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2024年6月9日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2012-11-03 00:31:01
アイソキネーター(腹筋).wmv座位でのアイソキネーターの使い方、左右に引っ張りながら下に抑え、足はそれに逆らう様に胸の方に近づける。
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2012-11-03 00:18:53
アイソキネーター(腹筋)S.wmvレッグレイズの応用で、足にアイソキネーターをはめ、左右に引っ張りながら、動作をして見ました。凄く効いているようです。
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