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2024年6月9日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2023-06-12 14:42:03
葉月佐和のストレッチ姿スクワット
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=724d87d22bf54c188b07c291863ea369&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
バックキック
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=13afba0c8b194639b0a938dce1a3e166&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
背筋
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=ddbe8d8e0b7e41f4aef0d22603dbb17c&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
全力飲み
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=2fa644591d6b4325b61e8323d2fa352f&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh- 909
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2020-03-08 14:23:02
タイ古式マッサージ「股関節へのストレッチ」タイ古式マッサージで股関節を緩める。股関節周りのストレッチ
うるせーな
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2021-06-21 03:30:02
【筋トレ&ストレッチで脂肪燃焼】全身鍛えながら身体を柔らかくするダイエットエクササイズ柔軟性向上の効果が高い筋力トレーニングの種目を組み合わせて全身を鍛えるプログラムを作りました。心拍数も上がりますので自宅での運動不足解消にもってこいです。また特におすすめな方はストレッチをやる時間を筋トレや有酸素運動とは別にとるのが苦手な方。そんなめんどくさがりな方や時間をあまりかけられない方は是非このプログラムを実践してみてください。
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オススメのプロテイン
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最近使ってるアミノ酸
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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2019-10-09 19:00:00
【#7】「スモールボール」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】第7回テーマ「スモールボール」を使用したストレッチをお届けします。
◆ストレッチ動画「スモールボール」メニュー
その1:腕と肩のストレッチ
その2:肩甲骨と首のストレッチ
その3:腰のストレッチ
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817ここもハワイだ 気持ちよかった~ wwwww 男子だとね(笑) ww
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2020-06-02 18:00:00
【レビュー】北斗の拳コラボ プロテインとBCAAの2フレーバーをレビュー!【ビーレジェンド プロテイン】北斗の拳コラボ 「北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味」 「北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味」をレビュー!
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末サバイバーセット
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lfp27
■ビーレジェンド 北斗の拳 北斗神拳伝承 -無想転生- セット
https://belegend.jp/r/b/kyt2/ebs/wpc/lfpf1
■ビーレジェンド ジャンボシェイカー 漆黒
https://belegend.jp/k/yt/02
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24- 162
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2018-09-27 12:34:56
小顔ケア+α!ストレッチポールを利用小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です!!ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい!ストレッチポールが眠っているという方がぜひ!♡
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2021-06-20 02:25:02
【腰猫背の矯正】寝てるだけで伸び切ってしまった腰の姿勢を矯正するストレッチ腰回りが硬くて骨盤が後傾してしまっている人に是非実践して頂きたいストレッチです。基本的にはクッションを用意して寝てもらうだけですのでどなたでも実践できるかと思います。
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-07-24 01:08:02
自宅で!オフィスで!イスに座ったまま かんたんストレッチ体操【猫背肩こり姿勢改善】イスに座ったまま立ち上がらずに出来るストレッチ体操です。
腰や肩回りの可動域を増やし、背骨を柔軟にするような
動きを取り入れました。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。
筋肉体操↓
イスに座ったまま運動不足解消!かんたん筋肉体操
https://youtu.be/15GY60S9DC0
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-11-17 19:00:00
【#31-前半】ハロウィンナイト!骨盤底筋群は本当に大事!さもないと…震える…駒田航の筋肉プルプル!!!10月27日放送分骨盤底筋群のウォーミングアップをしますよ!
お菓子を詰めたり、いたずらボイスを囁いたり、伊東健人さんへのプレゼントの準備をしたり…
パンプキン駒田のハロウィンナイトは、後半のお楽しみ…
<出演者>
MC:駒田航
【#31生放送前半】→so39577122
【#31生放送後半】→so39577012 ハロウィン企画□
【#31上級トレーニング】→so39577013 NEW!!会員限定- 102
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2021-06-24 20:47:02
【寒い冬にオススメ】凝り固まった腸腰筋・大腰筋を伸ばすストレッチ2種目腸腰筋・大腰筋は固まるとなかなか伸びにくい筋肉ですので
まだ動ける人は固まらないよう
今のうちにしっかり伸ばしておきましょう。
前回のストレッチ動画
【寒い冬にオススメ】前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ!8の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-11-17 19:00:00
【#31】骨盤底筋群トレーニング!骨盤の歪み・ポッコリお腹に!尿漏れ・頻尿・便秘の女性は特に必見【駒田航の筋肉プルプル!!!】今回は【骨盤底筋群】をテーマにトレーニングします。
骨盤の底にあり、骨盤内の臓器を支えている筋肉のことです。
「骨盤底筋群」は特に女性に鍛えて欲しい筋肉なんです
「骨盤底筋群」は加齢による衰え、妊娠、出産などにより緩みやすくなります。
力が弱くなってしまうと、骨盤がゆがむ、姿勢が悪くなる、尿漏れや頻尿、ぽっこりお腹や便秘
などに繋がってしまいます。。
早くからトレーニングを習慣化することが大事なので「骨盤底筋群」を鍛えて行きましょう!
<出演者>
MC:駒田航
【#31生放送前半】→so39577122 (ウォーミングアップ編)
【#31生放送後半】→so39577012 (初級・中級編)
【#31上級トレーニング】→so39577013 会員限定上級編- 91
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2021-06-20 02:46:02
【足首を柔らかくする方法】ながらで出来る超シンプルな足首を柔らかくするストレッチ足首が硬くなると歩行や運動のフォーム悪化や
姿勢が悪くなったり膝周りが硬くなってしまうなどの
症状が起こりやすくなります。
今回の動画は普段から簡単に出来る
足首のストレッチ方法になります。
是非参考にしてみてください。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2
オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-07-17 15:59:02
【腱鞘炎予防】手がとっても軽くなる手首のストレッチと手のマッサージ手を酷使している人や女性に多い腱鞘炎
今回はその腱鞘炎を予防するための
手首と掌と指のストレッチとマッサージを紹介します。
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2021-10-12 00:00:00
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】目次
0:08 オープニングトーク
6:47 腰の筋肉のストレッチ
12:24 背骨の可動チェック
14:22 身体の前面のストレッチ
21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ
26:09 肩関節のストレッチ
32:02 ローテーターカフのエクササイズ
37:00 ローテーターカフを鍛える目に見えるメリット
トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ5(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。
アイハーブ紹介リンク
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ササキの紹介コードDAY6858使ってね!
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https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0オッケーです めっちゃのびた コメント1
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2021-06-26 16:35:02
【レッスン形式】ストレッチポール・フォームローラーを使用したセルフマッサージ・筋膜リリースで下半身の筋肉をほぐしましょう!運動する人もしない人も日々のボディケアはとっても大事です。
特に女性や立ち仕事、肉体労働を行っている人は股関節周りなどに
知らず知らずのうちに負担をかけている人がほどんとです。
もし膝や腰の痛みを感じていたりする場合は今回紹介する方法で
改善する方もいらっしゃるかと思いますので、
是非試しに動画に合わせてやってみてください。
正規品のストレッチポール
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正規品には劣るが安くて使いやすいストレッチポール
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2022-08-03 22:05:02
ベーシックストレッチ#1トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-06-24 21:09:03
【寒い冬にオススメ】膝内側の痛みを改善するおすすめのストレッチ前回までの寒い冬にオススメのストレッチシリーズ↓
前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ!8の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk
凝り固まった腸腰筋・大腰筋を伸ばすストレッチ2種目
https://youtu.be/d5xIzc6HgHk
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2019-12-06 08:44:02
滅茶苦茶体だるいから筋トレとすとれっちする俺はいったいなぜセブンイレブン店長をしているのか?そして何を考えているのか?
https://www.youtube.com/watch?v=u2m49y5ApjE
【キクタ部】何しても楽しくないし、楽しいことが分からなくて悩みまくるから、悩まなくていいようにしてみた。
https://okiku001.com/tumarannmainiti/
【アイカツオンパレードをみて】再生リスト
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【星宮いちごのマインドセット研究】再生リスト
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スターライト学園制服
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【キクタとは?】
某の活動について語っています。
http://okiku001.com/sbi-001/
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【SNS】
ツイッターはこちら
https://twitter.com/vocalooos
ラインはこちら
https://line.me/R/ti/p/%40eze5789h
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
↓キクタのHP↓
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#セブンイレブン
#店長
#生放送- 55
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2020-12-08 13:33:02
【老化促進】代謝を上げて痩せやすい体を作りつつ老人になるストレッチ【毎日2分】代謝を上げて痩せやすい体を作りつつ老人になるストレッチです。
https://twitter.com/hatsuo_820いやおかしい は? ???
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2022-11-19 06:02:03
鵞足炎や腸脛靭帯炎はなぜおこる?発生理由の解説と自分でできる治療方法ご紹介します。本日はマラソンランナーやウエイトリフティングなどのスポーツに多い鵞足炎や腸脛靭帯炎についてメカニズムを解説して、最後にはストレッチ方法ご紹介します。是非最後までご覧ください!
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2021-06-20 01:41:02
【腰痛対策ストレッチ】腰痛予防改善に超効果的なストレッチ2周腰痛予防改善にオススメのストレッチを紹介!
誰でも簡単にまねできます。
デスクワークに出来るかんたんなストレッチも紹介します。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
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オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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腰痛を予防する腰とお尻のストレッチトレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ストレッチポールの使い方を紹介します【胸椎の伸展】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ストレッチポールの使い方を紹介します【巻き肩、肩甲骨回し、床磨き】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ストレッチポールの使い方を紹介します【広背筋のより強くストレッチする方法】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ストレッチポールの使い方を紹介します【腕が上がりにくい人のための広背筋のストレッチ】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ストレッチポールコンディショニング#1トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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【肩こりに効く】すぐやれる!配信中でもできる肩こりをほぐすストレッチ その1【FLAP / 播カラスケ】今すぐやろう
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