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2024年5月24日 06時20分に生成された05時00分のデータです
2018-12-31 19:55:12
【忙しい人向け】超簡単な時短腹筋トレーニング夏場は腹筋を鍛えていたけど、年の瀬が近づくにつれて忘年会などで筋トレがさぼりがちになっちゃった。
そんな方も結構おられるのではないでしょうか。
そこで十数秒くらいで終わっちゃう簡単な時短腹筋トレーニングを紹介したいと思います。
筋トレ時間があまり取れない時でもこれでオッケー。簡単なのは動きだけです。(実際腹筋ないと、クソムズいよ。) 嫉妬厨が的外れコメ連投してて草 草 動きが気持ち悪い スタートで1秒止め、2秒かけてボトムまで行きボトムで1秒止めって説明もなし ゆらゆらして反動使いまくり 呼吸は? スタートポジション~ボ...
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