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2024年6月2日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2011-11-01 13:00:00
美LaVie ストレッチ ＃３ 全身の歪みをリセット 2
3951位ストレッチポールを使って、下半身の歪みをリセット
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2011-11-01 13:00:00
美LaVie ヘアアレンジ ＃５ 簡単！自分で出来るパーティヘア ＜ロングヘア＞テクニック編3952位可愛らしい前髪の作り方と奇麗なおだんごを作るポイントをご紹介
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2011-11-01 13:00:00
美LaVie ヘアアレンジ ＃６ 簡単！自分で出来るパーティヘア ＜ロングヘア＞セルフ編3953位ミディアムのパーティーヘアをセルフで簡単に行う行程をご紹介
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2011-11-01 13:00:00
美LaVie ヘアアレンジ ＃２ 簡単！自分で出来るパーティヘア ＜ショートヘア＞ セルフ編3954位ショートのパーティーヘアをセルフで簡単に行う行程をご紹介
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2011-11-01 13:00:00
美LaVie 夜ヨガ ＃１０ 心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズ ポイントの解説〜3955位体と心を健康にし、落ち着かせるポーズのポイントを解説します
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美LaVie 夜ヨガ ＃９ 心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズ フローの紹介〜3956位心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズを紹介します
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美LaVie 夜ヨガ ＃８ 美しい腰のラインを作る23957位”柔軟性””強さ”バランスの良いヨガのポイントを解説します
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美LaVie 夜ヨガ ＃７ 美しい腰のラインを作る2 3つのポーズ フローの紹介〜3958位美しい腰のラインを更に引き出す3つのポーズを紹介します
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美LaVie 夜ヨガ ＃５ 美しい腰のラインを作るマリーチアーサナ フローの紹介3959位前屈に変化を加えて美しい腰のラインを作るポーズを紹介します
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美LaVie 夜ヨガ ＃４ 美しい脚のラインを作る3960位より美しい脚を手に入れる為にポイントごとに細かく解説します
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美LaVie 夜ヨガ ＃３ 美しい脚のラインを作る2つの前屈のポーズ フローの紹介〜3961位2つの前屈のポーズを学んで美しい脚のラインを手に入れましょう
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美LaVie 整体第2弾 ＃４ 腕の肉落とし3962位筋肉を引き締め、余分な水分・むくみを落としましょう
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美LaVie 朝ヨガ＃７ 普段と違う新鮮な気分を手に入れる〜プラサーリタ・パードッターナーサナ フローの紹介〜3963位開脚して前屈する４つのバリエーションを持つポーズ「プラサーリタ・パードッターナーサナ」を学んでいきます。頭を下にして行うポーズがいくつかあるのですが、普段頭を下にすることがなかなかないので、気分がスッキリしますよ
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美LaVie 朝ヨガ＃６ 体全体を引き締めるねじりの動き〜スタンディングポーズ ４種類 ポイントの解説〜3964位「前に前屈するポーズ」「体を横にするポーズ」「体を捻っていくポーズ」など、さまざまなポーズを使っていくことで、足や体・胴全体を引き締めていく効果が現れます
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美LaVie 朝ヨガ＃３ キレイな体を作るための準備２〜スーリヤ・ナマスカーラB フローの紹介〜3965位前回の「スーリヤ・ナマスカーラA」から一歩進めて、「スーリヤ・ナマスカーラB」をご紹介します。アシュタンガヨガの練習の中では、このようにAからBのように少しずつポーズが増えていったり、深まっていったりして、次第にシステムというものが進んでいきます
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2011-09-20 22:42:25
美LaVie スマートフォン講座＃１０ 営業で使える！Facebookのご挨拶3966位仕事先で会った人と、facebookで友達になると、その後、毎日顔を合わすことができます。ぜひ、営業ツールとして活用してみましょう！
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2011-09-01 17:55:57
美LaVie ワインと料理＃５ 白ワインと素麺のカペッリーニ3967位今回は、白ワインです。大和葡萄酒「甲州まどろみ2010年」に合う「素麺のカペッリーニ」をご紹介します。通常はカペッリーニという細いパスタを使うところを、今回は日本のワインに合わせて素麺で！トマトの酸味とバルサミコの酸味が日本のワインの酸味によく合います。
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2011-09-01 17:54:22
美LaVie ワインと料理＃４ スパークリングワインとあさりのスパークリングワイン蒸し3968位今回は、スパークリングワインです。メルシャン「シャトーメルシャン勝沼のあわ」に合う「あさりのスパークリングワイン蒸し」をご紹介します。通常は日本酒や白ワインで作ることが多いあさりの酒蒸しですが、今回はスパークリングワインを使うことによって贅沢感が楽しめる一品に仕上がっています
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2011-09-01 17:52:08
美LaVie ワインと料理＃３ ロゼワインとマグロのカルパッチョ3969位今回は、ロゼワインです。ダイヤモンド酒造「ロサード2010年」に合う「マグロのカルパッチョ」をご紹介します。わさび・醤油・マヨネーズを加えたソースで食べるマグロのカルパッチョは、赤ワインに近いスパイシーなフレーバーのロゼワインにピッタリ！
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2011-09-01 17:46:59
美LaVie ワインと料理＃２ 赤ワインとウナギの赤ワイン煮3970位今回は、赤ワインです。山梨ワイン「マスカットベリーA ベルカント2009年」に合う「ウナギの赤ワイン煮」をご紹介します。少し手を加えるだけで、市販のウナギが赤ワインに合う料理に変身するレシピは必見！
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2011-09-01 13:00:00
美LaVie スマートフォン講座＃４ Gメールでもっと便利に！3971位例えば、外出中に会社から資料が送られてくる、なんてことよくありますよね。そんな時、重いパソコンを持ち歩かなくても、スマホ一つで添付資料を見ることができるんです！
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2011-09-01 13:00:00
美LaVie トーク術＃１０ 誰でもスグできる簡単ツッコミ3972位簡単にツッコミできる方法とはなんぞや？誰でも気軽にツッコミができるようになれる技をレクチャー。ツッコミができればコミュニケーション力もグンとアップしますよ！
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美LaVie トーク術＃９ 相手の想像力を掻き立てる擬音3973位話がイメージしにくいと言われる。そんな方にはこんなトーク術がオススメ。一瞬でイメージできるコミュニケーションマジック「擬音」を会得して会話を弾ませよう！
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美LaVie トーク術＃８ 相手に心地いいイメージをさせる例え力3974位難しい話をわかりやすく説明したい！そんなお悩みの方にはこちら。そういう時は「例え」を使いましょう。小学生でも解るように例えるのがポイント！
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美LaVie トーク術＃７ 相手がワクワクして続きを聞きたいと思うツカミフレーズ3975位話題はあるけれど、どうやって話をすればよいのかわからない！という人も多いのでは？まずは積極的に話を聞いてもらえるような、ツカミフレーズを学びましょう！
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美LaVie トーク術＃６ ３６５日違う話ができるネタ収集法3976位話題が少なくて困る……話題を増やしたい！という方必見のネタの拾い方を教えます。日常生活のふとした瞬間にもネタはたくさん転がっています。そんなネタの集め方をレクチャー！
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美LaVie トーク術＃５ 会話が途切れた時のきっかけ作り3977位話がすぐに途切れてしまう……そんなお悩みのあなたには、こちらのトーク技を！ポイントは二択にすること。カンタンなことですが、やってみると会話がはずみますよ！
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美LaVie トーク術＃４ 初対面で人の心を一瞬でツカむ２3978位初対面の人に距離を置かれてしまう……そんなお悩みには、こちらのトーク術を。どうすれば、初対面の相手の心を和らげることができるのか？実践したくなるトーク技を伝授します！
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美LaVie トーク術＃３ 初対面で人の心を一瞬でツカむ3979位初対面の人と話すときに緊張してしまう……そんなお悩みにはこちらのトーク術がオススメ！ストレートに誉めるのではなく、「誉めツカミ」で勝負！そんな「笑い」を交えたトーク技を教えます！
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2011-09-01 13:00:00
美LaVie メイク＃１５ ナチュラルハーフメイクを作るおさらい3980位１１〜１４までのメイクレッスンを踏まえて、モデルの比留川さんが自前メイクをおさらいします！さて、セルフメイクでうまくビジュアルコントロールできるでしょうか？
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