る 前屈むりー イケメンでこんだけ柔らかいとか羨ましい うらやましいY 凄い柔軟性だあw 腰に手はいためないように ひえ～ マジでやわらけーな やわらけーうらやま
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2008-02-16 21:52:07
ベンチプレス１２０キロ36位本当はもっと重たい重量をやりたいのですが怖くてできません、、 前回本物かわからんという指摘を受けましたのでプレートのアップも載せました！！
イスラム国メンバーですか? 120kgがだれにでもあがるだってw もうちょい重量行けそうやな 体...
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2009-10-16 01:18:57
part 12 筋トレ動画６ ～ヨシヒデと申します～
37位今回は3頭筋も鍛えます！ mylist/14579670
ガリガリやな 胸板が薄いな BGMうるせぇな いちいちちけえ 掘られろ 思いっきり腕で上げてる...
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2008-01-01 17:24:57
ベンチプレス150kg挙げてみた。38位ﾗｯｸ:ｱﾄﾗｽ製（耐荷重500kg）ﾍﾞﾝﾁ:ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁDX（耐荷重240kg） 自重95kg 20kg×6 5kg×2 ｼｬﾌﾄ20kg ｶﾗｰ500g×2 計151kg この他にも200kgで潰れたりしますがベンチは元気です。
鍛錬プレート!! この狭さでよく上がるな 体デケェなぁ 凄い嫉妬コメだことレスラー体型がベ...
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2009-07-03 10:19:09
腹筋トレーニング 腹筋ローラー Ab Wheel39位もう39ですが、年なりに筋トレを頑張ってます。
フォームが完璧だ 何をプロと指しているがわからないですが、そんなことないです。 おー ...
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2012-01-24 09:28:31
だらだらと筋トレしてみた７ｗ40位マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
三国無双にありそうなBGM 肘を固定しましょう 場所w ちょっと腕太くなったかな?いいね は? あぶねえよ 全体的にチート使ってて追い込み不足で中途半端なんだよなぁ・・・ www ??? ? ボディメーカー好っきやなあ 肩甲骨ガチガチやねw どしたん...
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2009-09-22 02:20:22
part 6 筋トレ動画２ ～ヨシヒデと申します～41位ダンベルの重さ増やしました！17.5kgです。mylist/14579670
ベンチとかデッドリフトはしないの? バケツサイズww 内側のプレートは5キロだろ、外側は2・5...
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2011-05-22 21:33:54
腹筋ローラーしてみた42位普段は膝コロでやっています腰と体幹が弱いので立ちコロは苦手(´・ω・｀)マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583
あれひざついてないか? カットしろよ 日本人でももっと深く立ちコロ100回連続でやっている...
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2008-01-24 22:41:28
ベンチプレス１００ＫＧ43位友人の希望によりアップしました！！ 本当はもっと重たい重量で行いたいのですが、最初なので軽めにしておきました。
これの40キロ数回上げ下げしたらあがらなくなって首の骨折りそうになったを二回やった 100kgでも自慢にはなるぞw セーフティーなしとかこえーよ IVANKOラバーならこの大きさじゃ70kgくらい テロリストレーニング 100あるだろww ケガしない...
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2010-09-28 16:54:27
チンニングスタンドで懸垂してみた44位家庭用のチンスタで懸垂してみました6ヶ月後→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14189622ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
ゆっくり・・・? 伸ばすほうが痛めるから これだけゆっくりやったらかなり効く 散らかって...
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2011-04-17 22:21:35
チンニングスタンドで懸垂してみた２45位前回の懸垂動画から半年後ですピザになってきましたｗ半年前http://www.nicovideo.jp/watch/sm12258324ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
チンスタあれば上半身のトレーニングは大体いける うちにあるのと一緒だ 筋肉見せて ガチムチニなりたい チンスタっていくらぐらいすんの? おぉ ディップスもできるんか スゲーよ 前より良くなってるな すげー 僧帽で上げてる 正しい発音はプロウティーンな...
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2011-07-20 15:36:23
懸垂してみた３46位懸垂動画３。チンスタそろそろヤバイですｗ
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
たくさんのコメントありがとうございます。
厳しいコメントには正直少し凹んでますがｗ今後も頑張って筋トレを続けたいと思います
（＾ω＾）やめるのかよ、もったいない 弱すぎる 追い込んでねーし 片手は加重してないと無理 それ背...
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2007-12-25 16:07:10
パワーラックの強さを確かめてみた。47位ラック:ｱﾄﾗｽ製（耐荷重500kg） シャフト:ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨ ｵﾘﾝﾋﾟｯｸﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｬﾌﾄ450KG MAXプレート:鍛練 20kg×14 10kg×2 ﾎﾞﾃﾞｨﾒｰｶｰ 20kg×2 ｲﾊﾞﾝｺﾚﾝﾁ式ｶﾗｰ500g×2 重量361kg 軽く潰れてみた。
361kgをパワーラック出来るのは本当に凄い k 361 凄い やめてー w 筋トレ風動画 こえー さすが...
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2010-11-27 14:05:59
胸のトレーニング48位年内に125kgクリアを目指して頑張っています(｀･ω･´)今回からセット重量を105kgにしてみました。まだ慣れていないので難しいです。背中⇒sm12883029 肩⇒sm13069083
ここからプレス このタイプのベンチ高さがあるから敬遠してたけど、悪くなさそうだな セー...
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2010-11-28 17:34:10
背中のトレーニング49位ラットプルダウン・シーテッドロウ・デッドリフトです。以前は腰痛を我慢して床デッドやバーベルロウをしていましたが試行錯誤の結果、今のメニューになりました。腰の具合も回復してきたので、このまま続けたいと思います。胸⇒sm12870269 肩⇒sm13069083
これ三頭に聞いてしまう 肩甲骨よせりゃいいもんじゃない プレート取り替えるの面倒くさそ...
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2012-09-01 00:32:36
【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その1】
50位以前 mylist/24477586 を上げた者です。ニコニコダイエット男子部を卒業して1年半くらい経ちました。今は筋トレにハマっています。なので、じんわり筋トレ動画でも上げていこうと思います。以前のダイエット動画は その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202
すっげえ ちゃっかりヘルシアあるしw すげええ コロコロきついよなぁ 俺ファンだったぜ うれしいい きたああああ ぱねぇw ヘルシア なんということでしょう おおお戻ってきた 周りの反応はどうでか? 別人やろw wwwwwwwwwwwwwwww ビリ...
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2009-09-16 19:36:36
part 4 筋トレ動画 ～ヨシヒデと申します～51位お久しぶりです。ちょっと前に実家からダンベルを送ってもらったので、筋トレまたはじめてます。mylist/14579670
安心の細さ 筋肥大6レップスじゃしねぇぞ? ガリやがなwww 細い! シャカシャカ煩い ほっそいな...
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