キーワード腹筋運動を含む動画：104件 ページ目を表示
2024年12月22日 07時01分に生成された05時00分のデータです
2007-03-06 13:34:44
ガンダムSEED こんな運動しなくても
2位種
巡礼644:タイトルで察したw 巡礼 はらいたいwww わろたw あ あ 俺なら一回しか避けれないww wwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwww グゥレイト！ 死ぬわｗｗ クロト可哀想ｗｗｗ 飲みたくねえよｗｗｗ ｗｗｗ...
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2010-01-30 00:31:25
エクササイズ
3位腹筋運動→エアロバイク 関連：sm8765824
良い体 えっ かわいい ここすき 素晴らしい 大石もえ うぽつ んんこ コメが無くなってるｗｗ 倍速 kk ｌｌ 肉感がたまらん ふとももの筋肉すごいなあ つまらん 断る 破廉恥！ 具になりたい 貝になりたい スジになりたい きれいなひとだな っ腹筋...
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2010-04-06 22:14:43
【ナルトMAD】アカツキ体操・第一【暁】
4位みんなで楽しくアカツキ体操。追記◎"横髷"の運動に爆笑しましたｗ
腕を回す...? 2021なう 犠牲体操 あああああああああああああ BGMがもう合わないww ソォラァしww 旦那ぁすげぇや!尊敬するぜ!!うん! よいこは真似しないでね☆ ああ...無理じゃん... 旦那w 夏の思い出だ 飛段のやつできる 202...
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2009-03-17 05:16:41
ザ・腹筋トレーニング 68種目 【腹筋運動を68種目収録】
5位腹部を構成する筋を鍛えるエクササイズを68種目収録。自体重系、ボール系、ウエイト系、その他ツール系といった具合に区分してあります。誰でも知ってる基本種目から、超マニアックな種目、話題のコアトレーニングから「こんなもんできねーよ」レベルまで幅広く網羅してあります。視聴の際、各エクササイズで、ご自身の対象筋が伸縮している様子をイメージしながら見るだけでも、ある程度のトレーニング効果を感じる事もできるかと思います。腹筋は単調で面白くない、毎回同じ種目ばかり行っている、強度のバリエショーンの引き出しが少ない…そんなあなたへ贈るコンプリート腹筋ビデオである mylist/10197385
バランスボール(レギュラー化) wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 楽 wwwwwwwwwwwwwwwwww 死んだww www あしいたい wwwwwwwwwwwwww 868回痩せた40 50セ ふつう
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2011-05-05 14:44:18
【MMD】リトルミクが おきあがれないよー
6位４作品目の投稿です。
ピロリロたこちゃんのモーションを拝借して頑張って修正とかしたのですが...力不足であり、初めての作業でもあり色々大変でした^^; 完成度低くてすみませんorz
そして言われて気付きました...確かに腹筋運動だコレｗ
8/30追記
私なんかが貰っても良いものかどうか本当に悩みましたが、Ｐ名いただくことにしました。命名してくださった方、タグを付け続けてくれて本当にありがとうございます＾＾
実は、Ｐ名タグ付く度に外していたのは私でした、スミマセン＞＜
元ネタsm9421722
大元ネタsm9402000
素敵なモデル配布動画sm14298730
使用楽曲sm3008916
今までの使用楽曲mylist/25083998
今までの投稿作品mylist/24945517
次作→ただいま、MMD作品の制作活動は休止中です。申し訳ありません。こういうのが本来の使い方なのにまったく別のジャンルで使われてるのほんと草生える かなちゃん ナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリナリ ナリナリナリ...
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2008-08-10 19:06:02
ニート対オタク式腹筋運動！
7位こんにちわKAMIHAIRUでござい！いわゆるツイスト・クランチってやつです。今回カンフーなしです。これをやり続けると「シャオホウ・キック」という技ができるようになります。それはいいとして、シャオ・ホウって人はどうしてあんなにウザイのでしょうか？「新・少林寺三十六房」の方世玉の役は最高にウザイです！「五郎八卦棍」のときくらいがいいですよ。マイリス１⇒mylist/7399276マイリス２⇒mylist/5473941ブログ⇒http://blogs.yahoo.co.jp/kamihairu
凄い ・・・・・・・ wwwwwwwwwwwwwwwwwww ?! 地味に凄いwww クッソwwwwwwww リズムがいいwwwwドンドド...
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2012-04-04 17:27:05
【T&B】HERO RADIO第1回よりバニングリッシュ
8位ハァイ！T&Bの虎廃の方、うｐ主です！
前動画sm17431543をうｐしてから、バニングリッシュだけ抜き出したものもおもしろそうだなーと思ったのですが、私って虎廃だよなぁ…？と自分に問いかけてしまったほどすごく…変質的な作業でした…。
マイリスト：mylist/25492990wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwww これは・・・w どしたw wwwwwwwwwwwwww ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ...
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2009-06-18 21:12:15
いっしょにとれーにんぐ
9位※ 「いっしょにとれーにんぐ」は筋トレ初心者向けに１回あたりの負荷を減らすためファストトレーニングスタイルを採っています。※ 体調が悪い場合は使用をお控えください。※ トレーニングの途中で気分が悪くなった場合は使用を中止してください。※ トレーニングフォームは多種多様ですので、自分に適したフォームで行ってください。※ 周りに障害物がない場所で使用ください。
=顔に自信が無い女!! アイマスクを取ったらかなりイメージダウン だめだw俺には早過ぎるwww !...
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2017-11-18 22:00:00
【凶悪MUGEN-神上位以上-】東方軍vs東方以外連合-チーム対抗戦- Part45
10位ターゲット達のリベンジ、そして近頃のお年寄りはキレやすい
[気になるコメント返し]
「(FSミズチに関して)妖夢は更新されてれば…」
→あと1日早かったら、でしたね…。
「(D霊夢について)どっちも何分くらいで撃破してるんだろう」
→Mロズウェルは8分弱、黒白妖夢は16分弱でした。
「うp主kanon 好きなの？」
→鍵作品の中でもKanonは最も好きな作品ですね。
前→ sm32278114 |次→ sm32296816
本大会の参加者一覧→ ar1334821
本大会のマイリスト→ mylist/59807597やさしい 俺じゃ止まらねぇからよ… 草 草 草 お見事! ww あぁ・・・冬が終わるんやなって・・・ カッコいいポーズ STG化したw ←ジョニー違いだw やべーなこの盟約 何か見てたら楽しくなってきた ←七夜の改変自体が多いから必然的にネタ系も多く...
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2014-01-15 22:30:00
スパルタンMX第29回
11位初の公開収録で女子一期生ユニット生歌初披露！スパルタンＭＸとは、「アニメ界の巨人？！」ことＴＯＫＹＯ ＭＸを見ているアニメ通に向け、「究極の声優」を発掘する目的で企画された視聴者参加型の「追放」型オーディション番組。候補者は様々な審査により、ふるいにかけられ、更に特訓をし、「究極の声優」を目指す！そして、この番組をみている視聴者も、この後審査に参加することができます。果たして、この番組で何人のスターが現れるのか！最後の瞬間までお見逃しなく！今夜は２９回目。先日、秋葉原で行われた番組初の公開収録の第１弾！！ゲストに「ソウルイーター」や「花咲くいろは」などに出演の女優・声優の小見川千明を迎え、会場や女子一期生からの質問を受けつける。照英の体を使った特技の腹筋運動を披露する。
パンカメちゃんの人か ????????? 照英は体力あるな、フジの局アナは呼吸乱れたぞw おみんちゅも、女将校役とかチャレンジして 演劇からいきなり声優、藤原啓治と境遇が似てる苦労人 臼井さんうまくなってる かわいい 近藤さん可愛い すげぇ、足組んで...
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2012-01-21 00:12:39
アイチきゅんﾍﾟﾛﾍﾟﾛ（＾ω＾） 【３分間耐久】その３
12位２年目もアイチキュンﾍﾟﾛﾍﾟﾛ（＾ω＾）
ぼ…ぼくの…♡ぼくのカードッ…♡→sm13295135 やっちゃったぁ…♡→sm13346413 闇アイチきゅん→sm17361678 まいぺろりすと→mylist/18464409ぺろぺろぺろぺろ アイチ何があったwwwwwwwwwww そういえばこの時ってまだ闇堕ち中じゃなかったっけ? ですね prprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprprpr...
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2008-09-17 13:36:47
東方緋想天 日曜緋(9/14) 決勝 温熱腹筋運動 vs ぬら
13位- 3,630
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2016-08-08 20:19:30
青い多脚戦車が幻想入り O.A.no.53
14位どうも、ほぎゃおです。
この間、会社の健康診断に行ったら、体重が半年で４ｋｇも増えていた。
確かに最近、お腹周りが気になってはいましたが・・・。
なので、お腹周りの脂肪を燃焼させる為に腹筋運動をする事にします。
ギャグキャラにされる事が多いが能力は一番怖い
mylist/49209217 O.A.no.52:sm29317510 O.A.no.54：sm29452390
質問募集ブロマガ：ar759388そも乗員を殺傷して戦闘車両の行動を妨げる手が通じるのは精々第2世代辺りまででしょ なるほどこいしは自分の[自我]を棄てることで無意識の能力をいじしているのか?! 某漫画の外科部長が頭を下げて相手側の方が恐縮してたしな 勝利はほぼほぼ確定か・・・ハッピ...
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2016-11-16 22:12:44
亜美真美の腹筋運動
15位二人で協力して腹筋を鍛えている健全な動画です
あみ×まみは至高 せくちー これはこれはw わーお もっと栗合わせしてる感じがいいんだよなあ 健全な動画（R-18） 動きがリアルだ 亜美しか腹筋鍛えてない
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2012-03-23 03:33:01
【東方】橙が尻尾をフリフリするだけ
16位しっぽっぽ
本家：sm17326470
その他東方動画：mylist/11399987しっぽカクカク ループさせても違和感なし なんかおかしい ちぇええええええええええええええええええええええええええええええん ここだ! ちぇええええええええええええええええええええええええええん 尻尾の生えている位置がおかしい 獣ロリ かわいいwww...
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2010-07-11 12:16:55
【ポケモン】おしゃべりぬいぐるみゾロアをスローにした【むひひひ】
17位1、ポケモン映画を見に行きゾロアのかわいさにノックアウト
2、おしゃべりぬいぐるみがある事を知り購入決意
3、買いに行くまでの間CMを見て我慢する
4、ニコニコでおしゃべりぬいぐるみの動画がないかと検索
5、sm1155182を見て衝撃を受ける
結果こうなった
マイリスト→mylist/19008709こぇええええええええwwwwwwwww ←可愛い 楽しい?よ! かわいい? wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwewwwwは 怖い怖い 嫌な予感… ☠タカラトミィ☠ ドナルドの洗脳みたい wwwww §呪§たぁかぁらぁとぉみぃ§呪§ お...
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2008-05-06 23:27:51
【いいえ】R.D.骸はバカなのか？【バカはうｐ主】
18位もう何がしたかったのか…自分でも分からなくなってしまった。動画は華麗に手抜きなループです、耐えてくださいNE☆
何だかこれは 少年運動中... 出入りすんなwwwwwwwwww 結論骸・・・おバカでいいよね☆ ぬおおお...
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2012-05-01 10:05:26
あなたをスリムにする魔法の棒 海外通販動画【ウルトーフレックス】
19位ニコニコショッピング（仮）でなら、定価7960円→2980円！！！ 突然ですが、みなさん背中がかゆい時に”まごの手”で背中を掻いたことありませんか？まごの手の利点といえば、思い立った時にすぐ使えること。【ウルトフレックス】も「ちょっと最近鈍ったな…」と思った時すぐ手にとって使える、とっても手軽なトレーニンググッズなんです。重たくて大きいトレーニングマシンとは違い、設置準備無しですぐに使えるから、思い立ったらすぐ使え、飽きにくく長続きなのさ。
気になる方はココカラ値段をチェック！◇正規品◇です。偽物にご注意下さい。もう買えないの?w これいいね 集団で何やってんだよwww 誰? 集団で何やってんだよwww Ez8? いいかも 折れないの? おおおおおおおーーーーー 集団で何やってんだよwww お高いんでしょう でも、お高いんでしょう でもお高いんでしょう お高...
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2009-02-20 20:16:21
彼女からの贈り物を噛み噛みしながら実況プレイ part5
20位ay's mallさん制作のFLASHゲーム『彼女からの贈り物』を喋りながら遊ばせて頂きました。人間、眠くなると、テンションがおかしくなる。 前回part4→sm6211452 / 次回part6→sm6222166 ■マイリストmylist/11100403
wwwwwww あああああああ あああああ 選択しないの 88888 ああ ふむふむ キーボード? 色? 三原色 ...
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2012-04-13 16:39:40
フリフリマジック
21位【フリフリマジック】
腹筋運動＋有酸素運動のWトレーニングマシーン、フリフリマジック！
4つの特徴！
・遠心力を負荷に変え、腹部を鍛える！
・腹筋運動+有酸素運動のＷトレーニングマシーン！
・ヒップアップ＆太ももシェイプも！！1台でどちらも対応！
・一目で確認できるデジタルモニター付き！
「フリフリマジック」ご購入お待ちしております！！ → 購入ページ
【すべての商品を見る】
・商品一覧をを見る → 商品一覧ページへのリンク
新しい遊び場作ってみました！ → ニコニコショッピング(仮)ええかもねｗ ほほうｗ 後背位用でよさそうだ でもお高いんでしょう？ かさばりそう ほしい...
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2012-05-01 09:56:29
だらしないオヤジにならないように 【EMS ボンレスベルト】(5分ver)22位５分バージョンです。時間がない人はこちらをどうぞ。気になる人はココカラ値段をチェック！＊偽物にご注意下さい
うそくせ～wwww ('仄')パイパイ 腹筋割れるならほしーww ピリピリしないのかな…
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2008-01-21 21:59:17
しまりすくんの腹筋運動です
23位二足歩行訓練(sm2092782)に続き、腹筋運動です。結局ヒマワリにつられてしまう、そんなシマリスが好き
すごーい 足の力すげええええ すげｗｗｗ かわいいのう もえたｗｗｗｗ ふんっ するするｗ...
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2017-02-15 15:27:10
【PSO2】ロビアク「腹筋運動」【動画コンテスト2017】
24位リアルで腹筋が全くできないのでせめてゲームの中だけでも軽やかに腹筋をやりたいです
(C)SEGA『PHANTASY STAR ONLINE 2』
公式サイトhttp://pso2.jp/良かったです。 <(・ω・´<) アフィンとユク姉 マイルーム腹筋放置やりたい ほしいな kore 男女上下変わり補助乗りですよね 手動腹筋(哲学) 自動腹筋と手動腹筋 <(・ω・´<)
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2014-04-03 22:20:06
パソコンを見ながらでもできる腹筋運動を伝授
25位今すぐやってみて！ 意外と効きます
脚綺麗じゃねw 壁
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2019-04-30 03:42:03
依頼を受けて、イチカラ村の病弱ロリに変な動きをさせてみた
26位はしゃぎすぎて転んだように見えないこともない(゜Д゜)しかし腹筋運動にも見える
高画質なYoutube再生リスト
https://www.youtube.com/channel/UC_XC3c0Tg22u9ZMhi7fTOKQ/playlists
投稿完了が最速オープンレック
https://www.openrec.tv/user/DrillCaramary
トゥイッター始めました
https://twitter.com/DrillCaramary
マリオ オデッセイまとめ mylist/60225959
スプラトゥーン２ まとめ mylist/59517872
ゼルダの伝説BotWまとめ その２ mylist/59744125
ゼルダの伝説BotWまとめ mylist/58435681
マリメまとめ mylist/54600341
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
文字数の都合で使用させていただいたソフトなどの情報は
プロフィールのほうに記載させていただきました_(._.)_!? マモノケーキが不味すぎて死んだ?www 足元がスリップしたっぽい感じ・・・ スローでないと分かりにくい早さだった うぽつ
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2023-02-07 00:11:02
ピンチシーンでもトレーニングを怠らない女刑事
27位この腹筋運動はふつうに凄い
wwww wwwwww 何のアニメ？？
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2018-09-04 13:39:01
ユグドラシル・マグナHLとまた遊んできた(クリスタル集め)
28位もはや日課です。"毎朝欠かさぬ二回の腹筋運動と、100杯の牛乳ーー。(G－ヒ〇ロウ先生の漫画より)"
いつも通りスーパープレイはありません。
いつも閲覧＆コメントどうもありがとうございます！ゆるーく頑張ってまいります。
※マウスでなくペンタブで操作している関係上マウスカーソルの挙動がものすごく変です。目で追うと酔う可能性があるので(私は編集中酔いました)、極力マウスカーソルは無視して頂きますようよろしくお願いします。
マイリスト→mylist/60517433
次→sm33832199(総統閣下は番外編ゆえ意図的に飛ばしております。ご視聴の際はマイリストからお願いします)
前→ sm33773279- 538
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2008-05-24 18:32:38
アヌビスの腹筋運動 etc...
29位不思議が楽しいオモチャの博物館より
ごめんｺﾚ見て得した気分になったｗ 首の稼動域がどうでもいいくらいリアル アヌビス！！...
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2017-12-09 10:00:07
高齢者・75歳の腹筋運動 600回
30位５ｋｇのプレートを使用しての腹筋運動です。沼津市柳沢のミノル不動産、ミノル茶園に勤務しながら、強い抗酸化作用のあるサプリを毎日愛用しています。それなりの効果は十分あると思っています。
すげー! え!!!!!!!!!!!!! !? すごいですね
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2012-05-01 10:10:14
腰をひねってスイング、スイング 海外通販動画【フリフリマジック】31位フリフリマジックなら、腰をひねって、スイング、スイングするんだけで、くびれたウエストが作れるよ。 腹筋運動+有酸素運動のＷトレーニングができるなんてお得だよね。気になる人はココから値段をチェック！＊こちらは正規品です。偽物にご注意下さい。
z2~@6
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2020-09-26 19:00:00
腹筋するだけで幸せ『マイエクササイズ』＃1
32位世界中が俺の腹筋運動に注目している…！
次回 → sm37586717
◆Steam版販売ページ
https://store.steampowered.com/app/1004330/_/?l=japanese
◆実況動画シリーズ【mylist/17781719】
◇単発実況【mylist/18854438】
◆その他【mylist/22059736】
◆チャンネル【ch2624161】
◇YouTube【http://goo.gl/TztvoC 】
◆ツイッター【https://twitter.com/kada_teion 】wwwwwwwwwwwwwww ケアル ww 謎作品 モフッ モフッ モフッ おつ ？？？？？ どういうことなんだ... ！？ ！？ 犬かわいいなあ ！？ 犬がもふもふしてる うぽつ おつですｗｗｗ 代わってないね テングサルｗｗｗ リングフィットで...
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2010-04-06 22:24:31
やってみた 腹筋
33位普通の腹筋運動（ツイストクランチ）です。本当はヒザでクッションを挟んで、起きあがりざまにパンチを打ち込むんですが今ベランダに干してます＾＾； 一回ごとに背中を床につけると「オマエぼっちゃん腹筋やーｗ」とバカにされます
地味だし速いし足浮かせw 足は何かで抑えてるんですか? シュールだな 腹筋見せろよ そこまでやったんなら 基本、自慢しかしません! by投稿者 (*゜‐゜)ぼぉー・・ (:D)┼─┤ 自慢ワロスwwwww
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2016-12-30 11:14:03
職場で筋トレ 立ったままお腹引締め運動（クロス腹筋）
34位正直、腹筋運動はこれだけやっていれば十分。
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2010-06-21 19:07:39
【三十路実況】ファイプロスペシャル 王者の道 ５ヒューマン目
35位皆様こんばんは。お腹が出てきたので腹筋運動を始めました。２ヒューマン目で歌ったＣＭソング、分かった方がいて安心しましたｗ 他ゲーム実況⇒mylist/19320562 ほんのりシリーズ⇒mylist/19226476 ４ヒューマン目⇒sm11120231 ６ヒューマン目⇒sm11148733
髪型は長州 実は大仁田厚 うまい 北尾か 誰もにてないよな 破廉恥 赤面するわｗ 忍者龍剣伝...
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2013-06-06 16:14:22
5秒で終わる筋トレ（腹筋編）.wmv
36位腹筋ローラーを使った腹筋運動
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2014-07-22 23:10:03
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃病欠
37位胃腸風邪になってしまいました…今日の筋トレはお休みします。
病床よりスマホから更新ですw
http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ファイト! フィギュアとかビキニとかマニアックすぎんぞ～w
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2016-10-17 22:56:05
ホモと見る腹筋運動
38位あ ほ く さ
晒された810代目たれぞう うっせー第二関節w 洞北って何? 眼鏡率高い 洞北は相変わらずだな ただの案山子ですな お前は先生か! のびた ☆杉本☆教官☆ 違う....(半ギレ) シャムがいっぱい あくしろよ はやくやれ(暴言) うわぁ…これはホモで...
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2016-02-12 20:32:03
英語を話すデビルマン！ 腹筋ローラーにハマってるらしい。
39位デビルマンが腹筋ローラーを頑張ってます！（笑）また、デビルマンということで、意味もなく英語で会話してます。なかなか、手ごわい相手と格闘中＝ふぅふぅ言いながらも気合い入ってるデビルマン！頑張れ！デビルマン 君なれ出来る。 目指せ！シックスパック（腹筋割れる）
what! wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww もっこり メガボーマンダかな?
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2013-10-11 15:11:35
便秘予防体操 (05)便意を起こす効果的な姿勢
40位【便意を起こす効果的な姿勢のポイント】↓ (1) 深く座ります (2) 身体をそらさず上体を45度傾けます (3) 毎日10分程度座ります (4) 腹筋運動と水分補給が大切です※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。
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2014-07-02 19:03:02
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃00141位http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
他の筋トレもやってますが、スマホで地鶏なものでスマホ設置しやすかったのがベンチプレスだったので腹筋が多くなりますwww
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgUj3495wKqSNNjm3avMTSQわかりました! レッグレイズで腹筋下部も鍛えるんや!下っ腹に効くんやで! 腹筋だけしてても...
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2014-04-14 13:29:03
音楽を聴くだけで勝手に腹筋運動
42位ずいぶん前の健康雑誌付録から腹部の筋肉が動くトラックを抜粋しました。作者は松永みちこさんです。本やCDを探しても該当する著作物がなかったのでアップさせていただきます。体の力を抜いてリラックスして聴くと筋肉が動きます。あくまでも私の体感なので効果のない方もいらっしゃると思います。慣れないうちは手が動いたりするかもしれないのでくれぐれも障害物にご注意を。【小顔運動はこちら sm23327546 】
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2021-07-24 01:22:02
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
43位腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0痩せたい！教えて！ sじゃなくてwなんだけど。 パパと同じ靴下s 一回で激やせ！！とかって動画は全然痩せんよ。そもそも部分痩せっていうのは難しいというかできんらしいし。 やってねあくせにい んあああ！きつ！ あかいはねーきょうどうーぼきんー 1:14本編
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2014-07-03 02:11:23
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃00244位http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
運動サイドベント（左右各Rep30）バックエクステンション（Rep30）
素人は毎日筋トレしない方が良いと聞いたので今日は回復の早い腹筋だけ。だけど…全身、腹筋も含めて筋肉痛で辛かった。慣れてきたらそうします! ちなみに俺1年ジム通って胸囲104センチあるから勝ちやw ボインさん...
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2014-07-14 19:33:30
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃01245位http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
https://www.youtube.com/user/mingxia89/知りませんでした;;ありがとうございます。 細くするのが目的なら低負荷でLeps稼ぐほうがい...
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2014-08-09 14:06:06
筋トレを100日やってみる。（休筋日）30回達成46位http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/44864002
今日誕生日です。アラフォーからアラフィフに変えなきゃ…？ちゃんと結果出てるよ! 頑張ったねー! 継続は力なり まだまだこれからだよー!一生続くよー! ...
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2014-04-14 12:16:03
音楽を聴くだけで勝手に小顔体操47位ずいぶん前の健康雑誌付録から顔の筋肉が動くトラックを抜粋しました。作者は松永みちこさんです。本やCDを探しても該当する著作物がなかったのでアップさせていただきます。口をゆるーく開けて顔に力を入れないでおくとリズムによって筋肉が動きます。あくまでも私の体感ですので効果のない方もいらっしゃるとおもいます。 【腹筋運動追加しました sm23327787 】
すせ つむつつ 動いた? ・ω・
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2014-07-08 19:30:24
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）#00748位http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。頑張ります!! 続けてますね!ファイト!
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2014-07-12 03:04:02
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）#01049位http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
https://www.youtube.com/user/mingxia89/トレーニングの知識ない知ったかが、フォーム見ればいい指導受けてると分かる人間にアド...
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2014-08-18 13:13:02
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃04050位http://mil1.jugem.jp凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。http://www.youtube.com/mingxia89/mylist/44864002
ダイエットは体重じゃないよ!覚えてて! 一時的に体重増えるけどガンバレ! おぉ!成果出てる...
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2014-07-20 17:12:08
筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃01751位http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ガンバ! わかりました! 人体で一番デカい筋肉である下腿四頭筋鍛えようぜ代謝が増えるよ!
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