キーワードフィジークを含む動画：351件 ページ目を表示
2024年11月24日 07時05分に生成された05時00分のデータです
2016-12-09 23:15:14
正しいプロテインの飲み方
2位清水泰地
ツイッター
https://twitter.com/taichi_shimizu_
FB
https://www.facebook.com/lolwowlol政治ワロタ かっこいい 良いなあ かっけえ かこよい(。・ω・。) サムネの背中に惹かれて 強そう 抱かれたい めっちゃかっこいいです 草 異様に腹が小さい、胃袋が小さいのかな。 強そう マヨなか芸人に出とるやん 強そう 胸筋で肺が圧迫されている人特...
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2013-10-16 12:57:34
【Let's筋トレ】 これが本当の細マッチョ 【Fitness Model】
3位男の子なら筋トレも多少はね？ 細マッチョはモテる(確信)
細マッチョよりガチムチが好きな私() 触りたいし、抱きたい! この人抱きたい! 顔がなーー なりたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい もっこりー! 細くはない 有酸素運動してりゃとりあえず痩せれる ステロイドとかいってるけ...
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2008-09-25 02:55:02
勇次郎の鬼の顔を超えたデビット・ヘンリーの背中
4位凄いフィジークですね。
??? こんな背中になりたい まだまだ まだまだだな 普通なら戦闘だけであんなに筋肉は肥大しません所詮漫画 実際筋力はすごいよ、格闘技選手よりも、筋力はね くさそー usui 勇次郎はこの体に加えて瞬発力 持久力 技術も最強クラスだからな たいへんだ...
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2022-08-10 00:39:02
最強と化した野獣先輩BB
5位やじゅっちおめでと～
ビスケットオリバ かわいい つよい 血圧高そう BBの数だけ強くなる男 どうせこれだけで動きはねーんだろ？ゴミ。 まだ遊べる 全ての動作を切り抜かれる男 まだ遊べる どこまで強くなるんだよ 最強、故に孤独。 つよい 還暦を目前にして淫夢厨を駆逐すべく...
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2018-12-02 21:28:02
【ボディビル番外編】コメント返しコーナー+a
6位これまでの動画のコメント返しを
個別に動画として作りました。
ちょこちょことやっていきます
次sm34474850
mylist/62468347 ビルダー紹介
mylist/63993371 コメント返しロニコー痩せてもでかい 最近フィジーカーも巨大化が顕著だよね 刺青じゃなくって後で剥がせるペイントとかでアートとして魅せるってのもありかしら、個人のインスタグラムとかで 土台である下半身がイマイチってのは個人的にどうかと思う 年とると計画的な休養も重...
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2015-10-15 20:14:28
フィジークへの道 vol.5
7位2015年10月15日現在の途中経過報告です
筋トレのインターバル時にはトレマガや除脂肪メソッドを読んでいますが、
バトル漫画を読む時もあります。
特に刃牙シリーズが好きで、全巻持っており、よく読みます。
オリバの筋肉を見る度にアドレナリンが放出されているような気に…！
烈海王も大好きなんですが…まさかあんな結末になるとは…残念…。
前回 → sm27135613 次回 → sm27951880FF9!! つぎかもーん やっぱり気になってる方はいますねぇ。 続きが気になる まーだ時間かか...
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2012-03-13 20:28:18
フレックス・ウィラー Mr.オリンピア'99 【ボディビル】
8位1999 【検索用】ボディビル 筋トレ マッチョ ダイエット
数億人に一人レベルの素質だと思う フレックスってトレ嫌いでけっこうサボリ魔だったらし...
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2015-07-08 15:37:59
フィジークへの道9位近年発祥したボディメイク競技「フィジーク」に出場すべく、
アラサー男子が立ち上がった
目標は2016年の夏に開催されるオープン大会への出場、および入賞！
1年に渡る戦いが今始まる…
次回 → sm26711433下半身もトレーニングしろよ～減量に役立つから デブいな ブピュッ!おつ! wwwww 優しくねーよ つトメダイン 嫌な予感がする 悲しいなぁ・・・ あっ その心境あるある ガタイの良いニイチャンって感じ おい、何の話しとんねんw 32.5kgつえぇ ...
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2015-07-15 18:25:07
フィジークへの道 vol.210位2015年7月15日現在の途中経過報告です
先日、JBBF主催のフィジーク&ボディビル大会を観戦してきました
今のボクでは歯が立たないなと実感…しかし、いい刺激になりました
来年はボクもあの舞台に立ちたいッ！
前回 → sm26661133 次回 → sm26921080こりゃ無理だ 肩と背中が全然だと思うけど、ファイトー! ベストボディにした方が良いと思うよ 顔も鍛えろ生まれつきか 皮下脂肪が少なく筋量もあるけどカットがあまりない…アイソレート種目を増やしたほうがいいかもね ボディビルポチョムキン メンズフィジーク...
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2017-10-11 21:39:12
トップフィジーカー中村厚志さんに肩トレおそわった！
11位ファイン・ラボ フィットで撮影しました。『ファイン・ラボ フィット』のURLhttp://fine-lab-fit.com/本格フィットネススポーツクラブ『ファイン・ラボ フィット』Meet The BEST Experience! FINE LAB FIT埼玉県さいたま市見沼区東大宮 4-17-2東大宮西口ビル２階３階TEL/FAX： 048-782-9523サプリメントメーカー『株式会社 ファイン・ラボ』のURLhttp://www.fine-lab.com/使用マシン『エンサヨ ジャパン』のURLhttp://ensayo-japan.com/
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2015-09-12 00:31:06
フィジークへの道 vol.412位2015年9月12日現在の途中経過報告です
うｐ主はすさまじい運動音痴です
小中高校すべて帰宅部一筋の超インドア派
100m走を17秒で駆け抜けるデブ
高校当時は懸垂も0回、走り幅跳び2m弱、ハンドボール投げ16mと最弱
今でも石投げの飛距離は小学4年生にも劣ります
そんな雑魚でも「単純に鍛える」ことだけはできると証明したい！
前回 → sm26921080 次回 → sm27377227ええやん だいぶキレてきた フィジークの評価は腹筋>>肩>背中>胸>>腕ぐらいかな胸は言うほど...
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2015-08-13 13:08:04
フィジークへの道 vol.313位2015年8月13日現在の途中経過報告です
先日、里帰りしたら、弟がビルダー友達(複数人)の写真を見せてくれました
ボクなんかよりよっぽどマニアな弟です
前回 → sm26711433 次回 → sm27135613peropero ぜんぜん残念ちゃうやろ 今の環境じゃ、限界なのでわ ジムいって、どんどん負荷を・...
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2021-06-12 22:18:03
【大胸筋が発達しない人に見て欲しい】初心者・体が硬い人向けの大胸筋完全攻略プログラム【筋トレ解説】
14位筋トレ初心者の方や柔軟性が不足して大胸筋に刺激が入れられない方向けにフォームや柔軟性の改善が出来るトレーニングプログラムを組んでみました。ある程度経験がある方もご自身に当てはまる要素があるかもしれませんので是非ご覧になってみてください。
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0こういう動画を待ってた
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2016-07-10 21:27:07
フィジークへの道 vol.815位大会出場してきました！
JBBFの大会です～結果報告！
前回 → sm28615033よさげなんだけどな もっと今回の仕上がりの画像見たいゾ もっと焼いてもよかったんちゃう? 初にしてはまあまあだな ここまで絞れるの凄いなー がんばれー お疲れ様でした。大会行きたかったなぁ ポーズが前肩過ぎかと思ったけど左で三位なのか ええやん
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2016-04-11 00:30:12
フィジークへの道 vol.716位またまた更新が滞っており、大変申し訳ありません！
2016年4月10日現在の途中経過報告です。
4月から新生活が始まり、色々とワタワタしてますが
フィジーク重視の生活スタイルは崩しません！
前回 → sm27951880 次回 → sm29221943光で盛らないとモチベーション上がらんやろが! 乙ー 光で盛るなや! physiqueな USBBですか? 応援...
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2021-07-01 00:58:02
5ちゃんねるのHIKAKINことパーシャルでキドッてる奴
17位北海道最強ボディビルダーの木戸亮太氏のチャンネル登録者が増える様にやってまいります。
「ヲタクマッチョWORKOUT」で検索！骨格がそもそもかすやね こわ トレが下手すぎる というかダンベルの軌道が不安定すぎる。 これで元トレーナーとか言ってるんだよな なんだこの顔w ニコニコでやるなよ トレラジ 草 youtubeにあげろよ
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2017-10-11 21:47:35
トップフィジーカー中村厚志さんに肩トレおそわった！18位ファイン・ラボ フィットで撮影しました。『ファイン・ラボ フィット』のURLhttp://fine-lab-fit.com/本格フィットネススポーツクラブ『ファイン・ラボ フィット』Meet The BEST Experience! FINE LAB FIT埼玉県さいたま市見沼区東大宮 4-17-2東大宮西口ビル２階３階TEL/FAX： 048-782-9523サプリメントメーカー『株式会社 ファイン・ラボ』のURLhttp://www.fine-lab.com/使用マシン『エンサヨ ジャパン』のURLhttp://ensayo-japan.com/
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2021-06-21 03:30:02
【筋トレ&ストレッチで脂肪燃焼】全身鍛えながら身体を柔らかくするダイエットエクササイズ19位柔軟性向上の効果が高い筋力トレーニングの種目を組み合わせて全身を鍛えるプログラムを作りました。心拍数も上がりますので自宅での運動不足解消にもってこいです。また特におすすめな方はストレッチをやる時間を筋トレや有酸素運動とは別にとるのが苦手な方。そんなめんどくさがりな方や時間をあまりかけられない方は是非このプログラムを実践してみてください。
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サブチャンネル ベランダメダカ部
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https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0おめぇら！痩せるぞ！ 伸びるまで見る よろしくお願いいたします！ こんにちわ あ
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2016-01-06 11:18:03
フィジークへの道 vol.620位更新が滞っており、大変申し訳ありません！
2016年1月6日現在の途中経過報告です。
昨日から除脂肪を始めました。
減量を始めると…いつも暴飲暴食してしまう夢を見るから焦るｗ
我ながら単純な脳みそです。
前回 → sm27377227 次回 → sm28615033いつまでまたせんだ期待してんだぞ 7はよ ←重量を変えずにレップス数を減らすとかね能力の低下=筋量の低下 腹筋良くなってる広背筋はフィジークならもっと欲しい 広背と三角筋あると逆三角形感がでそう おお 頑張れ!!!応援してるぞノシ 個人的にフィジーク...
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2021-06-20 14:50:02
中古ノートPCにあったFate/staynightをやる。 初見実況part3 フィジークチャンピオン
21位死ぬ気でサーヴァント召喚したら、フィジークチャンピオンみたいなイケメンが出てきた件について
俺もサーヴァント召喚したい。出来れば綺麗なお姉さん希望。
前回→https://www.nicovideo.jp/watch/sm38877653
part1→https://www.nicovideo.jp/watch/sm38864886なんかわざわざ動画切り貼りしてる?とびとびの動画は観てる方も疲れるけれど 基本スタイルが揶揄と嘲りだと、実況的には人気出ないと思うぞ
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2021-06-27 20:41:02
ホモと見るベンチプレス100kgを余裕で挙げれる事を自慢する大物筋トレyoutuber22位例のアレ
パーシャルでキドッてる奴
北海道最強ビルダーなにこの寝癖。 カーテンの長さおかしくね？ 子供みたいな身体 ここケツアゲんでも上がるやろ、むしろわざと上げてるまである 俺150キロあげれんだけどw ホモマックス？ 研究所持ってんのか(驚愕 僕の研究所？ 多分23〜24かと この方はおいくつなの？...
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2019-06-14 19:00:00
【2019 キング・オブ・フィジーク大阪】フィットネスビキニ163cm以下級【ビーレジェンド鍵谷TV】
23位2019年 キング・オブ・フィジーク大阪
フィットネスビキニ 163cm以下級を公開！
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https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15全然まだまだ人間としての常識を超えてねえな うぽつ 検索に引っかかってうぜえ
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2016-01-27 18:00:00
マッチョという言葉の意外な語源について
24位【北島達也公式メルマガ】
正しい腹筋、腕立ての方法を無料で動画で公開中！！
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１日数分で、"筋肉だけ"で理想のカラダを創る
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2019-06-16 19:00:00
【2019 キング・オブ・フィジーク大阪】フィットネスビキニ オーバーオール【ビーレジェンド鍵谷TV】25位2019年 キング・オブ・フィジーク大阪
フィットネスビキニ オーバーオールを公開！
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https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15おい北斗の拳タグ付けた奴wwwwww
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2019-09-26 20:00:00
【オールジャパン2019】メンズフィジーク マスターズ50才超級【ビーレジェンド鍵谷TV】26位JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会 マスターズ 50才超級
上中一司 選手、安田一恒 選手、新保政信 選手、位田智司 選手、副島直樹 選手、稲生恵司 選手が出場！
■ビーレジェンド EAA 青春のレモンスカッシュ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lea02
■ビーレジェンド EAA 夕焼けのオレンジ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lea01
ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
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■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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■ビーレジェンドミルキー ペコちゃんポコちゃんセット
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc1550歳こえててもこんだけ身体作れるってすげー 50歳超でこれか・・・ うぽつ～
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2021-03-02 17:13:02
【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング【筋トレ】27位運動初心者向けにシンプルな種目のみで全身を刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 Split squat スプリットスクワット
PROGRAM.2 Split squat スプリットスクワット
PROGRAM.3 Knee push-up ニープッシュアップ
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 Knee to chest ニー・トゥ・チェスト
前回までのコアトレ動画
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
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おすすめ動画
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https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
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instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/- 279
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2019-09-14 20:00:00
【オールジャパン2019】メンズフィジーク 40才未満 176cm超級【ビーレジェンド鍵谷TV】28位JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会40才未満176cm超級
コアラ小嵐さん、東将治 選手、直野賀優 選手、小泉憲治 選手、坂本充史 選手、上田夢希 選手、酒井紳伍 選手、シェレン イースン 選手が登場！
ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22
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■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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2021-07-02 22:38:02
ヲタクマッチョWORKOUTの秘密に迫る！ ロイドレイジ編29位例のアレ
5ちゃんねるのHIKAKIN
北海道最強ボディビルダー- 254
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2019-09-16 20:00:00
【オールジャパン2019】メンズフィジーク 40～50才未満 172cm超級【ビーレジェンド鍵谷TV】30位JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会40-50才未満172cm超級
森山健三 選手、野中 聡 選手、池田昌弘 選手、佐伯伊都企 選手、宮地慶 選手、有馬康泰 選手、なかやまきんに君が登場！
ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
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■800セット限定！ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末セットはコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/ltsfs
■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味 (1kg) はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc21
■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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2021-06-27 07:59:02
ホモと見る大物筋トレyoutuber31位筋トレyoutuber界のsyamu
説明面倒くさいんでこちらで、どうぞ
↓
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1615195362/l50
https://youtube.com/channel/UCrHVDHdrQT_JaOorO1Fa8Nw胸で上げるって感覚しらないんだろうな’ ｗ 背中じゃねこれｗ え！？ こんだけ効かせられてないとただ疲れるだけで終わるからなｗ 肘が動きすぎ これやるなら立ったほうがマシっていう これほんと好き 股関節トレーニングか フォーム危なすぎて見てられないん...
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2021-04-24 16:35:02
【家トレ】５分で出来るシェイプアップスクワットエクササイズ【5-minute Shape-up Squat Exercise】32位5分で出来るスクワットエクササイズです。
特にお尻と内ももにフォーカスした内容になってます！
TikTokやってます！
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オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
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https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0- 232
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2021-03-02 14:49:02
【１日４分】初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２33位運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 Leg Raise レッグレイズ
PROGRAM.2 Flutter kick フラッターキック
PROGRAM.3 Twist crunch ツイストクランチ
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
前回のコアトレ動画
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
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2021-07-24 01:22:02
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】34位腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0痩せたい！教えて！ sじゃなくてwなんだけど。 パパと同じ靴下s 一回で激やせ！！とかって動画は全然痩せんよ。そもそも部分痩せっていうのは難しいというかできんらしいし。 やってねあくせにい んあああ！きつ！ あかいはねーきょうどうーぼきんー 1:14本編
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2019-06-03 19:00:00
【2019 キング・オブ・フィジーク大阪】メンズフィジーク176cm超級【ビーレジェンド鍵谷TV】35位2019年 キング・オブ・フィジーク大阪 メンズフィジーク176cm超級を公開！
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https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15全員とヤりてぇヌきたい
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2021-06-02 18:00:00
フィジークとボディビル それぞれの特徴と4つの違い【ビーレジェンド プロテイン】36位★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
フィジークとボディビルの両方でチャンピオンになった現役選手のビーレジェンド大林が
「フィジークとボディビル どれぞれの特徴と違いについて」自身の経験を元に解説します
00:00 オープニング
00:33 フィジークとボディビルの違い①
02:04 フィジークとボディビルの違い②
04:50 フィジークとボディビルの違い③
07:40 フィジークとボディビルの違い④
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00:00 オープニング
00:19 テーマ発表
00:54 五月病とは？
01:55 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ①
02:33 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ②
02:58 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ③やっぱサイドチェストが好き！ ナイスカット！！ シックスパック！！ パンパンに張らせるとかだめなのか 良いカットだなぁ
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2019-06-13 19:00:00
【2019 キング・オブ・フィジーク大阪】フィットネスビキニ158cm以下級【ビーレジェンド鍵谷TV】37位2019年 キング・オブ・フィジーク大阪
フィットネスビキニ 158cm以下級を公開！
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2010-11-23 10:32:12
2010年03回福島10日10Rパトロールビデオ
38位福島2歳ステークス(対象1件：降着1件)
第2位に入線した6番スギノエンデバー号(丸山元気騎手)は、最後の直線コースで急に外側に斜行し、15番フィジークルーズ号(大野拓弥騎手)、2番マルタカシクレノン号(丹内祐次騎手)および9番ピルケンハンマー号(荻野琢真騎手)の走行を妨害したため、第14着に降着となりました。
なお、丸山 元気騎手は11月27日(土)から12月5日(日)まで騎乗停止となりました(開催日4日間)。ホワイトなみな酷さ！ これは酷かった・・・
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2019-06-15 19:00:00
【2019 キング・オブ・フィジーク大阪】フィットネスビキニ163cm超級【ビーレジェンド鍵谷TV】39位2019年 キング・オブ・フィジーク大阪
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2021-10-26 02:38:02
【タバタ式トレーニング】腕立てバーピージャンプのみで行う最強HIITで地獄の4分間ダイエット【#マンションOK #脂肪燃焼 】40位トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-03-02 17:55:02
【#家トレ】５分間で追い込み切る大胸筋のトレーニング【5 MINUTE HOME CHEST WORKOUT】41位ジムがしまってしまい中々トレーニングができない方も多いと思います。
そんな皆様の為の大胸筋を５分間で完全に追い込み切るトレーニングルーティンを作りました。慣れてきたら2周目3周目とやってみてください。
前回までの家トレ動画
【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング
https://youtu.be/zWuOEKPHK2Y
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
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自宅トレーニングまとめました
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2020-03-25 18:00:00
【前半】フィジーク、クラシックフィジーク、ボディビル それぞれの競技の違いを解説【ビーレジェンド チャンネル】42位【前半】JBBFの大会での各カテゴリーの違いや特性などを解説！
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モンハン コラボ ビーレジェンド プレワークアウトが3種類登場！
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc242こめ うぽつ～
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2019-09-12 20:00:00
【オールジャパン2019】メンズフィジーク 40才未満 172cm以下級【ビーレジェンド鍵谷TV】43位JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会40才未満172cm以下級
久野圭一 選手、上松康一郎 選手、佐村直紀 選手、吉野智也 選手、近藤公利 選手、山本流聖 選手が出場！
ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
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2019-09-15 20:00:00
【オールジャパン2019】メンズフィジーク 40～50才未満 172cm以下級【ビーレジェンド鍵谷TV】44位JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会40～50才未満 172cm以下級
加藤昌平 選手、田村宜丈 選手、関口貴夫 選手、嶋田泰次郎 選手、栗本康弘 選手、大保恵介 選手が出場！
ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
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2019-09-11 20:00:00
【オールジャパン2019】メンズフィジーク 40才未満 168cm以下級【ビーレジェンド鍵谷TV】45位JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会40才未満168cm以下級
寺島遼 選手、岡典明 選手、木村拳太 選手、西崎空良 選手、高橋雄志 選手、西村広和 選手、サイヤマンが登場！
ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
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■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc152こめ うぽつ
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2021-01-08 18:29:02
【１日４分】初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト46位運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 CRUNCH クランチ
PROGRAM.2 BICYCLE CRUNCH バイシクルクランチ
PROGRAM.3 SIDE PLANCK サイドプランク
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
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HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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2019-09-13 20:00:00
【オールジャパン2019】メンズフィジーク 40才未満 176cm以下級【ビーレジェンド鍵谷TV】47位JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会40才未満176cm以下級
佐藤綾 選手、梅田亮 選手、澤原魁門 選手、長澤秀樹 選手、辻大成 選手、山形秀幸 選手が出場！
ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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2019-05-31 19:00:00
【2019 キング・オブ・フィジーク大阪】メンズフィジーク168cm以下級【ビーレジェンド鍵谷TV】48位2019年 キング・オブ・フィジーク大阪 メンズフィジーク168cm以下級を公開！
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2021-11-19 18:00:00
ガリガリから筋トレを始めて3年でフィジークチャンピオンになった方法【ビーレジェンド プロテイン】49位★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
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【オールジャパン2019】メンズフィジーク ジュニア 23才未満 172cm超級【ビーレジェンド鍵谷TV】50位JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会
23才未満 172cm超級
穴見一佐 選手、辻大成 選手、鈴木幹二 選手、翁長汰志郎 選手、望月あもん 選手、並木邑樹 選手、東将治 選手、望月しもん 選手が出場！
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2021-06-20 02:25:02
【腰猫背の矯正】寝てるだけで伸び切ってしまった腰の姿勢を矯正するストレッチ51位腰回りが硬くて骨盤が後傾してしまっている人に是非実践して頂きたいストレッチです。基本的にはクッションを用意して寝てもらうだけですのでどなたでも実践できるかと思います。
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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