タグニコニコ筋トレ部を含む動画:252件 2ページ目を表示
2024年6月4日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2011-11-01 00:58:21
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.13「肩のトレーニング」お世話になっております。今回は肩のトレーニングです。画面が暗く、ご迷惑をおかけします。
前回の肩トレ→sm14910083
Q.ジムに誰もいない?
A.事情を相談し、誰もいない時間帯にお借りしています。普段は普通に会員さんが来ております。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
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投稿した動画一覧→mylist/23937428腰が死ぬ なにこいつくっさw 目線どうにかしろやw 間違ってるかどうかは本人しかわからんだろ 重量重いの扱えても効かせてなきゃ無意味だからな 効かないでただツライだけだと思う さすがにこのフォームはおかしい。。 ←性欲 重量自慢おおいけどこの人172...
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2009-06-11 16:07:39
二重顎ピザ野郎がワンハンドロウ90kgこんにちは。
最近某巨大掲示板では、僕になりすまして叩き煽りをやってる不届き者がいます。
僕じゃないんで悪しからず。
デッドやベンチプレスや懸垂もうpしてるから、こちらもよろしく。
マイリスト mylist/12993622名人様発生中 ワンハンドロー90㎏、、しかも反動ほぼ無し、、まじで強い これはすげぇ 普通はチート使ってもあがらねぇよwwってか追い込みって書いてあるだろ 怪物!! ロニーコールマンのベンチプレス重量やな パワーマシーンだな 反動云々使おうがこんなの...
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2012-01-11 21:32:20
ウエイトトレで肉体改造していく動画.番外編Part.15「Life Fit Sports」「僕自身がライフフィットスポーツのオーナーさんと知り合いでね(スネオ風に)」
こんにちは。お世話になっております。この度、宮城県柴田町にスポーツクラブがオープンしまして、そこのオーナーさん(僕が初めてボディビルを開始した時大変お世話になりました)に「動画作ってちょ」とお声をかけていただきまして、稚拙ではありますが紹介動画もどきを製作させていただきました。
仙南地区では初めてのスポーツクラブです。理想の肉体に向けて、始動してみませんか?イントラは岩谷君だけではございません、ピチピチギャルもいます。
「Life Fit Sports」ホームページあります http://lifefitsports.com/
←前回sm16043777 次回→sm16960000
投稿した動画一覧→mylist/23937428いったことあるー スリッパw そりゃ閉館後だから深夜撮影だからね マシンはテクノジムのがメインだね これ楽しいwwwwwwwww こういうマシンは家にはあ置けんな。。。 どこがステルスなんだよ すげえ 天国か すごすぎる いいなぁ うちの田舎ジムと比...
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2012-02-20 14:48:51
ウエイトトレで肉体改造していく動画Paer.16「サプリ届きました」こんにちは。いつも見てくださってありがとうございます。今回はサプリ届きました動画です。今回は国産のバルクスポーツと、ファインラボです。
Q、食事量減少、おやつ食ってる→モチベ低下?効率化?
A、モチベーションは変わりないです。トレーニングに対しては普通、コンテストに対しては低め(この時期はいつもこうです)食事に関しては、効率化に近い感じだと思います。おやつは単に食べたかったからです・・・本来ならおやつ食べる分、食事量を増やしたほうがいいです!
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
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投稿した動画一覧→mylist/23937428多分このハサミ爪切るやつじゃね? 家のと似てる みんな大好きバルクスポーツ! モチベおちた...
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2008-03-30 13:09:16
ベンチプレス150kg×4腰痛です。力む時はウエイトトレーニングに限らず健康のため息を止めないようにしましょう(;´Д`)ハァハァ
ガタイ凄すぎ ナローとか言ってるやつはベンチプレスしたことないのか? となりの家雨戸し...
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2014-02-24 18:31:10
エミネムさんが筋トレについて教えてくれるそうですこれ見て筋トレ始めました
本当はもっと前から筋トレしてますが・・・・
その他の動画達mylist/39585850
ちょっと前にどっかの方に面白い動画作ってほしいって言われたから作ってみたが面白い保証はありませんのでよろしくお願いします
なんと!ほかの方と被ってしまった・・・内容は違うから大丈夫かな・・・?!? !? 「野生の本能を取り戻せ」熱い言葉や! 修造やないかwww wwwwwwwwwww !? 75 銀魂の銀さんを目標にしてます ジム行き出すと充実系脳筋になって気持ちよくなる。ついでに割とアホの子になって定休日にもジムに行くようになる !? ...
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2009-07-05 20:03:02
【筋トレ】 アラフォーの腹筋トレーニング 腹筋ローラー20回 Ab Wheelもう気付けば39のアラフォーで若い人には負けますが、メタボにならないように年なりに筋トレを頑張っています 。
膝コロでも2回くらいで「止まるんじゃねーぞフォーム」(床にビターん)になるwww このローラーのやつ弟がよくやってるけどお父さんのお古だからフローリングに傷がつくんだよね、、、 いい背中ですな!もうすぐ40の人に見えない!! おお!! アキレス腱が伸...
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2011-07-03 13:54:18
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.6 「脚のトレーニング」後半こんにちは。引き続きまして、脚のトレーニングの後半です。
ボリュームを大きくしたく、色々調べています・・。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
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投稿作品一覧→mylist/23937428かーつ カアツー ハム wwwwwwwwwwwww 井口選手も絶賛 加圧は怪我防止にしかならん なるほどなあ 勉強になります かわゆす リミットが迫ってくるよw 萌ええええええ これつった 勉強になります スティッフレッグドデッドリフトも好きだわ 加...
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2011-03-04 18:59:32
腕立てしながら炉心融解歌ってみた をやってみた / shino※注意!!
この動画は本当にキモい人がキモいなりにキモくやってみた動画です!
苦手な方はご視聴オススメできません!
予めご了承お願いします!
こちらのsm11520713を見たとき最初、
「こんなのオレなら余裕だし」
って思ってました。ごめんなさい。オレ腕立てできないです。元ネタ最高です。
本家様:sm8089993
他の歌ってみた→mylist/20919155
まさかの合唱→nm13779698
(3/20追記)腕立てできてないとかいうやつは本家みてこいや!
(3/28追記)twitter→http://twitter.com/shino_niconico
(4/3追記)腹筋しました→sm14055827腕立てきついよねwww ポエムかよw この1週間後 こまったwwww 人 こときれたwww wwwww うっwwww 腕立て自体できてねえwww wwwwww wwwwwwwww 力尽きんなww 困ったww 腕立てしろwww wwwwwwwwwwww...
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2012-05-01 08:36:04
【 腹筋ローラーの使用例 】 膝コロ・立ちコロのいろいろもう41歳というかなりの親父になってしまいましたが、くよくよしずに頑張っています。コメントに肘の曲がり、膝の曲がり等のご指摘がありましたので、その事を頭に入れ正しいフォームが出来るように頑張ってみます。
←本人のかもよ? ←うちの婆ちゃんなんか80過ぎだけど太ももに弥勒菩薩いるから気にならんぜ できるかも? 家族でプールとか行けないんやろか すげえなおい 41には見えない これが限界やで 背中を反らせちゃうんだけど これクソきつい 6っゆ 筋肉ある人...
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2013-01-14 17:34:58
2012年トレーニング総集編最近ニコニコの方は放置していたので、今までの動画を整理して、まとめを作ってみました。
今後の動画はほとんどつべにアップすると思います。
目指せマッスル北村さん(`・ω・´)うぉおおおおおおおおお!!DAHILAぁぁぁあ!! ヘルニア持ちなら尚更良いフォームにしないと 十二分に怪力だと思うんだが、批判している人達って本当にもっと凄いの?wネット弁慶にみえるw 凄いw 2回くらいかと思ったら まじか おおー 普通のフォーム...
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2014-08-11 22:02:07
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart1(腕立て:入門者ー初級)次|sm24221951
今日から始まる投稿地獄。
僕はついてゆけるだろうか。
視聴者があんまりいない締め切りのスピードに
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940おい割れるぞ なるほど 初見です楽しみ 面白いな いい身体してんな… 窓ガラスってあっさり...
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2007-12-28 21:53:47
ベンチプレスで100kg何回挙げれるか試してみた。ラック:アトラス製(耐荷重500kg) ベンチ:プロボディフラットベンチDX(耐荷重240kg) 自重95kg 20kg×4 シャフト20kg カラー500g×2 外人の100kgベンチ×44/sm2003609
あらら 腹筋割れてない=デブと認識しちゃうのは素人丸出しの証 すげーがたいってかでぶじゃね? ごっついなぁ 俺試したときは100kgは3回が限界だった凄いなこの人 80じゃないとこれできん ステロイドのマグナスと比べるとか頭おかしいwwww ナローか...
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2008-12-29 01:50:57
筋トレ紹介動画 【脚・背中編】基本的なフリーウェイトの種目を紹介。ジムではこのようなことをするのです。 気になる人もいるでしょうから、参考までに動画中での使用重量を。 スクワット 130kg ダンベルスクワット 10kgx2 デッドリフト 125kg クリーン 75kg スナッチ 55kg ベントロー 75kg mylist/10228924
ラックポジションで肘が落ち過ぎてない? 置かなきゃデッドリフトじゃないだろ…デッドの意...
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2010-08-16 15:41:41
【筋トレ】ベンチプレスでは反応が鈍かった大胸筋がダンベルフライをメイン種目にしてから目に見えて発達してきました。
自分もベンチ不得意でなかなか伸びないからフライをメインにしようかな すごい まぁ・・・...
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2014-08-12 20:15:55
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart2(スクワット:入門者ー初級)前sm24214931|次 sm24230369 Part1 sm24214931
慣れればどうということはない(のかな?)
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめました
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940風呂あがりにやるだけでも違うぞ 腹が支えそう 20年前はできたけど今は無理 伸脚すると太もも攣る 前屈むりー イケメンでこんだけ柔らかいとか羨ましい うらやましいY 凄い柔軟性だあw 腰に手はいためないように ひえ~ マジでやわらけーな やわらけーうらやま
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2008-02-16 21:52:07
ベンチプレス120キロ本当はもっと重たい重量をやりたいのですが怖くてできません、、 前回本物かわからんという指摘を受けましたのでプレートのアップも載せました!!
イスラム国メンバーですか? 120kgがだれにでもあがるだってw もうちょい重量行けそうやな 体...
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2009-10-16 01:18:57
part 12 筋トレ動画6 ~ヨシヒデと申します~今回は3頭筋も鍛えます! mylist/14579670
ガリガリやな 胸板が薄いな BGMうるせぇな いちいちちけえ 掘られろ 思いっきり腕で上げてる...
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2008-01-01 17:24:57
ベンチプレス150kg挙げてみた。ラック:アトラス製(耐荷重500kg)ベンチ:プロボディフラットベンチDX(耐荷重240kg) 自重95kg 20kg×6 5kg×2 シャフト20kg カラー500g×2 計151kg この他にも200kgで潰れたりしますがベンチは元気です。
鍛錬プレート!! この狭さでよく上がるな 体デケェなぁ 凄い嫉妬コメだことレスラー体型がベ...
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2009-07-03 10:19:09
腹筋トレーニング 腹筋ローラー Ab Wheelもう39ですが、年なりに筋トレを頑張ってます。
フォームが完璧だ 何をプロと指しているがわからないですが、そんなことないです。 おー ...
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2012-01-24 09:28:31
だらだらと筋トレしてみた7wマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
三国無双にありそうなBGM 肘を固定しましょう 場所w ちょっと腕太くなったかな?いいね は? あぶねえよ 全体的にチート使ってて追い込み不足で中途半端なんだよなぁ・・・ www ??? ? ボディメーカー好っきやなあ 肩甲骨ガチガチやねw どしたん...
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2009-09-22 02:20:22
part 6 筋トレ動画2 ~ヨシヒデと申します~ダンベルの重さ増やしました!17.5kgです。mylist/14579670
ベンチとかデッドリフトはしないの? バケツサイズww 内側のプレートは5キロだろ、外側は2・5...
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2011-05-22 21:33:54
腹筋ローラーしてみた普段は膝コロでやっています腰と体幹が弱いので立ちコロは苦手(´・ω・`)マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583
あれひざついてないか? カットしろよ 日本人でももっと深く立ちコロ100回連続でやっている...
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2008-01-24 22:41:28
ベンチプレス100KG友人の希望によりアップしました!! 本当はもっと重たい重量で行いたいのですが、最初なので軽めにしておきました。
これの40キロ数回上げ下げしたらあがらなくなって首の骨折りそうになったを二回やった 100kgでも自慢にはなるぞw セーフティーなしとかこえーよ IVANKOラバーならこの大きさじゃ70kgくらい テロリストレーニング 100あるだろww ケガしない...
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2010-09-28 16:54:27
チンニングスタンドで懸垂してみた家庭用のチンスタで懸垂してみました6ヶ月後→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14189622ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
ゆっくり・・・? 伸ばすほうが痛めるから これだけゆっくりやったらかなり効く 散らかって...
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2011-04-17 22:21:35
チンニングスタンドで懸垂してみた2前回の懸垂動画から半年後ですピザになってきましたw半年前http://www.nicovideo.jp/watch/sm12258324ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
チンスタあれば上半身のトレーニングは大体いける うちにあるのと一緒だ 筋肉見せて ガチムチニなりたい チンスタっていくらぐらいすんの? おぉ ディップスもできるんか スゲーよ 前より良くなってるな すげー 僧帽で上げてる 正しい発音はプロウティーンな...
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2011-07-20 15:36:23
懸垂してみた3懸垂動画3。チンスタそろそろヤバイですw
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
たくさんのコメントありがとうございます。
厳しいコメントには正直少し凹んでますがw今後も頑張って筋トレを続けたいと思います
(^ω^)やめるのかよ、もったいない 弱すぎる 追い込んでねーし 片手は加重してないと無理 それ背...
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2007-12-25 16:07:10
パワーラックの強さを確かめてみた。ラック:アトラス製(耐荷重500kg) シャフト:プロボディ オリンピックバーベルシャフト450KG MAXプレート:鍛練 20kg×14 10kg×2 ボディメーカー 20kg×2 イバンコレンチ式カラー500g×2 重量361kg 軽く潰れてみた。
361kgをパワーラック出来るのは本当に凄い k 361 凄い やめてー w 筋トレ風動画 こえー さすが...
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2010-11-27 14:05:59
胸のトレーニング年内に125kgクリアを目指して頑張っています(`・ω・´)今回からセット重量を105kgにしてみました。まだ慣れていないので難しいです。背中⇒sm12883029 肩⇒sm13069083
ここからプレス このタイプのベンチ高さがあるから敬遠してたけど、悪くなさそうだな セー...
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2010-11-28 17:34:10
背中のトレーニングラットプルダウン・シーテッドロウ・デッドリフトです。以前は腰痛を我慢して床デッドやバーベルロウをしていましたが試行錯誤の結果、今のメニューになりました。腰の具合も回復してきたので、このまま続けたいと思います。胸⇒sm12870269 肩⇒sm13069083
これ三頭に聞いてしまう 肩甲骨よせりゃいいもんじゃない プレート取り替えるの面倒くさそ...
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2009-09-16 19:36:36
part 4 筋トレ動画 ~ヨシヒデと申します~お久しぶりです。ちょっと前に実家からダンベルを送ってもらったので、筋トレまたはじめてます。mylist/14579670
安心の細さ 筋肥大6レップスじゃしねぇぞ? ガリやがなwww 細い! シャカシャカ煩い ほっそいな...
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2012-09-01 00:32:36
【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その1】以前 mylist/24477586 を上げた者です。ニコニコダイエット男子部を卒業して1年半くらい経ちました。今は筋トレにハマっています。なので、じんわり筋トレ動画でも上げていこうと思います。以前のダイエット動画は その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202
すっげえ ちゃっかりヘルシアあるしw すげええ コロコロきついよなぁ 俺ファンだったぜ うれしいい きたああああ ぱねぇw ヘルシア なんということでしょう おおお戻ってきた 周りの反応はどうでか? 別人やろw wwwwwwwwwwwwwwww ビリ...
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2012-09-08 21:39:33
【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その3】この動画のコメントが100コメを超えてから、4回目を作り始めることに決めました。←とか書いたけど、全然伸びないのでUPしました。 以前のダイエット動画は その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202
あ、コレできるのかすごいな パフォーマンス技だから マジかよw 超回復ですね! すげえええ...
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2012-10-12 18:40:14
アサシンを目指してゆっくり鍛えてみた今度の動画はニコ厨の皆様に媚びを売る為に「ゆっくろいど」を導入しました
この動画はいわばあまり充実してない「鍛えてみた」のジャンルに入ると思います
前作sm18967467からどうしてこんな流れになったんでしょう
ダイエットや肉体改造の参考にしようと思ってる方々、最初に言っておきます
あんまり参考にしない方が捗ると思います
ネタ動画ですので筋トレ云々の説明はだいたいすっぽかしてます
追伸:筋トレ前後にストレッチをやると効果が上がります 次sm19184274作ったものmylist/33959393キッコーマンのTシャツw 赤さんwwww おー 広くポジションとるなぁ 危うく死因プロテインにな...
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2012-09-15 08:52:04
【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その4】前回の動画が100コメ行くのは何年かかるかわからないのでもうUPします。泣きながらUPします。 以前のダイエット動画は その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202
おっさんがぷよぷよの時から見てきたけど、かっこいいよ! すげーーー ポエムきたーw でもじ...
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2011-05-06 17:11:53
だらだらと筋トレしてみたwだらだら筋トレ動画w
その2→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14393747
その3→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14452787
腹筋ローラーしてみた→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14530794
ブログ↓http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/フォームどうの言える程の生き物じゃないけどかなり良いフォームでやってる このフォーム...
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2011-10-02 11:37:35
海外筋トレ器具 チンニング海外の筋トレ器具をいろいろと使ってみました
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583
ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/楽しそうでなにより。はい。ww 低酸素トレwww 紙袋かぶる奴はいるけどビニール袋は新しいな コンロあるじゃねーかwww ああこれ欲しいヤツだ こんなもんあるのか、パワーラックの棒細くて手痛いから色々調べてみるか 愛すべきばかおじさん! 料理作るき一...
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2011-05-08 13:45:12
だらだらと筋トレしてみた2wだらだらと筋トレしてみたの続編です
その1→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14372661
その3→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14452787
腹筋ローラーしてみた→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14530794
ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/20kgからやったほうがいいな 合わせて? 16キロくらいじゃね? このスタンド?使い勝手よさそう...
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2018-11-23 01:01:02
【ゆっくり解説】筋トレメニューの決め方! part1初心者さんこんにちは
mylist/61892494こなくそww ジム行くのが効率でいうなら一番いいからなあ この動画は伸びない ノーパワーだな うぽっつ 逆立ちして腕立て伏せしましょうねぇ! わかる それはブラック企業の言葉だぞ あんなプリケツみたいな饅頭になりたいってことだろ お前はまんじゅうだろ...
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2015-11-30 19:41:09
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart106.5(失敗編:アサシン-初級)もぅマヂ無理。freeleticsしょ・・・
前 sm27399158 次 片手懸垂できるまでしばらくお休みします
Part1 sm24214931
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン 今ここ
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
かつての副業(壁殴り代行mylist/47490466お、俺と同じことしようとしてる人がいる 片手懸垂できましたか? 食事制限しないとそれ以下は難しいな いや、減量にはウォーキングってそれ一番言われてるから いや十分すげぇよw モ:地元のお酒が黒糖焼酎なのでそれを愛飲しています フルマラソンいけば これ...
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2013-01-02 00:25:09
胸と背中と腹筋.wmv2013.1.1今年、初トレーニング、3日間トレせずに、ジムが休みのため、ホームジムで胸と背中と腹筋を3~4セットづつ行いました。
ラットマシンって楽しそうだな もったいねえw 軽いなww 肩甲骨寄せて! いいなーホームジム ...
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2014-08-13 21:49:25
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart3(懸垂:入門者-初級)お盆の準備で忙しかったですがなんとか間に合いました
iMovie10を再び使いましたが、無駄に容量を使いやがりました
二度と使うかこんなもん
前 sm24221951次 sm24237699 Part1 sm24214931
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめました
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393おい!その覆面はどうした! 今見るとアウトな恰好 笑ってしまったwwww 床のスプレー缶が気に...
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2012-10-24 19:32:14
2012.10.24スクワット練習動画スクワット再開から3回目で110kgでやりました。
まだ担ぐ位置も脚幅も全然分かりませんorz
腰の具合と相談しながらですが、年内に120kg10レップを目標としてます。
ただし絶対に無理はしないことを最優先としています。ベンチプレスhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm19241940
二頭http://www.nicovideo.jp/watch/sm19186981いいスクワットだよ フロントスクワット全否定っすな 膝壊す。レッグエクステンションで膝...
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2016-12-02 23:27:03
腹筋ローラー立ちコロ10回+5秒静止 アブローラー アラフィフアラフィフおやじが負荷の高い筋トレをぼちぼちやってます。
えっぐ 1ゲト
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2014-07-16 19:20:30
アサシン目指してゆっくり鍛えてみた改(入門者編1)(仮)投稿のスパンもゆっくり、デブモンドです。
また前作sm23798986から一ヶ月経ってしまいましたorz
今回は1トレーニング、1技程度のスナック感覚で短くまとめました
とにかく早く上げれるようにもっと頑張らなきゃです
技はともかく、トレーニングの方は前腕筋群に効きます。いやマジで。
動画上の腕立てを教えてくれたモチ子さんは
私のプロフ画像も作ってくださいました。
この場を借りて厚くお礼申しあげます。ヤーマ。
次出来ましたsm24080451
これまで作ったもの(アサクリ寄り)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940やったら心底辛かった・・・こんだけできるうp主すげえわ・・・ wwwwwwww まだ15回 俺は1セッ...
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2013-07-14 20:27:42
【筋トレ】ローラーで腹筋を鍛えてます♪筋トレをしてる動画です♪
やったことがある人しか分からないかもしれませんが、
ローラーは見た目以上に腹筋に効きます!
一般で言われてる腹筋(シフトアップ)やクランチよりも
腹筋に効果がある気がします♪
・関連動画
『片手で空き缶(スチール缶)握り潰し!!』【sm21013272】
・弾き語りの動画も投稿したんで良かったらみて下さい♪
19(ジューク)の恋【sm21331169】
尾崎豊のI LOVE YOU(声ガラガラバーション)【sm21331291】
投稿動画リスト【mylist/37807972】
コニュティー【co2051617】ここまで出来たら十分すごい! スゲーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 立ちコロ難しい お、すごい 見事だな 立ち頃で越壊した すっげwwww これマジきついよwww でもボク知らな...
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2012-09-04 18:44:10
太っちょがドラゴンフラッグしてみた。現在98kgから83kgまで減量しました。でも、お腹周りにはあまり変化は見えず・・・そんな時に友人からドラゴンフラッグの事を聞きさっそく挑戦してみたはいいもの・・・無理すぎるだろこれwwwwwwwでもダイエットのために頑張る!!目指せシックスパック!!!
ドラゴンフラッグをやる前にもっとやるべきことがあると思うわ おっ、どうした? これ何回もできないよね マグロだなw ha? 背中ついてんじゃん わろたw これ十回連続でやった後ゲロ吐きそうになるくらい気持ちよくなるよね? 出来ない内は無理して端でやん...
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2008-09-22 23:41:18
初心者向けスクワット講座・2前回の動画(sm4612153)のコメントに対して、いくつか返事を返しました。mylist/10228924
up乙です wwwwwwwww この色目が痛いw そうそうひとによってちがうよね 背筋伸ば...
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2015-05-30 03:53:13
腕立てしながらシュガーソングとビターステップを歌ってみた過去に腕立てをしながら一曲歌っている猛者動画があったので
あの栄光に挑戦してみました
筋トレ好きと歌うのが好きな人と
Mの方にはオススメなので是非やってみてください
次:スクワットしながらマジLOVE1000%を歌ってみたsm26507975
ニコ生コミュ
http://com.nicovideo.jp/community/co2276916?zeromypage_nicorepo
Twitter
https://twitter.com/ailuyozakura
ブログ
http://ameblo.jp/airu-1121/
チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC4-tm-wUjpquGyb8GO2yH7gうちの友達のお父さん片手の指だけで腕立て伏せしててちょっと引いたわ www お疲れ様ですww クラスに似てる声の人いますw wwwwwww wwwwwww いやきつすぎるだろwwww wwwwww これでうまいwwwww よくやったwwww 残念なイケメン
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2014-08-14 20:41:58
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart4(腹筋:入門者-初級)田舎故お盆こそ時間が足りねえ…
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再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめました
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940メガネに戻ったな デ:本では椅子のヘリに座ってやっており足は低くなってました。ですがご...
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