キーワード腹筋トレーニングを含む動画：77件 ページ目を表示
2024年11月7日 07時01分に生成された05時00分のデータです
2008-05-17 14:22:48
毎日でもやりたい6つの腹筋トレーニング
2位完璧なボディを手に入れたいあなたへ Metacafeより転載 筋トレリンク→mylist/7261160 交流掲示板→http://hukkin.8.bbs.fc2.com/ 【新トレ！】sm6805016今度は胸筋を鍛えます。
腰から下は正座状態で後ろに寝て、腹筋したら背筋が１回で筋肉痛 4日目 1日目 1 卓球部でもやってる これは卓球部でもやるやつだからなれた キツすぎwww！ これは手をケツのしたに挟んで動かないようにするとやりやすいよ 2 1 V時腹筋むっっっず！ ...
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2020-01-16 11:00:00
地上最強の筋肉を見せつけるミノルのマッスルトレーニング2
3位次→sm36255705
前→sm36233267
マイリスト→mylist/67371275
サムネイラスト→でつ様@detsuuwahahaha
Mildomで生放送でやってますので是非見に来てください！
https://twitter.com/minoru4160そこはいろはすじゃないよね？ 十分頑張ってるんだよなあ 血を吐くような声で草 いやです キッズと化すのおもしり よ、よわすぎる･･･ 腹いてぇw 草ァ！ ミノルはえっちな幼女だぞ え そんなに苦しい顔を見せられちゃ余計に焦らしたくなっちまうな、きょう...
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2010-01-02 06:41:09
腹を殴られて鍛える美人女性格闘家
4位新腹筋トレーニングパンチ。 水着コスチューム着用、プロレスDEBUT前。
ｱｧｯﾝ///// あぁん★ 0:07変態 どさくさ紛れで胸触んな あう 今の胃じゃねえか？ みぞおちだろ みぞおち入ってるだろ へそ上は苦しい・・・ みぞおち入ってね？？ かりんちゃん｀やっぱ可愛い ？？？ｗｗｗｗ おっぱいタッチ！ めっちゃ興奮し...
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2008-05-28 03:48:34
【懐かしMAD】 らんま１／２ 「ナンパになりすぎた乱馬」
5位転載。ボイス無し。カット編集済み。
熱闘編 第084話「ナンパになった乱馬」が元ネタっぽい。
状況は、あかねとケンカし、かすみさんに腹筋トレーニングを手伝ってもらっている乱馬・・・だと思う。
別回の名シーンからもいくつかトレースしていることがうかがえるので、台詞やトレース元を考えながら見ると楽しい？
雑多なリスト→mylist/4891480↓ちなみにらんま03だとシャンプーのが見れる01はあかねと霞お姉ちゃんだったけど削除された ↓知ってるアダルト動画ナビってサイトでらんま半角スペース無しで02で幸せになれる うわwwwwwwwwwwww えええええwww 東風ホイホイ はうはうはうは...
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2011-04-22 12:09:16
ボールの強度を検証してみた！【ボウリング】【ボーリング】
6位コミュはこちら→co527397
ピンを１０００本たててみた→nm12792407
ボウリングの神が降りてきた瞬間→nm13112945
ニコ生初！パーフェクトゲーム達成！？→nm22549729無理 いったそう え？？？？？？？？？？？ WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW われないWWW WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW どっかいたWWWWWW われないWWWW ｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ WWWWWWWWWW...
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2016-06-17 01:15:30
【MMD】ネバネバの上でもがくだけ２【粘着拘束】(Sticky Glue Trap for MMD)
7位背中にべったりとネバネバがくっついたらもうどうしようもありません。
もがいても、もがいても、身体が床から離れないのです
身体にまとわりつく不快感から、ネバネバから、彼女はもう逃げられないのです
※この動画は「AVI書き出し」ではなく、「デスクトップ上でマウスでカメラをぐりぐり動かしている様子を録画したもの」です。
故にぎこちなくカクついたりコマ飛びが起きていたりします。ご了承ください。
使用モデル：巡音ルカ Ver.3.14 by ula氏（『腕IK』『赤面化』の改造あり）
https://bowlroll.net/file/21511
ネバネバパーツ関連作品：mylist/54358098
Dolt Me Ply投稿動画一覧：mylist/54371175
Dolt Me Plyのもう一つの趣味『MMDベッド拘束スクリーンショット集』：comic/21783拘束 見えた黒パンティ パンツ見えんかな この件については…あなたは随分前に決定してますよ。 ていうかひきはがしたら髪ちぎれそう ルカの拘束ネタもっと増えろ ルカが拘束されてるってとこがまたイイ！ うぽつ ｗ 背面がべったりだから逃げられませんねこれ...
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2020-07-08 19:16:02
【リアルアキバボーイズ】お願いマッスルに合わせて腹筋トレーニング【アニソン筋トレ】
8位自粛太り解消！！！
【チャンネル登録・高評価宜しくお願いします！】
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涼宮あつき（赤） https://goo.gl/eqbpMk
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マロン （緑） https://goo.gl/tRPXWH
ムラトミ（黄） https://goo.gl/Mp4eHK
ネス（白） https://cutt.ly/WezyYRt
ゾマやかじゃない！（橙） https://cutt.ly/ZezyYCM
とぅーし（水）https://cutt.ly/7ezyUhX
スタッフモッケ https://cutt.ly/bezyUZJ首が痛くなるんだけどどうしたらいいんだ きつい ２(U-N) 2 ふぅう↑ がんばる！ 3日目だけどもうしんどい 女子でーすノ 3日目 わたし体力ないからしぬ 2日目 2日目 1日目！ ?????? 背中痛い;; これできるwww 無理 ほんへ きっ...
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2016-12-09 21:03:03
腹筋トレーニングに来た女に腹パンチ
9位コメントよろしく
大きなおっぱい うーわ 声出せ 草 wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww か いて！ 白デニムスカートのお姉さん まじくそ せいりだったらきつ さいててててててててててくそー さいてー う…………… 痛い これは酷い 細 ωω うわっ へその...
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2011-06-18 03:39:40
ネッキーと遊ぼう シンメトリー☆パラダイス【左Ver】
10位第3回放送を左側シンメトリー
右側Ver→sm14774018長 州 小 力 日石 喧嘩つよそう そしてこの空である 恥ずかしくなりました☆ wwwwwww ！？！？ 箱です。 こわい あっ ！？！？ 早いwwww 背比べ スーパーしっとりタイム 腹痛いwwww こわいww しぬwwwwww ！？ ここしぬww...
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2007-03-17 19:23:53
韓国版ガンダム・宇宙黒騎士 その6 「黒騎士脱出」
11位世界各国に輸出されている韓国産の人気アニメ。これはタイ語版。
呆れる通り越して(ワープ)たいそうなお笑い芸wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ア・バオアクーWWW オチないかいwww アッツイ！ テコンダー朴のタイ人思い出した いかんでしょ おし一回落ち着けなにが起きたww あはぁ… ヤッ！ 情け...
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2009-01-19 00:12:55
10分でわかる ストロベリー・パニック 全26話 (#01～#26) 修正版
12位ストロベリー・パニック全26話(650分)を10分でわかったような気になれるかもしれない動画の修正版．
千早×紀子，夜々×光莉，要×桃実，を追加で無理やり詰め込みました．
公開ユーザーページ： user/55604
投稿動画リスト： mylist/856
千華留カルタ： sm9480790
夢、ひとひら： sm7063907
温暖化キャニオン： sm7044353
忙しい人向け 少女迷路でつかまえて： sm6026209
忙しい人向け くちびる白昼夢： sm6060446
ヤンデレ妹×ル・リム： sm5844521
10分でわかるストパニ 初回版： sm5797275
10分でわかるストパニ 修正版： sm5880733
ル・リムまとめ 前編：sm5782054
ル・リムまとめ 後編：sm57829251:30OPで消費しちゃうのかよ！？ 出たwwwww 切ねえ… はい神 つれええええええ よるよる... きたぁぁぁ 何事もなく帰ってきたｗｗ 足立区が滅亡している世界のアニメ さっぱり分からんｗ シズマドライブとは ちかる様がいちばん好き 切ない ...
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2016-12-09 00:46:03
腹パンチ 腹筋トレーニング13位外人美女の腹筋トレーニングです
いつか吐くくね……汗 3ds!! 声w サムネめり込みすぎw もっとこういう動画あげてほしいです♪ く 美しい女性! ?????????????????????????????????!!!!????!よ??よ???!??!??!???!???!?!...
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2009-03-17 05:16:41
ザ・腹筋トレーニング 68種目 【腹筋運動を68種目収録】
14位腹部を構成する筋を鍛えるエクササイズを68種目収録。自体重系、ボール系、ウエイト系、その他ツール系といった具合に区分してあります。誰でも知ってる基本種目から、超マニアックな種目、話題のコアトレーニングから「こんなもんできねーよ」レベルまで幅広く網羅してあります。視聴の際、各エクササイズで、ご自身の対象筋が伸縮している様子をイメージしながら見るだけでも、ある程度のトレーニング効果を感じる事もできるかと思います。腹筋は単調で面白くない、毎回同じ種目ばかり行っている、強度のバリエショーンの引き出しが少ない…そんなあなたへ贈るコンプリート腹筋ビデオである mylist/10197385
バランスボール(レギュラー化) wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 楽 wwwwwwwwwwwwwwwwww 死んだww www あしいたい wwwwwwwwwwwwww 868回痩せた40 50セ ふつう
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2016-12-09 00:21:03
女格闘家の腹パンチ対決15位腹筋パンチ動画です外人格闘家
おへそ♥ お腹えっち！！！ ↑？？？？ へそ臭そうでぬける へそえっろ うわ ピンクの人の方やられすぎ ○○おにやった おっぱい見えてるーーー！！！！ 声めちゃめちゃヤバい 俺クラスの女子煽ったら腹パンされてしばらく動けんかったw ああぁおっ！！ 痛...
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2013-06-12 03:33:04
No.5 B＋ランク
16位腹筋トレーニング
子作りしたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 筋トレ 左 みえてる いきそう 見えてんじゃん 見えるんだが すすす おっぱい お前らみえるぞ こぼれそう・・・・ この服どこに売ってんだ? 美人で巨乳か でてまんがな・・・ みえた oh!yea! １
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2008-05-13 23:11:08
せっかくだから俺はこのフルヘッヘッヘッをカラオケで歌ってみた
17位フ・ル・ヘッ・ヘッ・ヘッがカラオケで歌えるだなんてそんな馬鹿な！いいぞ！もっとやれ！
というわけでシンガソン。
延々とヘッヘッ言ってたら、タイミングがだんだん判らなくなってきました。
それと、この曲すごく喉が渇きます……功夫が足りないご様子。
絵は相も変わらず仕事がヤバいはずの先輩が描いてくれました。
まったく、P-MODEL歴があたしよりも長いくせにとぼけちゃって。
あれですか。ツンデレってヤツですか。
今までアップしたモノです→mylist/4078014バテてません?w wwwwwwww ヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッ ヘ このフィルターおもしろくてすき w wwww w w w hh へ wwwwwwww ガンバレ!ヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッヘッ ファイ...
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2020-09-30 19:00:00
【リアルアキバボーイズ】お願いマッスルに合わせてスクワットトレーニング【アニソン筋トレ】18位アニソン筋トレ第2弾!!
前回の腹筋トレーニング動画
sm37158809
★ニコニコチャンネルでは、
【踊ってみた動画の撮影裏側の模様】や
【メンバーの日常の様子】を限定公開しています！
気になる方は是非チェックお願いします！
https://ch.nicovideo.jp/rab-akiba
☆RAB（リアルアキバボーイズ）チャンネル☆
https://goo.gl/NHTbkU
☆RABの日常チャンネル☆
https://goo.gl/XYwvmF
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☆RAB info☆
公式WEB http://goo.gl/GmCyAY
マイリス https://goo.gl/eXzoWy
ツイッター https://goo.gl/bcyvR3
Facebook http://goo.gl/xioDPcほんとアニメ体型 そもそもおしりも小さいのよ 疲れた… 死ぬ あー終わった…！！(筋肉) 腹筋と比べたらまだいける おお ジャンプのヤツ、キツい以前にバランスが取れなくて出来ないでいる(笑) 本当に細い て 無理だぞ！普通の人はできない！ 説得力めち...
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2021-05-25 00:12:03
ホモと学ぶ腹筋トレーニング
19位カッチカチやぞ！
腹筋ボコボコになぐられてる これなら拷問も耐えられる え？… 正直抜ける えっろ 虐待に見える… フェミが見たら発狂しそうw オッサンめっちゃ楽しそうやん ｴﾛｲ このオッサンは実の父 草 性癖込みで素直にえろいと思う すげえな… 泣いてね？ 性癖抜...
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2008-09-10 13:18:30
■ロードバイクに乗ろう■「腹筋トレーニング」
20位
初級編mylist/8152277
メンテナンス編mylist/8152274
テクニック編mylist/8152275腰使いがすごそうだ !? フリーBGMだから仕方ないw BGMで笑ってしまうwww 腰痛対策のため学ばせ...
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2009-07-05 20:03:02
【筋トレ】 アラフォーの腹筋トレーニング 腹筋ローラー20回 Ab Wheel
21位もう気付けば39のアラフォーで若い人には負けますが、メタボにならないように年なりに筋トレを頑張っています 。
膝コロでも2回くらいで「止まるんじゃねーぞフォーム」(床にビターん)になるwww このローラーのやつ弟がよくやってるけどお父さんのお古だからフローリングに傷がつくんだよね、、、 いい背中ですな!もうすぐ40の人に見えない!! おお!! アキレス腱が伸...
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2008-11-14 14:07:55
みんなでやろう自転車乗り向け腹筋トレーニング
22位新しい腹筋トレーニング動画見つけてきたよ。
寒い日でもコツコツ頑張ろう。レーパンの下って女の人も「何も履いて無い」んですか！？これくらいの動きでもいいんだね BGM... 内装三段で攻めるぜ だけど腕の力も結構必要なんだ...
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2012-05-01 08:36:04
【 腹筋ローラーの使用例 】 膝コロ・立ちコロのいろいろ23位もう41歳というかなりの親父になってしまいましたが、くよくよしずに頑張っています。コメントに肘の曲がり、膝の曲がり等のご指摘がありましたので、その事を頭に入れ正しいフォームが出来るように頑張ってみます。
←本人のかもよ？ ←うちの婆ちゃんなんか80過ぎだけど太ももに弥勒菩薩いるから気にならんぜ できるかも？ 家族でプールとか行けないんやろか すげえなおい 41には見えない これが限界やで 背中を反らせちゃうんだけど これクソきつい ６っゆ 筋肉ある人...
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2011-05-06 08:55:56
腹筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中に屈辱的なｲﾀｽﾞﾗをされてしまう
24位これは人によってはご褒美です
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwww 反射神経のトレーニングだとか言ってるんだろうな wwwwwwwwwwwwwww 可愛そー...
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2011-03-27 23:13:44
忙しい人の為のまるかいて地球親分バージョン
25位ども！！忙しいシリーズ初投稿です＾ｑ＾
ゴリ押しなとことかなんかもうブチブチ切れてたりとかっするんですけど、そこは生温かい目で見守ってやってくださいｗｗｗ
マイリス mylist/25352097
コミュとかあるんだ！もしよかったら co1307193wwwwwwwwwww wwwwwwwwwww ぷっwwwwwwwwwww ん～～～～～wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ちぺいんwwwwwwwwwwwwwwwwww ロマを食べるなあああああああwwwwwwwww ﾌﾟｯwww...
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2009-07-03 10:19:09
腹筋トレーニング 腹筋ローラー Ab Wheel26位もう39ですが、年なりに筋トレを頑張ってます。
フォームが完璧だ 何をプロと指しているがわからないですが、そんなことないです。 おー ...
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2018-09-28 00:24:02
ドーラ様と一緒に腹筋トレーニング
27位これでドーラ様の腹筋配信がない時も腹筋30回出来るぞ！凛famもどうぞ。
※追記：ドーラ様がカウントアップ動画を投稿された場合この動画は削除すると思います。
一緒に腹筋するかあ！【にじさんじSEEDs ドーラ】(https://www.mirrativ.com/live/9MRRd3Ksx6yFbH1Rzy9FKA )
▼ドーラ様▼
@___Dola
https://www.youtube.com/channel/UC53UDnhAAYwvNO7j_2Ju1cQ
https://www.mirrativ.com/user/3254836
使用フォント：
もじゃじ(ほにゃ。様)
ラノベPOPフォント(Kato Masashi様)
使用素材：いらすとや様
他作成動画：mylist/62685940おなかやばやば 腹筋割れた うっ この動画でトレーニングするわ ゆっくりで逆に辛い こらあの歌声も納得できるわ ゆっくり負荷かけてやってるのつよい 息切れ無しとか発声整ってるの普通に凄いな これは腹筋つよつよドレイク ドーラ様かわいい
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2019-02-16 15:00:00
ドーラ様と一緒に腹筋トレーニング
28位これで運動不足も解消！
腹筋後は背筋も忘れずに
参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=_aELDyexWiw&t=6693s
参考チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC53UDnhAAYwvNO7j_2Ju1cQ
参考元主Twitter
https://twitter.com/___Dola
お茶さん
広告ありがとうございます
ニコニコのダイコンマンリスト
「バーチャルYouTuberシリーズ」↓
mylist/62551838
YouTubeのダイコンマンチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCkpfR11cG2kk9KTJijWCJfg25とかで腹筋がすごい痛くなる やばい やばいほどにキツイ マジで疲れた コメントしてる奴らは腹筋してないよなこれ 数え終わりの吐息がいちいちエロすぎる これ腹筋以外の筋トレでもモチベ保てていいぞ、日課にしろ 社のえっちな吐息が移ってるぞ この動画で...
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2008-02-11 02:58:28
【KFXPlus】 せつな VS サガット
29位ドラマ版魔法先生ネぎま！からせつな、対する相手はSVCからサガットです。※この動画は格闘ゲームのキャラを自分で作って遊ぶことが出来る”KnuckleFighter-X(KFX)”の上位互換本体”KnuckleFighter-XPlus(KFXPlus)”の対戦動画です。mylist/2563338
避けるのうめぇ 決して倒れぬ ハイレゾ実写凄いよな 剣使えよw タイガーキャノンよけたーー...
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2011-07-17 00:56:23
◯◯がない男の懸垂、腹筋トレーニング
30位ようつべより転載。見事に発達した上半身の男のトレーニング。実は・・・
かっけぇ～～ 足隠してるwwwwwwwwww おー 後ろに曲げてる すご 足か 三角きんえぐっ スゲー ヤベェ カッケェ 足痛そう 怖い 足可愛ええw ええええ ↑この人はなんもいってねぇよア☆ホ 足無いのか…可哀想に… うんw あし、やっぱりないの...
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2020-08-26 19:17:03
【ぱこぱこ】鳴り響く浴室ASMR / 盗聴1時間(睡眠/作業用) 1 hour pakopako
31位1時間にも及ぶお風呂場腹筋トレーニング、めっちゃ頑張ったよ。ん？どんなトレーニングか？あぁ、それは...言えないんだよねっ。だからさ...想像力豊かなその脳みそで考えてみて？きっとソレだから。By the way, 盗み聞きがリアルに感じれる様に、音量小さめでの視聴が推奨されます。
▼ぼやぼやっとした声の正体(一例)
「体にピースカルピス」「おーいお茶」「1+1は... 2」「3×5は...15」
など...様々な言葉を発して、会話してる様にカモフラージュさせてみました。他にナニと言っているか、分かったらコメント欄に回答してみてね。答え合わせはしないけどね。
[Timestamp]
00:00 OP/導入
01:43 シャワー大&PAKO
28:02 シャワー中&PAKO
41:18 シャワー小&PAKO
59:47 クライマックスPAKOPAKO
1:01:03 締め/ED
ーーーーーーー
本動画は「ASMR・ストレス解消・入眠/安眠補助」などを目的としています。
※イヤホン/ヘッドホンでの視聴推奨。
Q. ASMR作品投稿してる所教えて？
A. http://mse-ya.com/asmr-sns/
Q. 使ってる機材教えて？
A. http://mse-ya.com/asmr-newestmc/
Q. Twitterアカウント教えて？
A. https://twitter.com/aoiyoruseya
Q. Instagramアカウント教えて？
A. https://www.instagram.com/seiju__m__32/
ーーーーーーー
— Se-ya ASMR —「ー」
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2017-10-30 22:00:00
腹筋トレーニングマシンを猫のお腹においてみた
32位去勢・避妊シリーズ→mylist/60032598
保護猫3兄弟マイリスト→mylist/59022600
バンザイ猫チャンネルマイリストその２→mylist/59742308
バンザイ猫チャンネルマイリスト→mylist/55652965 ※上限なので続きはその２へ
アイちゃんおススメのバンザイ寝相集→sm29141296
アイちゃんふてぶてしいバンザイ寝相→sm29031326
うちの猫の寝相が変です→sm29502161
猫用布団をバンザイ寝中に掛けてあげた結果こうなる。→sm29723046
※毎日10時保護猫動画、22時アイちゃん動画投稿中。マイリストもしくは「バンザイ猫チャンネル」タグから最新を確認してね
コミュニティ→co3281912
猫ブログはじめました！→http://banzaicat.com/（引っ越しました）
投稿情報はtwitterでお知らせ→@icatchacha23
instagramはじめました→banzaicatsこの子の母親のねこは?????どこ? ねこ可哀想 自力で鍛えたほうがいいですよ? それはじぶんのちからできたえろ こんなものいらない じぶんのちからで鍛えて 可愛い^^ かわいい 低周波とかだと猫驚くだろうなあ 痩せぬ… ママがいいよねー 付き合って...
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- 10.1
2011-03-12 03:06:02
(筋トレ）お家でできる背筋、腹筋トレーニング
33位男女関係なく、毎日やれば必ず効果出ます。鍛錬の道具など買わなくても、そしてジムに通わなくとも日々の継続を続けていき理想の身体を目指していきましょう！※自分が上げたマイリストmylist/24581930
よくしゃべりながらできる。すごいっす ８ こういうクランチが一番負担少ないくて良い 拝...
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2011-02-08 16:39:26
腹筋ローラー AB WHEEL
34位コロコロは簡単・お手軽に全身トレーニングができます。
これはすごい すんげーーー この動画重いな。動きやしないｗ ちょｗｗｗｗ マジかｗｗｗｗ...
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- 80.7
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2013-02-02 21:35:43
【腹筋】キャスター椅子で腹筋トレーニング
35位夏まで残り6ヶ月となったので、正月太りでたるんだ腹を引き締めるべく腹筋トレーニングの動画をあげてみました。
その場のテンションで作ったのでつたない内容ですが、ご覧ください。
内容について投稿者コメントで解説しています。
アス比は……ごめんなさい。コンデジの限界です。
音源はMusMus様よりお借りしたフリー素材です。↑自演コメントwww 全く意味ない自己満足プゲラ 生活上の傷じゃないから請求されろクズ 賃...
- 1,039
- 151.4
- 00.0
- 171.6
2014-04-03 22:20:06
パソコンを見ながらでもできる腹筋運動を伝授
36位今すぐやってみて！ 意外と効きます
脚綺麗じゃねw 壁
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- 20.3
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2016-06-25 01:38:05
ハムスター 腹筋トレーニング
37位うちのハムスターが腹筋を始めた！
可愛すぎる! (●ω●) ('∀') wwwwww かわいそすぎ ロボロフスキーかわいいw 脱走するために鍛えてるww 背中がかゆいのかな? かわいい かわいいw もちゃ
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- 111.8
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2019-01-05 00:10:02
【おはよう】効果的な腹筋トレーニング【ア〇ル】
38位
あ＾～、いいっすよ。一人の少年を一から調教するなんて久々だから、楽しみっすよwwwww
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2013-02-07 16:29:15
【アフレコ】ガチＯモが喜びそうな1日6分の腹筋トレーニング
39位これから毎日腹筋鍛えようぜ！！！！
おつ あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ...
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2018-12-31 19:55:12
【忙しい人向け】超簡単な時短腹筋トレーニング
40位夏場は腹筋を鍛えていたけど、年の瀬が近づくにつれて忘年会などで筋トレがさぼりがちになっちゃった。
そんな方も結構おられるのではないでしょうか。
そこで十数秒くらいで終わっちゃう簡単な時短腹筋トレーニングを紹介したいと思います。
筋トレ時間があまり取れない時でもこれでオッケー。簡単なのは動きだけです。(実際腹筋ないと、クソムズいよ。) 嫉妬厨が的外れコメ連投してて草 草 動きが気持ち悪い スタートで1秒止め、2秒かけてボトムまで行きボトムで1秒止めって説明もなし ゆらゆらして反動使いまくり 呼吸は? スタートポジション～ボ...
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2012-02-12 13:41:02
レッグレイズ
41位筋トレTVより。 レッグレイズは、「仰向けに寝て脚を上下させる」動作により腹筋下部（下腹部）の強化を目指す腹筋トレーニングの一つです。腹筋下部の強化・引き締め・脂肪燃焼、骨盤の安定、ウエストラインの維持・向上、内臓の位置を整えることなどに効果が期待されます。一度動作を開始したら、脚を床に付けることなく動作を繰り返し、継続させます。
これ垂直付近ぜんぜん意味ないよなー
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2018-10-30 11:50:02
板チョコのようなバキバキの腹筋を手にする方法【ビーレジェンド鍵谷TV】
42位板チョコのようなシックスパックを手にする方法。辻本トレーナー直伝！ハンギングレッグレイズでチョコレート腹筋を手に入れるためのより効率よい負荷のかけ方を大公開！
★Youtubeチャンネルも宜しくお願いします★
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ビーレジェンド マイリスト⇒ mylist/63518401
ビーレジェンド サプリメント⇒ mylist/63468512
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腹筋トレーニング⇒ mylist/63468518
ビーレジェンド プロテインの詳細はコチラから⇒ http://belegend.jp/k/yt/03筋肉 腕を上げている時の胸筋が好き ファ!? この人すきやわ 頑張れーーーーーーーーーーーー!
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2024-05-04 18:00:00
【低音ボイス・甘々】彼女の腹筋を手伝ったら声が…！【バイノーラル・シチュボ】
43位おしらせ？
YouTube潜入作戦（前回は下品すぎてBANされた）
YouTubeのシチュボ好きノンケをニコニコ動画に呼ぶ作戦だから協力し朗？
https://youtu.be/MvYMVAWj1gg
※この音声は転載・MAD素材化NGです
（台本作家様の台本を使わせていただいているのでしてはいけない）
恋人が腹筋トレーニングをする健全な音声です。
【使わせていただいたフリー台本】
お腹ぷにぷに彼女が腹筋すると言うので、手伝ったら声えｯｯｯ過ぎて…/羊ノ執事様 Twitter @Shituji_dart04
【使わせていただいたイラスト素材】
ambra様
いいね にこれを演じた感想を書きました。
六尺動画シリーズ https://www.nicovideo.jp/user/34632351/series/47498
朗読拓也シリーズ https://www.nicovideo.jp/user/34632351/series/378052
YouTube潜入作戦シリーズ https://www.nicovideo.jp/user/34632351/series/428818野球豚の主人公はやだな、、、、 くさそう ウッス! ウェア！ これって腹筋に使わないとダメ？ トレというより拷問が始まりそうないいねコメっすね ゆっくりの方がキツいゾ… おわらないで 言い方好きすぎる 申し訳ないが、マサヒコさんとタクヤさんのトレ音声...
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2018-09-03 18:16:03
「ビーレジェンドプロテイン ミルキー風味」って知ってる？44位ビーレジェンド×不二家コラボ プロテイン ミルキー風味を大紹介！
ミルキーと同じ練乳を使用しているのでミルキーそのままの味ですよ。
ぜひ一度お試しアレ！
ビーレジェンド ミルキーの詳細はコチラ⇒ http://belegend.jp/r/mk/10
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腹筋トレーニング⇒ mylist/63468518一気飲みか 牛乳に入れてもいいのか
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2021-12-30 08:31:02
【ＭＭＤ】てとらちゃんがミニセーラー服でアスノヨゾラ哨戒班を踊る40fr
45位◆モーション
なつき（～してもらいましたP）様が2017/09/25に公開された
Orangestar様のアスノヨゾラ哨戒班(sm24276234)を踊りました
叶夢様の踊り（sm31797006）をトレースされたものです。
オリジナルでは冒頭部分動きが無いのでオヤヂの好みで
ミニセーラー服で腹筋トレーニングを披露してもらいました（*´∀｀*）うぽつですわ うぽつです
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2018-09-25 12:45:01
ビーレジェンドプロテインって水と牛乳どっちで飲んだらいい？【ビーレジェンド鍵谷TV】46位ビーレジェンドプロテインは水と牛乳どっちで飲むのがいいのか？
混ざり具合や飲んだ感じ、吸収速度の違いによる飲むタイミングの違いなど様々な角度から大検証しております！
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2014-03-22 09:34:54
腹筋トレーニング １００回
47位71歳を超えて10kgのプレートを使用して腹筋を鍛えています。
これはすげーわ すげー どちらかといえばクランチに近いよね。すごいと思う。 ちゃんと下...
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2022-03-27 15:00:00
[DOAXVV]かすみ が腹筋トレーニングをする
48位Kasumi's Sit-Ups
[DOAX Venus Vacation]
©コーエーテクモゲームス- 214
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2021-12-20 18:00:00
【自重トレ】シックスパックを作る腹筋トレーニング ヒップレイズ【ビーレジェンド プロテイン】49位★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
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【自宅でできる】自重で行う腹筋トレーニング種目 ヒップレイズ 10回×3セットにチャレンジ！
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2018-09-26 16:43:02
【ズバリ！波動拳風味ってこんな味】ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ【ビーレジェンド鍵谷TV】50位波動拳風味ってどんな味って？と気になる方が多いので皆さんの疑問にお答えします。<br>
ズバリ波動拳風味はこんな味です！ <br>
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トーク集⇒ mylist/63468519
腹筋トレーニング⇒ mylist/63468518買って飲んだけど、おいしかったです!
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2020-09-25 22:23:02
【筋トレ動画】肩・腹筋トレーニング
51位2018年9月2日夜のトレーニング動画です。
この日はいろいろなパターンのサイドレイズを行っています。
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