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日本ボディビル選手権9連覇の鈴木雅氏が、筋トレについての質問に答えます。

分かりやす やばw 凄い身体 ふふふ 今回 むきむきやのぉ

筋トレ 自宅トレ 自重トレ ゴールドジム 鈴木雅

日本ボディビル選手権9連覇の鈴木雅氏が、筋トレについての質問に答えます。

ふーん しかもってなんだよ! 一瞬鈴木雅之かと思った(DADDYDADDYDO♪欲しいのさ

筋トレ 自宅トレ 自重トレ ゴールドジム 鈴木雅

家でも本格的に筋トレはできます。腹筋の鍛え方をご紹介します。

うぽつ マッスル！は草 体幹の中でも楽勝なやつ 女性を横向きにさせるあざとさ 着れる服がないからタンクトップらしい なんつー腕だよ（うっとり） この状態で普通に話してるの草 雅さんやんけ！ 真っすぐじゃなくて少し丸めるのか すっごくプルプルしてきて草...

筋トレ 自宅トレ 自重トレ ゴールドジム 鈴木雅 投稿者コメント

合言葉は『毎日が筋曜日！！』　　■今回は『自重トレーニング(じじゅうトレーニング・特別な器具やマシンを使用せず、自分の体重を利用して行うトレーニング)』を中心にしています。　■他の作品と紹介です→(mylist/4671071 user/1217580)　■祝☆けいおん！キャラのfigma化。全員集合が楽しみですね☆

wwwwwwww !? 青、おまえかwwwwwww 2個...インターフェイスだから あの青字、おまえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 体鍛えてくる 見えない wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwww 自重...

エンターテイメント 長門有希 涼宮ハルヒの憂鬱 figma 雪、無音、窓辺にて。 誰得動画 いっしょにとれーにんぐ 萌えトレ もっと評価されるべき 鉄壁スカート

筋トレに関しては自重トレ(腕立て、腹筋、背筋)のみやってます。
筋トレ以外の運動として、ジョギングと水泳をやってます。
173cm/50kg→173cm/54～56kgになりました。
mylist/36607770

ガチの栄養失調で笑えん ガリガリが細マッチョになるのって意外と大変だぞ もう好きしかない うっす 腹筋に力入れてるとき最高に好き、バックハグしたい つまようじ たまらん 背筋と腕なんもない ↑同意 皆、この人の腹筋なめたいよな バキバキ 噛みつきたい...

エンターテイメント 細マッチョ マッチョ 腹筋

自重を利用した高強度トレーニング動画。

たちコロは無理 膝痛めそうだわ 慣れれば出来るよ、出来ないって人はバランスがとれてないだけ 長友の方が上 おお、これはよさそう 片足ずつ限界までやったほうが効率がいいんだよ 下の人迷惑だしこんな器具おけない これはきつい 動きがおもろいwwwwww ...

トレーニング 自重する 高強度トレーニング 自重トレーニング ホームジム モアイ

家でも本格的に筋トレはできます。大胸筋の鍛え方をご紹介します。

6 。5 4 3 2 1こめ

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家でも本格的に筋トレはできます。腹直筋の鍛え方をご紹介します。

ひ? ひ

筋トレ 自宅トレ 自重トレ ゴールドジム 鈴木雅 投稿者コメント

家でも本格的に筋トレはできます。広背筋の鍛え方をご紹介します。

いち

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家でも本格的に筋トレはできます。広背筋の鍛え方をご紹介します。

プルダウンみたいな動きになるのね あ

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いいね

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家でも本格的に筋トレはできます。広背筋の鍛え方をご紹介します。

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家でも本格的に筋トレはできます。腹筋の鍛え方をご紹介します。

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うぽつ

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家でも本格的に筋トレはできます。大胸筋の鍛え方をご紹介します。

うるさい

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家でも本格的に筋トレはできます。大胸筋の鍛え方をご紹介します。

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家でも本格的に筋トレはできます。広背筋の鍛え方をご紹介します。

可変式のベンチ欲しいなぁ っふぁふぁ いちこめ

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家でも本格的に筋トレはできます。腹斜筋の鍛え方をご紹介します。

団子たべたい

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家でも本格的に筋トレはできます。腹筋の鍛え方をご紹介します。

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家でも本格的に筋トレはできます。上腕三頭筋の鍛え方をご紹介します。

たまに学校でやってる マイリスで全部まとめて 朝起きると目眩がするしゲームするとき椅子が辛くなるし

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家でも本格的に筋トレはできます。腹筋の鍛え方をご紹介します。

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家でも本格的に筋トレはできます。上腕二頭筋の鍛え方をご紹介します。

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家でも本格的に筋トレはできます。上腕三頭筋の鍛え方をご紹介します。

ダンベルがなかったら湯タンポ

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家でも本格的に筋トレはできます。肩の鍛え方をご紹介します。

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家でも本格的に筋トレはできます。脚の鍛え方をご紹介します。

お尻つき出せばいい

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Frank Medrano　菜食主義もあいまって絞れてます

かっけえww 尊敬してます! 尊敬してます 尊敬してます! 尊敬してます 尊敬してます! 尊敬してます 尊敬してます! 尊敬してます 尊敬してます! 尊敬してます 尊敬してます! 尊敬してます 尊敬してます! 尊敬してます 尊敬してます! 尊敬してま...

スポーツ 筋トレ ダイエット

つべより。自重トレーニングで細マッチョになったデンマークの少年

すげぇ… もとから結構筋肉あるじゃあねぇか え? うぉおおおすげぇ・・ 厚くなってきたなぁ 鉄棒って負荷高いしこれだけできるようになったらグングン付いていくだろうな 何か目的が変わってるぞ 簡単すぎてショーもない こんなのはかんたんだ すげえ ステロ...

ニコニコ動画講座 筋トレ トレーニング 懸垂

家でも本格的に筋トレはできます。大臀筋の鍛え方をご紹介します。

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家でも本格的に筋トレはできます。脚の鍛え方をご紹介します。

1コメ!初だ～!!

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家でも本格的に筋トレはできます。脚の鍛え方をご紹介します。

ご し さん に いち

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あぁあぁ。できた。 あきす むず うんうん あ

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家でも本格的に筋トレはできます。ふくらはぎの鍛え方をご紹介します。

うぽつ いちこめぇー

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家でも本格的に筋トレはできます。大臀筋、ハムストリングの鍛え方をご紹介します。

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家でも本格的に筋トレはできます。ハムストリングの鍛え方をご紹介します。

ありがと

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ちょっときわもの的な自重トレーニングです。ロープ登りは、下りが非常にきついです。倒立ショルダープレスは、まだフルレンジで出来ません。ブログに詳しく書きました。ブログ　http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/
178cm　77kg　40歳ちょい前です

三角筋後部が綺麗でいいね こんな狭い場所でよくやるな 背中 これ柔道部でやってたなぁ 頭...

スポーツ

筋トレに関しては自重トレ(腕立て、腹筋、背筋)のみやってます。
筋トレ以外の運動として、ジョギング(ハーフマラソン1時間20分)と水泳(50mFr30秒、100IM1分20秒)をやってます。
mylist/36607770

小学5年生だよね… なかなか!! 水泳と食事制限だけでもこれにほぼ近い状態になれるよ カンボジア難民みたい 高校生? 腕立てだけでこんなんなるか?w こじんまりしちゃってる 1

筋トレしてみた 細マッチョ マッチョ 腹筋 ムキムキ

今すぐ家でできる自重トレーニングのご紹介！今回はスクワット編です。基本のスクワットから応用編まで、スクワットをみっちり解説します！

腕、左右のバランス悪くね？ この人ゆうさく？ この筋肉...見覚えがあるぞ...！？！？ この人の筋肉授業は見ておいたほうがいい。めっちゃわかりやすくて具体性もある ガリベンガー見てます おおおー きつそう かっこいい うぽつ ああああ 上質な筋肉は...

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【北島達也 公式トレーニングプログラム】
食事制限、ハードは筋トレも必要なし。
１日数分で、"筋肉だけ"で理想のカラダを創る
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持久走はダメ、水泳は浮かばん 持久力は別 見せるために100kgとかのバーベル上げるんだぞ、弱いわけがあるか 技術の差か 力が強く、その上で大きさや形、バランスが良い 見せる筋肉だからなぁ あたまいいな、この方 弱いってことはないだろ

スポーツ ボディビルダー 筋力 脚 速い 怪力 強い マッスル 腕相撲 自重トレーニング アスリート

youtubeより転載

sex かっこいいなーこうなりたい ひえっw うおぉすごい・・ 自衛隊?教育隊でこんなことしてたな

スポーツ 筋トレ

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俺は足場鳶のバイトした事あるけど、その通り実感できた なにいってんだこいつ くさそう ...

旅行 フリーウエイト 自重トレーニング ワークアウト 北島達也 筋トレ ダンベル 自重 パーソナルジム ライザップ 食事制限

youtubeより転載

無理ゲのゲ

スポーツ 筋トレ

雪ちゃんの調声してたら末嘩りすく味を感じた…
ダイエット構想
ローラー台での心拍トレーニング：ゾーン１（有酸素運動）を中心に取り組みます
ウェイトトレーニング：自重トレーニングを中心に取り組みます
食事制限：絶対にしません（ただし過食は控えます）
影機材：gopro8
VOICEBOX:WhiteCUL
VOICEBOX:中国うさぎ
キャラの立ち絵はmoiky様(user/14152657)、坂本アヒル様(user/97452727)のイラストを使用させていただきました
イラナイツ縛り完結しましたmylist/72409710

自転車ガチ勢からするとデヴかもしれんけど一般的に見たらガチムチしてそう 骨量までわかるのあるんだ おつでした うぽつです おつｗ 草 BMIの割に体脂肪率が低いような (´・ω・`)やーだよ♪ 最近のはそんなに計測出来るのか 脂肪燃焼なら平地でケイデ...

車載主ダイエット祭 自転車 whitecul 中国うさぎ

古き良きダンスチューンと石川界人の化学反応が凄い曲ですね、最高
自重トレ派です
twitter:@sanukisomen

なんだそのコメ何様だよ ええやん ひたすらサムしてるだけなのはちゃんと理由あってやってんだろうな?

ダンベル何キロ持てる？ お願いマッスル ベース

二作目です。読み方を間違えたので曲を作りました。
music：春惜月末　( https://twitter.com/Haruoshimi_moon )
illustration：ごむた　( https://twitter.com/nekosk_r )
mylist/73821586

ピアノすき 元気でました！ サビめっちゃ良い…

春惜月末 星界オリジナル曲 cevio 星界 VOCALOID 星界(CeVIO) 自重トレーニング

器具なし！家でもできる自重トレーニング！ 腕立て伏せ！
基本的な動作から注意点や胸・二の腕それぞれに効かせる方法など初心者向けに詳しく解説！
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

2 1コメ!!

スポーツ ビーレジェンド 筋トレ

今回は自重トレーニングの腕立てと腹筋をしました！！
リングフィットアドベンチャーに対抗して、ボクは筋トレ動画で喘ぎ声を出します(確固たる意志)
・・・こんなの需要あるのかな～？(当然の疑問)
ちなみに半年ぶりに筋トレしたため、筋力が悲惨なことになってました□　とりあえず全盛期の頃に筋力が戻ったらまた腕立てと腹筋動画をリベンジします！！
ちなみに全盛期は以下の記録でした
バーベルベンチプレス・・・80kg×3回
マシンのベンチプレス・・・110kg×3回
バーベルスクワット・・・125kg×5回
ダンベルカール・・・16kg×4回
ラットプルダウン・・・45kg×10回
etc......
いつかこの記録に戻れることを信じて・・・！！
【□URL□】
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はーい! w 喘ぐな興奮するだろ?ww 草

筋トレ バーチャル Vtuber アビ鷹ラン ASMR シチュエーションボイス

youtubeより転載

スポーツ 筋トレ