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2024年6月27日 07時10分に生成された05時00分のデータです
2016-04-19 06:00:00
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 2/4放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ 5分、10分、30分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった8週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる/ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大90%UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる/ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット!体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11%もUPする
・ 集中力を50%アップする瞑想法とは?
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介!3時間やれば集中力が付き、2000時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス&アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ!瞑想を習慣化するおすすめ5つのアプリ
・3つの最強の瞑想デバイスとアプリ朝ご飯のあとの歯磨きが終わったら瞑想しよう 毎日シコるからその後瞑想しようwwww トイレで瞑想は草wwwwwwwwww 寝る前シコってる wwwwww 国語の成績上がりそうw それな 瞑想神 すごいですね 瞑想やろ 瞑想いいね 4年後新型ウイルスで...
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2016-04-19 06:00:00
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 3/4放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ 5分、10分、30分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった8週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる/ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大90%UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる/ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット!体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11%もUPする
・ 集中力を50%アップする瞑想法とは?
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介!3時間やれば集中力が付き、2000時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス&アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ!瞑想を習慣化するおすすめ5つのアプリ
・3つの最強の瞑想デバイスとアプリあ ぬこさまぁ 女子でも読めるはやばすぎて笑う すごい すご なるほど
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2016-04-19 06:00:00
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 4/4放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ 5分、10分、30分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった8週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる/ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大90%UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる/ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット!体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11%もUPする
・ 集中力を50%アップする瞑想法とは?
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介!3時間やれば集中力が付き、2000時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス&アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ!瞑想を習慣化するおすすめ5つのアプリ
・3つの最強の瞑想デバイスとアプリいえい おいしそう なんの動画…? このあと延長するのか何するんだろう笑 尺余り 料理みせろや~ 見えねー 63.5~ おおおおおお 食中毒にはならんのかな 名言風 まだかな まだかな 終わり? のちのつっしーである これで終わり? うっ 7:24~...
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2018-02-24 21:57:19
瞑想動画8分~雪景色初心者向けの瞑想用動画(8分)です
雪景色をぼんやり見たり、手前の期から雪が落ちるところや、
川のゆっくりとした流れをありのままに感じながら瞑想してみてください。
結構遠くまで行って自分で撮影してきました。笑
瞑想の効果や方法について詳しく知りたい方は
こちらの放送を参考にしてください→http://www.nicovideo.jp/watch/1456909727雪が落ちた時癒されますなー あ いいね! 画質いいなぁ〜! 誰か使い方を。呼吸法すればいいの? 撮影ありがとう 目を開けて瞑想していいんだ。 南国の穏やかな海の景色希望 意外と場所探しに時間かけてたりするのかなぁ… 自然っていいなー 素敵な動画をあり...
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2018-02-24 21:59:30
瞑想動画~16分の温泉、中級向け瞑想動画~16分の温泉
温泉の音と温かさをイメージしながらやってみるといいと思います
結構遠くまで行って自分で撮影してきました。笑
瞑想の効果や方法について詳しく知りたい方は
こちらの放送を参考にしてください→http://www.nicovideo.jp/watch/1456909727露天風呂付客室・・ 瞑想継続中 行ってきたのかな? ヒーリング効果 おはよう水の音癒される〜 倍速かな 延長忘れかなーこれ見て寝よう うぽつー 露天風呂かな? トイレ行きたくなっちゃう人いそう 眠なってくる
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2018-02-25 19:44:55
瞑想動画~上級者向け雪景色35分瞑想動画~上級者向け雪景色35分
結構遠くまで行って自分で撮影してきました。笑
瞑想の効果や方法について詳しく知りたい方は
こちらの放送を参考にしてください→http://www.nicovideo.jp/watch/1456909727また!すごい量だ! あ、流れ星だ
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2013-11-11 05:25:24
瞑想について 1/2ニー仏さん(魚川祐司)著『仏教思想のゼロポイント』が新潮社から刊行されたようです
まったりだと合コンじゃないのか?(#1:50)
女性の話がつまらないのは何故か(#5:36)
松本人志の絶頂期(#8:07)
好意をもってるときの女性の反応(#10:25)
自分がオープンになれているかが大事(#11:55)
女の人は軽く扱ってほしい?(#15:10)
浮気ができない男は眼中にない(#16:30)
体と心の癖を外していく作業が瞑想(#20:50)
瞑想しても人格はよくならない(#21:50)
瞑想は筋トレみたいなもの(#23:45)
瞑想は何分くらいがいいのか(#24:31)
瞑想の効果がすぐにあると思わない方がいい(#27:25)
瞑想は日常に役立つのか(#28:55)
【次】sm22232441ハイパーガミーですね けど、そういうモチベないとそもそも瞑想に興味持たんよね いや煩悩全開だろw まじかー おれもおまえもインヴィジブル・メン これはいいこといった 声出して笑ったw ビジュアルバムおもしろかったけど おつ 無責任がモテるのはそういうことか
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2013-03-09 16:56:53
「宇宙とつながる瞑想法」と「宇宙意識の覚醒波動入りCD」曲YouTubeから転載。
「スタンフォードの自分を変える教室」でも瞑想の効果は説明されています。
とてもリラックス出来ますし、脳も発達するという研究結果が出ています。
是非、日常生活に取り入れてみてください。
次>sm22066670
前の瞑想関連→sm20286150ああ、頭頂ね ゆ~くり スズメガ 全次元時間概念を包括する集合宇宙意識
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2017-01-26 20:46:34
瞑想と座禅は効果があるのか?只管打坐は?【SP公式Ch:第27回】瞑想や座禅には効果があるとされていますよね。かのGoogleも、社員に瞑想を奨励しているのは有名な話です。でも、具体的に座禅や瞑想って何なのでしょうか?その効果は?どうすればいいの?今日はそんな話です。■無料メールマガジンはこちら→http://simpleplan1010.com/satake/question/freemailmagazine/■シンプルプランSPブログ:ちょっと気づけるシンプルな話http://simpleplan1010.com/satake/blog/世の中はシンプルです。我々人間は、わざわざ物事を複雑に捉え・考え、シンプルな事を困難なことにしています。
座禅
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2017-05-20 06:12:22
2017年5月4日GWセミナー講話第5回(公開)これは、今年2017年のひかりの輪のGWセミナーの特別教本(第4章)に基づいた講義である。
テーマは、今はやりのマインドフルネス瞑想であり、これは、宗教的な目的はなく、ストレス解消・能力の向上・心身の健康に役に立つとされている。
このマインドフルネスが、仏教の「念」(パーリ語でサティ)の英語訳であり、念の瞑想に由来することは、よく知られている。
そこで、代表が、その長年の仏教・ヨーガの瞑想体験から、現在のマインドフルネス瞑想の効果・効能や仏教思想との一致点を簡潔に説明した上で、その先の段階の仏教の念の瞑想に関して、第一マインドフルネスから第3マインドフルネスとして、三段階に分類して詳しく解説する。- 136
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2023-07-19 16:41:02
【3分間瞑想】めたんと一緒に瞑想しよう☆めたんとフルネス!瞑想は、心を静かにし、自分の内なる世界に集中する行為です。この実践によって、ストレスや不安を軽減し、集中力や創造力を向上させる効果が期待されます。科学的な研究により、瞑想が心と体に良い影響を与えることが証明され、一般的な認識となっています。例えば、瞑想によって「前頭帯状皮質(ACC)☆」と呼ばれる自己制御を担当する部分や、記憶を司る「海馬」といった脳の領域が構造的に変化することが明らかにされています¹。さらに、瞑想は脳内のセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の増加を促すことが明らかになっています³。また、瞑想によりセロトニンが活性化され、「心の免疫力」が向上することも医学的に証明されています⁴。この動画では、最も初歩的な3分間瞑想をガイドいたします。
ソース:
(1) 脳科学で明らかになった瞑想の効果 | EARTSHIP CONSULTING. https://www.earthship-c.com/liberal-a...
(2)「瞑想の効果は科学的に証明された!私が続けてわかった3つの .... https://ameblo.jp/rid2570/entry-12791...
(3)【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証 .... https://yogajournal.jp/9058.
(4) 瞑想とは?効果は科学的に証明されていた。 | 食の編集室. https://raitoblog.net/mindfullnes/
(5) 4つの大学の事例 - マインドフルネス研修・セミナー(人見ルミ). http://www.mindfulness-jp.com/1477897...
■エディター
・ゆっくりムービーメーカー4
■お借りしたもの
・立ち絵・名前
四国めたん(akihiyo様)
・いらすとや
https://www.irasutoya.com/
・声(VOICEVOX)
https://voicevox.hiroshiba.jp/
■背景&パーツなど画像
creativefreaks:https://creativefreaks.net/%e3%83%95%...
■音源
VSQ
https://vsq.co.jp/plus/sound/category...
FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
OtoLogic
https://otologic.jp/free/license.html
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