キーワード脚トレを含む動画:63件 ページ目を表示
2024年6月22日 07時10分に生成された05時00分のデータです
2021-01-21 00:31:02
ポケ悶絶少年専属調教師のタクヤと申します.mp7続きだぜ
仕事終わりのロッカールームで、オレのガタイを見た後輩がさ
「すげー!すげー!」
って
そういえばこの後輩くん、筋トレ始めたとか言ってたんだよね。お手本を見せなきゃと思い、白T一枚になると
「すげー!すげー! 松本人志だよ!」
・・・・失礼だよな。オレゎ脚トレ大好きな拓也だぜ!あんなアルティメットチキンレッグと一緒にするなよな!
「てめーはナマイキなんだよ。金曜に残業入れて、今週の休みぶっ壊してやるから」
って言ったら
「勘弁してください!」
と半泣き状態。 オレゎ、大腿部を見せてチャンスを与えちゃうんだ。オレってホント優しいよな(笑)
「あっ・・・・すっ、すげー! パッチラゴンだよ!」
…そっかぁ
パッチラゴンね?
「同じだろ」
「松・・・・パっ・・・・マッチラゴンっす!」
「偉いじゃん?」
金曜定時で上がらせてやるかなぁ
燃ユル終焉ヲ謳ウ翼さん クロノクルさん クラム・ボンさん ファイさん samchiu9090さん KENNZIさん 添墨さん 頭数さん 野村哲也さん まるさん KENNZIさん ヤランゾさん 吉田さん 俊 クラム・ボンさん Eric Fartmanさん かにみそさん 141さん 純美雨さん Kさん otikaさん madaoloveさん ガバ穴シルヴァディーさん yakataさん 銀の龍の腹側さん ブリネルシャフトさん びっくりタマゲタケさん んじゃらさん ツボツボさん ドヒドひでさん モブさん アシスタントINBさん 牙隹さん の宣伝たまんねぇ!
sm38050487←前 mylist/57414493 次→sm38278103火傷さてるとはいえかってえ 出涸らし金髪チキン坊主はこんなとこ見てないで脚トレして ショウガを入れるともう気が狂うほど美味いんじゃ 下痢確定なのでNG 草 確かに競パン型の頭から息子ハミ出してますね・・・ ダブルゆきぽ♂(レ) 麹から作った甘酒はノン...
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2024-03-29 21:00:00
おうちで簡単!1分で出来るお手軽トレーニング~脚トレ編~【徒然おとまちwithとーほく】注意:この動画のスタッフは特殊な訓練を受けております。この動画のトレーニングを行う際は自分の体と相談し無理なく楽しく行いましょう。
御在所はいいぞ
YouTube版 https://youtu.be/usXkNSzfEpw
Twitter https://twitter.com/yamagamirisukoあ、やっぱりコレきっついやつ・・・ いいアイディアだあ おつでした〜 はい うぽつです〜 草 ほんそれ トレーニング効果の詳細があるともっと良かった 謝れてエライ うぽつデース(๑•̀ㅂ•́)ノシ☆⛄ うぽつ 結構ハードそう、、でも頑張ります 終わっ...
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2016-08-28 00:52:11
この開脚トレーニング耐えれますか!!絶対いろんな意味でたれないですうう。。。
二回目かな? バレエかな? 柔らか! これは楽勝 これは...はかどってしまう... 私できるー……わけないやん モリマンについては女の子が触って もっと もっとおせよ! いいなあ お尻という感じでした(二人目) いいけつ なめたい ああいく 同じレ...
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2022-07-04 23:35:03
ホモと見るICG姉貴のバレエトレーニングGB.busuおぞましい
①美人のトレーナーさん目当てに腰痛防止運動教室へ通うおっさんデブサラリーマン
②麻酔銃を撃たれてふらふらな冬眠明けの熊
③新しい性癖を見つけたホモガキ
④トランスジェンダーの淫ク厨
さて、ど〜れだ?
ストッキングが薄すぎたのでちょっと恥ずかしい。バレエよろしく白タイツにすればよかったかな
心は女なので撮影時はいつもショーツ穿いてる
前sm40707223 クソつまらん上に謎のデバイス規制くらった問題作。それでも再生数は大健闘したと思う。
次 sm40735151 えっ、僕かわいくないって?じゃあこれ364364
これを参考にしましたhttps://www.biteki.com/life-style/body-care/365700開脚トレーニングだな、隊長!
追記ちゃん:投稿して45秒くらいで抜いたというコメがありました。早漏にも程がある。
はい、デバイス規制セカンドです。うん、まあ…これは認める、、前回のは許さん
いい機会です、規制食らったのは自分で広告することにしました
変態糞白夜ちゃん、ゲストちゃん、広告とんクス!! あなたたちは、ほんとうにいつもすぐ見てくれるのね。
眠れる森の不眠症様もありがとう♡背中しまってなくて草 足きれい タイツすき 金玉みえてんよ^~ えろい なんだこのおっさん? 雑すぎる 普通に釣られた bgmが壮大すぎる やったぜ。 やったぜ。 主コメ全部だろ 次のシリーズでしゃきん太兄貴が使いそう 透明マント ドバー ガチもんの...
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2014-01-16 18:56:36
ベンチプレスMAX挑戦!!ベンチMAX挑戦!!
普段はニコ生で筋トレ配信をしています(´∀`)
良かったら遊びに来てください。 コミュ co2047412
バーベルカール sm22658896 脚トレ sm22628443↑最低やね すごい! ←ベンチ60も上がんなそうw X それ思った すげぇ この程度の重量でアップした勇気に驚いたわ MANKOに見えたね。 俺このフォームで腰いためた よくみろセーフティーバーあるだろ おおおお こいつがにくまんを潰したケンケンとか...
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2024-03-30 13:21:02
【猫ミーム】×【淫夢】×【筋トレ】 脚トレが1番大事、はっきりわかんだね深夜テンションで作った最高かつ最低に頭の悪い動画です。
(中身は)ないです。
次の要素を含みます。
・猫ミームを用いても隠し切れない(そもそも隠す気が無い)クッソ汚い表現
・淫夢等のネットミーム
・個人的見解
・脳筋謎理論上半身は神経多く通ってるからやってて楽しいんだよねそれいち 腹筋HIITはまず下腹部に泣き入るからきらい 結婚前!?結婚したのか...俺以外のヤツと... 説得力がありすぎる 女の子にモテそうな漢ほどガチホモ みんな無意識に拓也さん目指してるよね 膝...
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2012-11-30 22:07:55
2012.11.30 100kgスクワット.wmvニコ生企画、100kgスクワット何回出来るかを筋肉ケンちゃんがこの間、やっていた。頑張り屋のケンちゃんに拍手を贈りたい!『ニコ生筋トレ隊』としては、協力しなければと思い、今日の脚トレの日に、100kg挑戦した。 ただ、断らなければいけないが、けんちゃん、まっちょさんみたいには、フルスクワットのできない自分である。若い時に仕事で400kg~500kgの牛に膝に乗りかかられ、膝の靭帯と足首の靭帯を損傷してしまっているので、フルの状態までは、下がれないのでフルとはいえないスクワットである。 でも53歳、あと3日で54歳のオジサンの挑戦として笑って見てほしい!最後は、もう少しできたかもしれないが、ラックにかけなければいけないと思い、余裕のある内に終了した。潰れるわけにはいかない!
54でこんなにできるんだw フルじゃねえのかよ ハーフじゃん ハーフスクワットだね ってか、...
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2019-07-24 19:00:00
【#5-後半】駒田航の筋肉プルプル!!!7月18日放送分(アシスタント長谷徳人)7/18(木)#5生放送は、チャンネル生放送90分でお届け!こちらはバイノーラルマイクから始まる後半部分60分です。待望の美脚テーマ回!【太もも】をテーマにお届け。今回の筋プルアシスタント、長谷徳人が覚醒!?新しく登場した筋トレマシーンと、筋プルチャレンジ(上級プルプル)コーナーの長谷バンビさんは必見です!!!
また「#筋プル報告会」と題して、プルラー皆様とプルジョワジーへ突き進む近況をチェック!プルラーの皆様たくさんのご投稿ありがとうございます!
引き続き「#筋プル」でのTwitter、Instagramでのご報告お待ちしております!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349四十肩かな? めちゃくちゃおもろいwww 渾身w wwwwwwwww ww wwwwwwwwww かしこま☆ wwwwwww きゃーーーー
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2012-11-27 00:42:37
2012.11.23脚トレ.wmv金曜日、脚のトレーニング「なんじゃこりゃ、トレーニング」①スミスマシンスクワット(アップ67kg~127kg)187kg、167kg、147kg、127kg、107kgで15セット(アップを入れると20セット)*膝に負担のかからない角度で行った。②レッグエクステンション50kg、45kg、40kg、35kg、30kgで11セット③レッグカール40kg、30kg、25kgで9セット④カーフ100kgで3セット⑤ケーブルクランチお祈りの時間、20回5セットお祈りを済ませ、これで、「なんじゃこりゃ~」トレが終わった。
見た感じボジムだから声出しOKでしょ 絶対コソコソ笑われてる この手の爺はジムいるとマジ...
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2020-07-29 19:00:00
【#16】マスクは付けても脚隠さず!「美脚Part2」トレーニング【駒田航の筋肉プルプル!!!】梅雨が明けたらスカートでお出かけ!
夏を満喫するべく「美脚Part2」トレーニングを紹介します!
ぜひ一緒にやってみてください!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:田所陽向
【#16生放送前半】→so37228779
【#16生放送後半】→so37228810もはや上がりません!論外w 足全然あがらない...全然できない... お腹痛い…腹筋… まってました! めちゃめちゃヤバイギリやりきれなくて悔しい 駒ちゃん脚綺麗だなー ひなちゃんが魔王みたいな声出してる… これめちゃくちゃキツい…!!!!
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2017-02-20 19:00:00
【侍になる方法】辛い脚トレに向かえ!【戦場への入り口】脚トレに向かうその後姿はまさに
「侍」そのものだった。
*筋トレ動画冒険記SNSとよくある質問*
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★mail⇒(info@k-bouken.com)
◎筋トレ考察⇒( http://k-bouken.com/)
◎BLOG⇒( http://toreburomonogatari.blog.fc2.com )
投稿再開。
ホームトレーニングonly。
身長:163cm
体重:この動画現在69Kg
この動画現在増量中です。
腕周りなどは測っておらず分かりません。大丈夫? ササミポン酢の動画みたいにまた料理動画もお願いします! ゲバルかな?w 腕ふっとw
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2021-04-24 16:35:02
【家トレ】5分で出来るシェイプアップスクワットエクササイズ【5-minute Shape-up Squat Exercise】5分で出来るスクワットエクササイズです。
特にお尻と内ももにフォーカスした内容になってます!
TikTokやってます!
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
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質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
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2020-05-18 18:00:00
【家トレ】寝ころびながらできる!脚・ヒップアップ・内ももの脚トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】寝ころびながらでもできる!簡単トレーニング!
脚・ヒップアップ・内腿の3種目を紹介!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24女性はそんなことしちゃだめ みんな筋トレ好きー? うぽつ
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2020-05-15 18:00:00
【家トレ】自宅でできる脚トレ「スクワット」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】女性や初心者でもわかる!脚トレ種目の「スクワット」を解説!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24中学野球部です、筋トレ中 10かいしただけでバテた できん… 助かります。 マジか(小4です) キツそう 大腿筋が一番でかいからダイエットにも最適 うぽつ~
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2019-04-16 12:56:02
【脚トレ】強靭な脚を作る!自宅でも出来るランジを解説【ビーレジェンド鍵谷TV】【脚トレ】強靭な脚を作る!自宅でも出来るランジを解説【ビーレジェンド鍵谷TV】
■ビーレジェンド プロテインバー
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/category/1301
■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc19
■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc18
■ビーレジェンドミルキー ペコちゃんプロテイン
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15
■ビーレジェンドミルキー ペコちゃんポコちゃんセット
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15この前50kのダンベルでやって脚痛めたイテ~ いつもガシガシスクワットやってて膝痛めてるから助かる うぽつ かっけええええ
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2017-06-15 20:00:00
【筋トレ】脚の筋肉痛が事故レベル!痛みの宴に乾杯だ!圧倒的、至福の事故ッ!!
Twitter→ https://twitter.com/srkintore
Youtube→ https://www.youtube.com/user/ProjectStoic相変わらずやなw 仕事で80kgの飼料を500個程持ち運んで、数日後に気胸になったの思い出した
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2020-05-13 18:00:00
【家トレ】自宅でできる脚トレ「ブルガリアンスクワット」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】女性や初心者でもわかる!脚トレ種目の「ブルガリアンスクワット」を解説!
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24さ…3 ぐはぁ
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2020-05-10 18:00:00
【家トレ】自宅でできる脚トレ「ランジ」を紹介【ビーレジェンド プロテイン】女性や初心者でもわかる脚トレ種目の「ランジ」を解説!
さらに負荷を高めたいならダンベルを持って行うと良し!
脚の大きな筋肉を鍛えることで代謝も上がりダイエット効果も期待できます。
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24- 148
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2016-05-29 21:03:42
ダンジョン内でプラモ制作(1/144メッサーシュミット)最終話やっと明るい写真撮れた、ダンジョンの中から脱出成功
やった明るい
今回、ライトはなし写真撮影。
三脚とレリーズリモートコード使った
日中の部屋の中で撮ったものになります。
制作時間はキリダシ、組み立てで30分
素材集めと動画作成に2時間
うーん、技MIX良いぜあのへんのはもう食玩と言っていいのかどうか…
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2017-06-04 20:00:00
【筋トレ】シャウトで気合い入れ脚トレ!モチベ挙げしゃうてぃんぐ
Twitter→ https://twitter.com/srkintore
Youtube→ https://www.youtube.com/user/ProjectStoicこれモチベに苦手な下半身トレ乗り切ってます!
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2022-03-16 18:00:00
【家トレ】3分間 スクワット | 太ももを鍛えて基礎代謝を上げる脚トレ【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
【家トレ】太ももを鍛えて基礎代謝を上げる
脚のトレーニング種目「スクワット」
20回×3セットにチャレンジ!
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2021-06-09 00:58:02
ぶっ倒れるくらい超絶ハードなスクワットでラガーマンがダウンしました【#トムプラッツ,#筋トレ,#スクワット】佐藤くんが自分よりも明らかに体の大きいラガーマンが入会して自分の体が恥ずかしくなったみたいです。脚を追い込みたいというので、トムプラッツさんの追い込みを体験してもらいました。
トムプラッツが伝説のスクワットを伝授するhttps://youtu.be/RAsuA9ezYvs
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
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https://ameblo.jp/daygame198/
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https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0- 115
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2021-11-12 19:53:02
ホモと見る打倒ハガー市長を目指す底辺筋トレYouTuberの脚トレ解説まだまだ目標は遠いけど頑張るしかないよ
BGM:甘茶の音楽工房様、ajapaのBGM様ナインモンスターズっていうゲイ出会いアプリに登録するとすごくモテそう ブルガリアンスクワットの解説動画みたいっす!
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2021-10-15 18:00:00
【筋トレ】内転筋(内もも)を鍛えるのに一番効果的な3つの種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
内転筋(内もも)を鍛えるのに一番効果的な3つの種目
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#00:00 オープニング
#00:21 内転筋とは?
#00:51 内転筋はどういう動きをする時に使われるのか?
#02:35 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ①
#02:54 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ②
#03:08 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ③
#03:25 おすすめの理由
#04:41 内ももを鍛えて引き締めたいと思っている方へのアドバイス
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#ビーレジェンド #内転筋 #脚トレ #内もも #プロテイン #サプリメント #国産 #筋トレ
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2020-03-13 18:00:00
【家トレ】自宅で出来るオススメの「脚トレ」!【ビーレジェンド チャンネル】自宅で誰でも出来るオススメの筋トレを紹介!
今回は「脚トレ」編
ぜひ挑戦してみてください!
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モンハン コラボ ビーレジェンド プレワークアウトが3種類登場!
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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2022-04-06 18:00:00
【家トレ】3分間 ブルガリアンスクワット | お尻ともも裏に効きまくる脚トレ【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【家トレ】お尻ともも裏に効きまくる脚トレ
自重で行う脚のトレーニング種目 ブルガリアンスクワット
10回×4セットにチャレンジ!
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2022-11-11 11:01:02
禁酒して鍛えてみた9&10日目日産受かってるのにホンダの面接も受けてみた。
9日目、脚トレ。
10日目、胸肩トレ。- 84
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2022-07-07 18:00:00
【実況】続編も出るしアニメ化もするしエロゲーやるしかないな#17【ハミダシクリエイティブ】最近の僕の性癖は脚なんですよね。性癖過ぎて自分も美脚トレーニング始めたもん
草 主トークスキルあるな
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2022-01-03 18:00:00
ビーレジェンド大林のガチ脚トレ | 2種目め スプリットスクワット【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林のガチ脚トレに密着!
2種目め スプリットスクワット
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ビーレジェンド大林がトレーニング中に摂っているサプリメント
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
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■ビーレジェンド プレワークアウト(※カフェインレスは現在販売終了)
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■大林が着用しているトレーニングウエア「LEGENDS」
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2021-12-08 11:36:02
AVの様な筋トレ(脚トレ)野獣
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2020-12-27 19:07:03
【ニースリーブ】武器屋 netで鬼スリーブを手に入れて、フルスクワットしてみた!鬼スリーブ
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2019-10-05 20:00:00
【レッグエクステンション&フロントスクワット】ビーレジェンド上野と染田の合同脚トレ【ビーレジェンド鍵谷TV】【レッグエクステンション&フロントスクワット】
ビーレジェンド上野と染田の合同脚トレ!
※サプリメントの購入は下記のURLから↓
ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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■ビーレジェンド EAA 青春のレモンスカッシュ風味
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■ビーレジェンド EAA 夕焼けのオレンジ風味
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味
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■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc18
■ビーレジェンドミルキー ペコちゃんプロテイン
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2022-04-27 18:00:00
【家トレ】3分間 ステップアップ | お尻ともも裏を鍛える脚トレ【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【家トレ】お尻ともも裏を鍛える脚トレ
自重で行う脚のトレーニング種目 ステップアップ
10回×4セットにチャレンジ!
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-12-23 18:00:00
ビーレジェンド大林のガチ脚トレ | 1種目め スクワット【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林のガチ脚トレに密着!
1種目めはスクワット
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-06-13 00:17:02
ヒップアブダクションの使用方法【マシントレーニング解説】今回はヒップアブダクションのマシンの使用方法の解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
やってみましょう!
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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こちらにも動画をアップロードしています。
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I also uploaded a video here.
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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We also breed aquariums and killifish.
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2021-06-17 15:34:02
【筋トレライブラリー】フォワードランジ筋トレライブラリー フォワードランジ
股関節周りの筋肉を総合的に強化できます。
ランニングやスポーツの補強にも最適です。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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2021-01-09 21:50:02
【筋トレ解説】シーテッドレッグカールのやり方・かんたん解説シーテッドレッグカールの解説をしております。
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2021-04-24 16:55:03
【筋トレライブラリー】スプリットスクワット筋トレライブラリー スプリットスクワット
ステーショナリーランジとも言います。
ただ、基本的にランジの動作はステップありきだと思いますので
この動画ではスプリットスクワットと呼んでいます。
後ろ足の調節で強度を自由に調節できる万能な種目です。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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2022-01-31 18:00:00
ビーレジェンド大林のガチ脚トレ | 3種目めルーマニアンデッドリフト【ビーレジェンド プロテイン】【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林のガチ脚トレに密着!
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2021-06-09 02:04:02
【筋トレVLOG】OFF SEASON LEG WORKOUT DAY VLOGオススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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ビーレジェンド大林のガチ脚トレ | 4種目め レッグカール【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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2021-06-13 00:38:03
ヒップアダクション インナーサイの使用方法【マシントレーニング解説】今回はヒップアダクション/インナーサイのマシン使用方法解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
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2021-10-12 03:00:00
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【下半身編】トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ5(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。今回は下半身編です。
前回の上半身編はこちら↓
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】
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2020-12-20 19:28:02
腰の調子が悪い時の脚トレ
腰の調子が良くなかったので、腰に負担がかからない種目を選択して脚のトレーニングを行いました。
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2021-11-02 03:20:02
自重で効果的な脚のトレーニングを紹介します。【シッシースクワット】トレーニーの為の筋トレ情報資料館
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マイオビルド 是非お試しあれ!
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HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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【プロボディビルダービルダーから学ぼう】ジェレミーブエンディアのワークアウトプログラム実践【脚のトレーニング編】ジェレミーブエンディアがやっていたトレーニングを日本のトレーニング環境で出来る範囲で再現してやってみました。大腿四頭筋と大殿筋を中心にしっかり筋肉痛になっております(笑)
参考元動画
FST-7 Quads Workout with 4x Physique Olympia Jeremy Buendia & Hany Rambod | FST-7: Big and Ripped
https://www.youtube.com/watch?v=tDcB4OULFqU
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減量期間残り2週間のボロボロボディで脚トレ【#筋トレ】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-07-04 08:21:03
30代男のリングフィットアドベンチャー実況プレイ Lesson 21前回の美脚トレーニングがキツくて数日間へばってました(笑)
引き続き頑張ります!
最近、運動不足で太り気味なのでリングフィットアドベンチャー実況プレイをプレイしていきます。- 18
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2022-04-30 20:22:02
膝が痛いからハムケツ中心に下半身を追い込む【脚トレ】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-10-11 21:00:00
怪我で落ちた筋力を取り戻す為に行う下半身のヘビーウェイトトレーニング【#筋トレ #スクワット #デッドリフト #レッグプレス】膝と腰がほぼ回復したので久しぶりに高重量を使って下半身のトレーニングを行いました。スクワットは浅めですが、筋力アップには効果の高いハーフスクワットで行います。軽めのフルスクワットをやる日を交互に設けてまんべんなく下半身を強化していきます。皆さんも怪我には注意して程よく頑張りましょう(笑)
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