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2024年6月10日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2012-07-11 18:04:28
ビリーズ ブート キャンプ - 3 ( 腹筋プログラム )夏本番、腹筋バキバキにして海に行こう♪
No1 sm18074503(スタンダード) No2 sm18171399(足腰強化)
マイリストmylist/32536357R2024.5.20 R1 2023/6/12 ここ隊長の向きに後ろの人合わせてて草 おえってなるんだがw これで筋肉ついて5kg増えた 手挙げたままはキツい… 最後の開脚前屈でギックリ腰やっちまった!腰痛もちはそこだけスルーしたほうがいいかも あ、...
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2012-12-17 00:03:41
ご飯に夢中になり過ぎた子犬がカワイイ前のめりすぎ mylist/34850307
ご飯に夢中すぎて足があがってるー 支店草← かわいいww この人の笑い方面白いwwwww wwwww かわいい 奥さんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 可愛 ど...
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2012-06-12 01:58:56
Billy's BOOT CAMP - ビリーズ ブート キャンプ - 1 ( 基本プログラム ).mp4夏に向けてビリー隊長と一緒に体を鍛えましょう。
No2 sm18171399(足腰強化) No3 sm18322185(腹筋プログラム)
マイリスト mylist/32536357隊長も言ってるけど楽していい出来ることを続けるんだ 12日目 5! 5! 4 4kme 3nitime 3nitime 2日目! 2日目 ここからずっと地獄 ビクトリー!!! 1回目終了!! みんなお疲れ様ーー!!! 令和2年に見てる人ー!! バンド...
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2012-03-11 14:24:19
紗綾のエクササイズ♪なんかエロい
ボインちゃん 後ろから揉みてー 若くてこのむねしこってる やば巨乳 おい むにゅっ むにゅ 揉ませろ! うん トレーニングDVD出せばめっちゃ売れるんじゃね 軍靴みたいな音だなww でけえ 国分太一ni このやり方ダメだよ こうゆう子飼い慣らしたい ...
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2012-03-28 12:40:18
ウナちゃんマン 片手腕立て伏せをやってみた御本人の(片手腕立てをしたのに動画が上がってないと言っていた)要望にこたえて、2012年3月19日配信から 1回目#2:12、2回目#5:19
#2:12 すごくねwwwww 声低く 捻るな 50,60できました。 はよせーや かつら すげえじゃねえか エナツ旅団参上! 腕曲げれてないwww コメント欄でもホラ吹き現れてるやん 余裕で出来たが 最高っす 楽しいわーー 簡単 うるせぇ苦しめよお...
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2012-09-05 13:26:00
新ラジプリ 第36回 桃城・日吉・遠山新ラジプリ 第36回
新テニスの王子様オン・ザ・レイディオ(2012/09/02)
小野坂昌也(桃城武役)岩崎征実(日吉若役)ゲスト杉本ゆう(遠山金太郎役)
第37回→sm18862975
投稿動画→mylist/30685920すきーーー! やだー!すきーーー おいwwwwwwwwwwww 筋肉の王子様 こわいなそこまでいくと へー 太るほど筋肉つけるにはかなりやらないといけないからなあ 爪先立ちで足鍛えてる そうなんだw あれかっこいいよねw ああああああ好きいいいいい...
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2012-04-08 07:57:54
まさにストイック!!マッスル北村 ハードコアダイエットマッスル北村(マッスルきたむら、本名:北村克己(きたむら かつみ)、1960年10月6日 - 2000年8月3日)はボディビルダー、タレント。東京学芸大学附属大泉小学校卒業、東京学芸大学附属大泉中学校卒業、東京学芸大学附属高等学校卒業、東京大学理科II類中退、東京医科歯科大学医学部中退。ボディビルの初期の段階では、家族と一緒にとる「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取した。また、このような食事を消化吸収するために、消化剤を大量に摂取した。さらに筋肉のサイズアップに効果があるとして、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取した。その結果、ボディビルを始めて僅か10ヶ月で40kgの体重増加に成功する。
犬「また始まったよ...」 生プリン 天空ミキサー ミキサー壊したな(確信) 脱毛症のクマ コレ食べるの…? ヴァンプ将軍 美味しそう~(*´▽`*) ※マッスルジョークです バキ 普通にささみ食うんじゃだめなのか 何でトースターそんな高いところにw...
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2012-01-27 04:31:34
上野24会館へ行ってみよう!(提案)きっっも 雄っぱい おそと ウホッ♂ こういったサポーターって本来どういう時に着けるものなんですかね…? 風呂あり休憩室ありジムありって最高っすね 言うほどリアルでしたかね…(困惑) パッと見中肉かな?と思ったらよく見ると良い身体してますよねぇ… 建...
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2012-03-25 05:47:12
ロニー・コールマン食事シーン 2006 part1part2→sm17356250 【検索用】食事シーン 料理シーン 筋トレ ボディビル ロニコー 筋肉 マッチョ 肉料理 ■肉料理調理シーンのみ→sm14781260(高画質)マイリスト→mylist/31148217
アメリカってこんなもんだぞ、お前らは日本から出れない アメリカの卵なんて生で食ったら死ぬわwww シムピープルの笑い方みたい ゆすったりなんぞしろ ゆすったりなんぞしないと 青のりかけたい ここまで食物繊維0 カキタレ・カキタレ・カキタレってかんじで...
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2012-06-23 16:13:49
ビリーズ ブート キャンプ - 2 ( 足腰強化プログラム )カモシカのような足になれますよ。
No1 sm18074503(スタンダード) No3 sm18322185(腹筋プログラム)
マイリストmylist/32536357最難関 ここで腕がつってリタイア 独身ワイ、無事脂肪 あと20分か、、、頑張ろう 2ヶ月目 これ、きっちいよw ええ話や 応用プログラム、きつかったです‼ 変態w mjk 頑張るぞー お、音楽が! 基本プログラムを1ヶ月やった! 2が一番しんどいw 三日目
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2012-03-25 17:28:01
ロニー・コールマン食事シーン 2006 part2part1→sm17352128 【検索用】食事シーン 料理シーン 筋トレ ボディビル ロニコー 筋肉 マッチョ 肉料理 ■肉料理調理シーンのみ→sm14781260(高画質)マイリスト→mylist/31148217
たまに見たくなるw まずそう デブにしか見えんけど筋肉やもんなあ 筋肉すご?! ハンバーグ? プロテインかな? 凍ったままか。 タンパク質はほっとくとくさくなるからな ↑確かに一緒にするのはダメだけど、これは不味いと思うw 少量ずつ口に入れて時間をか...
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2012-05-26 00:19:29
9mmpush-uptaki29mm Parabellum Bullet 2011.12.30
wwwwwwwwwwwww wwwwww はええええww ユニゾン弾きたいから戻ってきたんですね、分かりますw 映像が速い ベースでけぇww あれww DragonAshかwwwww かっけーーー ちひろを見捨てないで ダンス湯浅祥平ならぬダンス中村...
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2012-02-11 00:55:07
パッキャオがひたすら腹筋するだけの動画2アジア人の鑑 mylist/4902018
筋肉スゴい 体幹お化け うはきつそう いつまでやってんだw 無駄な筋肉を極力つけないんだな バッキャオって腹筋割れてないんだね まじできつそう やっぱ一流は練習量違うな かなりきつそう これキツいよね 首が痛くなりそう・・・ 効率が~とか言ってるやつ...
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2012-06-19 11:36:35
最も危険な場所で筋トレするDQN落ちたら死にます
おそロシア やっぱり緑の人すげぇ! 頭のなかお花畑やな 2人揃って筋肉鍛えるのやめろよWWWWW もはや筋トレ施設にしか見えない ルーファーは年間200人くらい4んでる 年間数十人死亡 100人程度がルーファーで怪我してるらしい 外側に仰け反る方も糞...
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2012-09-09 07:16:03
ロニー・コールマン 二頭筋のトレーニングLight weight baby!!!
mylist/33746376こんなに鍛えても銃で撃たれたら死んじゃうんだぜ・・・ AC/DCキャンセル スパイダーカールに近い角度になるんだよこれはこれで有用な角度俺もやる 10キロ やっぱり 会員費無料 2003年だから37とか38歳くらいじゃないか こんなマッチョな警官とか...
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2012-04-10 22:20:10
鈴木雅 肩のワークアウト【検索】筋トレ ボディル 鈴木雅 ウエイトトレーニング
日本チャンピオンにとやかく言う有象無象が多いこと うっま 実際表情と筋収縮はかなり密接に関わってたりする。 wwwwww 頭悪いな 筋肉を使った「結果」がフォームにすぎない 僧坊寄与小さいだろどこ見てるんだよ リア狙いならこんなもんだろ ほぼアップラ...
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2012-01-04 23:34:58
Die Hard 3 - When Johnny Comes Marching Home- Ants Marchingyoutubeより甜菜。今日戦争のBGMばっかり探してた。
いいねー。 神曲 これすき またお前かマクレーン 銀行行く時のテーマ ダイハード見たくなった おおおお ダイ・ハード3のサントラになぜか入ってない。。 これ聞くと鳥肌立つ… 筋トレするときに聞きたくなる ヘズスじゃない!私の名前はゼウスだ! かこいい...
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2012-05-03 19:21:28
ファイナルファイトっぽいBGM アイテム使用編カルロスすき sm17719519はもっとすき
すげぇ強そうな体してんねぇ さては、ちんぽこシコってたな? 下水とか工場ステージみたいなBGM ショカン族みたいな肩の模様してんなお前な りんごじゃなくて頭を握り潰せそう いい乳してんねぇ! いちいちBGMがかっこよくてムカつく 正直絞ってないだけで...
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2012-03-27 19:57:25
マーカス・ルールのトレーニング風景【検索】筋トレ ボディビル マッチョ マーカスルール
マーカスは肩がやべぇ ←プロボディビルダーだぞ。依存症じゃなくて仕事なんだよ おなら?w ナプキンワロタ プロテインが早死になら、俺もすぐ死ぬな(笑) 肛門のワークアウトだろ 逆の逆の逆だろ。? ムヒとかいうヤバイ薬も良く効くゾ デカすぎて勝てない人...
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2012-01-14 18:14:53
チンニングバー作ってみた。■筋トレのためにチンニングバーを作ってみました。まだまだ細いですが頑張ります。■BGMは、the pillowsの「モールタウン プリズナー」です。pillows好きすぎてヤバい。■続編作りました!(sm16710733)■マイリス(mylist/22737001)
買ったほうがいいなw 体が細い 細いwww 専用の器具買ったほうがいいんじゃね モゲちりそうや...
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2012-08-03 11:35:58
ロシアの筋トレ虎の穴【MMA&UNDER ARMOUR】珍しい手作り?器具が大量に出てくる面白い筋トレ動画です。
筋トレしようぜmylist/17604846/友達とこれで遊びたい 日本にもぜひ 子供が一人もいない公園 室伏なら30m位投げそう まあUMがいまのロシアに投資するわけないからウクライナかな これ雪がふったら閉鎖? 鉄の塊 入場料はあるのかな 一部メンテが必要な器具があるが。。。管理人がいるのか...
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2012-01-29 21:40:45
【危険】 ショーン・シャーク クレイジー トレーニング 【R全人類】絶対に真似をしないでください
ニコニコになかったので転載、結構有名な動画です
サーキットトレーニングの極限でしょうね。
環境が羨ましい反面、見ているだけで苦しいです。尊敬しますよ筋肉鮫さんバーンマシンで代用するしかねーな 日本人のキックボクサーでもっとキツいサーキットしてる動画あったわ。その人は無名だったが ハートレートモニター ひえええ 心拍数計ってるだけだろ、そんなんも知らないの? BJペンだってトレーニングしてるわ 心肺でも遅筋...
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2012-06-12 21:35:45
【ベース】 虹 弾いてみた 【マックス☆馬龍】マックス☆馬龍ですどうも。
今回もチャレンジしてみました。BULL ZEICHEN88シリーズ☆
今回は「虹」を弾いてみました。
一番の問題は気力と体力面ですwww
きれいな虹を求めて冒険する感じで聞いてもらえるとうれしいです。
Twitter http://twitter.com/baryu2525
マイリスト【mylist/26033594】
コミュニティ【co1256183】
max.baryu2525@gmail.com聞いててこっちが疲れてきたww 倍速だと面白いよw スロープのありがたみが分かるな 左は簡...
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2012-07-11 15:10:59
シェイクウェイトGを使ってみたシェイクウェイトで加圧。前腕・二の腕・胸を中心に鍛えられます。リストが弱い男性にお薦め。
害虫さんだ アホみたい 腕の筋肉 ピストン運動 筋肉すごい 清水 かわいい kanekin fitness かわいい 僧帽筋の魔術師 カネキンさん? 米消えてる? デマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデマデ...
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2012-02-09 20:57:05
Marja Lethonenサンの背中(…メス鬼の貌みえる?)北欧フィンランド産の有名マッチョ女性。…これで角生えてたら、カワイイ鬼娘だよね。 mylist/30010994
やばい oni 女 あ おおお お お 鬼 これで顔がもうちょっと良ければ・・・・・・ ooo oooooooo すごすぎ 嘘だろw バケモノだー どことなくガレスベイルに似てる 女 やっぱり顔も男っぽくなるね かわいいかは知らんが起たん すごい 鬼...
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2012-11-13 12:10:46
ロシア人ビルダー、肩のワークアウトAlexey Lesukov mylist/30216613
トレーニングは1:40~~~そりゃこんな凄い筋肉があれば見るでしょ 左利きなんか ステ使ってるから内臓肥大してて腹パンパンだなw これは大胸筋上部 みんな見てる 胸筋凄い かわいいw 後ろww 足w wwww すげー店だなw すっごい店だなw 筋腹長い!!羨ましいな 腹はステよ...
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2012-05-03 08:48:35
クライマーの自宅トレーニング筋トレしようぜmylist/17604846/
こんなん腱が吹き飛ぶわ ええええ 8000m峰いけそう やべえ ファッ ←筋力より握力とか結局 片手懸垂だってやべぇのにな こいのぼりだー! 手作り感満載の壁いいね! オーバーハングでスローパーにひねりこんでデッドしてる時点で楽じゃねーよ。 指パキる...
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2012-06-01 14:09:37
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.19「腕のトレーニング」こんにちは。今回は腕のトレーニング動画です。現在5分割で、胸、背中、肩腹筋、腕、脚、 週5くらいのペースで回しています。
投稿者名であるKSって、あまり縁起の良い文字列ではないようなので、スパ4AEのプレイヤーネームのナッサーに変えました。
僕が初めてオリンピアのビデオを見て、衝撃を受けたのがナッサー・エル・サンバティなんです。彼は現在なにをしているのでしょうか?
フォーム、意識の仕方、考え方はトレーニングしていて自分なりに導き出されたものなので正しいかどうかは分かりませんが、わずかでも参考になれば、と思います。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17852828 →次回sm18492931
投稿動画一覧→mylist/23937428kowai ダンベルカールは片手ずつのほうがいい一人の場合は特に して! そう思う理屈<直感だろ ...
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2012-09-09 23:51:49
ケビン・レブローニ 肩のトレーニングケビン・レブローニの肩のワークアウト
mylist/33746376三頭やばすぎる でかい 肩 ステロイドユーザー やばい 一人かに道楽だな こんなん服いらんやろw Creed! やべえシュラッグw これ肩トレだよね? イケメンすぎてレスリング動画に見えてきたゾ 僧帽筋ってそこまで閉まるものだっけw 三頭野郎っていう...
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2012-05-22 00:22:29
カール・ゴッチ トレーニングyoutubeより
伝説のプロレスラー プロレスの神様 カールゴッチ ストロングスタイルの元祖。
見ればわかりますが、純粋な腕力や脚力を付けるのが目的ではなく、どんな状態でも、腕力や脚力を、フルに使うことができるようにするために、体幹やバランス感覚に柔軟性、そして二つ以上の筋肉を同時に使い、その力を合わせてひとつにするための感覚を養うためのトレーニングが紹介されています。
古来から伝わるキャッチレスリングのトレーニング、ここにあり、という感じです。
なお、このトレーニングを行う際は、細心の注意をして行なってください。
原題は「EXTREME WORKOUT Karl gotch OLD WRESTLING」楽しそう ビコーズしかわからん ブルドッグ ですよねー ですよねー ですよねー 単純に高さがこえー 素人はまねできないな。初心者はどういうところから始めればいいんだろ これはできん! いい椅子 bull shitみたい !? 引いて押す これはキツい...
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2012-03-27 17:28:10
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.17「減量開始」こんにちは。ご視聴いただきありがとうございます。トレ動画を載せたかったのですが、まだまだ寒く、先に減量前の体の状態を紹介させていただきます。
規定ポーズとは?&昨年の今頃→sm13697487
厳密に言えば1ヶ月ほどおやつを控える程度の事はしていまして、1,2キロ程度落ちてはいますが、あまり変わっていないので、動画ではここからスタートにいたします。
7月上旬には減量完成にしたいです。が、どうなるでしょう・・・
Q.トレーニングのインターバルは?
A.決めていません。息が整って気が向いたら(?)次セットをやります。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17027509 →次回 sm17852828
投稿動画一覧→mylist/23937428たぶん焼けばかわる やばっ ふくらはぎが細いかな 背中って難しい もも太いなあ 最近動画上...
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2012-09-27 01:33:09
アイスクライマーのフィジカルトレーニングアイスW杯2011年の王者
筋トレしようぜmylist/17604846/どうなってんのこれ 当たり前のように片手懸垂かよ すげ 脂肪ない きめぇww ホールドとアックスがすげぇ 背中すげー 面白いおっぱいしてんな クライミングって結局登山になるのね 広背筋と上腕二頭筋が超発達してる うそ~ホントに! ?!?!?! いつま...
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2012-05-18 08:07:40
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.18「背中のトレーニング」こんにちは。久しぶりのトレ動画です。サプリとポーズの動画しか続いていなかったので、サプリを飲んだらこうなりました動画(?)みたいになってきてしまったので、暖かくなりましたし、内容は地味ですがトレ動画をどんどんアップしていきたいと思います。
現在減量真っ只中です。地道に模索して頑張ります。どうぞよろしくお願いします。
自分のフォームを見て感じましたが、全てにわたってストリクトすぎて、これではパワーアップは難しいのではと感じました。上手にチーティングを使い、高重量を効かせるようにしなくてはいけないですね。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17375063 →次回 sm17976806
投稿動画一覧→mylist/23937428自宅なんだろw こいつはプロテインやっている早死にする。 オールアウト出来てる?なんか余裕そうだが ワンハンドローすげぇ効くんだよなぁ、背中の筋肉がちぎれそうになる 真下に引くのか。手前に引いてたわ 俺限界が55なんだがww デッドはやってる最中は楽...
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2012-04-15 10:51:30
12/04/14 ライムスター宇多丸のウィークエンドシャッフル12/04/14 ライムスター宇多丸のウィークエンドシャッフル
喋りはちゃんとしてるのに進行が迷走してるから余計に不気味w 手の込んだコントに思えてきた 冒頭の期待値を返してくれw 全体的にイマイチ共感できないw かっけぇ よくわからなくてわろた リスナー批判はするなよ 風のナウシカ? あ・・・ www マツケン...
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2012-05-04 20:59:04
佐々木 卓 ワークアウト(胸・肩)検索 筋トレ ボディビル ウエイトトレーニング マッチョ 東京大学 東大 佐々木卓 東京大学院
マッチョは生まれた時からマッチョで草 ごちゃごちゃうるせーなでかけりゃなんでも良いんだよ上等だろ 肩 この鉄むき出し感がたまらん 三角筋より僧帽筋への関与がでかそうだな 三角筋後部にきかせてんだろ ドロップ? トレ体懐かしいな~ 想像を超えた努力の結...
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2012-02-13 17:37:44
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.14「筋肉作りの食事」こんにちは。お世話になっております。今回は食事動画です。カンペを読み上げる手抜き仕様になっております。すいません。
いい加減トレーニング動画を撮りたいのですが、ジム閉館時は暖房がついていないため、今の時期は寒くて挫折しております。もう少し暖かくなったら撮りたいと思います。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm16670461 14と15が逆で紛らわしく申し訳ありません。 次回→sm17027509
投稿した動画一覧→mylist/23937428ビタミンCは少し過剰に摂った方が良いぞ 健康的だ~ 痩せなくていいから筋力鍛えたい すげえ普通 減量より少なくないか? 「「まず、朝ごはん作ってくれる嫁さん探さないと!!」」 こ、これだけ? 食材選べば安上がりだぞ やっぱり本格的な体作りにはお金かか...
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2012-03-23 23:31:57
UFC王者になるということ【Motivation】UFC146楽しみですね。
筋トレしようぜmylist/17604846/どうしても勝ちたいからステロイド使うんだな・・・ ホエイとカゼインプロテインはダメなんだろう 多分彼のマッチョの定義は速水もこみちだろう さすがにプロテインは皆とってるだろう 力士の足を見てこいよ レスナーもステくずだけどなwwwwwwwwwww お...
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2012-11-17 06:39:33
リー・プリースト 胸・腕のトレーニング 2001検索用 ボディビル リープリースト リープリ ウエイトトレーニング ハードワーク 筋トレ イケメン
この女性も何気に凄い前腕 スタンディング・フレンチプレスだ、自分もこれ再開しようっと 垂れ下がって見える前腕とか凄いね… すげえ効かせてそう 美しい動き。 まあフリーキーって言われるぐらいだから「変」って言われてもおかしくはないな 機械みたいに正確な...
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2012-03-19 20:56:34
ジェイ・カトラー ハードコアトレーニング検索 筋トレ ボディビル ウエイトトレーニング ジェイ・カトラー オリンピア
これ効くんだわ ここかっこよすぎるな 腕をぶっとくするにはハンマーカールは不可欠だね 三頭を徹底的にいじめるなあ すごくタメになる この重量でこのフォームはやべぇ… めっちゃ安定してるし可動域広いしすげえ 僧帽筋もしっかり使うんだな ずいぶん早いね負...
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2012-04-13 16:53:29
シェイクウェイトG【シェイクウェイトG】
とにかくキツイ!だから効く!”ピストンアクション”で鍛えられた逞しいボディに。
世界30カ国で600万台突破のメガヒット!
シリーズ史上最大負荷!!スーパーヘビー級モデルのシェイクウェイトGが日本上陸!
ダンベルよりも筋肉活動量250%UP!
「シェイクウェイトG」ご購入お待ちしております!! → 購入ページ
【すべての商品を見る】
・商品一覧をを見る → 商品一覧ページへのリンク
新しい遊び場作ってみました! → ニコニコショッピング(仮)誰かアニマックスタグつけたの いい体してんねぇ これいいよ 賢者タイム ガチムチ えろい どや P これ買おうかな はずwwwww ウホッいい体 ゃばっ笑" はずwwww 454545454545454545454545454545454545454...
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2012-09-10 19:12:32
デニス・ウルフ 二頭筋のトレーニング 2012年デニス・ウルフ 二頭筋のワークアウト
mylist/33746376こいつはプロテインやっている早死にする。 モッツァレラチーズみたいな二頭筋だな ひえええええ 前足 顔色なんかぽっくり逝っちゃいそうだな 前足かな> 汗すごいなw 汗すなw うまそう かっこいいww 俺の太ももより太そうでワロタ 実を言うと俺もサ・サ...
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2012-05-16 19:28:19
ボディービルダー 須藤ゆき【検索用】ボディビル 女性 筋トレ ウエイトトレーニング マッチョ ダイエット
今と比べるとレベル低すぎるな 逆行き過ぎて負荷抜けてるwこれは酷い。 チーティングで背中使いすぎw ステロイド使えば誰でもできます うそつけww 押切蓮介みたい おまえら 昔の20代30代はみんなこんなもんですよ。 ドーピング BATMAN 何歳だろ...
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2012-12-18 11:30:31
Change your Life with Marc FittフィットネスモデルのMarc Fitt
元 ttp://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=I2Nvmr7yx54&NR=1元からガタイよくね? 体重重そう もうちょっとズボン下げて エロ... チンコみせてー しこっちゃった ティッシュ持ってくる 互いに脱いでS○Xしよ~ん、イク ベッドでイチャイチャしたい ふぇら、したい ? どんだけホモの精液搾り取ってきたんだろこの...
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2012-01-22 02:15:17
マッチョな黒人が腕のトレーニング二の腕が疼いてきちゃうヤバイヤバイ
mylist/30216613器具多くてええな はれてんのかっていう三頭 おなじみのやつ これええな ステ入れてると軽めでも筋肉痛くなる=効くってリッチピアーナが言ってた 無理して重いのを振り回すより、軽めのをキレイにやった方が効く 俺もこんな筋肉ほしい マッチョ過ぎる この筋肉...
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2012-04-30 23:08:22
【非UFC】 エディ・アルバレス トレーニング 【トップクラス】エディ・アルバレスさん、実際見た事あるけど・・
175cmの俺よりも低かったような気が・・部位じゃなくて、上下半身の連動トレーニングだね。 下半身にも効くトレーニングだな。ってか、下半身後のメニューじゃね? やべえ すごいなぁ、プロの真価を発揮しまくってる瞬間を見てる あらヨット、御免よ! あらヨット、ごめん こういう地味な鍛錬を毎日やる...
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2012-01-11 21:32:20
ウエイトトレで肉体改造していく動画.番外編Part.15「Life Fit Sports」「僕自身がライフフィットスポーツのオーナーさんと知り合いでね(スネオ風に)」
こんにちは。お世話になっております。この度、宮城県柴田町にスポーツクラブがオープンしまして、そこのオーナーさん(僕が初めてボディビルを開始した時大変お世話になりました)に「動画作ってちょ」とお声をかけていただきまして、稚拙ではありますが紹介動画もどきを製作させていただきました。
仙南地区では初めてのスポーツクラブです。理想の肉体に向けて、始動してみませんか?イントラは岩谷君だけではございません、ピチピチギャルもいます。
「Life Fit Sports」ホームページあります http://lifefitsports.com/
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投稿した動画一覧→mylist/23937428いったことあるー スリッパw そりゃ閉館後だから深夜撮影だからね マシンはテクノジムのがメインだね これ楽しいwwwwwwwww こういうマシンは家にはあ置けんな。。。 どこがステルスなんだよ すげえ 天国か すごすぎる いいなぁ うちの田舎ジムと比...
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2012-04-13 14:11:24
フロアークランチ(上腹部)腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう!
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「フロアークランチ(上腹部)」
1.あぐらの状態のまま仰向けになり、両手で頭を支えます
2.そのまま上半身と下半身を同時に引き付けます
3.20回を1セットとして行います
4.息を吐きながら、ゆっくりと行いましょう
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方は無理に行わないでください行なう×行う○ これできついって何もしてないだろ たった ムラムラするww 顔見て一瞬で萎えた !!!!!!!! 健康的なエロさだ なう なう ボブいいね えろい うほっルーズソックス なんかエロいな エロイとか以前にやってみたらキッツイ! えぇー・...
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2012-02-10 17:32:08
Diane Jardimさん(真面目に鍛えたタイプ)少し前のオージー・ギャルのフィットネス・チャンプ。彼女の場合Oppaiもちゃんとあるし、別に「くさまん」ではナイと思う。mylist/30010994
ワーオ wwwwwww むきむき iii wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ぱいぱい あ 入れ乳 ▽ わー マジで鍛えすぎた女いい mzあ ボディビルやったら、胸は無くなるから。乳房の脂肪だけ残るわけねーだろ 完全に豊胸じゃねぇか しりこん...
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2012-02-20 14:48:51
ウエイトトレで肉体改造していく動画Paer.16「サプリ届きました」こんにちは。いつも見てくださってありがとうございます。今回はサプリ届きました動画です。今回は国産のバルクスポーツと、ファインラボです。
Q、食事量減少、おやつ食ってる→モチベ低下?効率化?
A、モチベーションは変わりないです。トレーニングに対しては普通、コンテストに対しては低め(この時期はいつもこうです)食事に関しては、効率化に近い感じだと思います。おやつは単に食べたかったからです・・・本来ならおやつ食べる分、食事量を増やしたほうがいいです!
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
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投稿した動画一覧→mylist/23937428多分このハサミ爪切るやつじゃね? 家のと似てる みんな大好きバルクスポーツ! モチベおちた...
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2012-02-11 00:49:18
パッキャオがひたすら腹筋するだけの動画1腹筋6個に、割ろう! mylist/4902018
ふくらはぎヤバイ ふくらはぎが皮と骨と筋肉しかないんだけどwww ふくらはぎが見事にビルドアップされちょる キープ系はしないのかな ふくらはぎすげ~ 撮影費 200円だ コレ結構腹筋にいいぞ 足の筋肉すげー wwwww 顔見たら分かる。この人めっちゃいい人
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