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2024年6月14日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2017-10-06 15:44:05
「なりたいカラダは自分で選ぶ! 考える筋トレ」 『切通理作のせつないかもしれない』#168ゲストは「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さん。
東京大学大学院博士課程で筋肉の研究をしながらパーソナルトレーナーを務め、「CALADA LAB.」を設立した比嘉さん。その研究に基づくトレーニングにより、数多くの人々のダイエット・ボディメイクをサポートしている。
今回はその最初の著書『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』(ベスト新書)をテキストに、ボディメイクを成功させる原則について伺う。
自分の身体は、自分が今まで選択してきたものの積み重ねでできている。
まず現状を把握し、どうなりたいかをイメージし、何を選ぶのかを考えよう。
ボディメイクの原則は本当にシンプル!お話を聴いた限りでは、東大卒トレーナーが指導する筋トレって、凄そうですね。皆さん、どうもありがとうございました。
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2014-10-10 16:48:49
綺麗になりたい女性に必要なこと☆ 『切通理作のせつないかもしれない』#104衣緒菜さんが念願のボディメイク・マッサージサロンをオープン!「強く願えば、夢は叶う」という言葉そのままのような開業に至る経緯や、これが天職という「美味しそうな身体をつくる」ということについて語ってもらいます。綺麗になりたい人、何か目標を実現したいと思っている人は必見!きっとヒントが見つかります!
理想的な身体を造るコツとは、肉体の可塑性を信じつつ、スタイルを維持し続けていく事な...
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2020-08-22 21:23:03
ぽちゃこ!これから瘦せます!!!アラフォーぽちゃこ!
今度こそ本気で痩せたいと思います!
ひとりじゃ続かない性格なぽちゃこが1週目ごとに成果をご報告します!
食事制限なし!お金をかけずにダンス、筋トレ、ストレッチなどで楽しくダイエットをしていきます!
応援よろしくお願いします☆ほっそいですね、、ダイエットのモチベさがりました。。 わたし51kg デブ 筋トレはあってるけど筋トレするなら、たん白質と脂肪と炭水化物の比率考えないと逆に太るゾ・・・ 太ってるというよりたるんでる・・・。もっと野菜食べよっ 99kgにはみえない 食...
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2021-01-09 12:00:00
健康とダイエットとボディメイクの違いについて【ちょっと真面目な栄養学】新年一発目の動画投稿です
本当は昨年11月に投稿予定だったのは内緒
今回もゆっくりを使ってみました
嫌いな人はごめんね。試行錯誤中なのじゃよ。
ようつべでライブ放送で行った内容ですが、それをまとめ直してお届けしています。
普段何気なく使われている
・健康
・ダイエット
・ボディメイク
という言葉ですが、一貫性のある言葉として使ってますか?何となくで使ってませんか?
ベース部分がしっかりすればするほど、選択と集中が出来るようになり、失敗したとしても分析しやすくなります。
ゆっくりムービーメーカーを使ったけど、やれる事が限られてるから逆に作りやすい。
字幕と音声も同時に出来るし。
栄養学動画については、この方式をベースにやっていこうかな?
良かったら、最後までみてってね。筋トレと栄養補給について
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2020-03-06 01:32:02
ビリーズブートキャンプをガチでやってみたらやばかったビリーズブートキャンプ
応用プログラムやってみました
Twitter ▶https://twitter.com/mitsune_0307
最近youtubeもやってます
youtube ▶https://www.youtube.com/channel/UCwHQ9-0MRGDoywZgDC2Vh2w何分動き続けるの? うぽつですー!すごく体力ありますね。普段から鍛えてないと、1時間も絶対にもたなさそう><
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2018-12-31 15:32:06
胃腸を休める事について。今週は3ヶ月で理想を叶える動画レッスンはお休みです✨頂いた質問にお答えしてます!美肌やダイエットのために内臓を休める日が大切!
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2017-10-12 15:17:53
「ボディメイクできない人なんていない!」 『切通理作のせつないかもしれない』#169引き続き「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さんにお話を聞く。
現在は月間230本にも及ぶパーソナル・セッションを行い、数多くの人々のダイエット・ボディメイクをサポート。その経験から、ボディメイクできない人なんていないと断言する。
個人差はあるものの、筋トレは、やった分の効果は必ず現れる。
「シックス・パック」の腹筋は、特別な人だけのものではなく、そもそも腹筋は誰でも割れている。ただ脂肪に埋もれて「埋蔵筋」になっているだけ。
著書『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』(ベスト新書)では、徹底的に論理的に、誰でもボディメイクはできるのだということを明らかにしている。これを読むと、もう「できない」の言い訳はできない!
「失敗とは成功の前にやめること」女性でーす 自分の選択と言われてみればそうなんですけどね・・・^^; 選択性って
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2014-10-18 13:01:37
”心の楽園”で綺麗になる! 『切通理作のせつないかもしれない』#105衣緒菜さんがオープンしたボディメイク・マッサージサロンの名前は「manasa shambhara(マナサ シャンバラ)」サンスクリット語で「心の楽園」という意味。その名の由来や店の空間づくり、そしてボディメイクに関心を持ったきっかけなどを伺います。綺麗になりたい女性必見! 開業に至るいろんな導きや繋がりのお話は、きっと目標を持つ人の参考になります!
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2024-05-13 14:13:02
朝食にBASE BREAD でフレンチトーストを作ってみました【#BASEFOOD #PR #ad 】ベースフードの紹介コードはこちら
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2021-09-25 13:41:02
VRoidで服と体を作ろう【バーチャルアイドルつくりましょう 第24話~0円コーディネート~】【雛祭もも】【VRoid Tutorial】簡単な服の替え方・体の整え方/Easy way to change clothes and prepare your body /换衣服和准备身体的简单方法
0:59 顔のテクスチャを変える
3:34 服を変える
10:53 体型を変える
前回、VRoidでももの体を作る事にしたマスターくん。顔をある程度似せて髪を作ったが、まだまだ似ていなく、瞳を変えようとするが・・・。
CVはCeVIOのさとうささら(CV:水瀬いのり)です。作者のセリフは作者の声です。動画編集はFilmoraを使用しています。音源はCakewalkで作曲したオリジナル曲を使用しています。現在の3Dアバターはblenderで作成して、3teneで動かしています。お、お
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2020-08-05 17:46:23
結局ダイエットにはこれ!!夏!ダイエットも本格的に頑張りたい時期ですね!!!色々やってみたけど結局まずはこれをやろう!というダイエットのおすすめをご紹介してます✨
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2020-08-27 16:58:12
ボディメイクの基礎づくり!背面ほぐし頑張っているのにやせない、、背面ガチガチという問題があるかもしれません!身体は全部つながっていて背面をほぐしてあげることがダイエットにも繋がっていきます。ぜひトライしてみてください✨
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2021-07-24 02:37:02
【ダイエットサプリレビュー】マッスルテック クリアーマッスルハイパーを1か月間使用した結果自分は本当に痩せました。
各個人の条件により結果は異なると思います。
興味がある方向けにリンクを張っておきますので
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【オススメサプリ紹介】今更聞けない HMBって何?オススメは?
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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2021-02-28 15:18:13
免疫力をUPして内側も外側も若くするマインドマインドが免疫力や健康に深く関わっている!というお話です✨
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2024-04-11 17:01:03
減量シーズンの肩トレ【筋トレ解説、ラジオ配信】ソプラティコ小樽
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2020-09-08 14:43:49
ボディメイクの基礎づくり②骨盤周りほぐしボディメイク!フォームローラーシリーズ!姿勢が改善されない、ウエストのくびれやお尻のたるみ、むくみやすいなどの原因は骨盤周りの硬さにあるかもしれません!まずはほぐすことから!
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2024-02-10 15:02:02
オフシーズンのふわふわボディでフィジークポージングしてみた【2024.02.03 off season】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
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バキバキの腹筋が欲しいからハンギングレッグレイズで脚が上がらなくなるまで追い込むソプラティコ小樽
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Arm workout day 【2024.03.20】ソプラティコ小樽
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NABBAフィジークに向けて減量中です。コンテストまで残り35日のコンディションチェックとポージング練習【減量アップデート】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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減量3週間経過した体でクラシックフィジークのポージング練習(フロントポーズ編)ソプラティコ小樽
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グルートハムベンチで腹筋してみたソプラティコ小樽
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久しぶりのクラシックフィジーク用ポージング練習【2024.02.03 off season】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
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減量シーズンの背中トレ【筋トレ、解説、ラジオ配信】ソプラティコ小樽
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背中の輪郭がめちゃめちゃ良くなった背中トレ種目ソプラティコ小樽
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ウェイトトレーニングのフォームについて初めまして!しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ!
このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。
僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。
僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。- 8
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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしていますソプラティコ小樽
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ジムで守るべきマナーは??初めまして!しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ!
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空腹時のトレーニングはあり?なし?初めまして!しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ!
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肩の日は必ずYレイズから始めますソプラティコ小樽
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ダイエットを成功させる秘訣初めまして!しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ!
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メンズフィジークのポージング練習!フロントポーズはどれが良いかな?ソプラティコ小樽
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ベンチプレス160kgに挑戦したよソプラティコ小樽
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CLASSIC PHYSIQUE POSING ROUTINEソプラティコ小樽
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今回の減量から肩と腕トレの時に怪我を防ぐ為、シュラッグを取り入れました!ソプラティコ小樽
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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法ソプラティコ小樽
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2024-04-08 18:35:02
クローズグリップベンチプレスは肩に向かって真っ直ぐバーを下ろしましょうソプラティコ小樽
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2024-05-13 14:25:02
今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】ソプラティコ小樽
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CLASSIC PHYSIQUE BACK POSING ROUTINEソプラティコ小樽
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2024-04-23 12:39:02
僕のトレーニングルーティンについて初めまして!しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ!
このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。
僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。
僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。- 2
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2024-04-08 16:57:02
メンズフィジークのポージング練習!Lウォークルーティーン!バックポーズは練習が必要ですソプラティコ小樽
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2024-04-08 18:30:02
アームカールを第1種目でやる時は高重量を爆発的な動作で行っていますソプラティコ小樽
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2024-04-08 17:53:02
減量3週間経過した体でクラシックフィジークのポージング練習(バックポーズ編)ソプラティコ小樽
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試してみて!ライイングトライセップスエクステンションは体幹と連動させてると重りにふられなくなるよソプラティコ小樽
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スタンディングアームカールベンチで行うスパイダーカールがマジで超気持ちいいソプラティコ小樽
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