キーワードランニング記録を含む動画:14件 ページ目を表示
2024年7月29日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2024-04-18 21:43:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/8~4/14【琴葉姉妹】4/8~4/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏無理しない程度に頑張ってくださいね
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2024-03-27 01:06:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/15~3/21【琴葉姉妹】3/15~3/21分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏消費カロリーだからわかりやすかった 凄い順調!
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2024-05-13 20:01:03
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/1~5/7【琴葉姉妹】5/1~5/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました毎日10km+zwiftはすごいなあ・・・
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2024-05-05 21:45:03
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/29~4/30+4月全体【琴葉姉妹】4/29~4/30+4月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 32
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2024-05-01 10:52:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/22~4/28【琴葉姉妹】4/22~4/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 31
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2024-04-02 21:37:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/22~3/28【琴葉姉妹】3/22~3/28分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 28
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2024-06-02 00:29:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/29~5/31+5月全体【琴葉姉妹】5/29~5/31までと5月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です10km走るの!?
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2024-04-24 10:14:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/15~4/21【琴葉姉妹】4/15~4/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 27
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2024-04-13 15:58:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/1~4/7【琴葉姉妹】4/1~4/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 25
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2024-03-27 00:05:03
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/8~3/14【琴葉姉妹】3/8~3/14分のダイエット記録の修正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 24
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2024-05-19 21:38:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/8~5/14【琴葉姉妹】5/8~5/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました- 23
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2024-05-24 01:12:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/15~5/21【琴葉姉妹】5/15~5/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました- 19
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2024-05-31 19:38:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/22~5/28【琴葉姉妹】5/22~5/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です- 9
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1970-01-01 09:00:00
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