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2024年6月5日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2019-05-02 22:48:04
【ぐぬぬ】ぐぬさサイズ『Danceでバコーン!』https://com.nicovideo.jp/community/co3810612
ぐぬぬ帰ってこい かわいいのう ぷっすま ぐぬぬちゃんは、スタイル抜群!! セクシー ぐぬぬ 乙!! スタイル良いな。この人。 あら、かわいい ぴゅぴゅ ぐぬぬかわいいよぐぬぬかわいいよ ぐぬー! ℃-ute知ってるんだ!嬉しい! バレたw ぐぬぬー...
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2008-08-10 06:48:45
セクシーエクササイズ2カルメン・エレクトラが先生!ベッドでできる簡単エクササイズでもっと美しくなりましょう。
俺も好きです 綺麗な足 よっカルメンちゃん ヒュー セクシー テラ・パトリックのが見たいな...
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2008-09-10 05:28:48
■ロードバイクに乗ろう■「バランストレーニング」
初級編mylist/8152277
メンテナンス編mylist/8152274
テクニック編mylist/8152275よく見ると尻あげているぞ これいきなりやったら腰いきそうww じゃあ今も出来るのかって言...
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2013-02-03 13:18:45
516 大女優の呼吸法ダイエット(゚Д゚=)ノ⌒゚[ゴミ箱]
②mylist/33339558
①mylist/30229826えちえち マイリス居るんだな ヒクソンと一緒にやってほしい ここ11PMのOP思い出した やわらかい動き エロ過ぎる 尻 女優+呼吸法で由美かおるかなと思ったら本当にそうだった なんだこれ? 100 大女優だ! えろいか? ひどいw ww
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2011-11-20 16:24:37
プリップリえろ 兄貴はまだですか? ダセッ 背中にドラゴン? 良い尻だ
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2024-05-21 21:45:00
【2024年】「中国首吊り健康法」で本当に*んでしまう 一部で話題になったが絶対に真似してはいけないエクササイズだった【ゆっくり解説】#00:00 OP
#00:06 ヒトの健康と運動
#1:11 視聴上の注意
#1:38 本編開始
#2:42 「首吊り健康法」
#3:19 2020年後半から話題に
#4:11 素人目にも危険な方法…
#5:32 国営放送「真似しないで」
#6:14 首を痛める恐ろしさ
#7:48 科学的に立証されていないものには慎重に。
今回紹介するのは、中華人民共和国で発生した少し特殊な事例です。
東北部に位置する遼寧省の街では、一部の人々の間で「首吊りエクササイズ」なるものが話題になっていました。
これは小さなブランコのような器具を気につるし、そこの顎を乗せてぶら下がり、全体重を預けて揺らす、といった変わった健康法でした。
遼寧省の開業医「Aさん」が考案したこの新しいエクササイズは、SNSで一部の人間の間で話題となり、公園などでこのエクササイズを行っている人がチラホラと増え始めていました。これは2020年ごろから徐々に広まっていたものでしたがその一方で「危険な健康法だ」との指摘も多く、国営中央テレビで「下半身不随になる危険があるので真似しないように」とのアナウンスが行われるほどでした。
しかし、2024年に入り50代の男性がこのエクササイズによって命を落としたというニュースが報道され・・・
引用・出展・参考文献
厚生労働省 eJIM
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c01/05.html
国立障害者リハビリテーションセンター 頸椎損傷とは
https://ishort.ink/44Zu
FNNプライムオンライン
https://ishort.ink/gU9B頭を引っ張って背骨伸ばしたいと思った事はある まともな意見で草 練習必要なんかい いやいやいや えぇ・・・ 異様な光景やな 首やられそう 草 よくやろうと思ったな 整形外科リハビリで婆さんが良くやっているな ゴムチューブ使って切れたらスゲー痛そう ス...
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2008-08-09 22:27:29
カンフーNo.1美人 陳静さん出演「キレイになるビューティカンフー」end第4回世界武術選手権大会優勝。『趣味悠々〜カンフー・フィットネス』(NHK)で華麗な技とキュートなルックスが広く話題になった陳静さん監修、“キレイの技”を伝授してくれるDVD つきムック『キレイになるビューティカンフー』(白夜書房/1500円/6月発売)のエンディング映像です。めちゃくちゃスゴい演武に目が点。キレイになるエクササイズ満載のムックです。中国政府の推薦を受け、北京オリンピック聖火ランナーとして故郷の河南省安陽市を走りました。
NHKから 小さい頃からやってるからなぁ 開会式はあんなマスゲームじゃなくてこういうの...
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2010-11-19 22:40:37
【XBOX360】Your Shape Fitness Evolved プレイ動画 1/5【キネクト】キネクト専用ソフト「ユア シェイプ フィットネス エヴォルブ」のアジア版
をプレイしました。
その1では、デスクトップから起動→ユーザーデータ入力までです。おっさんはその下だろw 英語がダメなのか目がダメなのかw わからんのかw おっさん何して 格...
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2023-12-15 13:04:02
「ソーラン節を踊るうなぁちゃん」と「ソーラン節顔体操をする受賞ちゃん(省エネモード)」(´ ◝ ﻌ ◜ `)どっこいしょ♪どっこいしょ~♪
(´ ◝ ﻌ ◜ `)ソーラン♪ソーラン♪
(´ ◝ ﻌ ◜ `)ハイ!ハイ!
■スイカゲーム様(Aladdin X Inc.)
(受賞ちゃんが好きなパイナップルを使わせて頂きました)
https://twitter.com/aladdinx_jp
■受賞ちゃん(ニコ生のセンター)
https://twitter.com/jushoshimakuri
■うなぁちゃん(うなぁちゃんの絵を使わせて頂きました)
https://twitter.com/UNAa_617/status/1718613832673931273顔で結構表現できてて草 なんだよこれw こいつw (´ ◝ ﻌ ◜ `)どっこいしょ♪どっこいしょ~♪ 顔芸ナイスwww
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2011-08-11 18:02:48
ダンベル体操 スクワット(大腿表部)大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもOKです。また、動きに慣れるまではダンベル(ペットボトル)を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「スクワット(大腿表部)」
1.両手にダンベルを持ち、腕を伸ばして足を肩幅に開いて、視線を前方に向けて立ちます
2.お尻を突き出すよう腰を曲げ、息を吐きながら伸ばします
3この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰や肩に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。10回が限界です・・・・ コメ少なwww 女性はスクワットしたら体のラインが美しくなる...
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2009-09-15 14:54:48
【亞北ネル】肩こり・首こり・猫背をなおす(オリジナル)痛たたた・・・この前、腰痛(sm6669401)だと思ったら、今度は肩こり・首こりだよ。 (´A`) (´A`) 。 またまた体操を調べた&自己開発したので MMD 亞北ネルで動画にしてみた。 制作小噺とか http://atatan.livedoor.biz/archives/51390154.html マイリストmylist/5143172 曲はオリジナル、ネルデータは MMD のものを PMDEditorで改造。 (2009.10.1追記)腕を動かすスピードはこの動画よりも速くしないようにしてね~、速く動かしすぎると関節に悪いっす。
BGMなんなのよw バルタン さらに頬杖付いてる… 気持ちイイwww いてえw 俺・・・もっと...
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2019-08-03 19:00:00
【夏必見!】1週間踊れば10キロ痩せるダンス【かずたん】僕が踊ってみたのカテゴリを知って早いもので6年が経とうとしておりまして
そんな中今回は、初心忘れべからずということで
僕が初めて踊った曲を踊ってみました!
LOVE&JOYが原点でした(´っ・ω・)っ
、、、、、、
こんな難しかったっけ!!!????
■参考動画 https://www.youtube.com/watch?v=i_c2fC97oXw
■参考振り付け sm9538181
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【告知】
8月25日はツーマンライブ!!
ディスパ×ハマーダ×ゆーぞらの4人でやっちゃいます!
場所は北九州小倉 513ホールにて開催!
詳細リンク/https://twipla.jp/events/379296
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■LiveMe(専属ライバーになりました)
https://www.liveme.com/user/index.html?s=1155124794103046144&source=native&platform=13&scenes=24&shareuid=1155124794103046144
Twitter
■ディスパな2人 https://twitter.com/disparate_duo
mylist/55531015
□KAZUTAN https://twitter.com/KAZUTAN0422
mylist/55175628
■兄兄 https://twitter.com/LtTbzエグww ホメ春香 しぬwwwwwwwwwwww 気合いがwwwwwwwwwww !?wwwww 天海春香ちゃん。 これ何のダンスよww またかよwww 私には、無理なやつやん wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 本当に痩せるん...
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2019-05-22 19:00:00
【#2】「お腹」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
こちらは「お腹」テーマのトレーニング動画です。
第2回の生放送でお伝えできなかったトレーニングに加え、
上級チャレンジトレーニングもご紹介します!
お腹周り・ウエストを引き締めて、夏に向けて筋肉プルプルしましょう!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:上西哲平
【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984あれれ??体重増えてるんだけど…泣き こえwe こしいたい きつい お腹ww 部屋が狭くてできんww 左にツイストが辛い はい! これジムでやりたいんだけど靴下滑る 腰が痛いのはやり方が間違っているのか? 全然あがらない>_< 30秒を3セットやるよ...
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2014-08-20 15:58:52
ラバーサウナスーツでフィットネス服の中は汗でグチョグチョになるので水分補給は忘れずに
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2007-09-02 12:26:57
ブートキャンプエリート条件付きを一日で制覇!! 3枚目前回(→sm751639)、1日でビリーズブートキャンプ7日分をやり遂げました!!そこで今回は、更に過酷な条件を付けて、ブートキャンプエリート8枚分を1日で制覇したいと思います。2枚目→sm937536 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
いたそう b プロ野球&原巨人人気、若者中心に両方人気上昇中! ww 痛いぞそれwwww ...
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2008-08-11 00:07:36
セクシーエクササイズ美は一日にしてならず。
このDVD買ったww 衣装かわいいな エロかっこいい!!!しかもカワイイ☆
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2008-07-13 12:31:11
カンフーNo.1美人 陳静さん出演「キレイになるビューティカンフー」OP第4回世界武術選手権大会優勝。『趣味悠々〜カンフー・フィットネス』(NHK)で華麗な技とキュートなルックスが広く話題になった陳静さん監修、“キレイの技”を伝授してくれるDVD つきムック『キレイになるビューティカンフー』(白夜書房/1500円/6月発売)のオープニング映像です。めちゃくちゃスゴい演武に目が点。キレイになるエクササイズ満載のムックです。中国政府の推薦を受け、7月28日に北京オリンピック聖火ランナーとして故郷の河南省安陽市を走ります。
武術太極拳か YouTubeに、ご自身がチャンネル開いてたよ 旦那も拳法家 旦那さんがうまやらしい(´・ω・`)ショボーン 美しい馬 かっけー いいじゃないか、繍腿花拳でも・・・と言いたくなる動画 本気で怒らせてカンフーで半殺しにされてみたい 威力は軽そう
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2017-08-08 22:03:06
【水着でエクササイズ】ポンポコお腹に悩むとある生主の記録co3218974
お酒を飲みながら雑談しながら料理を作っていく放送です(*'ω'*)
楽しくわいわい放送できたらいいなー 雑談もするよー
Twitter @VSXLUq8TrQbnZsB
作った料理などをあげてます♪w うまそう これは酷い wwwwww ドラム缶
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2019-04-22 19:00:00
【#2-後半(ゲスト石谷春貴)】駒田航の筋肉プルプル!!!4月15日放送分(アシスタント上西哲平)この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
初ゲストを迎えてお送りした第2回放送のアーカイブ動画(後半)です。
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:石谷春貴
アシスタント:上西哲平
【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984哲平くんww 可愛いwwwww 腰がポキポキ鳴る… たこ焼きwww こまちゃん楽しそうwwwww 総ツッコミwww たこ焼きwwww これほんと出来ない しりとり…?ww 好きの安売りwww どうにでもなれww キーーン さすがです wwww wwwwww
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2012-02-10 16:41:03
サポートニーレッグレイズ(下腹部)腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう!
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「サポートニーレッグレイズ(下腹部)」
1.仰向けに成り膝を立て、お尻の下に両手を置きます
2.膝を曲げて脚を立てます
3.そのままの状態で膝を胸まで引きつけて元に戻します
4.この運動を20回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰・肩に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。なうwwww 脚を下ろしきらないのが効くんだよね え、きついwwww 結構つらそう ほーい やってみ...
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2007-11-05 02:01:50
ブートキャンプエリート条件付きを一日で制覇!! 6~8枚目前回(→sm751639)、1日でビリーズブートキャンプ7日分をやり遂げました!!そこで今回は、更に過酷な条件を付けて、ブートキャンプエリート8枚分を1日で制覇したいと思います。2枚目→sm937536 3枚目→sm969001 4枚目→sm1106542 5枚目→sm1250103 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
www すげえ、やっぱ若いね おつかれ! イケメンだなー 筋肉が増えたから体重がふえたのかな ...
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2014-10-19 14:47:09
【トレーニング】アスリート体型の腹筋女子たち【フィットネス】細マッチョ筋肉美のかっこいいカラダ。
この人のお尻最高すぎる お尻ぃ♥ いいね ふぅ。。
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2012-11-22 16:28:24
ノルディックウォーキング(有酸素運動)室内でできる有酸素運動をご紹介します!
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「ノルディックウォーキング(有酸素運動)」
1.足を肩幅に開いて前傾姿勢になります
2.膝のクッションを使い、肘を曲げて腕を左右交互に大きく振ります
3.リズミカルに行いましょう
※無理の無い回数から始めましょう
※腰・肩に痛みがある方は無理に行わないでくださいなぁにこれぇww おねーさんと有酸素運動したい どこがノルディックウォーキングやねんコラ ネコヤンから え?ノルディックウォーキングはポールを持ってウォーキングするんじゃないの? なう・・ 1
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2010-10-08 17:13:17
ベッドエクササイズ 枕プルオーバー就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。
そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。
ベッドエクササイズ 「枕プルオーバー」
1.仰向けになって膝を立て、両手に枕を持ちます
2.腕を伸ばし、頭の上から膝までの間を往復させます
3.この運動を10回行います
※肩に痛みがある方は無理に行わないでくださいききそう ああああ ダンベルでやると、後背筋がついて、逆三になるよ 壁紙センスなさすぎ ...
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2008-01-04 05:07:46
キックボクシング・ワークアウト 1/2ニコニコ見過ぎて運動不足なのでニコニコ見ながらキックボクシング・ワークアウト。キックボクシングの姿勢2/2→sm1943947
初心者なのでこれでやります けっこう有酸素運動できたし汗かいた 注このストレッチ片側し...
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2022-04-21 19:32:02
6 PACK PARADISE 〜序章〜/Fischer’sフィッシャーズの動画をまねして痩せよう!
お醤油ちゃんチロリ ここにある野球部の監督が居ると聞いて……………… かわいいンダホ やばっ!! wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwはっしっれーー まさいすき 136米 ブラ↑ク↓チャ↑リ...
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2016-08-27 18:30:02
ぶうを痩せさせろ!体質改善エクササイズ 講師:Dacco #01夏と言えば、24時間テレビ
24時間テレビと言えば、えんそく
2016年6月に放送された
えんそく24時間テレビの中から
人気が高かったコーナーを
チャンネル会員限定で公開!!
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12モンスターズリリースツアー
えんそく12年目突入記念ワンマン
2016.10.30(日)池袋CYBER
『KIDROOMモンスターズ~子供部屋の怪物達~』
12th SINGLE発売記念えんそく主催2MANツアー
2016年11月2日(水)~12月11日(日)
『BEDROOMモンスターズ~寝室の怪物達~』
ツアーグランドファイナル
2017年1月7日(土)恵比寿リキッドルーム
『Re:KIDROOMモンスターズ~蘇る子供部屋の怪物達~』
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2016年11月2日(水)発売
12th Single『12モンスターズ』
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えんそくOFFICIAL WEB SITE
http://ensoku.in/笑いすぎて腹筋鍛えられたわ 没収された Joeさんが着てたジャージかな。
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2008-02-17 12:27:53
[stepmania]ヒップホップエクササイズ 中級編どうも、Y.R.Mです 自作DWI譜面第13弾 ドナルドエクササイズシリーズ第2弾です。
元ネタ⇒sm448868 中級編なので、やや難しくなってます。
ちなみに、ところどころに音ズレという罠をドナルドが仕掛けてますのでご注意をw あくまでドナルドの動きにあわせて踊ってください。
最初の爆弾はわざと踏んだりとご自由にお使いください。 あの爆弾がドナルドの顔だったらなぁ~~
ぜひ、DDRマットを2つ用意して一緒に踊って、息を切らしてください。DWI譜面DL先⇒//minasecon.web.fc2.com/dwitop.htm 過去の作品⇒mylist/2585857 初級編はこちら⇒sm2258613
【2/23更新】おまたせしました。上級編出来ました⇒sm2412713wwwwww wwwwww サムネから 踏ませる気ゼロwww まさかのドナルドwww たんたんたたたんw たんたんた...
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2017-06-02 22:56:20
男女エクササイズどゆこと?
! た っ 触 い ス ク ッ セ イケめーん? ええ
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2011-06-10 20:52:04
ダンベル体操 ハックスクワット(大腿表部)大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもOKです。また、動きに慣れるまではダンベル(ペットボトル)を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「ハックスクワット(大腿表部)」
1.ダンベルを持って立ち、両手を後ろで揃えます
2.息を吐きながら踵を上げ、できるだけ脚を曲げて身体を沈めます
3この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※脚や腰に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。膝壊しそうだなこれ これハックスクワットじゃなくてシシースクワットじゃん o-o (`・ω・´)...
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2019-04-22 19:00:00
【#2-前半(ゲスト石谷春貴)】駒田航の筋肉プルプル!!!4月15日放送分(アシスタント上西哲平)この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
初ゲストを迎えてお送りした第2回放送のアーカイブ動画(前半)です。
<出演者>
MC:駒田航
ゲスト:石谷春貴
アシスタント:上西哲平
【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984きっつ!!! かわいい アシスタントのマイク入ってないの何故気が付かないままここまで… 小春のスタジオセットだ 汗ビッチョリ マイク割れてるwwwwww 音割れすっご笑 駒ちゃん胸板が分厚い マイクびりびりwwwww うるせー笑笑 wwwwwwwww...
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2012-05-10 14:13:06
クランチ(上腹部)腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう!
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「クランチ(上腹部)」
1.仰向けになり、椅子に両足をのせます
2.両手で頭をかかえ、ゆっくりと上半身を持ち上げます
3.この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰・首に痛みがある方は無理に行わないでください起こす角度これくらいでいいんだね マニア的にはおk なう レッグウォーマー+靴下だよ な...
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簡単!フラダンスエクササイズ 1-3優しい動きでスポーツが苦手な人にもピッタリの楽しいフラダンス入門です。ようつべより。
これでやせたひとーー#うってね おおこれいいかもー みえ ついてけないー;w; ちょいきなりw ...
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2008-07-13 14:20:51
カンフーNo.1美人 陳静さん出演「キレイになるビューティカンフー」02エクササイズの模様です。持久力、柔軟性が増します。DVDにはさらにいろんなコースのエクササイズが満載です。
すげええ!細いけど力があるな ありがとうこれ無理w買うのやめる 下手すると腰を痛めるか...
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2009-08-15 01:37:20
腹筋ダイエットトレーニング腹筋ダイエットトレーニング
w 腕逞しい 後々と大変になるぞ エジプト人????? あ 極太 やば なんていってんの 髪の毛きれば...
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2010-12-24 19:13:54
エクササイズa ん
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2014-01-21 03:13:13
コナミスポーツクラブCMコナミデエクサーサイ!
youtubeより転載 http://youtu.be/EfD5dc1jmKs
その他投稿動画mylist/38814456神 ランランルー コメントで埋め尽くせ ラブニュートゥザフューチャー 怖いもの書いてけ ドレミの歌ゲーム 嫌いなの書いてけ 好きなもん書いてけ 週刊少年ジャンプ このハゲー ブラッククローバー こちら葛飾区亀有公園前派出所 何か書いてけ IPPONグ...
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2012-05-01 10:07:33
たった3分で体型が変わる 海外通販動画【スリーミニッツレッグス】ヘルシーメニュー付きといってますが、メニューはつきません。美脚スクワットで太もも、お尻など下半身を集中ダイエット。下半身集中フィットネスマシン『スリーミニッツレッグス』は、足腰運動の代名詞、スクワットを楽にアシストしてくれる下半身集中エクササイズマシンです。ハードに筋肉強化を行うのではなく、楽しく、カンタン。女性が気になっている痩せにくいところにしっかりと働くよう設計されています。
気になる人はココカラ値段をチェック!◇正規品◇です。偽物にご注意下さい。3分っていうのがいいのよね~たった3分よ! 騎じょ…乗馬マシンに通じるエロスを感じる でかい(確信) w スクワットとランジならコレ使わなくてもできるだろ 外人こういうの好きだよねwww アーーーー! なんかエロくないっすか・・・?
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2019-11-04 14:34:02
【東方MMD】改良版ブルマで勇儀姐さんと藍しゃまがShake It Off!!!体操服といったらやっぱりこの二人!
改良を施した新型ブルマを勇儀姐さんと藍しゃまにも履いてもらいました
アクティブに跳ね回りながらもセクシーな二人のダンスをご覧ください
年増の濃厚ブルマが続いたので今回は若いお姉様のフレッシュブルマです
このモーションはポップでかっこいいけどちょっとえっちな部分もあって
姐さんと藍しゃまにピッタリじゃないでしょうか
カメラアングルがもっと低身長のモデルに合わせてあったようで調整に苦労しました
pixivのほうで藍しゃまのイラストによく紫ブルマのタグがついてたので
青に見えるように色味を加工してみました
それに合わせて上着も編集してついでに勇儀姐さんの体操服も色味を変えたりしてます
色味変えたら新品おろしたての体操服みたいになりました
もちろんちょっと色褪せしたのも使い込んだ雰囲気が出てて好きです
●お借りしたもの
勇儀姐さん:td29112
藍しゃま:sm14916976
体育館:td20627
楽曲&モーション:sm25621488
カメラ:sm25963423
pixivにもブルマ作品投稿してます
こちらもよろしくお願いします→https://www.pixiv.net/member.php?id=1122124
このモーションは紳士ver作りやすそう・・・今みえたぞ 20億なわけww 今俺が見てる時の再生回数が810なんだがww 揺れてるのいい。 確かこの曲再生回数20億越えたんだよね 乳 もっと露出してよー うぽつです!ひじりんVer.もオナシャス! 88888888888888888 うぽつ!2コ...
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2013-05-25 04:25:52
【CM3D】成長途中ダイエット版曲:「entrance to you」歌:nao 作詞:山下 慎一狼 作曲/編曲:ARM(IOSYS)
ブルーム解除しました。
インタレース発生率少なくなりました。
ありがとうございました。
やはり背を低くしてムチムチにするのは難しいです。
感想ありがとうございました。ちゃんとボンクッボンじゃないか この曲なんて曲? お腹周りがすごく・・・見えますw デブに...
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2012-02-28 02:06:33
全米で話題の尻肉ダンスおしりのシェイプアップ効果絶大
いやいや無理だろw やろっと。 これむずいだろw www
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2009-06-09 02:32:13
ドナルドヒップホップエクササイズ超上級者編最初はちょっと切り取ってもらって20秒からは作りました。やばいほどカオスな曲に仕上がりました。ちなみにまだ途中なのでまた作りたいと思います
いいいい これ残像だから。あなたの後ろにもいるから。 横にもこっちにも動いてます。 ↑一応動いてるんだ!一応! ww お使いの端末は正常です。 誰か状況を教えてくれ!mm 高速すぎてわからんmm ケンタッキーって調べたら出てきたんですけど…………… 動いて
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2010-06-15 03:14:25
昭和のダンサー part3これがラスト
ディスコ時代ですw ユーロディスコ時代か? 何をしたらこんなテンションになるんだw !...
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2011-12-16 17:16:03
ダンベル体操 ジェファーソンリフト(大腿裏部)大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもOKです。また、動きに慣れるまではダンベル(ペットボトル)を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「ジェファーソンリフト(大腿裏部)」
1.ダンベルを持って立ち、足を大きく開いて、両手を身体の前で合わせます
2.ダンベルが床に着く直前まで脚を曲げ、息を吐きながら元に戻ります
3この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。ふぅ ヒンズースクワットの別バージョンみたいなもんか なんだ、入れるんじゃないのか ジ...
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2009-05-09 19:39:14
【PC】 ZWEI Ⅱ エクササイズ全4種ZWEI Ⅱ OP sm4737659
ZWEI Ⅱ 入浴5種 sm6997026
ZWEI Ⅱ デモ@ナレーションあり sm4377051
ZWEI Ⅱ デモ@ナレーションなし sm4377143
ZWEI Ⅱ エクササイズ比較 sm6986921
PC版 ZWEI デモ sm4646475
PSP版 ZWEI!! デモ sm5033186
他作品
DC mylist/7798911
PC mylist/8310606
Falcom mylist/9068644
100PASS mylist/9068708
その他 mylist/8310612
削除 mylist/9068752や・れ・るゥ! 激しくなってるwww なぜ踊るww なにこれw 音割れしてるが若本さん 若本www 男前だなぁ ラグナがアルウェン見てるのがいいよね 嫌がってるwwww アルウェンがびっくりしてるw あるある やっれるーw だんだん快感になってくるん...
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2016-03-15 11:37:09
若くても巨乳が垂れる理由を専門家に聞いてみたふだんから気をつけて姿勢をよくすることと
このバストキープエクササイズで
張りのあるバストは保てます
重力も加齢も人間のちからでは…と諦める前に
まずはやってみて!
教えて!gooチャンネル⇒http://ch.nicovideo.jp/oshiete-goo
話題の出来事のQ&Aをウォッチ(観察)しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト
教えて!gooウォッチ
重力も加齢も人間のちからでは…と諦める前にまずはやってみて!はい なんか、かわいい… なんで女は巨乳がいいのかわかんない デカい(確信) おっぱいおっぱい 巨乳だったんやねおばさま うちの親こんな低いパイプ椅子座ってるわ でかいな なぜもっと若くて綺麗な人にしなかった!言え! 再生数が72 聖母 女神 天使 ...
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2011-07-07 20:21:24
ダンベル体操 Z(ゼット)バランス(大腿表部)大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。
また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。
大きな筋肉を使う分、力も加わりますので、日頃から身体を動かす習慣があまりない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
※ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルでもOKです。また、動きに慣れるまではダンベル(ペットボトル)を持たないで行ってください。
ダンベル体操 「Zバランス(大腿表部)」
1.両手にダンベルを持って立ち膝になり、両手を前にのばします
2.息を吐きながら大腿部を突っ張り、身体を後方へ傾けます
3この運動を10回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※膝や腰に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。エロい ダンベルなしでやると滅茶苦茶きつい 10回なう きつそう? なう ブーィーン 1こめ
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2010-07-06 22:25:33
ことはさんがエクササイズをやっていた。ええ、コミュがなくなってしまって寂しい今日この頃です、、、、、、orzということで、そのたくましいことはさんの肉体をごらんくだしあ。 今年の夏もやってくれねえかなあ。
がんがってえ~
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2008-07-19 00:48:23
ドナルド テンプレート動画 キッズエクササイズ 初級編初級編 ここ
中級編 sm4003187
上級編 sm4003275弾幕薄いなぁ GO!アクティー~! むすこ あそこ 一緒に遊ぼうよ 友達いないわ むすこを 快速 ぱっ むすこを パラパっ らんらんるー! はん、、、れ ※本気度0.0000001 ランランルー♪ 霊夢「ドナルドは私達にとって存...
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免疫力アップのために 泉大津市長 南出 賢一市長のプロフィールhttps://mina-ken.net/
理想の市長 理想の市長 料理に真剣な人は健康にも真剣ですね❤️
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