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2024年6月8日 06時21分に生成された05時00分のデータです
2010-09-08 10:00:00
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson6~背中&お尻すっきり~背中美人ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson6~背中&お尻すっきり~背中美人
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2019-05-27 19:00:00
肩甲骨を効果的に柔らかくするポーズ肩こりや、不調の原因は、肩甲骨周りの筋肉の固さが原因の場合があります。座ったまま、簡単にできる肩甲骨のヨガです。お昼の休憩時間や、車の中でもできるので、お試しください。
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2019-07-27 19:00:00
顔がむくむのもヨガで解消むくみの解消をヨガでお手伝いします。今回は顔のムクミを解消するヨガのポーズを動画でお届けします。
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2019-07-05 19:00:00
肩周り、肩甲骨の可動域アップヨガのポーズで肩の可動域がアップ!
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2010-10-27 10:00:00
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson7~全身の美バランス~全身運動ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson7~全身の美バランス~全身運動
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2023-11-15 11:46:02
【はじめてヨガ12分】Beginners Yoga #1 初心者にオススメ!男性も出来る!身体が硬い人も基礎からスタート!ヨガインストラクターの資格を取得しました。今後は筋トレ、栄養、健康に加えてこのようなヨガレッスン動画も配信していきます。ボディメイクや心身の健康に対して総合的にアプローチするような情報発信が出来ればと思っております。
アパレルはじめました!
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ササキの紹介コードDAY6858使ってね!
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2023-06-06 14:44:02
朝ヨガBGM【癒し音楽】※YouTubeより転載
瞑想、ヒーリング、癒やし、睡眠導入、リラックス、ストレス解消、禅、ヨガ、リラクゼーションに関する音楽・映像を自社で作成し公開配信しております。
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※Amazonのアソシエイトとして、南部ログチャンネルは適格販売により収入を得ています。- 5
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2019-07-07 19:00:00
バランス感覚アップヨガヨガのポーズでバランス感覚を養う方法です。インナーマッスルを鍛えて、日々の生活を快適にしてください。
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2019-07-04 13:32:01
下半身の様々な悩みを解決腰痛、神経痛、浮腫み、便秘など、下半身のお悩みを解決するヨガの動画です
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2019-07-25 19:00:00
ふくらはぎのヨガ珍しいかもしれませんが、ふくらはぎ専用のヨガです。
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美LaVie 朝ヨガ#10 美しい脚を作る〜胸と脚を開く2つのポーズ ポイントの解説〜片足でバランスをとることによって、全体のバランスを整えますが、このバランスを整えるためには、下っ腹の辺りにある「コア」という力が必要になってきます。下腹部に力を使うので、下っ腹をより引き締める効果もありますよ
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美LaVie 朝ヨガ#8 普段と違う新鮮な気分を手に入れる〜プラサーリタ・パードッターナーサナ ポイントの解説〜パソコン操作などデスクワークが多い人にもオススメの「プラサーリタ・パードッターナーサナ」。普段頭を下にすることがあまりないので、血流を逆にしたり目線が逆さまになることで、新鮮な気持ちでリフレッシュできます!
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美LaVie 朝ヨガ#5 体全体を引き締めるねじりの動き〜スタンディングポーズ 4種類 フローの紹介〜3回目の今回は、立って行うスタンディングポーズをいくつか紹介します。より捻ったり体を伸ばしたりするポーズが多いので、さらにボディラインに効きそうですよ
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2010-10-27 10:00:00
めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス Lesson7~全身の美バランス~バランスピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティスLesson7~全身の美バランス~バランス
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2011-11-01 13:00:00
美LaVie 夜ヨガ #6 美しい腰のラインを作るマリーチアーサナ ポイントの解説特殊な前屈のポイントを分かりやすく解説していきます
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美LaVie 夜ヨガ #2 体をリラックスさせ日々の疲れを取るパシュチマターナーサナ プールヴァターサナ ポイントの解説〜体を休めるヨガの細かいポイントを解説します
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美LaVie 朝ヨガ#9 美しい脚を作る〜胸と脚を開く2つのポーズ フローの紹介〜今回は、より胸を開いていくポーズと、より脚を開脚していくポーズの2つを学びます。胸や脚を開らき、体のバランスを整えましょう。もちろ、美しい脚を作ることにもつながります!
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美LaVie 朝ヨガ#4 キレイな体を作るための準備2〜スーリヤ・ナマスカーラB ポイントの解説〜今回は「ポーズの進め方」以外にも「ポーズの取り方」について「2つのテーマ」をもって行います。2つのテーマとは「土台・全体」のこと。ヨガのポーズは体全部丸ごと使って行います。しっかりとこの2点を学びましょう
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美LaVie 朝ヨガ #2 キレイな体を作るための準備〜スーリヤ・ナマスカーラA ポイントの解説〜アシュタンガヨガの特徴である「呼吸と体の動き」「目線が決まっている」というこの2つの点にフォーカスしてやってみましょう
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美LaVie 夜ヨガ #10 心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズ ポイントの解説〜体と心を健康にし、落ち着かせるポーズのポイントを解説します
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美LaVie 夜ヨガ #9 心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズ フローの紹介〜心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズを紹介します
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美LaVie 夜ヨガ #8 美しい腰のラインを作る2”柔軟性””強さ”バランスの良いヨガのポイントを解説します
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美LaVie 夜ヨガ #7 美しい腰のラインを作る2 3つのポーズ フローの紹介〜美しい腰のラインを更に引き出す3つのポーズを紹介します
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美LaVie 夜ヨガ #5 美しい腰のラインを作るマリーチアーサナ フローの紹介前屈に変化を加えて美しい腰のラインを作るポーズを紹介します
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美LaVie 夜ヨガ #4 美しい脚のラインを作るより美しい脚を手に入れる為にポイントごとに細かく解説します
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美LaVie 夜ヨガ #3 美しい脚のラインを作る2つの前屈のポーズ フローの紹介〜2つの前屈のポーズを学んで美しい脚のラインを手に入れましょう
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美LaVie 朝ヨガ#7 普段と違う新鮮な気分を手に入れる〜プラサーリタ・パードッターナーサナ フローの紹介〜開脚して前屈する4つのバリエーションを持つポーズ「プラサーリタ・パードッターナーサナ」を学んでいきます。頭を下にして行うポーズがいくつかあるのですが、普段頭を下にすることがなかなかないので、気分がスッキリしますよ
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美LaVie 朝ヨガ#6 体全体を引き締めるねじりの動き〜スタンディングポーズ 4種類 ポイントの解説〜「前に前屈するポーズ」「体を横にするポーズ」「体を捻っていくポーズ」など、さまざまなポーズを使っていくことで、足や体・胴全体を引き締めていく効果が現れます
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美LaVie 朝ヨガ#3 キレイな体を作るための準備2〜スーリヤ・ナマスカーラB フローの紹介〜前回の「スーリヤ・ナマスカーラA」から一歩進めて、「スーリヤ・ナマスカーラB」をご紹介します。アシュタンガヨガの練習の中では、このようにAからBのように少しずつポーズが増えていったり、深まっていったりして、次第にシステムというものが進んでいきます
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