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2024年6月9日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2019-08-10 10:40:02
【ダンベル何キロ持てる?】バイシクルクランチ20回3セットコミケに、街雄の筋肉講座の“背景”のコスプレがいらっしゃいましたね。
【注】
セット間休憩は毎度おなじみの30秒です。
ですが、試しに自分でやってみたらかなりきつかったです。
運動慣れしていない方は、適宜一時停止をして休憩時間を長めにとってください。
プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→これ
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→sm35581253
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895
全身トレーニングセット→sm35769728
※追記
上級編つくりました → sm36675680尺取り虫みたいに徐々に移動してまう 3日目 こ無ゾ 祝パチンコ化 ん? 1日目 これキツすぎるやったら4日は筋肉痛 草草草草 草草 草草草草草草草草 草草草 草草草草草草草草草草草草草草草草草草草 草草草草草草草草草草草草草 草草草草草 草草草草草草...
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2019-11-18 06:51:02
【実況】筋肉の闇落ち リングフィットアドベンチャーでたわむれる Part16最近音ズレが多くてごめんなさい;;
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動画シリーズリスト→series/66935
part1リンク→mylist/42044507
告知ツイッター→https://twitter.com/huratawa
ようつべ→https://www.youtube.com/channel/UCZ3NnnQaSV_nya9aL92FTWg
生放送→https://www.openrec.tv/user/cos_079_pまるで全然!この俺を倒すには程遠いんだよねぇ! それはあるかもだからね あるあるww 人間は争わずにはいられないもの… シンさんはかっこいいな 追加攻撃をすることができる(強制) ボス倒せばいいからね むしろ嫌な記憶のほうがフラッシュバックとかしやす...
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2019-08-01 04:09:02
今日のトレーニング 5日目バイシクルクランチ ○日目→mylist/65979434
し、死ぬかと思った・・・ いいね わ カウント早くてついていけん ←それなorz2日置くとできるのは出来るが恐ろしくきついw おっぱい 裸足ww おおおおおおいいいいいいいいいいい ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑...
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