キーワード体幹トレーニングを含む動画:60件 ページ目を表示
2024年7月27日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2015-06-29 00:41:23
【MMD刀剣乱舞】Gentleman【同田貫・山伏・蜻蛉切】※腰振りモーション注意です!
この三人で踊っているのが見たかったので作りました。
お借りしたものは動画内、コンテンツツリーに記載しております。
追記:カメラモーション(改変)poko様、コモンズnc48678です!記載忘れすみませんでした。
これまでに作ったもの→mylist/49170721
さらに追記→たくさんのコメ,マイリスありがとうございます!同田貫清国様,猪 切様,薔薇の宣教師様、mizarie様広告ありがとうございます!
2/10追記→2万再生ありがとうございます…!多くの方が見てくださり、非常に嬉しく思っております!皆様、ご視聴ありがとうございます…!
リメイクしました→sm28395808たぬから目が離せない… 生きてて本当に良かった 罪悪感わかる たぬけしからん(遺言) たぬの口元… たぬけしからん かっこいい 入滅する えっろ 生きててよかった これのおかげで櫻井トリオの沼にずっぽりはまりましたありがとうございます これだから櫻井...
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2021-09-15 01:04:03
実況ッ!!パワフルウマ娘 Part09(幕間回その1_1/4)レオ杯を
オレオ食べてから出走して
くれお。
個人的に応援しています。
ウマ娘チャンポケット【series/241426】
進捗・作業内容・ガチャ自慢爆死はTwitterで報告しています。
https://twitter.com/Zen_twit2!? あっ……… ちかころ さすが二軍とはいえプロ コナミのネタをちょくちょく入れて来るう 勢いあまって通り越して顔からダイブはやらかしたことあるなあ・・・ 結構キッツイトレーニング アチャー 運動神経www うますぎる! 優しい wwwwwwwww...
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2015-08-11 01:52:09
東京ブギウギ 超越神力編浮きます
(bmevideo.com) Roy-nut-hang-highああしんど なんだよこれ・・ ここスターウォーズ64の被弾ボイスにものすごく似てる 普段どんな顔して生活してるんだろ !? !? 藤本タツキ こわい シャノンはノンケ指詰めおじさんもノンケ これが朝ドラになるってマジ? いつの間に!?へへっ これがク...
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2018-12-02 23:59:02
剣ちゃんが腰を上下するだけの動画プランクをやっているようですね。
剣道に限らず武道では体幹の強化は不可欠ですから、
稽古の補強としてプランクなどの体幹トレーニングを取り入れるのは効果的だといえましょう。
とはいえ、あまり動きのないプランクはマンネリ化しやすい種目といわれています。
ヒップリフトブリッジなどのようにプランクに動きを加えてみることによりマンネリ回避するのも
良い考えだと思います。うわぁ やめとけ!……………ふぅ… なんか見たことあるな 正直性的な目で見てたから助かる ピアノ演奏ワロタwwwww 剣持可愛い♡♡♡♡ いいんちょーーー!!!!!!!wwwwwwwwwww 抜ける なにこれ……… ………………???????????...
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2018-12-25 00:00:00
【東方MMD】みかんとたいやきとクリスマス
こころと小傘とナズーリンが炬燵に入ってお喋りしてるだけの話です。
ナズーリンの向かいに座ってゆるく彼女らの話を聞いてるつもりで見て頂ければ幸いです。
あとBGMとSE入れに初挑戦しましたが如何でしょうか。
そういえば体幹トレーニングエアクッション的なものに座って作業をしてたら腰が痛くなりました(*´Д`)
youtube版
https://youtu.be/4OIlO58brdQ
※画質等の変更はありません
みつなみ えぬ様 millupp様 香霖堂様 ぼす様 三毛猫様 かに193号様 LV様 もっへ様 pto_otp様 ハチオ様
reno様 DAYTONA様 ネスカフェ様 しゃもじ様 議長TT様 HE様 Dioxaz様 長巻様 metro様
清澄亭白河様 shushu MMD様 アセロラ様 がけっぷち様 けんさく様 おまえがゆーな様 すりありでる様
比那名居天空様 Ben2様 endou様 ちがいます様 大工様 A7075様 mmoott様 やそすけ様 nori様
みっちん様 ゴマちゃん様 ヤギ座様 wsc_ojisan様 龍袋様 ねずみん様 勇太郎様 J太郎様 塩蛙様 風見禽様
漠然様 Elegia様 ふみ様 猪口才様 通りすがり様 カツオ武士(P)様 にゃんだば様 あるく様 神代 一郎様
Ralph様 あーけい様 ば**るさん様 わっぴー様 azisio様 kosDll様 tokku様 int様 D・紅茶様 タケごん様
dちゃん様 ケイオス様 崩拳様 jack06様 ちくわ♪♪様 可愛い様 せいろ丸様 yashiori様 spooky様
Peridot様 っぽい様 Y⑨様 siron様 カルマンフィルタ様 愚華様 広告ありがとうございます(〃´∪`〃)
お借りしたものはコンテンツツリーにて。 今まで作ったもの→clip/1527016 mylist/54058929【東方MMD】 みかんとたいやきとクリスマス 平和な世界 いいこー あらかわ うぽつん 美味いとこのシッポはカリッとして一番美味いのだよ なんかこの季節になると観たくなる・・・ 聖、愛してる こころちゃんまだ5歳だしな トナカイ座の聖闘士、ニコラウス...
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2021-08-07 19:00:00
【紳士MMD】鈴谷、真夏の体幹トレーニング【MMD艦これ】鈴谷の公開トレーニングだぜ!!
この動画もオススメだぜ!!
sm38404706
より刺激を求める紳士のリンク
co3739438
艦これ
mylist/59522005
えっちな艦これ
mylist/68850547
モデル
航巡鈴谷改二 by つみだんご
Modification:KuSoGAki VJ
Stage:Maddoktor2
MME:そぼろ,おたもん,ましまし,ikeno,針金P
マイリスト:user/67692424
コミュニティ:co3739438
Twitter(@KuSoGAki_VJ)
"禁止转载" "Do not re-upload"前開き蝶ネクタイは正義 うぽつです ぱい? これは今夜のおかず このシリーズ大好き うぽつ...
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2019-08-13 20:54:02
体幹トレーニングをする先輩なんとか野獣の日にまにあいました。
次→sm36718718 mylist/681929448月13日じゃねえかこの野郎 腹筋やべえ 謎の手 結構きますね! 顎が限界になった 無理〜もう無理… きついっす 煽り全一 ポッチャマ…こ無ゾ 寝バックみたいで興奮する 筋肉褒めてないだろ ステロイドキメたな 腕が日焼けしてるだロォン!? 休憩の間...
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2015-02-28 08:00:00
【かぽり】 SPiCa 【踊ってみた】
とりあえず寒かった!!!!!!!!!!
体幹トレーニングをしようと思いました。
音源さま:sm7756597
振付さま:sm19983445
撮影/編集:ひらまさあじさん mylist/24775583
(´・(ェ)・)ノ♡
mylist ♡ mylist/32297311
community ♡ co1618339
Twitter ♡ @anankaporidayoここらへん好き かぽりかわええ すぴかっ 何かとんでる もううぅぅかわいいいいすぎいぃぃぃぃ!!!! かわいいし振りもいい感じ! 88888888888888888888888888888 うぽつ 8888888888888888 c(・ω・`c⌒っ...
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2019-09-01 19:13:05
【ヒプマイ】 疑心暗鬼 踊ってみた 【あめ・ゆめコンビ】幻太郎と乱数で踊りました~(*^-^*)下の絨毯が動いてしまうので踊りながら体幹トレーニングしてましたww
幻太郎=碧さん/mylist/59262306
乱数=あお/mylist/21095311
アイスリップマイリスト/mylist/65173170
使用楽曲様/sm25601973
振り付け本家様/ sm24877774
広告ありがとうございます!/☆彡☆彡☆彡 さん、レンさん、si10さん動きが滑らかすぎる うぽつです ほんとおまけ好き…ほほえましすぎる ほんへ fling posse ↑いやこれ碧さんが細すぎるだけですww 24歳ってまじですか…… げんたろもらむも理想体型すぎて ←はいそうです!新規さんですか?いらっしゃい! FL...
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2009-03-10 03:33:19
09モーグル上村愛子選手、世界選手権初優勝!予選~決勝~インタビュー上村愛子選手、初の世界一で五輪内定!!陸上選手がするような体幹トレーニングに取り組む一方、とった食事をすべてノートにつけるなど栄養管理の意識も徹底し、ストイックに練習に取り組んだ。
旧ルールなら········· もうひと花咲かせて欲しい 二回回転しないかな ふぁげじゃん こ...
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2021-11-14 23:54:02
プランクをするMZ姉貴GB体幹トレーニング 2回目
トレーナー「前回の約束を果たせよ!できるよな?」
自分をMZ姉貴だと思ってる一般人「うっす!」
トレーナー「三分間マットの上でプランクしろ!」
自分をMZ姉貴だと思ってる一般人「うっす!」
トレーナー「出来なかったら今日はどうすんだ?言ってみろ!」
自分をMZ姉貴だと思ってる一般人「檻に閉じ込めてください」
トレーナー「○○○○○!○○○○○○○○○○○!」
Twitter https://twitter.com/MZsaikinsuki高速ピストンやめろ ゆるしてください!なんでもしますから! 目標未達成なんだから詫びヌードあくしろよ タイツエッッ ヌッ!!! 必死でかわいいね❤️69して❤️ こっちに足向けてストッキング足裏見せて❤️見せろ(豹変) コスプレで着る服って普通に重い...
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2022-09-10 14:43:02
割れた腹筋が手に入る体幹トレーニングLEAN BEEF @leanbeefpatty
この娘アメリカで有名なコスプレイヤーだぞ。SNS9割筋トレと飯しか投稿しねえけど 普通に参考になる これは女さん ヌッ コレやったらギックリ腰になって2週間もがき苦しんだゾ 太ももぶっとくてアーイキソ・・・イクッ!!! これ無理だゾ いいね! 最後の...
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2017-10-09 23:37:05
ずら丸とがんばる腕立て体幹トレーニング【3分耐久】ずら丸「い~~~~~(略)~~~~ちっ!!」
※ヨハネタイムも含めたので実際は2分半くらい
2期っすね、いいっすね、1年生が相変わらずかわいい。
【ラブライブ!サンシャイン!!1年生沼】
⇨⇨⇨mylist/56666938⇦⇦⇦国木田山脈wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 耐久力すげえ ギックリ腰は一生の付き合いになるゾ ようりこ凄いな w これやってみよっとw ラーメ...
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2021-07-04 14:58:02
みんなで歌おう!【龍が如く】オトメタルMy Life~情熱的だよ全員集合MIX~【澤村遥】オトメタルMy Lifeにオリジナルの合いの手をつけました!
遥親衛隊の全力を見よ!
※…以下、アニオタwikiから引用
【メンバー】
桐生一馬
澤村遥親衛隊隊長。遥との付き合いが最も長い隊員。沖縄在住の際にカラオケ大好きな一面を見せ、遥の遥による遥の為の情熱的な合いの手を日夜研究し、遥の歌をカラオケの龍の称号へと導く熱き漢。
一時期タクシーの運転手を務めていた時分には、遥の半身像をでかでかと載せた痛車を駆り、仕事時間中に自費で高速道路を爆走していたという。
他のメンバーを寄せ付けない、遥LOVEを体現する生ける伝説。遥のモチベーションを高めるため、あらゆるジャンルで彼女が課す無理難題を日々こなし、多くのジャンルを極めている。
秋山駿
スカイファイナンスを営む金貸し。裏の顔は澤村遥親衛隊新入隊員。
彼の頭脳明晰さに惹かれた遥に数学の勉強を教えたりしている中で、遥の魅力にだんだん惹かれていった。 この事を知ったメンバーは必死の形相になって数学の勉強をしたのは最早伝説である。
彼の二つ名である"神速の朱雀"は、遥の薄い本を求めてコミケ会場を走りこんだ末に付いたと言われている。
勉強を教えてくれたお礼として、蒼天堀デートをプレゼントされたとかされなかったとか。
蒼天堀にスカイファイナンスの支店を出店した原因は「遥に会うため」という説や「遙の薄い本を買いすぎて会社の金まで危うい状況になった」等の説がある。
冴島大河
建設業が忙しくなった真島の代打で加入したメンバー。
諸事情で25年程女の子と触れ合う機会がなかった矢先、事故で遥を押し倒してしまったせいで沈む夕日をバックに桐生との間に血の雨が降ったが、遥の仲裁で和解。同時にその可愛さにやられてしまった事が、代打抜擢の決定打となった。
北海道で遥会いたさから遂に脱獄を果たし、雪まつりの雪像を見たことから遥の等身大雪像を作ることを思いつき、わざとミク像を自慢の怪力で倒壊させて完成した遥像を設置するという新たな伝説を作り上げた、メンバー随一の浮世離れ男。
品田辰雄
たこ焼き屋の修行が本格的に忙しくなった龍司の代わりに入った新メンバー。龍司が来れなくなったのと同時期に、名古屋で空腹に行き倒れているのを遥に助けられてズキュゥゥゥン来てしまい、借金まみれにも関わらず即決で入った。
飼っている鶏のモフモフスキーを遥がいたく気に入っており、それを妬んだのかリーダーが隙有らばコーチンラーメンのスープのダシにしようとしているという噂がある。
元プロ野球選手である為、遥の体幹トレーニングに付き合っている。あ WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
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2012-01-15 20:25:30
ブルガリアンバッグでトレーニングタイヤチューブで作れます。
ファーストに持ってくる種目じゃねーよな 正直微妙 グッドモーニングじゃねーか 買ってく...
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2022-08-13 18:57:02
★美魔女インストラクターの体幹トレーニング★:カメラ目線が…(爆)!の巻。詳細
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2018-04-01 23:10:25
【MMD黒バス】緑間真太郎と一緒にやる 体幹トレーニング
体幹を鍛えたくて……
突然始まってそのまま終わっていく不親切設計です。すみません。
詳しいやり方は検索していただくとわかりやすいです。
プランク→サイドプランク(左右)→デッドバグ→ストレッチ(丸めるのと伸ばすのどっちがいいのかあやふや)
0:00~3:00はコメントできません。
お借りしたものは動画内に記載/コンテンツツリーに登録しております。
ありがとうございました!
何かお気づきの点などございましたら、
下記ツイッターよりご連絡いただけますと幸いです。
@903111sil最初から分かったんだけど、この曲シオカラ節じゃん!! 0:20にコメントした人誰? やっとコメだ~…ってか疲れた…(緑間君とやったよ…) コメできなくてなにも書けなかった… かわいい 瞬きしてるのが可愛くて笑ったw だいぶシュールでわろたすきです 1...
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2020-01-14 19:07:02
太陽礼拝 A C B 【朝ヨガ】【初心者ヨガ】Beautiful morning Yoga flow♡毎日たった2回やるだけでも、全身のストレッチになり、心がスッキリしてきます。
夜にやるとぐっすり眠れます(=゚ω゚)ノ
この動画の音楽は著作権フリーのものを使っています。
気に入った方は下記のリンクから聞けるよ□□
Music information:
RomanSenykmusic.
(No Copyright) Inspiring Acoustic Uplifting Soft Background
https://youtu.be/m0kU_Yhsjx4
衣装提供
アメリカにお住いの方は下記のクーポンコードを入れていただけると
ヨガウェア20パーセントオフで買えます□□
パイナップルクロージング
お店のインスタ @pineappleclothing_com
You can get this bra top from this shop at 20 percent off. discount code: aimonyoga
私のインスタは @japanesegirlaimonです。主に料理やヨガの写真上げてます□俺バストのーよ男だから
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2023-06-17 19:19:00
放課後レ〇プ!帰宅部と化した先輩.mp1919.19191919191919...初投稿です
ついに自分の気持ちを正直に伝えて、カップルになったTNMと野獣先輩(清史郎)
ここからは本当のTNM√スタートです。
前:sm42339707
次:sm42394850
最初:sm41819986
TNMと下校編最初:sm42019499
個別√に入ったので、返せそうなやつを抜粋してここでコメント返信します。今回はmp10~18まで
mp10
そういやメインヒロインの割にクセのある声ですねぇ
A.TNMは5割はギャグ要素ありって感じのキャラですからねぇ
mp11
筋トレをするときはまず一番軽いのからやり始めるといいゾ
A.マジかw俺もやるとき参考にします。
好感度上がると会話内容が変わるのか
A.変わるのは全問正解で下校会話できたときのみでした。1問でも間違えると聞けません。
mp12
なんだこのアニメ!?
A.アニマル横丁ってアニメで、ケンタっていうクマのキャラがラジオ体操に青春をかけているところです。
急に正気に戻って草
A.ホンマここは草でした
mp13
ゲーミングTシャツは草 ほしい
A.あれゲーミングTシャツなんですね。このコメントで知りましたw
mp15
腹筋鍛えるならプランクいいゾ~これ
A.プランクがよくわからなくて調べたら、ダイエットの体幹トレーニングのことでしたか。
見てみたらこれは効果的ですね。
mp18
よう言うた!それでこそ漢や!
A.ありがとナス!
今回は以上です。次回のコメント返信は最終回で行います。対象は最終回目前の動画まですべてです。
そして今回からはいいね!へのお礼のメッセージを作成しました。動画を投稿する際毎回変える予定です。
よろしくお願いします。
霧晴らしの神子姉貴、sh3兄貴、こーろぎ兄貴、kaz兄貴、海苔兄貴、平野源ゴロー兄貴広告ありがとナス!ほんと編集丁寧っすねえ... 敬語じゃん語録すこ カブトムシ野獣先輩説 ニュービートルかな? そういやリアルでも出てきてるんですかね?(2023/06) すれ違いありますあります 惚気ちゃってぇ こマ!? 繋ぐ前に校門に登ってる害獣を駆除しろ TT&...
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2017-07-24 19:12:33
【Stardew Valley】牧場ライフ!スタデューバレー実況第104回どうも!リトルリトルです!
広告ありがとうございます!
睡眠体幹トレーニングを開発したリトルリトルの娘はオリンピックを目指せるのか?
【Stardew Valley】牧場ライフ!スタデューバレー実況マイリストmylist/58853602 次→sm31644220
Twitter始めました!https://twitter.com/Littledecarabia
新シリーズ
【Unepic】目指せ自宅!アンエピ実況【ハード++初見】マイリストmylist/59282420
第10回実況者杯に参加しております。
本選動画が見れます!→sm31637751
本選は7月27日から31日までの5日間!再生数、コメント数、マイリスト数でポイントが計算されるそうです。(ニヤリペニーと仲良くなって グミ イチゴを古代のフルーツに変えたいな マヨネーズ機増やせば? 可愛そう それは室内で開けてはいけないw 怖いわw 卵と鰹節と胡麻と青のりと醤油混ぜたTKG美味しいですよ! ドワーフのものぽいのか、宝石をげてみて おいついてし...
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2020-07-25 19:45:02
107008956_363507841292006_1320292798450463683_n今日は七夕□□□
何歳になっても動ける身体でいられますようにと、
お仕事前に、ジムにいきました□□❤️
電流を流しながらの
#EMSトレーニング
です!
トレーナーさんに正しいフォームを教わりつつ
気合いをいれてもらいながら□□□□
バランスボード、さらに強度あがるよう!笑
みんなが元気に過ごせますように□⭐️
みなさんは何をお願いしましたか□□□☺️
#七夕
#パーソナルトレーニング
#体幹トレーニング
#まきまきトレーニング- 315
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2022-02-16 16:25:02
みんなで歌おう!【龍が如く5】キミハイルカラ〜情熱的だよ全員集合MIX〜【情熱オールスターズ】プリンセスリーグ3戦目の課題曲『キミハイルカラ』にオリジナルの合いの手を入れました
※…以下、アニオタwikiから引用
【メンバー】
桐生一馬
澤村遥親衛隊隊長。遥との付き合いが最も長い隊員。沖縄在住の際にカラオケ大好きな一面を見せ、遥の遥による遥の為の情熱的な合いの手を日夜研究し、遥の歌をカラオケの龍の称号へと導く熱き漢。
一時期タクシーの運転手を務めていた時分には、遥の半身像をでかでかと載せた痛車を駆り、仕事時間中に自費で高速道路を爆走していたという。
他のメンバーを寄せ付けない、遥LOVEを体現する生ける伝説。遥のモチベーションを高めるため、あらゆるジャンルで彼女が課す無理難題を日々こなし、多くのジャンルを極めている。
秋山駿
スカイファイナンスを営む金貸し。裏の顔は澤村遥親衛隊新入隊員。
彼の頭脳明晰さに惹かれた遥に数学の勉強を教えたりしている中で、遥の魅力にだんだん惹かれていった。 この事を知ったメンバーは必死の形相になって数学の勉強をしたのは最早伝説である。
彼の二つ名である"神速の朱雀"は、遥の薄い本を求めてコミケ会場を走りこんだ末に付いたと言われている。
勉強を教えてくれたお礼として、蒼天堀デートをプレゼントされたとかされなかったとか。
蒼天堀にスカイファイナンスの支店を出店した原因は「遥に会うため」という説や「遙の薄い本を買いすぎて会社の金まで危うい状況になった」等の説がある。
冴島大河
建設業が忙しくなった真島の代打で加入したメンバー。
諸事情で25年程女の子と触れ合う機会がなかった矢先、事故で遥を押し倒してしまったせいで沈む夕日をバックに桐生との間に血の雨が降ったが、遥の仲裁で和解。同時にその可愛さにやられてしまった事が、代打抜擢の決定打となった。
北海道で遥会いたさから遂に脱獄を果たし、雪まつりの雪像を見たことから遥の等身大雪像を作ることを思いつき、わざとミク像を自慢の怪力で倒壊させて完成した遥像を設置するという新たな伝説を作り上げた、メンバー随一の浮世離れ男。
品田辰雄
たこ焼き屋の修行が本格的に忙しくなった龍司の代わりに入った新メンバー。龍司が来れなくなったのと同時期に、名古屋で空腹に行き倒れているのを遥に助けられてズキュゥゥゥン来てしまい、借金まみれにも関わらず即決で入った。
飼っている鶏のモフモフスキーを遥がいたく気に入っており、それを妬んだのかリーダーが隙有らばコーチンラーメンのスープのダシにしようとしているという噂がある。
元プロ野球選手である為、遥の体幹トレーニングに付き合っている。これ自力で音声いれたのかw
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2017-01-18 19:38:12
バランスクッションに座ってみた。バランスクッションに座ってみました。左右に揺れてバランスを鍛え~更に体幹も鍛えられます。右へ~左へ~
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2015-12-16 00:06:05
GMT マトリックス体幹トレーニングジェントルトレーニング178より抜粋。体幹がだいぶ鍛えられてきたので蛯名健一さんの真似してみました。
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2018-01-28 21:20:13
【物理的縛り実況】体幹トレーニングをしながらゲーム実況してみた。HappyWheels しんどすぎて記憶が飛びました。ツイッター:https://twitter.com/2700Andチャンネル登録よろしくお願いします!!!!https://www.youtube.com/channel/UCv2TJPROfdPRk4fGSZG986w?view_as=subscriberどうもタキャです。日本のフリーゲームと海外のフリーゲームを中心に実況しています。海外のゲームをする際は基本的に日本語訳も付けています!頻繁に活動してるのでマイリス登録してもらうとめっちゃ嬉しいです。マイリス登録をしてくれたら泣きます。
? つかむのやてー しこってんの?w 体折れとるw 握力ねー いいねいいねいいね
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2022-03-29 16:33:02
【筋トレ Beat Saber】Pellicule - wonderboy cover 神門 【 千鳥足ゆかり 】荷重有千鳥足ゆかりの筋トレビートセーバー
両手5kg 片手で2.5kg なので
両手or片手剣バスターソードぐらいです
ウェイトを手首に500gつけてみたんですが
まともにふれないですね
ちなみにこの方は片腕で6kgでプレイしてます・・・
https://youtu.be/pua8Pg4vo5s
この方同様
私の動画は筋トレダイエット動画です
千鳥足も体幹トレーニングだったり
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Music: pellicule cover 神門
Video: https://youtu.be/fwr90sbF9Yk
カバー元名:Pellicule - 不可思議/wonderboy
カバー元:https://youtu.be/ueq2QFIIpu0
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mylist/71868294- 198
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2020-06-19 22:03:02
【膣トレ】嘘にまみれたトレーニングを正します【名器】◼︎年間3000本の論文読破
◼︎医療国家資格保持
◼︎専門家向け教育歴10年
◼︎プロスポーツ選手のパーソナル、元〇〇球団の専属トレーナー
◼︎一部上場企業グループの役員
◼︎役者の筋トレトレーナー
◼︎TikTok2ヶ月で1万人
<こちらのURLからぜひチャンネル登録をお願いします>
https://www.youtube.com/channel/UC0CYm8fxTFVeR_TMnQOwSBA?sub_confirmation=1
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https://youtu.be/F5T2FoPxfac
【究極の体位】挿入でイケないカップル必見【四十八手】
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【性教育】女性の勃起と挿入タイミング【触って確かめる】
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【包茎】包茎手術経験者が語る包茎のウソとホント【知らないと10倍損する】
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■文献
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2021-01-08 18:29:02
【1日4分】初心者向け!器具無し簡単!ウェストシェイプ コア ワークアウト運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK!
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 CRUNCH クランチ
PROGRAM.2 BICYCLE CRUNCH バイシクルクランチ
PROGRAM.3 SIDE PLANCK サイドプランク
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-10-06 22:17:02
【体幹トレーニング】1分回超時短トレ!プッシュアップ&アームレッグレイズ1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズ
プッシュアップ&アーム・レッグレイズ
1分間やり続けることができるかな?
みんな挑戦してみてね
#stayhome #体幹トレーニング #腕立て伏せ #筋トレ #コアトレ #腹筋
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
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2017-11-02 15:50:03
堀尾聡太 体幹トレーニング ぽっこりお腹堀尾聡太 体幹トレーニング ぽっこりお腹ぽっこりお腹の原因である「腹筋」「もも裏の筋肉」「お尻の筋肉」「内臓下垂(内臓の筋肉の衰え)」は、まさに体幹トレーニングによって解決することができます。まずウエストが締まり、次第にモモや背中周りがスッキリしてきて、最終的には全身やせて見えるようになります。堀尾聡太 体幹トレーニング ぽっこりお腹
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2020-05-20 22:24:02
おっさんワークアウト日記(スクワット編)こんにちは!40過ぎのおっさんです!最近ジムに行けないので、ピストルスクワットにチャレンジしてみました。これ、時短でかなりの負荷がかかってきついです(笑)
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2020-05-07 14:06:02
【ダイエット★デトックス□60分レッスン】自宅で□しっかり体を動かし、トレーニングをしていきましょう‼️★☆★☆肉体改造プログラム☆★☆★
ヨガのポーズを取り入れた体幹トレーニングとストレッチで全身を鍛えることにより、体の根底から基礎代謝を上げ、柔軟な心と身体を作っていきます。
肉体改造を目的としたプログラムのため、基本的にハードな内容になっています。ビクラムヨガよりもハードな内容ですが、難しいポーズ(ねじって絡ませる)はありません。比較的、単純なポーズを繰り返し行なっていきます。
常温で行うプログラムなのでハードな内容でも、のぼせることは無く、トレーニング後は身体が軽くなったような爽快感と達成感に包まれます。
続けてトレーニングを繰り返すことで、ポーズがとれるようになり、慣れてくると呼吸と動作を連動してやることができるようになります。
集中力も更に高まっていきます。
根本的に体質が変わり免疫力も高まるので、体調を崩しにくくなり、メンタルも強くなります。
忍耐力と柔軟性を身につけ、ココロとカラダの健康を目的として作ったプログラムです。
♢プログラム内容♢
呼吸からスタート→全身を気持ちよく伸ばし→左右にツイスト&デトックス→マインドフルネス→リラックス&ストレッチ→バランス&集中力アップ→全身を整えて終了になります。- 73
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2017-12-31 18:51:32
さくら公園でトレーニングアメリカから遊びに来ている孫が体幹トレーニングをすると言うので『さくら公園』まで付き合った。
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2018-02-01 16:26:15
体幹トレーニングをしながらホラーゲームを実況してみた。【THE HALLOWEEN】【物理的縛り実況】自作日本語字幕付きこの後筋肉痛で動けなくなりました。www体幹トレーニングをしながらゲーム実況してみた。Happy Wheels【物理的縛りプレイ】:http://www.nicovideo.jp/watch/sm32654686ツイッター:https://twitter.com/2700Andチャンネル登録よろしくお願いします!!!!https://www.youtube.com/channel/UCv2TJPROfdPRk4fGSZG986w?view_as=subscriberどうもタキャです。日本のフリーゲームと海外のフリーゲームを中心に実況しています。海外のゲームをする際は基本的に日本語訳も付けています!頻繁に活動してるのでチャンネル登録してもらうとめっちゃ嬉しいです。チャンネル登録をしてくれたら泣きます。
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2019-11-23 20:00:00
【体幹チャレンジ】サイド編鴨頭 嘉人さん講演会へのお申し込みはこちら!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
【タオル整体】動画はこちら!
https://youtu.be/rH2PoUxII1c
質問やお問い合わせ、コメントは公式ホームページにて受け付けております!
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2020-06-14 09:04:02
【息(呼吸)のコントロール】ミックスボイス(高い声)が太く出せない。そんなお悩みの方へ。【必見!!】※注意※
この動画は「ミックスボイス」に直接関係するものではありません。
ただ「息(呼吸)」をコントロール、そして強化する事は、
【高い声を太く】する事には必須事項です。
そのつもりでご覧下さい。
【息(呼吸)動作を強化】
「ドローイン」で横隔膜周辺のインナーマッスルを強化!
※【体幹トレーニング】の一つです。
「3つのメリット」
1.吸気:(息)を素早くスムーズに吸える。
2.止気:(息)をしっかりキープ出来る。
3.呼気:(息)を調整しながら吐ける。
「方法」
1.しっかりと息を吐ききる。(口から「スーっ」)
2.息を吐きり、ぺたんとしたお腹へしっかり圧をかける。
3.ぺたんとしたお腹のまま「20~30秒」キープ。
※キープ中は息を止めないよう、注意!
この「ドローイン」は発声(息のコントロール)の強化は勿論、
以下の嬉しいおまけ効果もあります^^
・ぽっこりお腹もへっこむ♪
・便秘解消にも♪
・姿勢も良くなる♪
などなど
歌だけでなく「美容」「健康」にも最適^^
(・・・何の話だっけ??笑)
是非、明日からの練習に取り入れてみて下さい。- 51
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2022-05-03 01:54:02
わき腹のハミ肉を取るウィンドミルをやってみましょう!トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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自重で中殿筋を鍛えてヒップアップさせる体幹トレ【サイドライイングヒップレイズ】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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【筋トレライブラリー】サイドプランク筋トレライブラリー
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くびれ作り 体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか?
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バットダンベル(ヘビー)ユーザーマニュアル【HEAVY BAT DUMBBELL USER MANUAL】前腕をあらゆる方法から鍛えることが出来て
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木刀を使った素振りのような鍛錬もできる優れもの
現在ALEXのバットダンベル発売してませんので
ジムに来た時に是非使ってみてくださいね!
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2020-03-27 05:16:02
おっさんワークアウト日記(公園編)こんにちは、40代のおっさんです!ジムに行けず、最近は公園がジムになってます(笑)今までやった筋トレの中で最もキツいドリルを考えました。とりあえず10回×2セットが限界でした。
こちらもよろしくお願いします!
地下格闘技で戦ってみた1
https://sp.nicovideo.jp/watch/sm36003913
地下格闘技で戦ってみた2
https://sp.nicovideo.jp/watch/sm36004092- 36
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2021-08-19 14:38:02
BOSSバランスボールを使ってスクワットの適切な重心とフォームを確かめる方法BOSSバランスボールを使ってスクワットの重心の取り方を調節する方法を紹介します。きれいで体に負担の少ないスクワットフォームを身に着けられるように是非練習してみてください。
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【#時短トレ】1種目でフルボディWORKOUT!プッシュアップフロッガー・トゥ・スクワットホールド【#1MINUTESWORKOUT】筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【時短トレ】1種目1分間で効率よく鍛える!バックブリッジ【#1MINUTESWORKOUT】筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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Training in the Kawana park「川名公園」【instagram】https://www.instagram.com/sunokomai/
【HP】https://www.sunokomai.com/
【Twitter】https://twitter.com/helth_is_happy
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【Video editing software】
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【Music】
Marin Hoxha x Invent - Lost On The Way (ft. Caravn) (Magic Free Release)
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Please COPY & PASTE this in your video description to properly Credit!Track: Marin Hoxha x Invent - Lost On The Way (ft. Caravn)Music Provided by Magic RecordsListen To The Original: https://youtu.be/ykIwoy3Xsw0Free Download:https://fanlink.to/cyJY
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬私の家からちょっと行ったところにある公園だった(区は違うけど)(?)
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2021-06-17 15:23:02
【筋トレライブラリー】バックエクステンション②筋トレライブラリー
バックエクステンション
強度高め 背面全体を使います
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【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ【時短トレ】1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はスパイダーレッグレイズ!
下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。
みんな挑戦してみてね!
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
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ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
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https://ameblo.jp/daygame198/
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質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
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2021-07-27 23:15:02
【#1MINUTESWORKOUT】1種目で全身効率よく鍛える種目を紹介!サイド プランク クランチ【時短トレ】1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな?
みんな挑戦してみてね!
1MINUTESWORKOUT
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
https://youtu.be/gX53Gg7LIj4
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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2021-07-31 19:46:02
【筋トレライブラリー】リバースプランク【自重トレ、肩トレ、自宅トレ】今回の種目は一見体幹トレーニングですけど
自宅で出来る肩のトレーニングのバリエーションです。
みてわかる通り肩回りの柔軟性と体幹の筋力は最低限必要ですが
そこがクリアできるようになると一気に肩の後ろや上背部に
刺激を入れられるようになります。
自重で道具なしに出来る貴重な肩の後ろのトレーニングです。
是非肩トレもバリエーションとして覚えておいてください。
普通に使えます!
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