キーワードピーノー を含む動画： 88件 ページ目を表示

■「伝説の勇者の伝説」　テレビ東京ほかにて絶賛放送中！
■パーソナリティ：ライナ・リュート(福山潤), フェリス・エリス(高垣彩陽),シオン・アスタール(小野大輔)
■http://www.onsen.ag/program/den/index.html　←ご協力願います→　http://lantis-net.com/index.html　　毎週金曜日配信
■#7→sm11254199　　　#9→sm11415071 マイリスト【mylist/19842975】
■次の日が仮免試験なのになぜ富士山登ったんだろｗ

初対面だったｗｗｗｗｗｗｗ 殿が自由過ぎておなか痛いｗｗｗｗｗｗ 甘党(イケメン) せっかくのいい声がｗｗｗ 若い小野さんみてみたい マイナスにぜずともじゅんさんの点数2ポイント加算してはあげられないのだろうか…(´・ω・`) ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ...

ラジオ のののラジオ 福山潤 小野大輔 高垣彩陽 農民と殿と武器屋 ピーノー 伝説の勇者の伝説 超展開 理論武装主人公VSスベリ王 あやひー謎の感動

かっこいい男が嫌いです

今回は『クロエのレクイエム-Con_amore-』というフリーゲームを実況プレイしていきます。
※このゲームは前作「クロエのレクイエム」の番外編です。本編をプレイしてから見る事をお勧めします。

◆sm25539197《前〔mylist/39567433〕次》sm25648673◆
◆Part1→this_movie
◆本編→sm22400816


◆Part1まとめ⇒mylist/23618049 　　　　◆単発まとめ⇒mylist/23618017
◆Twitter⇒https://twitter.com/zetyou2
◆生放送⇒co1242709

選択肢がミシェルの時と同じ ブランだああああああああ それはもてない男の勘違い イケオネェはいいヒーローやった えぇ? 誕生日にこれを見る私 裏切り者のレクイエム さも実体件したように語るなwwww きたぁぁぁぁぁぁ\(°д°)/←ガッツポーズ 見え...

ゲーム 実況プレイ動画 クロエのレクイエム-Conamore- クロエのレクイエム フリーゲーム ズズ ヤンデルタール人 ﾉｰｸﾛﾋﾟｰﾉｰﾗｲﾌ 安定の「ほ」める

◆作曲：激おこPこと、ヤヅキ (mylist/13801110)　http://twitter.com/yadukishinya

◆うわー遅刻しちゃったけど、ハッピーノーブラデイ！

◆カラオケ　http://piapro.jp/t/f2r5
　ピアプロ　http://piapro.jp/t/V8tp

　ホームページ　http://yadukimaru.wix.com/gekiokop
　ウェブショップ　https://yadukimaru.stores.jp/

(TдT) でもゆかりさんが貧乳じゃなかったら今頃これほど好きになってない wwwwwwww wwww GJ! ノーブラひんにゆーって、なかなかエロいなw 切ない！＞＜。 かわいいw 背中？ ひどいひどいひどすぎるよ ウォールマリア (艸 ･ω･)艸...

VOCALOID ヤヅキ ノーブラの日 結月ゆかり コンパクトなだけだ問題ない 激おこP 結月ゆかりの無修正オールヌード ノーブラなのに気づいてくれない NHK(日本貧乳協会) 出オチ AHSとVM生使用可

ご視聴ありがとうございます。
一応原段階での僕の中でのノーマル理論パが完成しました。

ラッタ/ガルーラ/ムクホーク/ポリゴンZ/ドーブル/ヤルキモノ

まぁ、ゆっても運ゲ成分120%な試合が多いです。
僕のせいなんですけど!!ご指摘等のコメントお願いします。ぺこり

前回:sm14663720 次: 相方モクバさん完結:sm15170988

wwwww 雷www テッカニン君迫真の婚活見とけよ見とけよ～ セミw !? 嫁パとか・・・ (´ω`)♪ おお...

ゲーム 実況プレイ動画 ポケモンＢＷ ポケモンＢＷ対戦リンク もんぴー ノーマル統一 主は水タイプ リアルかみなり

mameのリプレイ動画です50面まであるのだが上げてる暇がないような・・

1面で3万超えとかwwwwww すごいすごいw 倒せないけど穴に落とせる。後のほうでw ご先祖さまっ...

ゲーム マッピー プレイ動画 マッピー神

今回はテンション高いです（暑いから）、口が悪いです（暑いから）、編集が適当です（わざとじゃないんですよ？暑いからね　ほら）その結果タグを隠すためのモザイクをかけ忘れているところを２箇所ほど発見いたしました・・・ もしその方が見てて、タグ隠せや　おんどりゃ～～～！！！っと思いましたら連絡をお願いします＞＜　ソッコー動画を消しますので！ ほかのみなさまは見て見ぬ振りを全力でお願いいたしますｗ あと、動画編集してて思ったのは自分の言ってる効果音？がキモいｗｗよく友達に　なんか効果音へんだよ　とは前々から言われておりましたが　そんなことね～し　って思ってたんです　変でしたねｗｗ では長くなってしまいましたが、動画をどうぞ　part７→sm11345219 part９→sm11453092　mylist/19831020

テープ復活 強い・・・ ザンギュラ つんりは刺し合いメイン 適当とか言ってやるなｗｗｗ 互...

スーパーストリートファイターⅣ チャッピー 黒チャッピー ノーガード戦法 おはようございますこんにちはこんばんは 感謝感激です

29～32面

続きを含めて→Mappy Round 50 Nomiss で検索♪ 違う 続きが気になる はっや 30面までだと思ってた...

ゲーム マッピー プレイ動画

いつもゲーム音無くてすまん
俺の魅惑の鼻息もセットで入ってしまうねんな
mylist/53676316

やりますねえ! これはうまいなぁ、凄い 多段うますぎて草 ここすこ ドングリ多段すげぇ 凄...

ゲーム 白猫プロジェクト チャッピー

パート６UPしました＾＾　　動画の中で「L１は、弱中強パンチ　R2は弱中強キック……」と言っておりますが、正しくはL2は弱中強キックです。すみませんｗ　　　今回もよろしくお願いしますｗ ※動画は一部編集＆カットしてあります　　 part５→sm11277371　　part７→sm11345219　　mylist/19831020

きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗ ロックしてない おおおおおおおおおおおおおお ｗｗｗｗｗｗｗ お...

スーパーストリートファイターⅣ 実況プレイ動画 チャッピー ノーガード戦法 直撮り 感謝感激です おはようございますこんにちはこんばんは

ミックスコピーノーダメ縛り第一弾。

星のカービィ64で最も好きだったアイスカッターでレベル1~5のボスをノーダメ縛りで倒してみました。

攻撃性能が乏しいので、かなりシビアな戦いになりました。

個人的な難易度は、4＞5＞3＞2＞1。

気が向いたら他のミックスコピーでもやってみようかと思います。

次アイスボム：sm33961575
最後バーニングアイス：sm33975423

星のカービィ64マイリスト：mylist/63485408

おっと、幹線道路が見えてきた　大体3分の1ぐらいか ミサイル発射のために上昇したHR-Eに当たらないとは　アイスカッターは上よりは横に広いのか 今のを飛び越せるのは気持ちがいいなｗ 手前から奥行く時が安全だな ヨガンの本体と足元の判定も分かりにくいが...

ゲーム 星のカービィ64 アイスカッター ノーダメージ縛り カービィ 星のカービィ フィギュアスケート ポップスター代表

※注意、この動画は主催者が生放送・ツイッターなどで人を集め行った貸切での動画です。過度な期待はせず御視聴ください。
また参加者全員に撮影する旨は伝えておりますが、参加者への誹謗中傷は絶対におやめください

ツールが突然のエラー、音声データの欠如、編集（カット）するとなぜかカクついてまともに見れなくなる。
それに伴いツール変更不可避、４回にわたるエンコードなどで画質劣化、ザッピーノーカットなどがありますがご了承ください。

１戦目#0:22～

２戦目#3:46～

３戦目#8:10～

コミュ→co1098816
ツイ→＠dumphayate
MB→mylist/42292360
FB→mylist/31462119

最後攻めちゃあかんだろ ドレノ減りすぎ 少佐(笑) おいおいww 何覚醒？ 青プレ？ くっそwwww 後ろでひよってるだけで何でこんなに減ってんの？ センスないｗ ダメだこれｗ なにしてんのこいつｗｗｗ イフやらかしてんなー まぁしゃあない カード買...

ゲーム EXVSMB MBX1改視点 MBＦ９１視点 MBウイングゼロ（ＥＷ版）視点

偉大なる本家sm11157453。A.そんなエルシャダイ先進国で大丈夫か？Q.大丈夫だ、問題ない。

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ...

エンターテイメント エルシャダイ 大丈夫だ、問題ない イーノック サンドキャニオン ずいぶんと偉そうだが大丈夫か？ ｺﾋﾟｰﾉｰﾘｮｸｦﾄﾙﾉﾃﾞｽ そんな吸い込みで大丈夫か？ ↑のＱとＡが逆だが大丈夫か？

ノージャグリング・ノーゆっぴー

動画として記録してて始めて気が付いたけど
SnapTower使ってなかったからフライボスが倒せなかったんだねー
やってみたら結構あっさりクリアできた＾＾

※右上の仕掛けは使わなかったけど緊急時のジャグリング用ｗ
http://www.handdrawngames.com/DesktopTD/game.asp

※追記
解説をコメントでやっちゃダメだよね
以後気をつけます；

なうほあど＾ 腸が食べ物を消化するみたいだな 最初見たとき意味不明だったがやってみると...

ゲーム DesktopTD ノーゆっぴー ノージャグリング TD系

ども！ヾ(･ω･`)ﾉ
途中からとか飛ばしてみてる方でもわかりやすいように、前回のダイジェストを入れることにしました！
あと、今回はめずらしくサムネがゲームと違います＾＾；ちょっと気分で。
さて！ピノキオー！ぴーのーきーおー！

前１２-１→sm9805942　次１２-３→sm10003090
KHマイリスト→mylist/15018311パート１集→mylist/10566693 ブログ→http://meipoka.blog38.fc2.com/

ここは迷うよね 福岡住みには別の世界の話に聞こえてしまう 老けすぎだw ピノキオはトラウマ wwww 字幕とあらすじどっち見ればいいのかわからないな リク、おとこまえや～ www うってるよー wwww !! パラサイドケイジ aruyo 根キャベツ...

ゲーム キングダムハーツ 実況プレイ動画 めい(フルボイスプレイ動画プレイヤー) 鬱だ。。死のう

4～6面

パターンだな すげｗ ちょｗ ほんと上手だね！ ｑｗｗｗｗｗｗ さすがに全員は無理か ｗｗ...

ゲーム マッピー プレイ動画 ノーミス うp主はS

ミックスコピーノーダメ縛り第三弾。

最弱ミックスコピーと定評のあるバーニングアイスに挑戦しました。

攻撃自体はすぐに出せるので、ヨガン戦以外はそれほど難しくないので少し拍子抜けしました。

個人的な難易度は4＞＞1＞5＞3＞2。

本シリーズはこれで終了です。

ここまで見ていただきありがとうございました。

以前のミックスコピーノーダメ縛りはこちら。

最初アイスカッター：sm33939375
前アイスボム：sm33961575

星のカービィ64マイリスト：mylist/63485408

これはアイスボムと同じく相性良さげか HR-Eって実際のダメージ可能域は前側の一部だけなのね あれでミサイルには当たってないのか… あの一瞬体が広がる時でも当たり判定が広がってる訳じゃないんだ ヨガンは当たり判定が分かりにくいな 結構器用な当て方をす...

ゲーム 星のカービィ64 星のカービィ カービィ バーニングアイス ノーダメージ縛り

7～11面

すごいなあ ｗｗｗｗ 早いなぁ・・・ おぶねえええｗ 鐘きたあああ ご先祖様ってトランポリ...

ゲーム マッピー プレイ動画

22～28面

何がすごいって、意識的に6000×2を出していない事 でた ニャームコってほんといいキャラだな タイミングが完璧 (((((( ((((((( すりぬけた!? スバラシイ オミゴトーーー すげー 違うパターンだな。 7

ゲーム マッピー プレイ動画

12～15面

おお えええええ ええ、そんなんあるんだｗ あんな床あるんだ わはっ！！ ええええ 紙一重...

ゲーム マッピー プレイ動画

16～19面

ちょｗｗｗ 順番諦めた おしい・・・ こええええｗ 栄光の５０００×２ｗｗｗｗｗ この辺り...

ゲーム マッピー プレイ動画 ノーミス

20～21面

通常(A)ランクでは、ここでご先祖様は出ず、Hurryから10分少々後に出現する。 2週目はこのパ...

ゲーム マッピー プレイ動画

ミックスコピーノーダメ縛り第二弾。

自発的に攻撃できない、後隙が大きい、無敵がないなど、かなり使いにくい印象。

個人的な難易度は、4>3>1>5>2。

前アイスカッター：sm33939375
次バーニングアイス：sm33975423

星のカービィ64マイリスト：mylist/63485408

HR-Eには意外とアイスボムは最適解だったのね ミサイルで相殺できるなら高さもあるしぴったり ガレキを利用か あら意外と届かない これはむしろ第二形態の方が戦いやすそうだな 空気弾で押したｗ タイミングによっちゃマグマにドボンだったな あっぶねｗ 氷...

ゲーム 星のカービィ64 アイスボム ノーダメージ縛り カービィ 星のカービィ

ビートルズの完全演奏コピー　ノーリプライです。。

うまい

演奏してみた beatles cover noreply copy

お前なんかに負けないからな、エドゥアルド！
みなさま、おはこんばんにちは、神馬 当です
Eddsworldのパワーエッドを描かせていただきました
Youtubeにもおんなじ動画を上げています、よろしくね
【https://www.youtube.com/watch?v=zGwTEot8Jes 】
使用ソフト:Celsys社Clip Studio Paint Pro
作業時間:1時間15分
使用BGM:Run!(2016)By Nota From はっぴーのーた！
Nota様のリンク
Twitter:@gsn0ta
pixiv:3002483Soundcloud:gsnota
ニコニコ:user/10885283
YouTube:gsdtm3052

かっこいい… この話大好き 素敵です…

描いてみた Eddsworld スピードペイント

お久しぶりです。今回は、がん治療などの創薬ベンチャーオンコセラピーサイエンスはある
会社とのつながりがあるかもしれません。
この動画は憶測で語っていますので正確な情報は別途確認下さい。
参考資料
https://jp.reuters.com/article/health-coronavirus-curevac-vaccine-idJPKBN26K3OW
https://jp.reuters.com/article/tesla-musk-germany-idJPKBN25T38U
PS：ノーベル賞は取れませんでした。残念です。10/05

オンコセラピー ノーベル賞 ワクチン キュアバック テスラ

RiJ → RTA in JAPAN
ゲーム、マッピーの話題が上がるといいですね。
アーケードアーカイブス　マッピー（Nintendo Switch）
VOICEROID2 東北イタコ
バンダイナムコエンターテインメントゲーム実況ポリシー
https://www.bandainamcoent.co.jp/info/videopolicy
効果音：効果音ラボ
音楽：魔王魂
使用フォント：いろはマルMedium,ラノベpop v2

マッピー 東北イタコ

不安とイライラを
人生最高の「自信」と「行動」に変える
⁡
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「なぜ不安になる？」
⁡
「なぜイライラする？」
⁡
考えたことありますか？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
その答えは
⁡
あなたが
その「行動」を選んでいるからです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
あなたの欲しい
「行動」を増やす方法
⁡
⁡
⁡
⁡
それは
⁡
あなたの
⁡
「良い気分のとき」と「悪い気分のとき」の
⁡
「身体の状態、行動」を知ることです。
⁡
⁡
⁡
⁡
これであなたの「行動」する基準がわかります。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
その「行動」を増やすには、
⁡
どんな「感情」が必要なのかが分かります。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
それをうまく
切り替えることができれば・・
⁡
⁡
あなたの人生に
最高の「自信」と「行動」が
手に入るかもしれません？
⁡
⁡
⁡
続きはセッションで
⁡

不安 心配 恐怖 イライラ ストレス 心理学 科学 行動 自信

期間限定　【お悩み相談会】　開催
※予想を超えて、すぐに定員いっぱいになったため、
枠を増やしました。この機会にどうぞ。
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️□
今回は【お悩み相談会】
のご案内になります
━━━━━━━━━━━━━
期間限定【お悩み相談会】
※15名様限定
※予想を超えて、すぐに定員いっぱいになったため、
3名様から15名様限定に枠を増やしました。この機会にどうぞ。
参加費：無料
場所：ZOOMによるオンライン開催
【zoom（オンラインビデオ会議ツール）の使い方が難しい方は事前に使い方のサポートいたします。】
時間：お一人様30分〜1時間ほど（ご希望に応じます）
あなたはどんなお悩みがありますか？
あなたのしたいことは何ですか？
あなたは何を伝えたいですか？
あなたにとっての幸せは何ですか？
私も、自分の夢や目標に向かって進めているはずなのに、
一人では、うまく前に進まないこともありました。
この、
期間限定【お悩み相談会】に参加することで・・
☆あなたのお悩み解決には
「何が必要なのか」が分かります。
☆あなたの「欲しいもの」が分かります。
☆あなた一人では難しかったことも
モチベーションを上げて
進めていくことができます。
この相談会に参加されたい場合は、
メッセージで「参加したい！」とお送りください。詳細お送りいたします。
質問などもお気軽にお送りくださいね
ご参加お待ちしています

ばいー そろそろ落ちるわ　ばいばーい そーれーな(？) 一人暮らししたい まじかーおけー 69»それな、聞いてくれないよね まってそろそろ終わんないとやばいかも 68»あーわかる ごめ、ブレーカーおちて今のネット繋がらんくなってた 私の要望は聞いてく...

お悩み お悩み相談 相談室 相談会 悩み 不安

緊張あがり症あるある【恋愛編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は恋愛編
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
コメント、いいね待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 手をつなぐときに汗が気になる
⁡
・緊張しているせいか妙に汗が気になる
気になるせいで更に汗が出る　涙
⁡
⁡
⁡
② 待ち合わせ時間より少し早めに着いてソワソワする
⁡
・心配なので早めに行くも、することないのでソワソワしてコンビニで立ち読みしてるフリなんかをする　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
③ 変な会話になる
⁡
・言いたいことがうまくまとまらず変な会話になる　あせる　汗
⁡
⁡
⁡
④ 映画観てても内容入ってこない
⁡
・映画の内容よりもその後のことどうしようか心配でそちらを考えてしまう
⁡
⁡
⁡
⑤ Lineのメッセージを深読みしすぎる
⁡
・Lineの返事が長かったり、短すぎたりすると心配して深読みしすぎてしまう
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
昔辛かったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
心と身体のコントロール方法
知りたい方は
⁡
楽しい無料体験
セッションで

あがり症ひどい

緊張 あがり症 あがり症克服 緊張克服 緊張改善 恋愛

緊張あがり症あるある【買い物編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【買い物編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです□
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 何も買わずに出たら店に悪いと思ってしまう！
⁡
・店に行って何も買わずに出るとき、本当は悪くないけど「何も買ってなくて怪しいな、店に悪いなー」と思ってしまう
⁡
⁡
⁡
② 店員さんに話しかけられると
興味なくても話を聞いてしまう！
⁡
・興味ないときでも「いいです！大丈夫です！」
となかなか言えない
⁡
⁡
⁡
⁡
③ レジの支払いのときに、
後ろに並んでいたらメチャクチャ焦る！
⁡
・後ろにお客さんが並んでいたら、
「早く済ませなきゃ！」と無駄に焦る
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 何も買う物なくてもレジ横の小物を無駄に買ってしまう！
⁡
・何も買う物なくても、とりあえずレジ横のお菓子や小物を買ってしまう
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ 「こちらでよろしいでしょうか？」と言われるととりあえず「大丈夫です」と答えてしまう！
⁡
・おすすめされたものに関して、「ちょっとどうかな？」と内心思ってても、とりあえず「大丈夫です」と答えてしまう　
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
楽しい「無料体験セッション希望」と
DM✉️まで
⁡

あるある 緊張 あがり症 緊張改善 あがり症克服 メンタル 不安 日常

なぜ「行動」できないか
知っていますか？
⁡
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
テレビ、映画、漫画を見て
⁡
「やる気出た！」
⁡
よっしゃ！私もやるぞ
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
次の日
⁡
あれ？「続かない」
⁡
そんな経験ないですか？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
人は「現状維持」
を求める生き物です
⁡
なぜなら
現状維持の方が
「安全」だからです
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
でも「成長したい！」
⁡
「変わりたい！」
⁡
その場合は
「モチベーションの維持」
が大切になります
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
どうしたらいいの？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
それを手に入れるには
⁡
欲しい結果の
「インパクト」と「繰り返し」
⁡
を自分に与えて
習慣化させるのです
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「インパクト」と「繰り返し」で
習慣が手に入ると・・
⁡
あなたの人生が
最高の「自信」と「感動」で
いっぱいになるかもしれません？
⁡
⁡
パワーアップの続きは
無料体験セッションで□✨
⁡
⁡
保存して毎日「朝起きてすぐ」か「寝る直前」に
66日見てみてください。習慣化します□
⁡

行動 継続 習慣 習慣化 努力 続ける

緊張あがり症あるある【クリスマス編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【クリスマス編】
お届けします！
⁡
少し先取りですが
今年ももう少しでクリスマスですね！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① とりあえずチキンを買ってしまう！
⁡
・買うつもりなくても雰囲気に流されてチキン買ってしまう！プレゼント包装も必要なくてもしてもらってしまう！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
② クリスマスソングしんみり聴くのが好き！
⁡
・ラジオや音楽でクリスマスソングをしんみり一人で聴く時間が意外と好き！
⁡
⁡
⁡
③ 明石家サンタが楽しみ！
⁡
・クリスマスの一番の楽しみは実はテレビの明石家サンタだったりする（笑）
⁡
⁡
⁡
⁡
④ チキンやケーキを買いすぎて残す！
⁡
・チキンやケーキが足りないのが心配で多めに買うが、結局残すはめに・・
⁡
⁡
⁡
⑤ ケーキのノルマがある人に同情する！
⁡
・クリスマスケーキのノルマのある知り合いや家族に言われて同情で買ったりもらったりしてしまう。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
⁡
行動力を身につけたい方は、
公式LineへGo！
⁡

緊張 あがり症 あるある 不安 日常 クリスマス

それってじつは条件反射！？
⁡
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
「緊張してしまう」
⁡
「あがってしまう」
⁡
「震えてしまう」などの反応は
⁡
意識してなるものではなく
⁡
じつは条件反射でなることが多いです
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私の場合もそうでした。
⁡
その場所に行ったら反応してしまう
⁡
その人にあったら反応してしまう
⁡
⁡
などです
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
分かりやすく例えると、
⁡
昔、犬に噛まれた
恐怖経験のあるお子さんがいたとします。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
その子は、
犬＝恐怖という条件反射が付いているので、
どんな犬を見ても怖い！という反応が自然と出るようになります。
⁡
それが条件反射になります。
⁡
この条件反射をうまく活用します。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「アンカリング」と言って、
自分が楽しいとき、リラックスできているとき、
⁡
幸せな瞬間を思い出して、
その思い出した感情がピークに来たときに、
自分で決めたポーズを取ります。
（体の一部、腕や指を触るなど）
⁡
⁡
⁡
⁡
それを繰り返すことで、良い感情の条件反射ができます。
⁡
それを緊張場面や出したい場合で、
ポーズを取り、その良い感情をいつでも出せるようにします！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
昔、私も緊張あがり症で辛かったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
⁡
この方法を
「困っている必要な人に伝えたい！」
⁡
⁡
心と身体のコントロール方法
知りたい方は
くわしくは楽しい
無料体験セッションで
⁡

緊張 あがり症 会社員 社会人 スピーチ プレゼン

あなたはあなたのままでいい！
⁡
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
変わりたい。
⁡
変わらないといけない。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
そう思っていませんか？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
昔の私もそうでした
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
でも、本当は変わらなくていいんです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
変わるのではなく、
⁡
「自分の在り方に気づくこと」
⁡
これが全てです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
あなたはあなたのままでいい！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
自分の在り方に気づくことができると
⁡
あなたの人生は
最高の「自信」と「感動」で
溢れるかもしれません？
⁡
⁡
パワーアップの
続きはセッションで

自分のままでいい あなたのまま 自分らしく 変わりたい 変わらない 雑学 身体の使い方 心の使い方 科学 行動 自信

友人依頼で知ることのできたちょっと不思議で幸せな楽曲である
リリィさよなら。様の「ハッピーノーエンディング」のニコカラを作成させていただきました。
不都合があれば削除いたします。
素敵な本家様　→　https://www.youtube.com/watch?v=yF8HlcQQY4U

この曲すき

ニコニコカラオケDB ハッピーノーエンディング リリィさよなら。 ニコカラ

緊張あがり症あるある【スタバ編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【スタバ編】
お届けします！
⁡
スタバ行くことありますか？
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 注文でメチャクチャ迷う！
⁡
・サイズがショート、トール、グランデ、ベンティなど、メニューもカタカナ抱負でどれにしようかかなり迷う。
⁡
⁡
⁡
②注文で長い名前だと緊張して噛む！
⁡
・長い名前や普段使わないカタカナを読むので、
緊張してよく間違う。
⁡
⁡
⁡
③ 結局無難なメニューを選んでしまう！
⁡
・本当はチャレンジしたいけど、みんなと一緒のものや、無難なメニューを頼んでしまう。
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 新作をオススメされると流されてしまいがち！
⁡
・季節限定や新作を店員さんにオススメされると、
そちらに流されてしまいがちになる。
⁡
⁡
⁡
⑤ 席で必要ないのにスマホをいじってしまう！
⁡
・勉強や仕事がしている人が多いと、自分も関係ないのにスマホを触ってしまう。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
⁡
最高の自分になりたい方は、
公式LineへGo！✌️✨

緊張 あがり症 スタバ スターバックス 心理学 日常 あるある

感情をうまく受け入れる方法？
【なおくん式使える心理学☆】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
今日の使える心理学は
「感情を受け入れる方法」
です
⁡
⁡
⁡
☆クイズ☆
⁡
相手に文句を言われて、
メチャクチャ腹が立ちました。
⁡
↓
⁡
あなたならどうやって
イライラの感情を
解消しますか？
（言い返せない相手とします）
⁡
⁡
⁡
⁡
ポイントは、
「①アンガーマネジメント」
「②感情のラベリング」
⁡
の２つです
⁡
⁡
⁡
感情とは＝
人などの動物が
物事に対して感じる気持ちのこと
です。
⁡
大まかに言うと、人の感情反応は、
意識・無意識の2つの経路で起こると言われています。
⁡
⁡
⁡
⁡
無意識の経路は、
視床→扁桃体→視床下部と進み、
体に迅速な反応（闘争逃走）を起こします。これにより危険回避などをしています。
なので、
無意識の自動的な反応（怒り、恐怖、悲しみ、嫌悪、驚きなど）
は「早く送られます。」
⁡
⁡
⁡
⁡
そして、
意識の経路は、
視床→感覚野→海馬と進み、
無意識の自動的な反応よりも
「ゆっくりと大脳皮質に送られます。」
⁡
⁡
⁡
⁡
つまり、
怒り、恐怖などの場面により
反射的にネガティブな反応があるときには、
①感情が出たらその場から離れて
時間をおく。（アンガーマネジメント）
⁡
②今、私は怒っているな。など
自分の感情を感じて言葉に出す。
（感情のラベリング）
⁡
①、②をすることで、
感情をうまく受け入れることができると言うことですね！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで✌️✨

日常 感情 緊張 あがり症 緊張克服 HSP 感情コントロール

緊張あがり症あるある【秋編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【秋編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 服装にメッチャ困る！
⁡
・暑がりの寒がりなので、服装調整が苦手。
⁡
⁡
⁡
② 周りの服装が気になる！
⁡
・「今日は半袖？長袖？どんな色合い？」周りの服装が気になる。
⁡
⁡
⁡
③ 夏の疲れがドッと来る！
⁡
・夏、頑張りすぎていたせいか、ドッと疲れが出る日がある。
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 入浴時間が幸せすぎる！
⁡
・緊張、不安で体が疲れやすいので、あったかいお風呂でゆったり過ごす時間が幸せすぎる。
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ あったかい飲み物でホッとする！
⁡
・緊張、不安の中毎日過ごしているので、あったかいココアやコーンスープなど飲む時間がすごくホッとして幸せ。
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
もっとくわしく、知りたい方は
公式LineへGo！
⁡
⁡
⁡

緊張 あがり症 不安 hsp 日常 あるある

友人依頼で知ることのできたちょっと不思議で幸せな楽曲である
リリィさよなら。様の「ハッピーノーエンディング」のニコカラを作成させていただきました。
こちらはボーカルカット版となります。
不都合があれば削除いたします。
素敵な本家様　→　https://www.youtube.com/watch?v=yF8HlcQQY4U

ニコニコカラオケDB ハッピーノーエンディング リリィさよなら。 ニコカラ

緊張あがり症あるある【運動会編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【運動会編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① ヨーイドンでよく
フライングしてしまう！
⁡
・勝ちたい気持ちが強すぎて力みすぎてよくフライングしてしまう　笑
⁡
⁡
⁡
② 「次、本気を出す！」と言うが
実は今、本気を出している！
⁡
・「次は本気を出すよ！」と言って
意気込むが、実は今が一番本気だったりする　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
③ 親の前でコケる！
⁡
・親や親族が見に来てくれている前で
力みすぎて、コケてしまうこと多くある　涙
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 「1位になる！」と意気込むが、
本番はだいたい「3位」ぐらいになる！
⁡
・運動会前に「1位になるから見ててね！」と
親に伝えるが、だいたい力みすぎて「3位」ぐらいになる　涙
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ 運動会で一番嬉しいのは「ご飯の時間」
⁡
・運動会で一番嬉しいのは、競技中ではなく、
ご褒美の「ご飯の時間」　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「明日から最高の自分
ハッピーな毎日になれる！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
身につけたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで
⁡

緊張 あがり症 あるある 運動会 不安 メンタル 心理学 科学

緊張あがり症あるある【美容院編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【美容院編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 会話、雑談が苦手
⁡
・切ってもらっているときの会話、雑談が苦手で
ソワソワする。
沈黙も逆にどこ見て良いか困る。
⁡
⁡
⁡
② 終わりの「こちらでよろしいですか？」
　微妙でも微妙と言えない
⁡
・終わりに聞かれて、実は「もう少しこうして欲しい」があっても言えずにまあいっかとなってしまう。家帰ってから後悔する。
⁡
⁡
⁡
⁡
③ 細かいニュアンスが伝えづらい
⁡
・自分と美容師さんとの感覚が違い、うまく伝えられず、「こうしたかったのにー！」と後からしょげる。
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 緊張で汗かいてそれどころじゃなくなる
⁡
・緊張で汗をかいて、スタイルなどそれどころじゃなくなる　汗
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ 電話予約のときに緊張する
⁡
・美容院の予約をするときに電話ですると
　それだけで緊張する。リラックスできるか心配になる。
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで

日常 緊張 あがり症 あがり症克服 不安解消 hsp

緊張あがり症あるある【プレゼン編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回はプレゼン編
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 言いたいことが原稿棒読み！
⁡
・緊張しているせいか言いたいことが原稿の棒読みになってしまう　もっとアドリブ聞かせたいのにー　涙
⁡
⁡
⁡
② 声が震えて出にくい
⁡
・ここ一番伝えたい！ってところで
緊張しすぎて声がこもる　出にくい　涙
⁡
⁡
⁡
⁡
③ メッチャ汗かくのでハンカチ必須！
⁡
・緊張で汗かきまくるので、普段ハンカチ持たないけど、プレゼンのときだけ持っていた
⁡
⁡
⁡
④ 周りの視線がメッチャ気になる
⁡
・みんなが私を見ている！！そのプレッシャー、メッチャ気になる！！
⁡
⁡
⁡
⑤ 上司の反応が一番気になる
⁡
・プレゼン後に上司がどう言うか、メッチャ気になって、プレゼンどころではない　汗
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
辛かったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
心と身体のコントロール方法
知りたい方は
⁡
楽しい無料体験
セッションで
⁡

緊張 あがり症 緊張改善 緊張克服 あがり症克服 プレゼン スピーチ 話し方 あるある

続けたい？
続けられない？
⁡
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
「モチベーションが続かない」
⁡
「すぐ落ち込んでしまう」
⁡
「長続きしない」
⁡
「物事が続かない」
⁡
⁡
ありますか？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
やりたいことが決まっても
⁡
「続かない」
⁡
それをどうにかしたい
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
それには「感情」を乗せる
ことが大切です
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
イメージしてみてください。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
あなたはディズニーランドが大好きです！
⁡
「アイラブディズニーです！」
⁡
コロナも収まり、明日ついに
⁡
念願のディズニーに行けます！
⁡
どうしますか？何をしますか？
⁡
⁡
⁡
⁡
持続した行動をするためには
⁡
感情を乗せる
⁡
身体を乗せる
⁡
そのために
⁡
信念（思い込み）を乗せる
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
そうすると・・
⁡
⁡
あなたの人生に
最高の「自信」と「感動」が
手に入るかもしれませんね？
⁡
⁡
⁡
パワーアップの
続きは無料体験セッションで
⁡

科学 心理学 続ける 続けられない 継続 習慣

緊張あがり症あるある【コンビニ編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【コンビニ編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① どう考えても未成年じゃないのにキョどる
⁡
・お酒を買うときに「年齢確認お願いします」と言われるとどう考えても20歳以上なのに
少しキョどる
⁡
⁡
⁡
② 「温めますか？」でとりあえず温めてもらう
⁡
・「温めますか？」と聞かれるととりあえず「お願いします！」と言ってしまう
⁡
⁡
⁡
⁡
③ レジ横のコーヒー頼むときに悩む
⁡
・レジ横のコーヒー頼むやり方がいまいちなので聞くのに悩む
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 同じものを買いがちになる
⁡
・同じものなら間違いないのでそればかり、買いがちになる（おにぎりならシャケおにぎりなど）
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ 間違えたときに自分から返品しづらい
⁡
・間違えたことに気づいても「まあいっか」と
返品をあきらめてしまう
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
知りたい方は
「楽しすぎる！無料体験セッション希望」と
DM✉️まで
⁡

緊張 日常 あがり症 あがり症克服 心配性 hsp あるある メンタル

自分の得意な方法で伝える
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
今日は
「自分の得意な方法で伝える」
という伝え方です
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
自己肯定感って知っていますか？
⁡
自己肯定感とは、
『ありのままの自分を肯定できること、
自分には価値があると思うこと』です。
⁡
自己肯定感を高めるためには
「自分を知ること」が大切になってきます！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
結論から言うと、
「今の自分を知って、自分の良い方法、
得意な方法で伝える」
ということです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
鬼滅の刃に、
善逸（ぜんいつ）というキャラクターがいます。
⁡
⁡
善逸は、不器用で
一つの技しかできないことで、モチベーションが下がり、
自信が持てないというコンプレックスを抱えていました。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
それを、師匠のおじいさんが、
⁡
『いいんだ善逸、
お前はそれでいい、
一つできれば万々歳だ、
一つのことしかできないならそれを極め抜け』
⁡
と言ってはげまします
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
一つのことでいい、
⁡
素直に自分の良い所
それを極めればいい、
⁡
⁡
「今の自分を知って、自分の良い方法、
得意な方法で伝える」
⁡
⁡
これで、あなたも
自分自身を大切にして、
伝えていくことができます
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
辛かったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
心と身体のコントロール方法
知りたい方は
⁡
楽しい無料体験
セッションで✌️
⁡
⁡
⁡
保存して毎日「朝起きてすぐ」か「寝る直前」に
66日見てみてください。習慣化します
⁡
⁡

緊張 あがり症 緊張する 仕事の悩み 恋愛の悩み 伝え方

嫌な感情から
離れても
いいの知ってた？
⁡
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
「不安」「心配」「恐怖」「イライラ」
⁡
感情を感じすぎて
⁡
しんどいときどうする？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
感情でしんどいときは、
⁡
「現象と実体を分けること」
⁡
「現象と実体を結び付けないこと」が大切です。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
現象＝イライラすること
⁡
実体＝自分
⁡
これを結びつけません。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
イライラすることは、あなたのせいじゃない。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
イライラする現象はあくまで
ただの「現象」
⁡
自分という実体はあくまで
ただの「実体」
⁡
それを結びつけるからしんどいのです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
結びつけずに分けて考えて、
⁡
その現象を
「どんな未来にしたいか」
考える。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
それができると・・
⁡
あなたの人生に
最高の「自信」と「感動」が
手に入るかもしれませんね？
⁡
⁡
⁡
パワーアップの
続きは無料体験セッションで
⁡

感情 感情コントロール 心理学をもっと身近に 心理学 会話 雑学 人生 科学 行動 自信

シンプルにそして一瞬で変わる方法
【なおくん式使える心理学☆】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
今日の使える心理学は
「否定を受容に変える」
です。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
日常で否定言葉を使うこと
⁡
多いですか？
⁡
少ないですか？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「全然だめ。
　○○ができてない」
⁡
「あれはだめ」
⁡
「これはだめ」
⁡
「○○したけど・・」
⁡
「でも・・」
⁡
「しかし・・」
⁡
「いいえ、この方がいいと思います！」
⁡
⁡
⁡
人間は、否定されると
反発したくなります。
⁡
自分の身体を守るための自然な行動です。
⁡
⁡
⁡
「自分を、
相手を否定する」
⁡
それは裏返せば、
⁡
「自分を認められない」
「自分に自信が持てていない」
のかもしれません。
⁡
⁡
⁡
【私のおすすめワーク】
⁡
・日常の「でも」を「そして」に変える。
⁡
日常使う「でも」という言葉を言う前に
一呼吸置いて、「そして」という言葉に
変えてみてください。
⁡
受容、同意することが増えて、
行動が一瞬で変わりますよ！
⁡
⁡
ぜひやってみて良かったら
感想をコメントやDMで送ってください！
なんでも待ってます
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して
自然体で伝えられます。
⁡
「もう一歩！」を踏み出す
サポートが欲しいあなたは
公式LineへGo！

ならない、、

緊張 あがり症 メンタル 日常 心理学 科学

寒くなるから行動しよう！
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
今日の伝え方は、
「コンシャス-アンコンシャス・ダブルバインド」
です。
⁡
⁡
コンシャス-アンコンシャス・ダブルバインドとは・・
⁡
「意識してできること」をすることによって、
「意識してできないこと」までも
無意識的にしてしまうという方法です。
⁡
⁡
「①意識すればできること」を
「②意識してもなかなかできないこと」の前に
着火剤として、引っ付けることで行動に移しやすくする方法です。
⁡
⁡
⁡
例えば、
⁡
「ダイエットしよう！」の行動が難しいとします。
⁡
そのときに、
⁡
「①春になるから②ダイエットしよう！」
⁡
とすると、①を自然と受け入れるため、引っ付いている②も無意識に受け入れやすくなります。
⁡
⁡
⁡
私は、伝え方もですが、
自分の行動が進まないときもこの方法を使っています。
⁡
⁡
例えば、
⁡
「腕をつかんだら、発表しよう！」
⁡
「背筋を伸ばしたら、大きな声を出そう！」
⁡
「○○時になるから、○○をしよう！」
⁡
「意識して簡単にできていること」に、
「意識してもなかなかできない、頑張りたいこと」を付けることで、以前よりやりやすくなりました。
⁡
⁡
ぜひあなたの必要な場面で使ってみてくださいね！
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
⁡
行動力を身につけたい方は、
公式LineへGo！

伝え方 緊張 あがり症 悩み 相談 不安

不安を解消！混乱法！
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
緊張・不安になるとき、
⁡
その状況は２つあります。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
①受動的感情（外から受けてできた感情）
・外から受けた出来事で
反射的にできた感情（〜させられている感情）
⁡
②創造的な感情（自分で作った感情）
・自ら生み出している感情（〜している感情）
⁡
この受動的感情を
創造的感情に変えるのが、
「混乱法」です。
⁡
⁡
⁡
「混乱法」とは・・
・反射的に起きた感情を、
「すぐに答えの出ない状況」を作ることで、
混乱させ、自らが作る感情（創造的な感情）に変える方法です。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
例えば・・
⁡
「緊張する。不安だ。」
↓
「不安になってはいけない。」
⁡
ではなく、
⁡
「緊張する。不安だ。」
↓
「優しくふんわりと、緊張・不安になろう。」
⁡
⁡
⁡
「緊張する。不安だ。」
の受動的感情に対して
対照的な言葉を付け加えることで、
矛盾して、混乱します。
↓
⁡
混乱すると頭の中で考えます。
↓
⁡
創造的感情に変わるという形です。
⁡
⁡
例えば・・
⁡
⁡
「○○さんにイライラする！」
↓
対照的な言葉を付け加えて
矛盾させる。
⁡
↓
「○○さんに
おだやかに愛情を込めて、イライラしよう！」
⁡
↓
⁡
創造的感情に変わる！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
ぜひ、気持ちを落ち着かせたいときに
使ってみてください！
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
もっとくわしく、知りたい方は
公式LineへGo！
⁡

ありのまま 不安 緊張 あがり症 メンタル 日常

緊張あがり症あるある【ハロウィン編】
＼緊張あがり症あるある／
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
⁡
今回は【ハロウィン編】
お届けします！
⁡
少しでも共感あれば
嬉しいです
⁡
いいね、コメント
なんでも待ってます！　笑
⁡
⁡
⁡
⁡
① 本当は仮装したいけど恥ずかしい！
⁡
・衣装を着たり、メイクするのが恥ずかしいと言いつつ、本当は仮装してみたい気持ちもある
⁡
⁡
⁡
② 仮装がかぶって、気まずい！
⁡
・知り合いなどと衣装がかぶって気まずい、存在感が薄くなる
⁡
⁡
⁡
③ リアルな仮装にビビる！
⁡
・ゾンビや血が出ているメイクなどのリアルな仮装を見て本気でビビる
⁡
⁡
⁡
⁡
④ 本当はカボチャがあまり好きじゃない！
⁡
・カボチャのスイーツやお菓子であふれているが
実はあまり好きじゃない
⁡
⁡
⁡
⁡
⑤ 子どもたちの仮装でほっこりする！
⁡
・子どもたちの可愛い仮装はほっこりして好き
⁡
⁡
⁡
⁡
共感できる部分ありましたか？
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「明日から最高の自分
ハッピーな毎日になれる！」
⁡
緊張あがり症・不安解消方法
身につけたい方は
公式Lineまで✌️

ハロウィン 緊張 赤面症 あがり症 震える 心理学 科学 あるある