キーワード坂の上のポニョを含む動画:19件 ページ目を表示
2024年7月21日 07時10分に生成された05時00分のデータです
2010-12-19 23:39:33
ダンベルベンチプレス片方45kgダンベルベンチプレスです。片方45kgで、5回です。床に落とせないので、自宅では限界まではできません・・・ブログもやっています
http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm 80kg 40手前のおっさんです。ケツ上げくっそわろたww 今のところ30kg10回×3セットで限界やわ 30でも自宅でやるのは怖いか...
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2010-09-26 23:36:42
ケトルベルワンアームスイング 24kgしばらくやっていなかった(ヘルニア悪化のため)ケトルベルトレーニングを再開しました。やはり楽しいです。色々ご指摘を受けたので、部屋を片付けて、ズボンを履いて取りました。ズボンを履くと、またショボイ足を隠すなと言われると思いますが、そうなればまた変えます。178cm77kg ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
16kgのケトルベル買ってみたが、きついなこれは両手スイング50回やるだけでふうふう言う 部...
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2010-10-15 01:29:50
ワンハンドローイング 55kgワンハンドローイングを55kgでやってみました。上げる時に反動を多少使うのがコツです。178cm 77kg アラフォーですブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
腕で引くな 厚みがない シュラッグになっちゃってる 肩甲骨の回転がね(達人様並感) 関節痛...
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2010-11-06 00:07:22
握力(把持力)強化トレーニング ロープつかみ ロープ懸垂ただロープを握ってぶら下がるトレーニングです。2つめのはイサミのロープを使っています。非常に難易度が高いです。3つめはロープ懸垂です。ブログで詳しく書きました。http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm 78kgです。もうすぐ40歳の2児の父です。からだすげえw そうなのかタオルでこんどやってみるわ シュールだな 既に良いからだ クラ...
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2010-11-01 23:46:35
ダンベルフライ 17.5kg→22.5kgいつもはケーブルでやっていますが、今日は時間がなかったので自宅でダンベルです。ケーブルでやる理由などはブログで詳しく書きました。ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm 77kg もうすぐ40歳です 加齢臭漂う2児の父ですこのおっさんももう50近いのか・・・ 肘は直角ぐらいでいいかも なんだこのフォームwwwwwww 二頭筋に負荷が逃げちゃうよ すごいな、肘畳まないとフライできないぞ、俺 もう少し肘を曲げると良いですよ ki-bb コレ落としたら…・ 肘ひらきすぎじゃ...
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2011-12-30 01:11:51
子供と一緒に遊びながら筋トレしよう冬休みなので、子供と一緒に遊びながら筋トレできる方法です。腕立て、懸垂、スクワット、ディッピングです。筋トレのサイトをやっています。http://kintorezuki.com/
u are good papa! great family! これはきついw 奥さん呆れてそうw かわいいな 筋肉すげえ すげえええ...
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2010-10-19 22:16:48
トップで左右に振る懸垂 レストポーズYOUTUBEなどで、黒人さん達が良くやってる懸垂です。見た目以上にきついトレーニングです。レストポーズ法で追い込んでいます。詳しくはブログで http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm 77kg もうすぐ40歳のおっさんですマウスカーソルで追いかけるとドラッグしてる風 週何回やるんだろう? おれもこんなの作り...
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2011-05-13 22:13:19
筋力トレーニング動画 まとめ動画今までの動画のダイジェストを作りました。おもにyoutubeにアップしていて、たまにこちらにもアップしています。ブログで、筋トレのことを結構詳しく解説していますので、もしよろしければ見てください。178cm83kgです。http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
柔術やれ。 懸垂あれだけできるのうらやmしい パントマイムができるな! こんな父ちゃんが欲...
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2010-10-28 22:45:53
クライミング練習 簡易プライベートウオール自作のチンニングスタンドにハーフのコンパネをつけてホールドをつけました。足はベンチに投げ出した状態でやります。結構かぶった壁に登る感覚で指のトレーニングにはなります。仕事と子育てと他の趣味でなかなかクライミングジムも外岩もいけないので、せめてものトレーニングです。
ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
普段はマット引いてやってます。また、床の単管には黒い緩衝材がまいてあり、落ちても大丈夫です。そんなん使うぐらいならジム行けよ suge きけん 危ないからやめてきー あぶねええ 確かにいいトレーニングだけど、マットは敷いたほうが… これを作る努力に感心するぜ 逆にストレスたまりそうだ こんなんで半身不随とか 落下したら背骨イクなー・・・ あ...
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2010-09-25 22:19:27
体幹強化懸垂 HumanFlagのための練習HumanFlag(鯉のぼり)が出来るようになるための、練習の一環です。体から足まで水平に出来るようになることが目標ですが、まだまだほど遠いです。178cm 77kgブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
グラグラして怖いわww おせー 万田銀次郎の若かりしころか マッチョでメガネか… すげr...
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2010-11-23 00:02:44
アブベンチを使ったインクラインベンチプレスアブベンチを買ったので、こんな使い方も試しました。ダンベルは27.5kgです。ブログに詳しく書きました。http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm78kg 40間際のおっさんです。ぶれてるぞ 狭い所で制御しきれないダンベル使うと危ないぞ 40間際でって・・・この辺から...
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2010-09-16 17:48:36
連続マッスルアップやっと出来るようになったばかりです。178cm77kgブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
具体的にやり方教えて欲しい リスペクトだわ 懸垂とディップが10回づつできれば筋力は足り...
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2010-09-17 00:43:29
ショルダープレス 50kg 新型iPodtouch新型iPodtouchで撮影です。50kgでのショルダープレスです。178cm 77kgブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/※わかりづらくて申し訳ないですが、35秒のところで10kgプレートの外側に1.25kgのプレートが写っています。10kg×4+8.2kg(バー)+1.25kg×2=50.7kg
えろい かわいそうじゃない 理想の背中だよ ウホッいい背中 ケツちいさいな 凄いねww 下...
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2010-10-08 00:22:15
バーベルショルダープレス 48kgからドロップセットバーベルを使ったショルダープレスです。48kgからドロップセットです。48kg→45.5kg→43kg→38kg→33kg→28kgです。ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/ 178cm77kg下着姿の意味は、洗濯の都合です。凄く汗をかくので、洗濯物を少なくしたいだけです。なるべく写らないようにしたつもりなので、ご容赦下さい。床などを心配して頂きましたが、この部屋は自宅の2階で、床も多少補強してあるので心配無用です!年齢はもうすぐ40です。
40でこの体はすごいな 40近くてこの体・・・やっぱ鍛えると若く見えるな 利き腕右かな...
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2010-12-03 23:00:01
ショルダープレス 55kg 59kgショルダープレスを55kgと59kgでやりました。バーベルバーの方が圧倒的にやり易いです。ブログでも色々書きましたので、よろしければhttp://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm 79kgです。もうすぐ40歳の2児の父です。最近加齢臭がひどいです・・・このナルシストyoutubeにも動画上げまくっててきもい ウホッ、いい筋肉 りょうけい筋でなくて?
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2010-09-29 23:17:29
加重ディッピング加重してのディッピングです。ジムでは60kgで加重しています。178cm77kg ブログ http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
すげえ 子供すげえええ 持ち手が太いから実はやりにくいんだよな遊具のは。バーベルぐらい...
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2010-11-27 23:24:02
ナローグリップバーベルカール他 50kg1つめはナローグリップで、2つめはニュートラルグリップで50kgでやっています。3つめは30kgでストリクトでやっています。ブログに詳しく説明を書きました http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm 78kgカールの動画を貼ると、必ず反動のことについて言われます。反動は、使っています。それが正しいからです。ブログに詳しく説明を書きました。いい体してるなぁ~・・・・もっとみんな動画張らないかな おおおぉ 前から思ってたんです...
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2010-08-17 19:06:10
【キャリアブレイン】介護従事者不足の事業所、半数以下に【CBニュース】介護労働安定センターは8月16日、「2009年度介護労働実態調査」の結果を発表した。http://www.cabrain.net/news/
35歳未満は介護労働を天職とするなよ、20年も経てば、団塊の世代の自然減で失業するからな ...
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1970-01-01 09:00:00
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