タグニコニコ筋トレ部を含む動画:145件 1ページ目を表示
2024年6月6日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2016-11-03 21:29:03
腹筋ローラー立ちコロ アラフィフおやじの筋トレ腹筋ローラー立ちコロ20回!アラフィフおやじですが負荷の高い筋トレをぼちぼち頑張っております。動画は途中で切れます(T_T)
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2009-10-03 02:00:31
part 10 筋トレ動画5 ~ヨシヒデと申します~地道にやっていきます!mylist/14579670
筋トレ すげえええ 全部脱ごうよ wwwwwwwww さわやか オイ、ヨシヒデ 平面顔だな おーすげー ジ...
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2015-09-19 01:21:08
一日6分で腹筋を割る方法 Ver素人がやったらオノカンというものです。
youtubeなんかでもゲームの実況やってたりします。
質問なんかはどうぞご自由に
youtubeちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCw-wPsGMuqRKJDK7GNx_HSg
所持ゲーム一覧
マインクラフト
BF4 pc
BFH pc&PS4
TPP PS4
L4D2
The Forest
CSGO
Paybay2
マイリスト一覧
Five Nights at Freddy's4
http://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/51596174まねする おなしゃす ↑中学生だろw あー♂() 頑張れ ?????? がんばれー タグ理解w`たしかににとる www 小6で腹筋割れてるって普通?(自分)(身長153cm) ぴーぴー 俺だ p うぽうな
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2017-01-26 22:07:20
【冒険記】負荷(スリル)を得るぜ!【筋トレモチベ】筋トレ動画をニコニコ動画投稿してみました!
*筋トレ動画冒険記SNSとよくある質問*
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◎BLOG⇒( http://toreburomonogatari.blog.fc2.com )
投稿再開。
ホームトレーニングonly。
身長:163cm
体重:この動画現在66Kg
この動画現在増量中です。
腕周りなどは測っておらず分かりません。ワンピース好きそう かっけー体型 これからも沢山の動画投稿楽しみにしてるゾ 主の肩とウエストのギャップは、セルジオ・オリバみたいでかっこいい 筋トレ疲労回復で検索し、主のこと知ったゾ www 相変わらずカメラワークが凄いですね ちょいちょい無駄のない...
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2012-11-30 22:07:55
2012.11.30 100kgスクワット.wmvニコ生企画、100kgスクワット何回出来るかを筋肉ケンちゃんがこの間、やっていた。頑張り屋のケンちゃんに拍手を贈りたい!『ニコ生筋トレ隊』としては、協力しなければと思い、今日の脚トレの日に、100kg挑戦した。 ただ、断らなければいけないが、けんちゃん、まっちょさんみたいには、フルスクワットのできない自分である。若い時に仕事で400kg~500kgの牛に膝に乗りかかられ、膝の靭帯と足首の靭帯を損傷してしまっているので、フルの状態までは、下がれないのでフルとはいえないスクワットである。 でも53歳、あと3日で54歳のオジサンの挑戦として笑って見てほしい!最後は、もう少しできたかもしれないが、ラックにかけなければいけないと思い、余裕のある内に終了した。潰れるわけにはいかない!
54でこんなにできるんだw フルじゃねえのかよ ハーフじゃん ハーフスクワットだね ってか、...
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2013-04-25 22:12:03
45歳細マッチョへの道!三ヶ月経過前回はドラゴンフラッグでしたが今回はチンニングです。。。このグリップ部分で懸垂出来る様になるまで結構かかります。最初はグリップ部はおろか幅狭くとっても出来ませんでした・・1回も・・・時と共に何とか7回まで・・・次のアップはアブスライダーかも。。。
ガスマスクしようぜ ハゲ? 靴下の感じがおっさん おじいちゃん ワイド順手はキツいよね
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2015-11-16 15:11:09
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart106(教師-上級)また遅くなりましたゆるしてくださいな…
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Part1 sm24214931
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師 今ここ
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
かつての副業(壁殴り代行mylist/47490466それ多分アドレナリンかなんか出ただけ おお、俺も物販参加したよ freeletics調べたー? マジだ...
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2014-08-09 07:38:34
アサシン目指してゆっくり鍛えてみた改3(仮)1動画につき1トレ1技の動画はこの動画で最後にします。
次からは別の構成で上げていこうと思います
前sm24080451|次 ちゃんと月曜にできましたsm24214931
これまで作ったもの(アサクリ寄り)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940柔道とかやってると固くなるよね。脚掛けようとしてめっさ脛蹴られた わろた あんたのファ...
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2013-01-02 23:06:48
アイソキネイターを使った肩、腹筋の運動.wmvアイソキネイターは、いつでもどこでも出来る運動器具です、今日も時間がなく、事務所で、畳1畳ほどのスペースがあれば、自分のペースで行うことが可能です。今日は、肩と腹筋をトレーニングして見ました。
この動画みる価値なしw あっ~ その体じゃ説得力ないわ~w 我チンコ対ケツ!
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2019-07-22 10:26:02
お願いマッスル(演奏)
ギターはダンベル
【去年の筋肉】
sm32537137
【弾いてみた】
mylist/56382552腹筋6LDKかい?! ふぁ!? いいですねぇ VIPからきました キレてるよ!キレてるよ! ファ!?リアル筋王やんけ
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2009-09-30 15:40:53
part 8 筋トレ動画4 ~ヨシヒデと申します~ウェイト下げました。12kgです。mylist/14579670
wwwwwww わかるよ 顔と身体あってねええw いいね~~ smapuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...
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2014-08-25 19:36:31
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart7(腕立て:入門者-中級)関係ないけどかつては三下御用達の装備
「フード」と「キャップ」を主人公に着用させたUBIは凄いと思う
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再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
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囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940watch dogsの主人公かなw 結構きっついですきついです うぽつ
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2015-08-02 18:49:10
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart100(戦士-上級)台風12号のせいでしばらく帰れず上げられませんでした。
今回も6日分のトレーニングを一つの動画にまとめました
あとBGMつけ忘れたからだいぶ質素です
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Part1 sm24214931
プロテインもどきの作り方sm24779616
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初級者 中級者 上級者
入門者
使い
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弟子
兵士
戦士 今ここ
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466許さない 永友が筋肉とをぷにゃぷにゃにしてリラックスする練習するって言ってた 動く筋肉と筋トレ筋肉は別だもんね 腕立てスクワット腹筋はStep7の初級まできたぜ。懸垂ブリッジ逆立ちはStep4でもたついてるけどね・・・。 多少動けるようになってから見...
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2014-10-25 10:18:23
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart36(逆立ち:使い-上級)本日は浮く土下座を1分やりました
基本日曜は休みですが明日は安上がりなプロテインもどきの作り方をご紹介します
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ウォーミングアップでやった運動:Part18 sm24759423
プロテインもどきの作り方sm24779616
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最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940これはできない おつ すげ~ 安定してきたな ↓ツイッターで見ちゃいました デ:それはある...
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2009-09-26 15:36:32
part 7 筋トレ動画3 ~ヨシヒデと申します~今回はフォームを正しくトレーニングしました。mylist/14579670
残念 続けることが大事頑張ってくれ ストリクト方できっちり回数したほうがいい フォーム...
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2015-01-03 18:45:23
お正月だし餅つきの代わりにハンマートレーニングとやらをやってみた年末年始は飲みすぎ食べすぎました。
体から酒とカロリーを抜くためとりあえず体を動かすことにしました。
酒浸りの体ではさすがにきつかったですが煩悩の数108だけ打ち込みました。
用意するもの:ハンマー×1
大型トラックのタイヤ×1
破壊衝動に駆られる作業用BGM×1
(Tボーンのアジトで流れてたやつ)
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最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466もっと強くやった方がいいのでは? はい、ソングスニークで手に入るJesus Built My Hot Rodという...
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2014-09-27 09:30:05
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart24(逆立ち:使い-初級)腹の肉が全然落ちねえ…。しばらく揚げ物断とう
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再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940いい脂肪 いい体してるじゃねーか デ:同じトレを繰り返しても休んでも構わない、でも諦め...
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2017-04-09 20:00:00
【筋トレ】けいおん「Don't say lazy」で鍛えてみたアニメ「けいおん!」ED曲「Don't say lazy」に合わせて鍛えてみました。
Twitter→ https://twitter.com/srkintore
Youtube→ https://www.youtube.com/user/ProjectStoicワッショイ〜 よし、今日もがんばるぞ〜〜 俺も頑張ろう
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2014-10-27 08:08:06
豆乳×パインジュースでプロテインもどき作ってみたスマホが速度制限タイムになってしまい、予定より投稿が遅れてしまいました
今日はスーパーにあるもので作れるプロテインの代用品の作り方をアップしました
どちらかというと基礎代謝の向上で脂肪の燃焼を促進させるダイエット向きですかね
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
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追記:いつもタグ編集や市場編集で僕の名前やアサクリ関連の商品を
登録してくださる方に深く感謝申し上げます。ヤーマ。パイナップル酢と豆乳で割って飲むのもいいな 888888 プロメイン すごい おおおお はやい!! おおおおおww 濃縮還元は酵素残ってないらしいw 12キロ=1年分で3万ちょいのプロテインあるよ。結構評判いいメーカーで1日で100円で済む。 モンド...
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2011-03-31 20:38:40
流行りに乗って腕立てしながら炉心融解歌ってみた流行りに乗りたかった。後悔はしていない
本家様→sm8089993
コミュの方もよろしくお願いします→co140767wwwwwww たっかwww これは・・・ 声えろい もっと腰振って えろい ハアハアエロい 腰えろい おおw
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2008-05-11 13:40:33
パワーラックの半年点検腰痛です。ラックを屋外に放置して半年程経ったので動画撮ってみました。多少上下動する程度の動画ですが参考になれば幸いです。 ラック:アトラス バー:プロボディ450kgMAX プレート:鍛練20kg×18 カラー:イバンコノーマルカラー500g×2 計381kg 正面は自宅の風呂場です。
ブチ切れそうw 100kg以上300kg未満? おかしいおかしい既にwww たゆんたゆん おぉおおお すげぇww なんだこれwwwww 折れそうで怖い セーフティーの一高くね? 怖い あがった・・・ 向こうの家の中の人、ビクビクしてそうだ。 見てて怖...
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2014-08-26 08:24:05
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart8(スクワット:入門者-中級)時間なんて仕事も編集も早くこなせるようになればいくらでも作れるんだなあ
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940まだ入門者コースなんでここまでいきたいです 逆立ちの類はキツイきつすぎます よろしく尾...
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2015-05-26 21:10:11
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart98(下半身:戦士-初級)本日の内容
片足をボールに乗せてフルスクワット5回×1セット(火曜)
ぶら下がった状態で少し膝を曲げたレッグレイズ5回×1セット(木曜)
直立から壁を伝ってブリッジ5回×1セット(金曜)
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囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士 今ここ
熟練者
教師
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副業(壁殴り代行mylist/47490466ディップスやれば?その懸垂マシンならできるよ 魔王w ↑デ:ごめんね、次の金曜に上げますね...
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2017-09-13 19:45:03
ヒューマンフラッグ(人間こいのぼり) アラフィフおやじの筋トレ久しぶりにヒューマンフラッグ(人間こいのぼり)タイムトライアルやってみました。結果は・・・23秒!しかし、ギネス世界記録は39秒。やはり、まだまだ世界は遠いです・・・(T_T)
23秒でも尋常じゃないよ……
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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart103(熟練者-上級)女性は貴方を裏切るが、筋肉は貴方を裏切らない。
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Part1 sm24214931
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追記:首の骨の間に炎症が起きました。痛みが引くまで安静にとのことです
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副業(壁殴り代行mylist/47490466太ももからつま先までまっすぐやで? 同郷や 腕立てで姿勢を維持するときに使われる筋肉の前鋸筋 主のメイン動画になんてことをwww このシリーズまだ続いてたのかw なぜ首なんだ・・・ ←副会長ってどこのだよwww モ:↑すまぬ・・・すまぬ・・・ 怪我ゆ...
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2018-01-05 19:43:48
筋肉さえあればいい。
とんだビッチダンベルだ。
mylist/56382552
亀 さん宣伝ありがとうございます^^乙です! 筋肉を見せて弾く人が居らんから新しく見える 顔めっちゃタイプ!! 僕と、ヤってくれ~~~ww 途中から筋トレ動画 妹が居ない、問題だな マッソー! あざす! 乙 膝付かずそれできるのすげえな ムッキムキやんけ! うぽつ
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2016-11-03 21:21:00
人間こいのぼり ヒューマンフラッグ アラフィフおやじの筋トレアラフィフおやじですが、負荷の高い筋トレをぼちぼち頑張っております
自演コメで草生える糞動画乙 アラフィフの本領発揮!! アラフィフの本領発揮!! アラフィフの本領発揮!! 極めた漢!! 極めた漢!! 極めた漢!! 極めた漢!! これが超人技である!! これが超人技である!! これが超人技である!! これが超人技である!!
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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart17(ブリッジ:入門者-上級)昨日から中年に片足を突っ込みましたが、精神年齢は17歳で食い止めます
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初級者 中級者 上級者
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兵士
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940wwwww ブリッジじゃねーじゃんそれ ふぅ・・・ そんなにやりたいならでりよべ 練習してるの...
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2014-10-06 09:03:06
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart25(腕立て:使い-中級)ゆっくりの出番が減りつつあります。ご注意下さい。
追記:OPが流石に長すぎました。反省してます。
明日からは短くします。
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初級者 中級者 上級者
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兵士
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940腕かっけーな パルクールとかやってるの? プロテインは別にいいんでねか きたか! デ:お久で...
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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart13(腕立て:入門者-上級)今日は編集が上手くいかず投稿が遅くなりました
今日から上級編なのでBGMを
気分転換にExtreme Ways(極限の道)に変えてみました
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940きつそうだ 窓割れそうw なんでこれが上級?と思ったら入門者の上級なのか 腹筋入門中級から...
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2014-08-27 09:51:05
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart9(懸垂:入門者-中級)3Dメガネは使い続けてたら凄く目が痛くなるのです
ビジランテのマスクはとても眼に優しいけど息苦しいです
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940壁を挟んで保持しているから想像以上にキツイですね デ:↑そうっすね。いけるいける お疲...
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2015-04-14 20:39:14
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart92(下半身:兵士-初級)本日の内容
足を閉じきった状態でフルスクワット5回×1セット(火曜)
ぶら下がった状態から膝を水平に上げるレッグレイズ5回×1セット(木曜)
腰を床につけた地点から持ち上げるブリッジ6回×1セット(金曜)
前 sm26021387 次 sm26123988 Part1 sm24214931
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囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士 今ここ
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466心w ガラスの近くで運動は危ないぞ パルスのファルシのルシがコクーンでパージ!? 顔丸出しですよ 悲しいなぁ おめでとー ♂ イケメン 筋トレ好きはやはり少数派なのか・・・ 顔出ししたらアサシンできねーじゃん うほっいい男! 乙モンド これで薄いのか・・・
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2013-05-01 02:42:20
【ニコ生主】初心者スクワット編!解説!無理のない重量で行いましょう!生放送コミュニティ→co1981014
十分下げてるように見えるんですが・・・ 60でベルトはいらないのでわ? ハイバーとローバー...
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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart105(教師-中級)あにトレとやらもやってみようかなぁ…
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Part1 sm24214931
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囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
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アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466おれもみたい 囚人終わったらfreeleticsやな! 見てるやで wwwww このチンスタやりにくそう きた...
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2014-09-04 08:46:04
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart10(腹筋:入門者-中級)遅めの夏休みに無人島でキャンプ行ってきました
まだ旅の筋肉痛が抜けておらず、挫折しそうになりました
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再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940デ:↑はい、左利きですよ。レフティのベースでわかりましたかね? うぽつ~ まさか左利き?
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2014-09-06 08:11:06
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart12(逆立ち:入門者-中級)今日で入門者中級編は終わりです
上級編からまた回数が跳ね上がるのでちょっと不安です
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940感動した! デ:↑無理じゃい!! デ:↑そこは気にしないでください デ:↑動きがほとんどないで...
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2014-10-24 19:04:25
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart35(ブリッジ:使い-上級)今日はまっすぐなブリッジ40回3セットです
投稿が遅くなりましたごめんなさい
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ウォーミングアップ Part17 sm24450756
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940これ尻つけないで浮かせたまま繰り返したほうが効果的そう きついなそれはwww 筋トレってこ...
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2015-08-16 19:39:15
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart101(熟練者-初級)軽めとはいえ地獄の一丁目に片足を突っ込んだ気分
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Part1 sm24214931
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副業(壁殴り代行mylist/47490466出来てねぇwww 凄い パルクール楽しみ バランスがあいかわらずねw なんか久々だなコレw wwww
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2012-11-27 00:42:37
2012.11.23脚トレ.wmv金曜日、脚のトレーニング「なんじゃこりゃ、トレーニング」①スミスマシンスクワット(アップ67kg~127kg)187kg、167kg、147kg、127kg、107kgで15セット(アップを入れると20セット)*膝に負担のかからない角度で行った。②レッグエクステンション50kg、45kg、40kg、35kg、30kgで11セット③レッグカール40kg、30kg、25kgで9セット④カーフ100kgで3セット⑤ケーブルクランチお祈りの時間、20回5セットお祈りを済ませ、これで、「なんじゃこりゃ~」トレが終わった。
見た感じボジムだから声出しOKでしょ 絶対コソコソ笑われてる この手の爺はジムいるとマジ...
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2017-01-29 19:00:00
【挑戦記】ベンチプレス105Kg【限界からのもう一発!】うちにセーフティが無いので,いつもは「限界からのもう一発」は実施しません!今回は撮影者(助けてくれる人)がいたための挑戦です。
今回の撮影はKTMさんにお願いしました。
いつも本当にありがとうございます!
→ 細マッチョの【鍛道】配信所
(https://www.youtube.com/user/05ketama)
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◎筋トレ考察⇒( http://k-bouken.com/)
◎BLOG⇒( http://toreburomonogatari.blog.fc2.com )
投稿再開。
ホームトレーニングonly。
身長:163cm
体重:この動画現在66Kg
この動画現在増量中です。
腕周りなどは測っておらず分かりません。俺の限界をこんな軽々と・・・ SRさんカッコイイー 草 すごい SR&KTMとかスゲー二人のコラボだなw 俺、筋トレ始めて一年くらいだけど80kgから伸びなくてもがいてるわ…主すげぇよマジで 100kg超えるのは才能 やっぱりジャッキーだったかwww...
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2015-02-13 20:42:12
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart83(ブリッジ:弟子-中級)今日はボールを下に敷いたブリッジを15回×2セットやりました。
当分デブモンドのデブの字は取り除けなさそうです。
スキップ#0:30
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副業(壁殴り代行mylist/47490466鬼灯様www 鬼灯さん・・・wwwwwwww 夕食の炭水化物を減らそう。 はじめまして。がんばてくださ...
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2014-10-08 11:31:15
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart27(懸垂:使い-中級)こっから地獄の始まりのように感じました
根性論とか大嫌いですけどちょっとだけ根性出しました
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940このトレ半端なくキツイ こういうのって結構ゆれるのな これは効くな(確信 チンスタわろた ...
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2015-04-13 20:29:56
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart91(上半身:兵士-初級)よく考えたらもう折り返しなんですよね・・・。
今日は手の位置を狭めた腕立て5回×1セット(月曜)
手の位置を狭めた懸垂5回×1セット(水曜)
手の位置を狭めた逆立ち腕立て伏せ5回×1セット(土曜)をやりました。
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副業(壁殴り代行mylist/47490466外国人に間違われるだけあるな イケメェーンwwww 悪くねぇな すんごいナローなチンニングやね
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2014-09-11 10:10:20
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart16(腹筋:入門者-上級)強化骨格なしでどこまで持つかな!
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940これ無理でしたー これ3セットは普通にキツイ 忍者だとおもったらNINJYAだった デ:↑まあ多少はね デ:↑それはおいおい・・・ね? デ:↑お祝いのコメありがとうございます" おめ おめ しんどそう・・・ デスモンドのコスプレしよう! おめでと~ せやな
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2014-10-11 10:47:09
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart30(逆立ち:使い-中級)台風が憎いよ…憎いよ…!!!
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ウォーミングアップでやった運動:Part12 sm24405943
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2013-04-26 17:10:12
腹筋のやり方腹筋は意識しながら!スカイジム
頭つけたら負荷逃げるべな ww 腹筋を収縮させきってから腰を曲げるのか ふつ~だな、これい...
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2014-10-22 09:37:05
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart33(懸垂:使い-上級)今日は斜め懸垂30回3セットです
今回は設備の事情を考慮していただき、
フォームの浅さに対して多目に見てもらえると助かります
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最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940上級になるとウォームアップの時点で結構きついしね・・・ かつかついってるw 支柱の方持...
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2014-11-19 09:26:07
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart45(懸垂:助手-中級)本日は脚を台に乗せた懸垂を15回×2セットやりました
オープニングスキップ #0:40
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最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940囚人コンディショニング調べずにコメしてるやつ多すぎんよ・・・ ななめ懸垂より負荷ひく...
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2014-10-09 10:23:09
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart28(腹筋:使い-中級)高価でなければよかろうなのだァァァァッ!!
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2014-09-22 09:13:06
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart19(腕立て:使い-初級)やっぱ再生数伸ばしたいよなー。OP作るとか工夫が必要なのかねえ…
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