キーワード習慣化を含む動画：258件 ページ目を表示
2024年12月12日 07時03分に生成された05時00分のデータです
2018-05-30 01:34:40
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
2位腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
▼デューク大学の研究によれば人生の45％は習慣的行動
▼悪い習慣がストレスを、ストレスが悪い習慣を繰り返させる負のループを抜け出すには
▼3日坊主の原因「熱意逓減法則」を打ち破るには
▼習慣化の兆しを見極めれば、着実にいい習慣を量産できる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献
スティーヴン・ガイズ の 小さな習慣 を Amazon でチェック！
https://amzn.to/2rkXOabスーパーポジティブwww 笑 かわいいな笑 おもろい笑 笑 Neko ドカ食いしちゃった。_:(´ཀ`」∠): 6 えっろいな最高 この情報を500円で手に入るんですね。。。 ニコニコになった瞬間に話すスピードがゆっくりになった! 馬鹿馬鹿しいほど小...
- 144,862
- 4310.3
- 390.0
- 4,2662.9
2017-11-07 06:00:00
人生を変える習慣化の心理学3位その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
起きている時間の半分は習慣的行動に費やされていることが研究によってわかっています、
つまり、習慣を自由にデザインできれば人生の半分は思い通りにできる。
そんな何度やっても身につかなかった習慣を今こそ身につけたいあなたのための生放送
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
『with』はfacebookを利用した恋活・恋活サービスです。
心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。
・公式サイト https://with.is/
・iOS版 https://appsto.re/jp/srXyab.i
・android版 https://play.google.com/store/apps/details?id=is.withなっついっっw なるほど いえい 炎症を起こしている。腱鞘炎かな?病院へ行ったほうがいいよー 88888888887 すごい良い回でした～幽霊怖いけど。 かわいい どこにいるの? 赤いクッション チラチラ見える赤いクッションが怖い。。 霊感全くないけ...
- 86,895
- 1980.2
- 160.0
- 2,9443.4
2016-04-19 06:00:00
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 2/44位放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ朝ご飯のあとの歯磨きが終わったら瞑想しよう 毎日シコるからその後瞑想しようwwww トイレで瞑想は草wwwwwwwwww 寝る前シコってる wwwwww 国語の成績上がりそうw それな 瞑想神 すごいですね 瞑想やろ 瞑想いいね 4年後新型ウイルスで...
- 80,373
- 3810.5
- 290.0
- 2,0382.5
2017-11-14 06:00:00
９４の研究によって証明された最強の習慣作りテク 「if then planning」とその応用法5位その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・つなげることを意識すればうまくいくHabit Chainとは
・やったつもりで満足しない成功イメージを作るには
・心理的対比とWOOPが三日坊主を防ぐ鍵
・if then オプションで習慣継続率をさらに上げる
・時間を決めても習慣が身につかない理由
などを解説します
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
『with』はfacebookを利用した恋活・恋活サービスです。
心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。
・公式サイト https://with.is/
・iOS版 https://appsto.re/jp/srXyab.i
・android版 https://play.google.com/store/apps/details?id=is.withめ ❣ かわいいなぁ いえい いえい if筋トレさぼったらthenオナ禁 歯の黄色はかなり深いので、それを無理に引き裂くとボロボロになる あれは歯が抜けやすくなるらしい 夜と朝どっちがいい? 豆腐とか? 食べる前に磨くわ アラームでアラーに祈るの草 ...
- 75,835
- 1920.3
- 150.0
- 2,7853.7
2019-08-11 23:56:08
人生の50%を占める習慣的行動を操る【5つの超習慣術】6位幸福優位７つの法則 https://amzn.to/2mLgOjm
新刊予約→超習慣術 https://amzn.to/2mRunh2
良い習慣、悪い習慣 https://amzn.to/2lTOo6L
★ニコ生とYouTubeまとめて見れる 【ぬこみこ動画】
iPhone→https://apps.apple.com/jp/app/id1465859054
Android→https://play.google.com/store/apps/details?id=com.keigo.matsumaru.daigoVideoApp
リサーチ Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25851609
https://doi.org/10.1002/ejsp.674
Fournier, M., d'Arripe-Longueville, F., Rovere, C., Easthope, C. S., Schwabe, L., El Methni, J., & Radel, R. (2017). Effects of circadian cortisol on the development of a health habit.
Sean D. Young(2017)Stick with It: A Scientifically Proven Process for Changing Your Life-for Goodノシ (*'ω'ノノ゛☆パチパチ まさにご褒美笑 へーーー! ほぼ1や笑 すごすぎワロタ 時々なんだ やってみよう! 最終目標かー。 なるほどー! そうなんだΣ(゜ロ゜;) 1回だけど達成感ある!(*^^*) 本当に1回からはじめました笑 さっそくや...
- 72,059
- 1730.2
- 510.1
- 2,3263.2
2016-03-09 06:00:00
習慣化の科学 有料枠 本編7位▼ 挫折終了のお知らせ！習慣化を成功させるには
・ ９０％の子どもは難問に挑戦するようになった魔法のフレーズ／スタンフォード大学心理学者Carol Dweck教授
・ 固定化された思考を成長する思考に変える
・ １日２日途切れても自己否定しない
・ ６時間以下の睡眠が習慣を途切れさせる
・ 有酸素運動で脳を成長させる
・ 休日も習慣化する「休日の効果は２～４習慣」
・ この３つの習慣を身につければあらゆる習慣を身につけられる
・ 誘引習慣を使うと習慣化はエスカレートする
・ ラトガース大学のMAPトレーニングで余計なことを考えないで習慣が続く
▼ 悪い習慣をやめる５つの方法
・ 輪ゴムを使った負の強化テクニック
・ 日によってばらつきが出ないようにコントロールする
・ ヘロイン中毒にも効果あり無意識の動作を意識的に分裂させる／南カリフォルニア大学の心理学部のウェンデイ・ウッド教授
・ ノルマを課すとやりたくなくなる
・ 欲求の波乗りトレーニングを採用する
・ ハーバート大学ショーン・エイカーの２０秒ルールなるほど いえい 勝手に体が動いちゃんだ☆ カップラーメンならちょうど出来立てで食えるな! 5分目を瞑ってたら寝そう 結果をほめるか行動をほめるか まさにそれww やりやすそう! なるほどーーーーーーまさに「やらなきゃ」って思うだけで何もしてなくて無...
- 64,176
- 830.1
- 120.0
- 1,5782.5
2019-08-26 00:41:22
挫折の自己嫌悪をなくす【7つのセルフコンパッション】8位★ニコ生とYouTubeまとめて見れるアプリ【ぬこみこ動画〜メンタリストDaiGoの心理学徹底解説〜】
iPhone→https://apps.apple.com/jp/app/id1465859054
Android→https://play.google.com/store/apps/details?id=com.keigo.matsumaru.daigoVideoApp
年5000本の論文を読破する【パレオな男】のチャンネル→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
【3分で読めるメンタルブログ】放送のまとめ漫画やマインドマップ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
Bryan Robinson(2019)How to Break a Bad Habit and Cha-Cha Your Way to Successありがとうございましたー! いい感じ(*・∀・*)ノ みこさんはいいかも すごいな! なるほど笑 こんばんは!(*・∀・*)ノ 皆さんはおやすみなさい まだねないけど おやすみなさい お疲れ様でした チャレンジやね 怪我怖いいたいよー アレやってみた...
- 64,131
- 3510.5
- 1930.3
- 2,0093.1
2016-04-19 06:00:00
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 3/49位放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリあ ぬこさまぁ 女子でも読めるはやばすぎて笑う すごい すご なるほど
- 55,547
- 1090.2
- 200.0
- 1,4112.5
2017-12-04 06:00:00
激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]10位その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス
・習慣を断ち切るには、古い習慣に新しい習慣を並行して身につける
・自分の大切なもの「コアバリュー」を意識すると、2倍も自己制御が働く
・コンテクストベースドなプリコミットメントで誘惑を元から断ち切る
・心理的対比戦略＋実行意図で摂取カロリーが半減する
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
『with』はfacebookを利用した恋活・恋活サービスです。
心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。
・公式サイト https://with.is/
・iOS版 https://appsto.re/jp/srXyab.i
・android版 https://play.google.com/store/apps/details?id=is.withあ 完全放置 いえい そうなんですね おー はぇ～ 草 確かに、ずっと歩いてたから散歩は楽ー これリアル カキ氷食いたくなってきた 知ってるってことは使ったのかw ヌンチャク よろしくお願いします。 おあよ おはよ あ すげえ 良かったです! 習慣化...
- 55,189
- 920.2
- 100.0
- 1,7123.1
2019-08-17 23:54:52
習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク11位★ニコ生とYouTubeまとめて見れるアプリ ぬこみこ動画
iPhone→https://apps.apple.com/jp/app/id1465859054
Android→https://play.google.com/store/apps/details?id=com.keigo.matsumaru.daigoVideoApp
年5000本の論文を読破する【パレオな男】のチャンネル→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
放送のまとめ漫画やマインドマップ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
リサーチ Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
https://www.researchgate.net/publication/37367696_Implementation_Intentions_and_Goal_Achievement_A_Meta-Analysis_of_Effects_and_Processes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21056605
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25965276
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21749245
https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-015-0513-ya すごい なるほど そうなんですね
- 52,218
- 1080.2
- 670.1
- 1,9443.7
2017-02-27 06:00:00
脳を操り、自分を変える「しょぼい習慣」の科学12位その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・統計学者エドワード・デミングの継続的改良とは
・脳を変えるコツは変化の恐怖を迂回すること
・大脳辺縁系をだますこの習慣で人生が変わる
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
『with』はfacebookを利用した恋活・恋活サービスです。
心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。
・公式サイト https://with.is/
・iOS版 https://appsto.re/jp/srXyab.i
・android版 https://play.google.com/store/apps/details?id=is.with自分からクラスメイトに挨拶をする 改善 や早くカラ 少し結果が出てきたら慢心してサボっちゃうな・・ やっぱ投資だな シャワーを出してお湯になるまでの時間でスクワット 火星だとどう頑張っても6分遅れるぞw アジャイルかな 1 この話はすごくいい 気にい...
- 46,055
- 2980.6
- 70.0
- 1,3943.0
2019-08-25 14:46:45
3日坊主の人でも続けられる【習慣維持の７つのルール】13位★ニコ生とYouTubeまとめて見れるアプリ【ぬこみこ動画〜メンタリストDaiGoの心理学徹底解説〜】
iPhone→https://apps.apple.com/jp/app/id1465859054
Android→https://play.google.com/store/apps/details?id=com.keigo.matsumaru.daigoVideoApp
年5000本の論文を読破する【パレオな男】のチャンネル→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
【3分で読めるメンタルブログ】放送のまとめ漫画やマインドマップ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
参考文献 http://ch.nicovideo.jp/article/ar1803218いってらっしゃい! wwwww 笑 米津やー! 笑 ぬこさまー! かわええなー みこさまー! (*・∀・*)ノ いってらー 煙草いいきっかけで脱禁炎になりそうですね。 いいじゃん手洗い外しかちゃんと洗わん。汚いKsBB@ 経験者は語る。 監視大嫌い。...
- 36,511
- 1150.3
- 300.1
- 1,1363.1
2016-03-09 06:00:00
習慣化の科学 無料枠14位▼確実に続く習慣を設定するには ※今なら無料
・ 意志力の最適な投資先
・ 一定期間WPをつぎ込めば自動化
・ ６６日間でたいていの習慣は身につく
・ シンプルにすると身につきやすい
・ ２１日間で身につくは迷信／ロンドン大学
・ 習慣化のためには、トリガー＋時刻＋場所を固定するところから
・ 場所を選ばない場合は別な条件を決めてもいい／アガサ・クリスティ
・ どうでもいい細かい習慣やこだわりを作ると、大切な習慣が身につけやすくなる
・ 新しい＆きつい習慣を確実に身につけるには朝にやること
・ 朝ルーティーンで心理も安定する朝ごはんが固定な人が多いのもこれが関係してるんかねぇ ありがとう! 習慣化待ってました! 電子辞書使い始めたら便利すぎて紙の辞書とか使えなくなるぞ はよ はよ まじかよ キター 髪の毛ないんですけど・・・・・ 適当でワロタ 集中ー 3ヶ月かー 紙の辞...
- 36,208
- 390.1
- 40.0
- 5851.6
2019-08-10 23:52:31
習慣が身につく確率を【極限まで高める7つの心理テク】15位良い習慣、悪い習慣 https://amzn.to/2lTOo6L
★新刊予約→超習慣術 https://amzn.to/2liMIDC
ミラーステッカー https://amzn.to/2lihZXg
★ニコ生とYouTubeまとめて見れるアプリ【ぬこみこ動画〜メンタリストDaiGoの心理学徹底解説〜】
iPhone→https://apps.apple.com/jp/app/id1465859054
Android→https://play.google.com/store/apps/details?id=com.keigo.matsumaru.daigoVideoApp
年5000本の論文を読破する【パレオな男】のチャンネル→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
【3分で読めるメンタルブログ】放送のまとめ漫画やマインドマップ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
Susan Weinschenk(2019)The Science Of Habits Think habits are hard to create or change? Not if you use the research.
Henry L. Roediger(2017) Seven science-backed tips for forming habits that stick冷蔵庫『!?』 笑 ボディーランゲージ 笑 ワロタ 宿敵(とも) ワイルドイケメン そこにしびれる、あこがれるゥ!!! 笑 強い笑 笑 音姫うるさいです 皆さんに言うのが、少し恥ずかしいかな ダイゴ・断捨離 かっけえ! 「DaiGo!クッキーを食べる...
- 35,282
- 1260.4
- 230.1
- 1,0563.0
2017-02-16 06:00:00
暗記法から習慣化のテクニックまで、質疑応答放送16位その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
疲労のためいつもより低速ですがいろいろ答えます。
答える質問の一例
・SまたはMの恋人を満足させるには？
・仕事場の厄介な人をどうにかするには？
・一番効率的な暗記法とは？
・最近読んだ面白かった本は？
・悪い習慣をやめるにはどうすればいい？
そのほか、体力の許す限り。
あとご指摘のあったノイズ問題は交流電源ハムノイズと判明しました。
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
『with』はfacebookを利用した恋活・恋活サービスです。
心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。
・公式サイト https://with.is/
・iOS版 https://appsto.re/jp/srXyab.i
・android版 https://play.google.com/store/apps/details?id=is.withいつも言ってるww 唐突にww 名刺が本体wwwww そんなことできたら悩んでないやろw 感性学では「外化」と言いますね。 感性学では「外貨」 ブーン クリア wwwwww 良い言い回しを本から学び実践する! 難しいことをシンプルに説明する アウトラ...
- 33,793
- 1270.4
- 30.0
- 7232.1
2019-03-04 12:57:01
あなたの下っ腹の脂肪が取れない理由17位腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
太らないメンタルを作る食心理学入門 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腕立て一回から始める、腹筋割れる習慣化の科学
▶️ https://www.nicovideo.jp/watch/1527612559
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献▶︎Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World (English Edition) http://amazon.jp/dp/B00DFIF342/psy0c6-22今日からやってみます! プチ断食何時間したらいいのかなー? ww ほー! あ 自分だわ ひゅ〜 これならできそう! 朝食抜くと血糖値が高くなるって聞いたことあるけど大丈夫なのかな 下っ腹は溜まりやすくて燃えづらくて血流が悪い… 今日まさに断食中ですが...
- 31,154
- 390.1
- 230.1
- 6021.9
2019-02-14 15:54:36
12週間で体脂肪9%減！科学的に正しい飲むだけダイエットがこちら18位太らないメンタルを作る食心理学入門
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学をどうぞ
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
おすすめプロテインはこちら
ファイン・ラボ の ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2X1QfUH
ちなみに僕は4.5キロのやつにココアパウダー入れて飲んでます。
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
DaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
参考文献
▶︎ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16046715https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00152.2014http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277886ファイン・ラボ の ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2X1QfUHヨヒンビン DaiGo 友達 プロテインって体に悪くないのですか? ホエイプロテイン飲むと胃が痛くなって飲めない
- 30,643
- 130.0
- 180.1
- 6272.0
2019-02-23 15:54:58
やるべき事を自動で終わらせる3つのコツ19位習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
悪い習慣スリップを断ち切るには
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1508223644
難易度高めの習慣を身につけるための習慣化の科学、上級編
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508493708
ぜひ試してみてください！
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献ジェレミー・ディーン の 良い習慣、悪い習慣―世界Ｎｏ．１の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2Xg6eP6むきむき お 朝早起きしてポモドーロでチェーン繋げまくるのおすすめ 草 お芝居 あ、防水だった すごい参考になる! くさ 海綺麗なー チェックリストを使う。その後頭に入れる 普段と違う行動をすると鎖が切れる 小さい輪っかを続けていく。鎖みたいに aの...
- 29,175
- 450.2
- 40.0
- 5371.8
2016-04-19 06:00:00
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 4/420位放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリいえい おいしそう なんの動画…? このあと延長するのか何するんだろう笑 尺余り 料理みせろや～ 見えねー 63.5～ おおおおおお 食中毒にはならんのかな 名言風 まだかな まだかな 終わり? のちのつっしーである これで終わり? うっ 7:24～...
- 28,161
- 230.1
- 70.0
- 9843.5
2019-02-16 00:55:29
意志の力のいらない悪い癖の直し方21位習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
悪い習慣スリップを断ち切るには
⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1508223644
不安ストレスを前に進む力に変えるには ⏩https://www.nicovideo.jp/watch/1528813529
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
DaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
参考文献
▶︎ http://science.sciencemag.org/content/356/6335/275素敵です ぬこ様♡ ウワァァかわいい かこよす! ダイゴさんがお兄さんになって欲しい いいなぁ。こんなお兄ちゃん欲しい。 そんな人いるんだ。。 どもー! 和むな 猫かわいがるダイゴ好き このチャンネルに出会えたことに感謝 なごみます かっこいいです!...
- 25,477
- 1880.7
- 30.0
- 5982.3
2019-12-22 03:33:44
【苦痛学】人生変わる苦痛の科学的利用法22位幸せになりたいなら、
幸せを追い求めるのをやめて、苦痛を求めよ
という衝撃的な研究を解説します。
▶︎会員専用アプリ【ぬこみこ動画】
- iOS: https://t.co/8kDr78i9ER
- Android: https://t.co/pnnurzNB1Z
★今日のオススメ本
ダニエル・ギルバート の 明日の幸せを科学するを Amazon でチェック！ https://amzn.to/2rjCkyo
▶︎ 【思いつく力】 ほぼ全ての人生の問題を解決する力を身につける13の習慣https://www.nicovideo.jp/watch/1564848906
▶︎ あえて何もしないで超集中力を鍛える方法 https://www.nicovideo.jp/watch/1517374028
▶︎ 挫折の自己嫌悪をなくす習慣化に効く【7つのセルフコンパッション】https://www.nicovideo.jp/watch/1566748806
▶︎ 自分を知る6つの質問と価値観リスト~ニューメキシコ大学研究から →https://www.nicovideo.jp/watch/1570307703
▶︎ 【超集中力2.0】8つの意志力向上プラクティスhttps://www.nicovideo.jp/watch/1569710044
▶︎リサーチ協力 Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
▶︎参考文献
http://ch.nicovideo.jp/article/ar1846616
この放送は収録放送です。やっててよかったくもん式 退屈を大切にする 不要な不幸は取りに行かない 不幸を自分から取りに行く 楽観バイアス 逃げちゃダメ～ 子育て難しい～ はい! 書き出す 瞑想 ネガティブを延期する ネガティブはコントロール出来る 自分の感情を書き出してみる ...
- 23,897
- 1000.4
- 120.1
- 5412.3
2019-02-16 14:52:46
プロテインは体に毒って話が実は…23位太らないメンタルを作る食心理学入門
▶️▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
おすすめプロテインはこちら
ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg ⏩ https://amzn.to/2S6mE94
ココアパウダーはこういうやつ
ナウフーズのCocoa Powder Organic Organic, 12 oz を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2S5MA4v
よかったら試してみてくださーい
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
DaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
参考文献
▶︎ http://europepmc.org/abstract/MED/4727456https://www.hindawi.com/journals/jnme/2016/9104792/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16509933http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26046414おすすめプロテインはこちら ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg ⏩ https://amzn.to/2S6mE94 ココアパウダーはこういうやつナウフーズのCocoa Powder Organic Organic, 12 oz を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2S5MA4vほおーー むかむかする人は1度に飲む量を少なくするといいですよ にゃー
- 23,254
- 310.1
- 60.0
- 3041.3
2018-03-28 01:19:53
エディスコーワン大学のエビデンスに基づく先延ばし対策～後編24位エディスコーワン大学のエビデンスに基づく先延ばし対策～後編
▼先延ばしという習慣を「非習慣化」するには
▼断捨離最強！環境のミニマル化で先延ばしがなくなるという事実
▼独り言最強！ペップトークで自分に語りかけると手が付けられる
▼最終奥義！カタストロフスケールで死んでもやりたくないこと以外はできる
▼忍耐マインドセットを身に着けて、先延ばしを長期的に克服
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/高校生だけど見てます たしかに 後半はいずこ 昔、担任の先生にもらったホワボにスケジュール作ってた かわいい
- 21,319
- 410.2
- 00.0
- 7033.3
2019-01-27 15:54:14
97%の確率で食欲を抑える方法25位太らないメンタルを作る食心理学入門
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
参考http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119278
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalistおそろしい 食べるの憧れるな～! 俺、ど真ん中・・・ ブロッコリーは生でミキサーするの? 普通そんな人いるか? チョコ、、、 そこに痺れる憧れるゥ! 帰りにジム寄ろう コンビニでついつい はじめまして はじめまして チョコ食いまくってる 途中で切れま...
- 20,877
- 260.1
- 80.0
- 4532.2
2012-01-15 11:22:00
【手書き】地下猫 第４３話【東方】
26位さすがに一年以上も続けると習慣化してくるもので、最近は土曜日＝絵を描く日、になってます、
前→nm16634225
次→nm16759206
地下猫マイリス→mylist/22943942お年賀じゃねーかな・・・ wwwww 雑なイベント消化w そういや一昨年の正月にうちの犬にお年玉のデカイ骨あげたな。はしゃいでた。 素kんぶかな? いれろよ? メリークリスマスって言ってたwww 年下→年上にあげるお年賀と言うものがあってだな・・・ ...
- 20,825
- 4482.2
- 20.0
- 490.2
2018-05-30 01:35:33
＜無料枠＞腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」27位腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
フルバージョンはhttp://www.nicovideo.jp/watch/1527612559
▼デューク大学の研究によれば人生の45％は習慣的行動
▼悪い習慣がストレスを、ストレスが悪い習慣を繰り返させる負のループを抜け出すには
▼3日坊主の原因「熱意逓減法則」を打ち破るには
▼習慣化の兆しを見極めれば、着実にいい習慣を量産できる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献
スティーヴン・ガイズ の 小さな習慣 を Amazon でチェック！
https://amzn.to/2rkXOab楽しみですね 脱いで❤️ 脱いで❤️ 脱いで❤️ いい話なのに眠くなる… 初です! えらい 知識もなんもないからこれをとりあえず凄いって言っちゃうんだろうな。メディアに流されやすそう 早口おじさん ビビった(聞こえなくて音大きくした) ひょろいな ひょろい
- 19,948
- 270.1
- 10.0
- 2091.0
2020-01-21 23:48:22
成功に必要な7つの能力【セルフレギュレーション】後編〜衝動を抑える7つの技術28位▶︎会員専用アプリ【ぬこみこ動画】
- iOS: https://t.co/8kDr78i9ER
- Android: https://t.co/pnnurzNB1Z
▶︎オススメ関連動画
歩行瞑想について https://www.nicovideo.jp/watch/1557161884
習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク→https://www.nicovideo.jp/watch/1566055387
減らない意志力の作り方 https://www.nicovideo.jp/watch/1574015464
▶︎オススメ本
ジョン・カバットジン の マインドフルネスストレス低減法 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2OLiB2l
ジョン・カバットジン の 4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2KVYQUH
ブライアン・R・リトル の 自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2RDNCXw
メンタリストDaiGo の 短期間で“よい習慣'が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2TESz4F
▶︎リサーチ協力 Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
▶︎参考文献はぬこみこ動画に記載
今回は収録放送ですパワハラ上司には誠実性を持っちゃだめ 俺全部自然にやってたw 誘惑を消す! ありがとうございました! 循環型 衝動 衝動抑制力 7 過去の不正を思い出す 6 循環型思考 5 感謝 4 友達付き合い 3 ロールモデル 3 2 行動を変えるif then...
- 19,373
- 800.4
- 390.2
- 5212.7
2019-02-09 15:52:20
5分足らずで38%もやる気アップ！最新のモチベーションテクとは29位仕事や勉強が最もはかどるタイミングの科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1542468062
あえての何もしない、で超集中力を作り出す方法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1517374028
習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
参考
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797618795472
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar171244
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalistん 確かに人に教える前提で勉強始めた時ってずーっと勉強してるわ なるほど 脳内で友人に教えたりってのは意味あるんかな あ 発言小町に回答 他人にアドバイスするんだ ん ん そして人に伝えることで自身に一貫性の原理が働いて自発的に動くようになるってこと...
- 16,011
- 190.1
- 10.0
- 3021.9
2019-05-10 23:31:34
【6週間で挫折激増】週何回で続ければ習慣化するか判明【ビクトリア大学】30位運命を操るのは習慣！人生を変える習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
⏩動画の続きは運命を操るのは習慣！人生を変える習慣化の科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528⏩今日のおすすめジェレミー・ディーン の 良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2LA5WRzDaiGoの無料メンタルアプリiOS▶︎https://itunes.apple.com/jp/developer/keigo-matsumaru/id1405989123?mt=8Android▶︎https://play.google.com/store/apps/developer?id=keigo+matsumaruReferencehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25851609https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=falseResearched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleoなんで6週間めなんだろう?脳の構造に関係が? 毎日やってたわ 俺筋トレ半年続いてます 目安としては2か月くらいかな 66日のやつ? 入門6週間目のワシ、ジャストタイミングである ジム行くの、明日でいいやってなる 途切れることなく有用な情報をありがとう...
- 13,968
- 90.1
- 80.1
- 2882.1
2016-03-09 06:00:00
習慣化の科学 有料アフタートーク31位アンケート終了後のアフタートークです
いえい クッソ低速で草 ダブルリンク いやー好き 薬中毒の話は? 。。。。。。。=ぬこさま語 語 。。。。。。。=ぬこ様 。。。。。。。。。。=ぬこ様のお言葉 笑た 1234 ( ˘ω˘)スヤァ アーカイブ全部見ました おきろww わらww 中www...
- 11,979
- 220.2
- 00.0
- 3062.6
2019-02-07 18:54:24
女性が本能的に魅力を感じる男の体の部位はこちら32位太らないメンタルを作る食心理学入門
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar171244
参考
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29237852
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalistよしっやろう! 上半身に比べて下半身が貧弱すぎてもいいってことか! 皮が被ってないアレ 戸愚呂弟ですね まさかバナナ
- 11,808
- 210.2
- 40.0
- 1981.7
2019-05-11 15:31:56
【新事実】先延ばしに締め切りは効果ナシ【すぐやる人になる方法】33位運命を操るのは習慣！人生を変える習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
⏩動画の続きは先延ばしの本当の原因とは ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1522300134⏩今日のおすすめメンタリストDaiGo の 先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2LyAIdyダン アリエリー の 予想どおりに不合理: 行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫) を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2Jdzn9MDaiGoの無料メンタルアプリiOS▶︎https://itunes.apple.com/jp/developer/keigo-matsumaru/id1405989123?mt=8Android▶︎https://play.google.com/store/apps/developer?id=keigo+matsumaruReferencehttps://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/1467-9280.00441http://www.nber.org/papers/w19874Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo333s0 おすすめ見れない人はURLよく見てみ おすすめの動画が削除されてる…? 俺やん笑 なるほど したくない 早死に 再生できないんだが 一週間待てない方のがわからない笑 うぽつデス
- 11,791
- 100.1
- 30.0
- 1951.7
2019-01-26 14:54:35
人工甘味料の本当の闇が明らかに34位腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
紙とペンだけで甘いものを無理なく我慢するための超記録術
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1547971382
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist
紙とペンだけで甘いものを無理なく我慢するための超記録術▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1547971382敗戦国は人工甘味料だらけ グルコース隊長 まうす mutation起こすん? GFPやろ 便移植でしょー 同じ哺乳類 ATP合成率下がるん? 学校でそういうことをもっともっと教えれば生活保護費も健康保険費も、犯罪も離婚も減るのに。 グルコース不耐性(...
- 11,607
- 580.5
- 30.0
- 2081.8
2012-04-17 12:47:35
【架空戦記】舞さんの「新」坑道採掘奮闘記 ６話【minecraft】
35位どうも！姉歯Pです。毎度の耐震偽装動画をお送りいたします。
えらい勢いで開発してるように見えますが、実はそんなでもなかったり。
ただ、洞窟の広さが地図の半分を占めてる上、まだ終わりが見えないあたりで
ちょっとやさぐれても言い気がした。
ワロス…
先日、私以外の方が作った動画に「軟国志まだー」とコメントしてる人がおりました。
ほぼコメントが習慣化してるようなので、アイマス動画でもそのコメントを見かけたら消しちゃっても大丈夫ですかね？
別カテゴリですし。
ツイッター→https://twitter.com/#!/aneha_
コミュ（謝罪会見場ともいう）→co1358364
舞クラリスト：【mylist/26046803】 前→【sm17525109】 次（報告動画？）→【sm17597140】PS3版だとmap狭いからY-16下全部掘っても原石70も出ない場合あるからIII必須 ダイアモンド☆俺 ...
- 11,582
- 3733.2
- 00.0
- 440.4
2019-02-19 12:54:00
運動不足が何日続いたらアウトか判明36位腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学 をどうぞ
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
科学的にベストな運動タイミングはこちら
⏩ https://www.nicovideo.jp/watch/1542729422
試してみてください！
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献▶︎http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnagi.2016.00184/fullスーパーじいちゃん あ ジム通いで体感してる不調と完璧に一致して驚いた あ 運動する そうなんだ 運動しなきゃ! 短期間の運動不足でも思考力記憶力が低下 運動不足は10日続くとやばい 運動すると頭が良くなる 適切な運動は本当に必要なんですね
- 11,259
- 110.1
- 30.0
- 1591.4
2019-02-25 12:54:11
たった20秒で良い習慣を身につけ、悪い習慣を撃退する方法37位今年こそ何かを身に付けたいなら倍速上達法
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1547312285
難易度高めの習慣を身につけるための習慣化の科学、上級編
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508493708
94の研究により証明された最強の習慣作り
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508319017
ぜひいい習慣で人生を変えてみてください
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献ショーン・エイカー の 幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2SnfRb1ツイッターは本当にこれ。隠したら見なくなった。 手間に支配されている人生・・・? 人間の意志の力なんかあてにならない。。 鼻をいじるのをやめたい www 家事の手間 部屋を片付けたい 手間を減らす
- 11,190
- 80.1
- 30.0
- 3032.7
2019-02-20 12:54:07
筋トレは何日サボると筋肉減るのか判明38位筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
科学的にベストな運動タイミングはこちら
⏩ https://www.nicovideo.jp/watch/1542729422
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
など試してみてください！
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献▶︎http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11474330http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21771261http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2311599あんまり無理しなくていいんだね チェックします! 参考になります 筋トレ歴か 2週間 へー、一ヶ月に一回しよう 3日? 落ちやすい落ちにくいの総筋肉量/体重の許容範囲みたいなのってあるの?
- 9,390
- 80.1
- 30.0
- 1711.8
2024-01-20 14:10:03
【みんな抱負は持ったな！】肥満、無気力、がんばれない病。2024年こそは目標・抱負を達成したい！そのために行動あるのみはわかっているけど、動けなくって。どうすればいいの！？【VOICEROID解説】
39位実体験を元に動画を製作しています。
みなさん2024年の抱負は持ちましたか？
わたしも持ちましたが、開始早々さっそく躓いています。
けど諦めちゃうとそこで終わり。
諦めず何度も何度も挑戦し、少しずつ進めています。
まずは2月の試験に合格する！
今回は抱負や目標について解説しました。
2024年一緒に頑張りましょう。
【関連資料】
・「新年の抱負」の実態調査｜今年の抱負「達成できた」は20%以下
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000029.000066061.html
・学習意欲の科学的研究に関するプロジェクト 平成28年度リーフレット
https://www.city.sendai.jp/manabi/kurashi/manabu/kyoiku/inkai/kanren/kyoiku/documents/h28gakusyuiyoku.pdf
・京都大学広報誌「紅萠」2020年秋号
https://www.kyoto-u.ac.jp/kurenai/202011/kirameki/kirameki-abe.html
・2024年から習慣化したいことランキング第1位は「早寝・早起き」、健康習慣が第5位までを独占、8割がアプリや動画等のデジタルを活用
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000126.000024217.html
【関連動画】
・【それじゃあ仕事が終わらない！】マルチタスクしてると、理解力、記憶力、作業効率が低下。さらにマルチタスクは幸福とも関連。シングルタスクで課題をこなすのが一番！【VOICEROID解説】
https://youtu.be/RfjF_pfhxLg
・【努力は才能！？】新年と言えば抱負！毎年、目標を立てるも達成できず投げ出してしまう人へ。どうやって努力を継続するのか取り組み方を解説【VOICEROID解説】
https://youtu.be/3_-cEJLBD_Y
【関連書籍】
・ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
・小さな習慣
・依存症ビジネスのつくられかた 僕らはそれに抵抗できないまぁ邪説だよ 学生諸君、友人は一生の宝ぞ そうなるように作成してるからな・・・ 貯金は偉業 わかる アルフォート派のワイ、高見の見物 わかる おつ スマホあかんなと思いつつ、じゃあ陰キャのための良質な娯楽って何さとも思う 下方修正？落ちても勉強したこ...
- 9,025
- 2793.1
- 1902.1
- 120.1
2019-04-19 15:33:11
太れば太るほど痩せるものってなーんだ？40位続きは⬇︎
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785えっ やっぱり太ってる奴は信用できない俺の理論は正しかったなw ひえーー 太ってるシェフの料理は食うなってパレオさんも言ってる はぇ^～こっわい え 燃えてるわあ もうだめだあ やっべえ 俺の財布かとおもったぞ CRP2ポイント上がったら、精密検査だ...
- 8,319
- 220.3
- 00.0
- 700.8
2019-02-12 20:54:32
勉強や仕事の合間に見ると生産性が上がる動画はこちら41位あえての何もしない、で超集中力を作り出す方法 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1517374028
仕事や勉強が最もはかどるタイミングの科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1542468062
習慣化したいなら、習慣化の科学 ▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
参考文献・リサーチ協力年5000本論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleohttp://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1468-005X.2011.00272.x/abstracthttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22941876http://www.psy.cmu.edu/people/Creswell,%20Bursley,%20&%20Satpute%20(2013),%20unconscious%20neural%20reactivation%20in%20decision%20making,%20SCAN.pdf無料メンタルアプリ作りました▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいい メンタル料理チャンネルやってます▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cookingww みこさまやさしい かわゆい♡ 当たったw ぬこさま見たら生産性あがる 脳内の小人さん w ww ぬこさま近いw おもろい みこさん心配してくれた このやろおおお ぬこさまー 大丈夫ー いたーい なんてことだ! なるべく違うことをする ダラダラ考えない
- 8,319
- 230.3
- 20.0
- 2372.8
2023-10-13 18:00:00
【しす短！】葵「奇しくも妹枠が集まったね」
42位（ちゃんとしたシリーズ物は）初投稿です。
動画投稿を習慣化するため、うちの子のシスターズ（妹枠）で短編シリーズを作っていこうかと思う所存。なんとか週2投稿ぐらいで細々でも続けていきたい。
失踪しないように気楽に頑張ります。
あと全部うちの子なのでこれ（sm39421490）とかこれ（sm41542483）とかこれ（sm41816591）とかと同一人物です。おつ たしかに うぽつ うぽつ！ うぽつですよ！ 週一でもすごい 動く立ち絵の人だったのか!死神候補おもしろかったです(独り言) きりたんのイメージらしからぬ小動物かな うぽつ ピコピコ包丁好き 完結から逃げるな 草 今から一緒に これから一緒に 殴...
- 7,619
- 801.1
- 3644.8
- 300.4
2019-01-25 13:52:16
筋トレの効果を上げる音楽が発見される43位腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
みなぎれテストステロン！ベッドの上の性戦士になるための科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1527777218
参考http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1749-6632.2001.tb05767.x/abstract;jsessionid=006226342D78281100272246B279AB7E.f04t02
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalistへー グレゴリオ聖歌聞きながら3セット 無音の方がいいんだw
- 7,074
- 30.0
- 30.0
- 1331.9
2019-02-01 18:51:58
下半身デブのメリットが発見される44位腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
いい相手を見抜きたいなら、恋人選びの心理学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1457756520
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ
▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar171244
参考
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20065965/
https://www.psych.ucsb.eduresearch/cep/papers/whrlassekgaulin2008.pdf
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist腹筋+断食したらどんどんへこんだ! ただの下半身デブだから痩せよう あざっす ま? 下半身デブの私にはうれしい話! おつかれさまでした! ヘロヘロだなぁ まじかよ やるきでるわ まじか まさにそれだ 関係あるかわからないけど安産だった! 笑ったw ナミさま
- 7,026
- 410.6
- 20.0
- 1241.8
2020-05-08 21:55:02
東北きりたんが琴葉家にやってきた（闇）【VOICEROID劇場】
45位原稿を推敲するとき、メールを送信するとき、ブログの記事を読むとき、ツイートをするとき、あらゆる場面でVOICEROID東北きりたんの読み上げ機能を使って文章をチェックするのがもはや習慣化しているのですが、ついに自分の心の声も東北きりたんのボイスで再生されるようになりました。やったぜ！
お借りした素材をコンテンツツリーに掲載しています。
マイリスト（VOICEROID劇場）⇛ mylist/45515424
ツイッター：https://twitter.com/WhoGoesSlowlyずんだのやべー奴 草ww 二重ドッキリだったか・・・ 地雷原でタップダンスでもしたいのかな？ wwwwwwwwwwwwwwwww www ううううう よかった 狂ってる 怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い...
- 6,833
- 1992.9
- 801.2
- 490.7
2022-10-23 17:07:02
漫画家2130万円差し押さえの理由は「年金20年未納」「年金の手紙は全部捨ててた」www【ゴシップ】
46位【ユーチューブで見る】https://youtu.be/6R01EdCA7bE
30代前半だけど、払ってないとか言ってる奴ヤバイよ やんなきゃ良かったね 「いきなり今朝」←これがわからない 知らない定期 結構余裕あるやん なくなった？どうにかすればかえってくるとでも思ってんのか？ 差し押さえrられるだけの金が通帳に入ってたんやな...
- 6,567
- 3244.9
- 1712.6
- 40.1
2018-06-12 17:00:00
【日韓併合前後の朝鮮⑫】恥ずかしい乳出しチマチョゴリの歴史
47位18世紀以降、朝鮮の女性向け民族衣装「チマチョゴリ」に変化が起きた。この頃から「長男を生んだ女性は乳房を露出する」ことが習慣化したのだ。「乳出しチョゴリ」である。
- 5,964
- 10.0
- 20.0
- 00.0
2019-02-01 02:53:59
一流シェフと貴族のしゃぶしゃぶしてみた※酔ってます48位こんな時間に食べても太らないワケは…
太らないメンタルを作る食心理学入門
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1458292195
腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
いすみ市港の朝市↓
http://minato-asaichi.com/
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist勉強になるなあ いいなあー 愉快な料理人ですね スギモトさん今日の鉄腕DASHに出てましたねw 終わったやつです。 終わってまーす。 バタシャブの食材は、魚介がオススメ?お肉は合わないですか? 1度使ったそのバターはどれ位の期間大丈夫なんですか?酸化...
- 5,530
- 641.2
- 00.0
- 370.7
2022-06-03 19:00:00
春日部つむぎちゃんがカレー作るだけ
49位（春日部つむぎちゃんがカレーを作る動画は）初投稿です。
みんなのコメントでオリジナルカレーを作ろう！
動画編集は500億年振りにしましたが、YMM4が使いやすすぎる。頑張ってAviUtl入れたのにこれ一つで完結するようになってて、時代の変化に追いつけません。
この動画は自炊の習慣化とキッチンの清潔維持と動画編集頑張るのを目的に作っています。コメントたくさん貰えると嬉しいな。特にオススメのカレー具材のコメントあれば、次回に反映したいです。食べれるのか？ カレーうどん用のカレーとか作ってみてほしい 鶏肉.zip 美味しいな 今日食べようかな 全部知らんのか？ つむぎかわいいなホンマ はーいわかったよー 早！終わるの 食べたんか 美味しいよな～カレー 美味しそうなカレー 知ってるわー！ ...
- 5,359
- 671.3
- 1753.3
- 270.5
2019-02-25 22:54:10
糖質制限の副作用！低糖質風邪の恐怖50位腹筋割れる！くびれを作る！体脂肪操作の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531233785
1日4分からのモテる体系の作り方
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1531925344
筋トレや運動を習慣化したいなら、習慣化の科学
▶️https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
こちらもどうぞ
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleoDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking参考文献http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8772576http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17675899http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17008303http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16443779糖質もバランスよく食べて筋トレします! お寿司いいんですねー
- 5,255
- 20.0
- 10.0
- 1232.3
2020-01-01 20:20:02
鈴鹿詩子、深刻な病気に悩まされる
51位性依存症（せいいぞんしょう、英: sexual addiction）は、性的な行動に対する嗜癖であり、精神疾患である依存症の一つである。主に性行為（性交渉）への依存が多いため、セックス依存症もしくはセックス中毒とも称される。
頻繁に「セックス依存症」という呼称が用いられることもあるが、依存する対象は実際に相手のある性交渉だけでなく、自慰行為やポルノへの過度な耽溺および収集、強迫的な売買春、乱交、露出や覗き行為、性的ないたずら電話、インターネットを介したアダルト・チャットなど全ての性的な活動が考えられる。依存者はそれらに性的な興奮や刺激に溺れることが習慣化し、徐々に自己コントロールを失っていく。
元配信
【謹賀新年】あけましておめでとう！謝罪会見&初詣【鈴鹿詩子/にじさんじ】
https://www.youtube.com/watch?v=XWW4V91ztzo
鈴鹿詩子 Utako Suzuka
https://www.youtube.com/channel/UCwokZsOK_uEre70XayaFnzA
mylist/65810963
青少年への配慮が必要な動画内容と判断し、一部デバイスの検索結果などへの表示を制限しています。
[異議申し立てはこちら]待てるから、平気さ 別に、いいよ。 19年間ホモバカップルにストーカーをされてました。 俺は重度のにじさんじ中毒だけどな シーケンサーに物を投げて当たったときに音がするという遊びをしていたから壊れたんだよwwwwwwwwwwwwww ｱｯﾊｲ 解散！...
- 4,604
- 801.7
- 20.0
- 170.4
