キーワード上級プルプルを含む動画:8件 ページ目を表示
2024年6月28日 07時11分に生成された05時00分のデータです
2019-04-17 19:00:00
【#1】「お尻」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
こちらは初回生放送後に収録した、トレーニング動画です。
第一回の生放送でお伝えできなかった初級トレーニングに加え、
初級プルプル・中級プルプルでは満足できなくなってしまったプルジョワジ―に近づいているあなたに、
チャレンジトレーニング(上級プルプル)もご紹介します!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556キッツイです あーーいコメ笑う 筋肉すげ 腕太いなぁ でかいなぁ 駒ちゃんマットからはみ出てる ムキムキやなー あーーい 杏樹くんかわいい いや~疲れた。 改めて身長差がすごい 杏樹くんかわいい~ やっぱ動画見ながらの方が力入れるタイミングとか分かり...
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2019-07-24 19:00:00
【#5-後半】駒田航の筋肉プルプル!!!7月18日放送分(アシスタント長谷徳人)7/18(木)#5生放送は、チャンネル生放送90分でお届け!こちらはバイノーラルマイクから始まる後半部分60分です。待望の美脚テーマ回!【太もも】をテーマにお届け。今回の筋プルアシスタント、長谷徳人が覚醒!?新しく登場した筋トレマシーンと、筋プルチャレンジ(上級プルプル)コーナーの長谷バンビさんは必見です!!!
また「#筋プル報告会」と題して、プルラー皆様とプルジョワジーへ突き進む近況をチェック!プルラーの皆様たくさんのご投稿ありがとうございます!
引き続き「#筋プル」でのTwitter、Instagramでのご報告お待ちしております!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349四十肩かな? めちゃくちゃおもろいwww 渾身w wwwwwwwww ww wwwwwwwwww かしこま☆ wwwwwww きゃーーーー
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2019-08-29 19:00:00
【#6-後半(ゲスト熊谷健太郎さん)】駒田航の筋肉プルプル!!!8月22日放送分(アシスタント橋本晃太朗)8/22(木)#6は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け!
※マイクトラブル、大変申し訳ございませんでした…!!!
美脚テーマ「太もも」に続き、ご要望の多かった【二の腕】をテーマにお届け。
今回、ゲストに熊谷健太郎さんを、アシスタントは橋本晃太朗さんをお迎えしました!
今回のトレーニングはもちろん二の腕にも効きますが、二の腕だけを追い込みすぎると生放送もたない!ということで、
全身も使って二の腕を引き締めるトレーニングメニューを、中村トレーナーに作っていただきました!
◆生放送後半「二の腕」中級プルプルメニュー
・クロスタッチ:もも裏をストレッチしながら、二の腕と脇腹をシェイプ
・セマフォ(手旗信号):伸ばすときに二の腕を意識
・ノーマルプッシュアップ:二の腕に効かせやすい腕立て伏せ!脇を締める、肘をしっかり曲げる
◆生放送後半「二の腕」上級プルプルメニュー
・グライダー:二の腕と背中でアップ
※腰が痛い場合は無理にしない方が良いです。
※二の腕メニューは「肘を曲げない」「肩を上げない」ことを意識して、二の腕に効かせましょう!
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:熊谷健太郎
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866めっちゃスキ… 早い〜 よきww ノシ カメラ目線くまさん 結構な……www 悪者の笑い方 コワイ。 わろてるやんww
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2019-05-21 19:00:00
【#3-後半】駒田航の筋肉プルプル!!!5月14日放送分(アシスタント岡野友佑)この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
記念すべき初ニコ生出演!岡野友佑さんをアシスタントにお送りした第3回放送のアーカイブ動画(後半)です。
おうちでできるペットボトル(ダンベル)トレーニングの中級プルプル、そして地獄の上級トレーニング(上級プルプル)もここでしか見れませんので、
ぜひプルジョワジ―を目指すプルラー様にはご確認いただきたい!
バイノーラルコーナーはもちろん、縄跳びの結果も気になるところ!
前半で読み切れなかったおたよりもご紹介しております、是非ご覧ください!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:岡野友佑
【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→準備中マスオさんもビックリ 胸板w わかりやすくてありがたい wwwwwwwwwww いい人だなー岡野さんw 航子wwwww 小芝居wwwww wwwwwww 無茶振りwwwwwwwwww
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2019-09-18 19:00:00
【#7-後半】駒田航の筋肉プルプル!!!9月12日放送分(アシスタント新田杏樹)9/12(木)#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け!
テーマは【スモールボール】でお届け。
後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆さんの名前が「アキさん」「ミキさん」に変わる改名現象が起きました。
そして9/5の駒田さん、8/16の新田さんのお誕生日会を開催!癒しの60分をご覧ください。
◆生放送前半「スモールボール」中級・上級プルプルメニュー
<中級>
・ショートプランク:体幹を意識(腹筋・二の腕・背中意識)
・スーパーマン(飛ぶイメージ):背筋を使う
・スモールボールドロップス:脇腹の筋肉(腹斜筋)を縮め鍛える
<上級>
・オープンレッグロッカー
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
※なぜハワイか、それは初回アフタートーク動画の5:00あたりからご確認ください。
【#1-アフタートーク前半】→so34873141杏樹さんのサポートすばらしい さかなクンさんw ギョギョギョwww 頑張りたい
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2019-09-18 19:00:00
【#6】「二の腕」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】第6回テーマ「二の腕」のトレーニングをお届けします。
橋本さんも最後の最後まで、頑張ってくれました!!!
◆トレーニング動画「二の腕」メニュー
初級プルプル:アームワークス
腕を浮かして動かし続けるエクササイズです。
中級プルプル:スワン
二の腕と背中で体を支える意識がポイントです。
上級プルプル:リバースプッシュアップ
イスやベッドなどの高さがある状態で行う事を推奨します。その方が二の腕に効かせやすいです。
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941
【#6-トレーニング】→so35693597確かに駒ちゃんの大胸筋眼福だった…! 良い筋肉してるなぁ すっごい太い!! めっちゃ腕ぷるぷるしてる 駒田さんだと楽々にみえる 二の腕ぷるぷるする ほんと見た目以上に来る じわじわ効く~ 駒ちゃんの大胸筋にしか目がいかなかったわ
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2019-08-07 19:00:00
【#4】「ヨガ」トレーニング動画+(船のポーズで船出)【駒田航の筋肉プルプル!!!】第4回テーマ「ヨガ」のトレーニング動画+です。
生放送では魔王の使者「カラス」と「竜」の出現により、大海原へと旅立つシーンがカットされておりました!
そのためこちらでは、「船のポーズ」をご紹介いたします!上級プルプルです。
大海原へと旅立つコマプル・ヒナプルの勇姿をご確認ください。
◆トレーニング動画「ヨガ」ポーズ名
船のポーズ
※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。
※先週アップの#4トレーニング動画に含めておりませんでしたので、「船のポーズ」を別動画としてアップさせていただきました!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:田所陽向
【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング+】→so35503110これきっっっっつい!!!! 太もも痛めたのでやめちゃいました ありがとうございました これめっちゃ難易度高くない!?
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1970-01-01 09:00:00
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