キーワード筋トレ講座を含む動画:88件 ページ目を表示
2024年9月24日 07時10分に生成された05時00分のデータです
2019-08-08 00:26:02
街雄トレーナーの筋トレ講座 第6話第6話の筋トレ講座です。
第4話 sm35445418
第8話 sm35573751
第9話 sm35605773
第10話 sm35638877
第12話 消されたので今回はパスいい そのおっぱい✖️おっぱいちょっと待った!間に俺を挟んでお願いします! 息子の戦闘力がどんどん上がってく… 射れてぇーーー...
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2019-08-22 00:39:03
街雄トレーナーの筋トレ講座 第8話第8話の筋トレ講座です。
第4話 sm35445418
第6話 sm35506380
第9話 sm35605773
第10話 sm35638877
第12話 消されたので今回はパスエッロ ガードベント ※釣りじゃないです ほう マチオノキンニクコォォ↑ザァァ↓ 腹見せろよ アドベント ファイナルベント おーるまいとぉ これで吹っ飛ばす!(接触弾) もお~のび太さんのエッチ~! しずか「ちょっと見ないでえっちぃ❤」 くるぞ!!...
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2019-09-05 01:01:02
街雄トレーナーの筋トレ講座 第10話第10話の筋トレ講座です。
第4話 sm35445418
第6話 sm35506380
第8話 sm35573751
第9話 sm35605773
第12話 消されたので今回はパスかわいい マジで抜ける❤️ サイタマで草 なんでひびきこんな男ウケ良さそうな肉体をしているのにモテないと勘違いするのか ひびきは同年代の男がいる環境なら絶対モテるのになんで女子校だから彼氏ができないことに気づかないのか どう考えても肉付きがいいひびき...
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2019-08-29 00:23:02
街雄トレーナーの筋トレ講座 第9話第9話の筋トレ講座です。
第4話 sm35445418
第6話 sm35506380
第8話 sm35573751
第10話 sm35638877
第12話 消されたので今回はパスこれちんぽ潰れちゃうからやだ 顔小さ Hカップってなんだよwwあと答えてる奴男だろ?www のび太さんのえっち~❤ しずか「見ないでえっちぃ❤」 くるぞ!! 我男だがHカップなんてないよWW この動画をみながらおまいらは下のトレーニングだっ! タグ草...
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2011-01-06 11:35:52
【-70kg】フランク・エドガー トレーニング【世界最強の男】UFC王者フランキーエドガーのワークアウト映像です。今までジョルジュ・サンピエールを参考にフィジカルトレーニングしてきましたが、GSPはちょっと規格外すぎて意味がない事に気づきました。「フランキー・エドガー」-70kgの頂点に君臨する男。しかし、身長168cm・体重普段でも74キロとライト級でも小さく、体重に到っては一番軽い部類です。そんな男がパワーとスピード、そしてテクニックでBJやメイナードを圧倒する姿に感動しました。今度からこの人参考にしますわ。日本人はこっちのがむいてる。GSP先生の筋トレ講座→sm7674715フランク・エドガーTRX→sm16824883
170で74キロで低体脂肪とか肉ダルマだろーがアホ ハンマーはモハメドアリ こんなサーキット...
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2019-10-04 20:20:04
【ダンベル何キロ持てる?】全身トレーニングセット【中級者向け】ループ再生等を上手に利用して、うまくトレーニングに活かしてください。
※追記
上級編つくりました → sm36675680
〈各トレーニングの詳細〉
プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691 (奴は死んだよ 再投稿も禁じられていたぜ…)
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895
ダンベル何キロ持てる?のトレーニング動画は、多くの方に再生、コメント、広告をいただきました。
投稿を継続するモチベーションにもなりました。
本当にありがとうございました。
また、再生数の多い少ないから、やはり皆さんお腹周りを大変に気にしていらっしゃるのだということを実感しました。
皆さん、よろしいですか。
お腹の筋肉は非常に少ないです。
特に6パックを形成する腹直筋は、全身の筋肉の2%にしかなりません。
全身をバランスよく鍛え、よくエネルギーの燃える体づくりをしていきましょう。
ダンベル何キロ持てる?のトレーニング動画はこれで最後となります。
それでは皆さん
キレてるかな?足トレから逃げるな 性的ストレッチ? げえっ はーい!!! もう赤 ・ う、ん 3 2かめ ←タルカスにみうた 本当、視線に気を付けろw 胸大きいと痛いんだよな、、、 ↓wwwwww (°∀°) 24時間のうちの10分だけ。 2日目ー!! 今日からは...
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2009-07-19 03:45:32
GSP先生の筋トレ講座総合格闘技界でもっとも完璧な男、ジョルジュ・サンピエール先生直々のトレーニング講座です。動画撮影の為比較的軽負荷で行ってるようです、実際には喋ってる時間も次のトレーニングに移行するようですからサーキットトレーニングの一種でしょうか?なにはともあれ、ウェルターに在籍しながらライトヘヴィーに匹敵するフィジカルを持つと言われる彼のトレーニングを参考にすれば、実際に使える筋肉の強化を行える事は間違いないでしょう。GSPトレーニングシリーズ2→sm7580776 GSP:PV→sm7725412フランキーエドガートレーニング→sm13230798
やっば 40以上無理だっだ これやればわかる ジャンプスクワット 参考になります。ありがとーー みんなで楽しく筋肉体操! MMAのためのトレーニングなのに、なんでボディビル連中の外野がとやかく言うのかね 日本から伝わった練習方法だけどな ←恥ずかしい...
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2012-06-24 18:48:10
生放送で女装してみましたwwwww体がグロイので一呼吸してから見てください♥普段は雑談、筋トレ講座、女装してますwよかったら見に来てくださいw変態コミュニティー→co1384353
好厉害的筋肉 修三 昼間飛行? うん ぬぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ギャル!? イケボだWWW かっこいい!!!ヤバイ!!!大好きぃ♪
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2018-11-24 21:40:02
【ゆっくり】鍋割山山頂攻略RTA2:15:42追走動画は初投稿です
逆無慈悲動画も初投稿です
前回の丹沢山→sm34126186
次回の大山 →sm34425327
RTA動画マイリスト→mylist/64312376
11/25 追記
山が被ってもタイムが負けていても登る人によって
見え方が違いますし、感じることも違うはずです。
だから先駆者がいるとかタイムがどうとかそういうのは
気にせず走りましょう。後は・・・わかるよね?
それを伝えたいがためにあえて逆無慈悲動画を投稿しました自分達も今度うどん食いに鍋割登ります! ウォーカの腰ひも細いしなー 筋力なんて銃の前じゃ無意味なんだよなぁ 登山前にスクワットするのか・・・ いい選曲してんねぇ!通りでねぇ! 軽二対重二のアリーナ動画になるのか わあああ 持ち方も大事だろね やっぱメ...
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2009-06-23 04:57:23
beatmania IIDX 筋トレ講座後でも癖曲を餡蜜で乗り切ってみた今回は開脚伸肘倒立講座をやってみました。
途中でハプニングが起きましたが、全然痛くなかったです。本当です。
とりあえず、ドアラって凄いなと思いました。
吊り輪の動画は若かりし頃のうp主です。
プレイ動画の方は、餡蜜で乗り切れる曲を適当に選んでプレイしてみました。運指の参考になれば幸いです。
1:58~穴DUE鏡、3:53~穴Sense2007正規、6:01~穴rage正規、8:14~???(おまけ)
また再生時間がとんでもないことに・・・h264でエンコしてこんな症状になった方はいませんでしょうか?
曲の元ネタについてはこちらの動画様を参考にさせて頂きました→sm872389
ⅡDX ID[2145-8288] mylist/12599624 プロフィールuser/598987 検索用:beatmania ビートマニア プレイ動画 筋トレ 皆伝 馬黒穴かよwwwwwww すげぇ!! 半固定かな? 弐寺やれwww 解説雑やな 打鍵音やばそうだなww 何動画だ...
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2024-03-29 21:00:00
おうちで簡単!1分で出来るお手軽トレーニング~脚トレ編~【徒然おとまちwithとーほく】注意:この動画のスタッフは特殊な訓練を受けております。この動画のトレーニングを行う際は自分の体と相談し無理なく楽しく行いましょう。
御在所はいいぞ
YouTube版 https://youtu.be/usXkNSzfEpw
Twitter https://twitter.com/yamagamirisukoごもっとも 県民故にいつでも行けると思ってるところがあって、産まれて40年弱になるが結局行ってない。 間違ったスクワットやって膝の軟骨破壊した俺には無理やわ。医者にマジで怒られる。 あ、やっぱりコレきっついやつ・・・ いいアイディアだあ おつでした〜...
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2014-03-26 23:27:05
バレーボール講座付きプリズムコート実況 part40最低限君たちもトレーニングしよう(提案)
次回⇒sm23192510 mylist/39535769 実況part1リンク⇒mylist/22493812
単発集⇒mylist/33125631
Twitter⇒http://twitter.com/satohiro1919 コミュ⇒co1535961
連絡先⇒satouhiroshi2525@hotmail.co.jp※ おいww おめでとう うほっ♡ おめ!!! んん それ言う必要ある? www wwwwwwww おめでとう ポワロと混ぜるなww 頭が悪いぞバイ まあある意味病だがな ←わたしもそれが言いたかった うまくいってんだから大凶選べよ、これ以上運気が下...
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2019-12-03 03:02:02
街雄鳴造の筋トレ講座その1これでちょっとだけ痩せた
その2もいつか投稿するいいね! おいこれ先っちょ触ってんだろ 俺は真ん中の子かなぁ… 一人ヤベーやつ持ってるw 作画どうなっとるん?ww wwww 大きな音出すな 水族館!!!! はずw 外ってw これきつそう 簡単そうに見えるがツラいぞ 毎日やってはダメですか? よす ...
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2014-03-24 22:02:47
バレーボール講座付きプリズムコート実況 par38.5part40くらいから筋トレ講座する予定
次回⇒sm23177063 mylist/39535769 実況part1リンク⇒mylist/22493812
単発集⇒mylist/33125631
Twitter⇒http://twitter.com/satohiro1919 コミュ⇒co1535961
連絡先⇒satouhiroshi2525@hotmail.co.jpあかり遅っいなあ はいはいwwww 左 左 ながいほう 両方最高 素直でイイ子やな どっちも 俺より背高い子居なかったな・・・ ←それな、今の子は絵に抵抗があるのかもな wwww やべえなw 攻略本ちゃんと使えやwww 右やわ 右 そうやね わかる ...
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2019-08-24 15:43:02
役に立つダンベルカールのやり方【街雄トレーナーの筋トレ講座】マチオの筋肉講座
ダンベル何キロ持てる? 3話より7 6コメ あぁなりたくないな 体と顔のバランスヤバくね 3 2 1こめ
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2019-08-24 15:49:02
役に立つハムストリングスの鍛え方【街雄トレーナーの筋トレ講座】マチオの筋肉講座
ダンベル何キロ持てる? 5話より街雄 お胸ーーーー!!! おお エッッッッッッ なんだそれは? いや、肩幅www えろ すこ あいかわらずムッキムキ エロい*°∀°* 7 可愛 5 4 3 2 1コメ
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2008-02-11 08:22:26
Mr.Mジョナサンの筋トレ講座ごめんなさい
息しにくくなってて草 口湿りすぎワロタ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 歌www わろたwww 入れ墨ですよあれは。一生消えません 金正日のうたwwwwwwwww おもれwww wwwwww わかったから はよしてぇなw はよ レッグファ...
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2020-06-23 20:29:02
【グラップラー嶺田】【懸垂】初投稿です。グラップラー嶺田ッツ!!懸垂ッツ!!
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 1
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- 10.1
2019-08-24 11:56:02
街雄トレーナーの筋トレ講座 ベンチプレス編ダンベル何キロ持てる? 1話から
なんか『息をはきながらいっきに』って過剰反応してしまうw いち えッッッッ 4コメ 3コメ 2コメ いち
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2020-06-23 21:53:02
【グラップラー嶺田】【懸垂2】持ち方を変えたので初投稿です。
グラップラー嶺田ッツ!!懸垂ッツ!!で、でかい ダメダメじゃねえかw 1
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2012-11-10 02:39:18
裏・顔TV! ダークソウル 「まりを」 1/3 2012.11.08GODSGARDENコミュ co339271 GODSGARDEN公式チャンネル ch779
ダークソウル
Comment:まりを
生放送を録画したもので全部で2時間40分位あります
コメントはアリーナから立ち見Cまでを一括表示しています
続き sm19318670
twitter:godsgarden_jp
twitter:〝総師範KSK〟soushihan_ksk
twitter:〝まりを〟mariwogold29いやまりをはまごうことなきDQNだろ・・・ wwww がダメ ←釣りか?ダークソウルだと変なのわく...
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2020-02-25 20:52:03
【筋肉体操】とっても分かりやすい背筋【ダンベル何キロ持てる?】NHK『みんなで筋肉体操』とアニメ『ダンベル何キロ持てる?』のコラボレーション筋肉講座
それじゃあ今日も、ナイスバルク!!? くっそwwww 。w じわるw 草 くっそwwww wwwwwwwwwwwwwww くっそwwww !? ああ。。 !? 武田くんスローモーション じわる 武田ー wwwww 完全に一致 声と顔が一致してないw 絶対誰かやると思ったwwww w...
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2011-11-30 15:08:43
よっくんの筋トレ講座 「胸鎖乳突筋」「上腕二頭筋編」sm16890633
?! wwwwwwwww は????? さわやかだな、おい wwwwwwwwwwwwww ブサガリwwwww 顔wwww 細いな ほそww !? !? wwwwwww
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2019-08-24 15:38:01
役に立つラットプルダウンの使い方【街雄トレーナーの筋トレ講座】マチオの筋肉講座
ダンベル何キロ持てる? 2話よりそ! えっ 草 !? 10こめ 9 6 5コメー 4 3コメ 草 1
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2013-02-10 19:00:31
ミクの筋トレ講座 【MMD】MMD初挑戦です!
カメラワークとか細かい動きとかは上手くいかなかったかもしれないですが なかなか満足しています^^
ぜひ これを聞きながら体を鍛えてください!
前曲はこちらsm19547134
よかったら コミュにも遊びに来てください!co1618199・・・ >< ちょっと目が~w 狂気を感じる・・・ うぽつ
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2012-09-08 21:50:18
裏・顔TV! ダークソウル 「まりを」 2/2 2012.09.06GODSGARDENコミュ co339271 GODSGARDEN公式チャンネル ch779
ダークソウル
Comment:まりを
生放送を録画したもので全部で2時間位あります
コメントはアリーナから立ち見Cまでを一括表示しています
sm18831722 前
twitter:godsgarden_jp
twitter:〝総師範KSK〟soushihan_ksk
twitter:〝まりを〟mariwogold29なるお「たまらん!」 こんなんばっかりだとつまんねー 初見ボスを協力プレイは寒いなー 時...
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2019-08-24 15:55:02
【街雄トレーナーの筋トレ講座】役に立つアームレスリングマチオの筋肉講座
ダンベル何キロ持てる? 6話より1コメ 11 うわー 8 8 ええええ???なにしてるん? ううううううわわわわわわわわわ映していいやつ? ↓↓↓↓ (/°∀°/)♂ バランスwww !? え?
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2019-08-24 15:46:02
役に立つチェストプレスマシンの使い方【街雄トレーナーの筋トレ講座】マチオの筋肉講座
ダンベル何キロ持てる? 4話より町おの筋肉講座ー♪ えろ つるつる!!!! エロいやつ! 裸ー 危ない! あ 6 5 4 3 2 1コメげと
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2012-02-06 00:48:47
よっくんの筋トレ講座 上腕二頭筋編「胸鎖乳突筋」sm16307451
お前上腕二頭筋とは無縁な体型じゃないか おまえの声好きだww メガネっこダサイ そーっとw ...
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2021-06-12 22:18:03
【大胸筋が発達しない人に見て欲しい】初心者・体が硬い人向けの大胸筋完全攻略プログラム【筋トレ解説】筋トレ初心者の方や柔軟性が不足して大胸筋に刺激が入れられない方向けにフォームや柔軟性の改善が出来るトレーニングプログラムを組んでみました。ある程度経験がある方もご自身に当てはまる要素があるかもしれませんので是非ご覧になってみてください。
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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ソプラティコ狭山
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質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0こういう動画を待ってた
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2016-01-20 13:47:16
ジョジョ筋トレ前半後半はこちらhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm28044297【筋トレ】ジョジョ立ち!三角筋を効率よく鍛える!part002【白瀬GOLD】 白瀬GOLD多目的チャンネルのラインナップは・モンスターストライク【ガチャ&攻略実況】・筋トレ講座・格闘技講座・アプリゲーム実況動画・プレステ4実況動画お笑いテイスト含めてやってます!白瀬のモンスターストライクhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4D6dECIpBvTfgbnp7F7Y4Jx_NXN1E6ZGその他、筋トレ動画はこちらhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4D6dECIpBvTAo6iUMjXBtU7G2cCks7WL白瀬のロケ動画はこちらhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4D6dECIpBvQ8E0Sd0XXC8oUYvreSd688WWR実況動画はこちらhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4D6dECIpBvTMSoBdORCwYmIhx9Z5wnL8白瀬のツイッター「モンスト一緒にクエストやる人募集中」@shirasegold44
なにこれ? そのダンベルはどこのメーカーなんだろか? なんだ今のスティーブンw え?
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2020-03-05 20:15:03
ダンベル何キロ持てる?筋トレシーンダイジェスト動画同じような動画がありますが周回用には向かなかったので
よりハードなペースでやりたい人ように作りました。
1周やっただけできつかったです。丁度助かった ありがたい
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2016-01-20 13:58:16
ジョジョ筋トレ後半前半はこちらhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm28044256【筋トレ】ジョジョ立ち!三角筋を効率よく鍛える!part002【白瀬GOLD】 白瀬GOLD多目的チャンネルのラインナップは・モンスターストライク【ガチャ&攻略実況】・筋トレ講座・格闘技講座・アプリゲーム実況動画・プレステ4実況動画お笑いテイスト含めてやってます!白瀬のモンスターストライクhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4D6dECIpBvTfgbnp7F7Y4Jx_NXN1E6ZGその他、筋トレ動画はこちらhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4D6dECIpBvTAo6iUMjXBtU7G2cCks7WL白瀬のロケ動画はこちらhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4D6dECIpBvQ8E0Sd0XXC8oUYvreSd688WWR実況動画はこちらhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4D6dECIpBvTMSoBdORCwYmIhx9Z5wnL8白瀬のツイッター「モンスト一緒にクエストやる人募集中」@shirasegold44
4コメ 3コメ 2コメ 1コメ
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2022-04-14 20:42:03
【1分で解る筋トレ解説】チェストプレス※プリコー【筋トレライブラリー】プリコーのチェストプレスは少し下に押すような軌道になります。背もたれのセッティングがあってストレッチをかけやすくなってますので初心者にオススメ!
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-03-16 22:41:02
お願いミッネタ!(ダンベル何キロ持てるOP)(野外ダンベル何キロ持てるOP動画は)初投稿です
wwwwwwwwwwwwwwwww 面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い面白い Wwwwwwwwww 普通に見たらただの不審者w
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2021-07-24 01:22:02
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから!ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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2021-03-16 21:42:02
懸垂2ᕙ( ՞ټ՞ ) ᕗ(ゲスト出演は)初投稿です
足がw 余裕そうだな
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2021-10-02 15:39:02
ニーレイズは腸腰筋・大腰筋・縫工筋を強化する種目です。【筋トレ解説・マシン・ケーブル・腰痛予防】足を持ち上げる筋肉を鍛えるニーレイズ
転倒防止や腰痛予防
歩く走る動作の強化につながります。
是非覚えてやってみましょう!
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-06-13 01:22:02
最強の腹筋種目!ハンギングワイパーでバキバキの6パックを作る方法【筋トレ解説】ワイパーやれば腹回りの筋肉大体鍛えられてる説
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2021-07-24 02:00:02
【初心者向け腹筋運動】下っ腹を引っ込める!腰のストレッチにもなる!リバースクランチ【筋トレ解説・講座】下腹部をへこませるのに効果的な種目の一つ
リバースクランチの解説です。
おなかをへこませる力を鍛えつつ
腰椎の柔軟性を高めますので
腹筋の力が弱い、または腰が固まってしまっている方の
腰痛を軽減したり、改善する効果が見込めます。
あまりうまく力を入れられなかったり
コントロールがうまくいかずに腰が痛くなってしまう方は
前回投稿したヒップレイズの解説動画を参考に
運動を始めてみてください。
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから!
ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
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2021-06-26 17:54:02
キレッキレの大胸筋を作る!ケーブルクロスオーバー解説【ケーブルマシン】ケーブルクロスオーバーは是非覚えておいてください。
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2021-03-29 22:06:02
【筋トレライブラリー】クアドラプトプッシュアップ筋トレライブラリー
クアドラプトプッシュアップ
腕立て伏せの導入にいかがでしょうか?
女性の二の腕の引き締めにも
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
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2021-03-29 22:10:03
【筋トレライブラリー】クランチ筋トレライブラリー
クランチ
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2021-10-12 00:00:00
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】目次
0:08 オープニングトーク
6:47 腰の筋肉のストレッチ
12:24 背骨の可動チェック
14:22 身体の前面のストレッチ
21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ
26:09 肩関節のストレッチ
32:02 ローテーターカフのエクササイズ
37:00 ローテーターカフを鍛える目に見えるメリット
トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ5(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。
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2021-06-09 01:51:04
【#肩トレ #道具なし】HOME SHOULDER WORKOUT for BEGINNERS(NO EQUIPMENT)【#家トレ #筋トレ #初心者向け】道具を一切使わない自宅で出来る肩回りの筋肉を鍛える方法を解説します。高価な器具はなくても肩は鍛えられる!
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2021-03-16 21:36:02
懸垂1ᕙ( ՞ټ՞ ) ᕗ(野外上半身懸垂は)初投稿です
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2021-06-26 18:32:02
極太の腕を作る!トライセップスVバーの使い方【ケーブルマシン】ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。
前回の動画はこちら
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕二頭筋・三角筋編】
https://youtu.be/eJKYN4FY-h0
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕三頭筋編】
https://youtu.be/qo08mukCV1Q
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2021-06-17 15:39:02
【筋トレライブラリー】プランク筋トレライブラリー プランク
基本の腹筋の一つ
へんなフォームを取るとケガをしやすい種目なので
出来れば自分の姿を鏡で確認してください
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
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2021-06-26 17:12:02
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕二頭筋・三角筋編】ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。
前回はロープアタッチメントで上腕三頭筋でした。
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今回は上腕二頭筋・三角筋編です。
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2021-10-11 18:16:02
腕が超成長した最近お気に入りの腕トレ3種目ここ2ヵ月くらい行っているトレーニング種目で
腕の反応が非常に良かった種目を紹介します。
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