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2024年7月19日 07時11分に生成された05時00分のデータです
2018-09-02 10:03:02
肘痛み予防体操 第1回目:二重顎体操 Bパターン 巡音ルカ いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)企画
■肘痛み予防体操 第1回目:二重顎体操 A,B,Cパターン
いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)健康体操・高齢者体操
いそひよどりGoshiLabは、高齢者に元気と笑顔をお裾分け。シェアエナジー、シェアスマイルをキーワードに三味線とちょっぴり笑顔が出る歌詞の体操を理学療法士の監修の元、全国の高齢者向け施設に発信!介護する側、される側、少しユルイ歌詞だけど愛は沢山詰まってますよ!
ホームページはこちら。
https://isohiyodorigoshila.wixsite.com/home
<名称>
二重顎体操(頸椎 retraction exercise)
<目的>
頸椎の位置異常による神経の圧迫、筋の誤用を防ぐため、「下位頸推の位置」を整える。
スマホ肘予防だけでなく、首の周りの痛みや肩凝りの予防にも適しています。
<ストレッチ監修協力>
青山Physio 代表 理学療法士 林 陽子
青山Physioは医学的・運動学的アプローチで身体機能や痛みの改善を目指すリハビリスタジオです。
【青山Physio】
HP: www.aoyamaphysio.com
FB: https://www.facebook.com/aoyamaphysio/
林先生よりアドバイス:
スマホ肘予防だけでなく、首の周りの痛みや肩凝りの予防にも適しています。
首肩周りにいつの間にか感じる痛みは、姿勢の崩れや筋肉の誤用が原因となることが多いのです
首肩周りに力が入ると、首の動きを制限してしまうので、肩甲骨を下げて首が長くなる
イメージでリラックスして行いましょう」
※お借りしたMMD用モデルデータ hzeo式巡音ルカver1.01
いつもありがとうございます!
※音楽は全て譜面からStudio Oneの電子音源で作成されています。
※ストレッチ前に、動画内【注意事項】を必ずお読みください。いかなる責任は一切負いませんのでご了承下さい。- 85
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2018-09-02 10:15:02
肘痛み予防体操 第2回目:胸椎反らし体操 巡音ルカ いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)企画肘痛み予防体操 第2回目:胸椎反らし体操 巡音ルカ いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)企画
■肘痛み予防体操 第2回目:胸椎反らし体操
いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)健康体操・高齢者体操
いそひよどりGoshiLabは、高齢者に元気と笑顔をお裾分け。シェアエナジー、シェアスマイルをキーワードに三味線とちょっぴり笑顔が出る歌詞の体操を理学療法士の監修の元、全国の高齢者向け施設に発信!介護する側、される側、少しユルイ歌詞だけど愛は沢山詰まってますよ!
ホームページはこちら。
https://isohiyodorigoshila.wixsite.com/home
<名称>
胸椎反らし体操
<目的>
下位頸椎同様、胸椎の可動性を改善させることで誤用予防
スマホ肘予防だけでなく、首の周りの痛みや肩凝りの予防にも適しています。
<ストレッチ監修協力>
青山Physio 代表 理学療法士 林 陽子
青山Physioは医学的・運動学的アプローチで身体機能や痛みの改善を目指すリハビリスタジオです。
【青山Physio】
HP: www.aoyamaphysio.com
FB: https://www.facebook.com/aoyamaphysio/
林先生よりアドバイス:
この体操は、できるだけ椅子の奥に腰掛けてください。
椅子の背もたれに寄り掛かると、よりしっかり上体が反れますよ。
※お借りしたMMD用モデルデータ hzeo式巡音ルカver1.01
いつもありがとうございます!
※音楽は全て譜面からStudio Oneの電子音源で作成されています。
※ストレッチ前に、動画内【注意事項】を必ずお読みください。いかなる責任は一切負いませんのでご了承下さい。- 82
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2018-09-02 10:27:02
肘痛み予防体操 第3回目:肘伸ばし体操 巡音ルカ いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)企画■肘痛み予防体操 第3回目:肘伸ばし体操 ※モデル:巡音ルカ
いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)健康体操・高齢者体操
いそひよどりGoshiLabは、高齢者に元気と笑顔をお裾分け。シェアエナジー、シェアスマイルをキーワードに三味線とちょっぴり笑顔が出る歌詞の体操を理学療法士の監修の元、全国の高齢者向け施設に発信!介護する側、される側、少しユルイ歌詞だけど愛は沢山詰まってますよ!
ホームページはこちら。
https://isohiyodorigoshila.wixsite.com/home
<名称>
肘伸ばし体操
<目的>
肘を伸ばす筋(上腕三頭筋)をしっかり使う事で、肘関節の動きを整え、過剰に使用しやすい屈筋(上腕二頭筋)を緩める。
スマホ肘予防だけでなく、首の周りの痛みや肩凝りの予防にも適しています。
<ストレッチ監修協力>
青山Physio 代表 理学療法士 林 陽子
青山Physioは医学的・運動学的アプローチで身体機能や痛みの改善を目指すリハビリスタジオです。
【青山Physio】
HP: www.aoyamaphysio.com
FB: https://www.facebook.com/aoyamaphysio/
♬
〇
ノ□> 今日も一日、朗らかに♬
,√7" Presented by いそひよどりGoshiLab
※お借りしたMMD用モデルデータ hzeo式巡音ルカver1.01
いつもありがとうございます!
※音楽は全て譜面からStudio Oneの電子音源で作成されています。
※ストレッチ前には動画内【注意事項】を必ずお読みください。いかなる責任の一切は負いませんのでご了承ください。- 77
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2018-09-02 10:08:01
肘痛み予防体操 第1回目:二重顎体操 Cパターン 巡音ルカ いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)企画
■肘痛み予防体操 第1回目:二重顎体操 A,B,Cパターン
いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)健康体操・高齢者体操
いそひよどりGoshiLabは、高齢者に元気と笑顔をお裾分け。シェアエナジー、シェアスマイルをキーワードに三味線とちょっぴり笑顔が出る歌詞の体操を理学療法士の監修の元、全国の高齢者向け施設に発信!介護する側、される側、少しユルイ歌詞だけど愛は沢山詰まってますよ!
ホームページはこちら。
https://isohiyodorigoshila.wixsite.com/home
<名称>
二重顎体操(頸椎 retraction exercise)
<目的>
頸椎の位置異常による神経の圧迫、筋の誤用を防ぐため、「下位頸推の位置」を整える。
スマホ肘予防だけでなく、首の周りの痛みや肩凝りの予防にも適しています。
<ストレッチ監修協力>
青山Physio 代表 理学療法士 林 陽子
青山Physioは医学的・運動学的アプローチで身体機能や痛みの改善を目指すリハビリスタジオです。
【青山Physio】
HP: www.aoyamaphysio.com
FB: https://www.facebook.com/aoyamaphysio/
林先生よりアドバイス:
スマホ肘予防だけでなく、首の周りの痛みや肩凝りの予防にも適しています。
首肩周りにいつの間にか感じる痛みは、姿勢の崩れや筋肉の誤用が原因となることが多いのです
首肩周りに力が入ると、首の動きを制限してしまうので、肩甲骨を下げて首が長くなる
イメージでリラックスして行いましょう」
※お借りしたMMD用モデルデータ hzeo式巡音ルカver1.01
いつもありがとうございます!
※音楽は全て譜面からStudio Oneの電子音源で作成されています。
※ストレッチ前に、動画内【注意事項】を必ずお読みください。いかなる責任は一切負いませんのでご了承下さい。- 75
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2018-11-25 19:06:02
肘痛み予防体操 第4回目:手首伸ばし体操 カイト いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)企画■肘痛み予防体操 第4回目:手首伸ばし体操 ※モデル:KAITO
いそひよどりGoshiLab(いそひよどり・ごしらぼ)健康体操・高齢者体操
いそひよどりGoshiLabは、高齢者に元気と笑顔をお裾分け。
シェアエナジー、シェアスマイルをキーワードに三味線とちょっぴり笑顔が出る歌詞の体操を理学療法士の
監修の元、全国の高齢者向け施設に発信!介護する側、される側、少しユルイ歌詞だけど愛は沢山詰まってますよ!
ホームページはこちら。https://isohiyodorigoshila.wixsite.com/home
<名称>
手首伸ばし体操
<目的>
スマホを持つことで緊張が上がる屈筋筋のストレッチ。
スマホ肘予防だけでなく、首の周りの痛みや肩凝りの予防にも適しています。
<ストレッチ監修協力>
青山Physio 代表 理学療法士 林 陽子
青山Physioは医学的・運動学的アプローチで身体機能や痛みの改善を目指すリハビリスタジオです。
【青山Physio】
HP: www.aoyamaphysio.com
FB: https://www.facebook.com/aoyamaphysio/
※お借りしたMMD用モデルデータ hzeo式kaitoV3
いつもありがとうございます!
※音楽は全て譜面からStudio Oneの電子音源で作成されています。
※ストレッチ前に、動画内【注意事項】を必ずお読みください。いかなる責任は一切負いませんのでご了承下さい。- 68
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1970-01-01 09:00:00
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