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2024年5月29日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2022-03-21 07:00:00
【2/27放送回】ルールを手放す・「嫌いな努力」を頑張るよりも、「自分の体質やライフスタイルに合う取り組み」を見つける
・「食事のガマン」よりも、「食事の質」の改善や、「食べ方」の工夫。
視点や捉え方を変えることで、ラクに継続できるようになります。
ダイエットにおいて「ルールを手放すヒント」をお伝えします。- 15
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2020-08-05 16:36:48
断捨離の概念で、やせ体質を作る!断捨離とダイエットはとても似ています。
断捨離が「空間の最適化」ならば
ダイエットとは「自分の体の最適化」
今の自分の体質にとって
「適切な食材」を「必要な量」
「快適に食べる」ことができれば、
無理なく自然と、やせ体質が作られます。
では、なぜ不要な食べ物や脂肪を
溜め込んでしまうのか・・・?
具体的なアクションも踏まえてお話していきます^^- 14
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2020-12-19 16:27:11
コメント回答回!(話す予定の「燃やせる体の作り方」は、ブロマガで補足)1時間コメント回答回!色々なご質問やメッセージに回答しています^^
話す内容だった「燃やせる体の作り方」については、
補足の30分音声をブロマガにて公開しています↓
https://ch.nicovideo.jp/dietcounselor/blomaga/ar1976120- 13
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2021-08-20 21:00:00
【7/30放送回】自分を満たすアサーション&質問回答(前半)ストレスを軽減するために。「自分も他人も大切にするコミュニケーション」”アサーション”で、正しく自己表現する方法。
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2021-03-20 15:13:53
【2/26放送回】テーマは食欲。奥深い問題に迫る!食欲否定は自己否定。 認めながら上手く制御する方法は?
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2021-03-04 13:59:07
【2/18放送回】義務感を手放せば、やせる義務感から頑張り続けるのではなく、
自分の体を大切にすることで、やせる。
「でも、どうやって?」
「それって甘えじゃないの?」
「それで結果出るの?!」
という疑問を解消していきます^^- 12
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2021-06-03 07:00:00
【5/12放送回】美にまつわる「苦」を「ラク」へ劣等感やコンプレックス、わずらわしさを克服するには?
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2021-10-06 07:00:00
【9/14放送回】【食事制限・運動ナシ】で、やせる方法後半にて「食事制限・運動ナシ」でやせた事例をお話しています^^
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2021-09-04 17:00:10
【8/13放送回】自分を満たすアサーション&質問回答(後半)前回の続きです♪
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2021-02-20 14:44:01
【1/28放送回】ガマンしないダイエットのコツ「ガマンしない」なんて綺麗事だと思う人へ。
・ダイエットのガマンが逆効果な理由
・ガマンを手放すコツ
「冷え対策」のおさらいも軽くします^^- 10
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2021-06-17 14:21:50
【5/26放送回】ダイエット心理学ダイエット心理学=心と体の根本改善。・他とどう違うの?・なぜ食べても大丈夫なの?ということをお話します^^ ご質問・ご意見、大歓迎です♪
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2021-10-20 14:48:06
【9/29放送回】ダイエット心理学(やせる心を作る3つのポイント)今夜も前半は質問回答、後半にテーマに関するお話をしていきます^^
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2021-08-04 19:24:13
【7/14放送回】ダイエット心理学・質問回答ダイエット・体質改善・体と心の仕組みについて、 ご質問に答えていきます♪
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2021-01-23 12:48:40
【1/2放送回】オンライン新年会!・リセットでもないガマンでもない新しい「正月太り対策」
・今年の抱負をみんなで宣言しよう- 6
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2021-07-21 19:30:51
【6/29放送回】ダイエット質問回答ダイエット心理学や、心の満たし方・自分に適したやせる方法、などなど^^「太ったと言われてツラい」などのお悩みにも答えていきます。
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2021-01-16 14:08:11
ごちそうシーズンの食べ過ぎ防止体の面と心の面、両方からお話します♪
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2022-05-07 14:37:02
教育や学校についてのちょっとしたハナシ学校の教育システムがベストだとは言い難い。
しかし、そこから逃れようと必死になるよりも、そこでどんな体験をし、何を学び得るかが大切だ。
万人に合った仕組みというのは無い。
システムや体制に不満があったとしても、それは「不満」という一つの体験に過ぎない。
一見、無駄だと思えることも「無駄だと思えたこと」そのものが素晴らしい財産になったりもする。
結局は、自分の在り方次第なのだ。
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#雑談 #教育 #学校- 5
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