タグ自分磨きを含む動画:69件 1ページ目を表示
2024年9月22日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2018-11-05 09:54:11
3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン①私が美容以外に自己投資、学び続けてきたことは「自己啓発」。家族関係、人間関係、やりたいこと、仕事、お金、自分への自信のなさ・・それらの悩みを解決するために、いろんなセミナーや成功者と言われるような方々から学んできました。*自分の夢を見つけたり、叶えて毎日幸せに過ごせるといいですよね!そのために、私がどん底の時から実践してきたことを1から全部!!毎週の課題形式で3つずつ、お伝えして行きます!!ぜひ、一緒にトライしてもっと楽しい人生にしましょう♡今回は基礎編〜第1回目です!この動画の説明、ルールと課題をお話ししています
それわたしだ。 千波さんの新居の本棚見たいです!厳選された本があるはず! 千波さんの声初めて聞きました!話し方まで女性らしい(((o(*゜▽゜*)o)))♡ 千波さん!今日から始めてみます。自分で選択している、強制させられてることはひとつもない、の言...
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2018-11-23 17:40:39
3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン④理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜4回目です!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
まだ可能性はある!!! ほそいですね やせたいです!
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2018-08-09 23:18:58
美容家*千波チャンネルの内容についてこのチャンネルの内容、どのような目的で開設したかお話しさせて頂いてます!
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2018-11-12 08:21:35
3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン②理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜第2回目です!第一回目の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
いつも楽しく見てます♡
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2018-08-10 21:44:16
自己紹介とこのチャンネルの目的初めまして、美容家・ダイエットコーチの千波です。簡単な自己紹介とこのチャンネルの目的をお話しさせて頂いてます。よろしくお願い致します(^^)
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2018-08-08 20:47:09
無料エクササイズ1分動画*腹筋腹部の中でも特に一番引き締めたいのがへそ周りではないでしょうか?ちょうど、この動画のポジション、耐えれないー・・・という部分を集中的にトレーニングをすることでより、引き締まったお腹に!!ぜひやって見てください♡
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2018-11-19 10:11:02
3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン③3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン③理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜第3回目です!第毎回実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
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2018-08-06 15:00:44
無料ウォーミングアップ1分動画全身のストレッチをしながら心拍数をあげるウォーミングアップ動画です
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3ヶ月で理想の自分を叶える!動画基礎編⑤理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜5回目です!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
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2018-09-18 07:30:56
理想の自分になるための時間管理Q:千波さんのスケジュール帳の付け方について教えてくださいと言うご質問にお答えしてます!!私が学んできた理想を叶えるための時間管理の方法について。
結構過去の動画にコメントすみません。宜しければ千波さんが使っている手帳のメーカーや名前を教えて頂きたいです
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2018-08-19 19:50:04
1番の運気アップ方法*断捨離Q:千波さんのとっておき運気アップ方法はなんですか?に、お答えしてます!遊び感覚で皆さんに試してほしい!♡メンバーの皆様から良かったとのご報告沢山!
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2018-10-25 09:44:56
毎日を楽しく過ごす秘訣Q:キラキラ輝く女性、毎日を楽しく過ごす秘訣はありますか?というご質問にお答えしてます!自分で幸せにできる!♡
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3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン⑥理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜6回目です!引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています!!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
1日30分理想の自分について妄想、考える。
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2018-10-18 17:39:00
引き寄せ力アップのアドバイス*腑に落とす引き寄せ力をアップするアドバイスをください!という質問にお答えしています。腑に落とす、心から信じることが大切!
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2018-08-23 15:19:22
理想の自分を叶えるための行動*理想の自分を叶えていくために私が意識していること*どう生きるか、理想を叶えられるかどうかは自分次第。
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2018-10-11 10:53:31
手帳の使い方*スケジュール管理についてよくご質問いただくタイムマネジメントについてです!とても基本的なことではありますが自分を保つために意識している大切なこと、優先していること。
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3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン⑦理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜7回目です!引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています!!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
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2018-08-22 00:40:26
メンタル編*変われない自分にモヤモヤするQ:小さい頃からネガティブでなかなか変われません。こんな私でも変われるのか? 千波さんはどうやってポジティブに変わって行きましたか?というご質問にお答えしてます!変われない人なんていないっ!
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ダイエットモチベーションについてどうやってダイエットのモチベーションを上げるか?ダイエットを続けるためのポイントをご紹介!
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宇宙*引き寄せについてQ:宇宙について聞きたいです!というご質問!なぜ思考が現実化されるのか追求していったら宇宙にたどり着きました。そこから宇宙について勉強するのが大好き!可能性無限大!
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理想を叶える3ヶ月レッスン基礎編⑧理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜8回目です!引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています!!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
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2018-09-10 17:50:49
行動力UPする考え方Q:千波さんの行動力の秘訣はなんですか?という質問にお答えしてます!この考え方に変えて一歩踏み出せる私になりました。
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私のお財布事情Q:財布へのこだわりってありますか?というご質問!成功者の共通点を取り入れるようにしています!お金もエネルギー!
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2018-09-18 07:22:51
千波マインド*自分に嘘をつかないQ:千波マインドについてお話してください!と言うご質問にお答えしてます。私が最近意識していること。自分に嘘をつかない、正直に生きることで自分に自信がつく、人目が気にならなくなりました。
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私の浄化アイテムを紹介!Q.千波さんが使っているホワイトセージや浄化のお塩について教えてくださいという質問にお答えしています!少しマニアックなお話ですが体が重い、マイナスの気を感じる、念が飛んできたと感じる時に活用しています。ご興味がある方はご参考に!♡
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2018-08-27 06:59:52
質問コーナー*肌関連Q:・小顔ほぐしで肌のトーンもUPしますか?・敏感肌について・口周りニキビ…etc
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独身、結婚への焦りについて。Q:独身です。結婚への焦り、結婚してる友人が羨ましくおもいます。というご相談にお答えしてます!!人って無い物ねだりなんですよね。結婚すると決めること、そして何より今を大切に楽しんで波動を上げることがいいパートナーを見つける秘訣!
千波さん、始めまして(^^)いつもブログ、インスタ、動画等で千波さんからたくさん元気を貰っています!ほんとに感謝です
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2018-08-30 08:19:22
お金のブロックについてQ:どうやってお金に対するブロックや不安を取ってきましたか?という質問にお答えしてます!!お金に対する不安・・私も一番苦戦しましたがこう考えたことによって少しずつ解消されました!
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食べたらダメってわかっていても食べちゃう・・Q:食事制限をしていて、食べたらダメって思っていても食べてしまいます・・というご質問にお答えしてます!!制限←執着のもと!
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ワクワクを基準にして生きると上手く行く!私が人生を変えるためにやってみて、よかったことをご紹介してます!頭で考えるのではなく、ワクワクに沿って生きる!♡
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目指せ美脚!基本の太腿マッサージセルライトが多い、肉質が硬い、冷えやむくみがひどい、トレーニングをしているという方はぜひ!毎日セルフマッサージを取り入れることで脚やせしやすい状態に!
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2018-11-09 11:04:59
脚やせマッサージ* ひざ下編脚やせマッサージ!マッサージは積み重ね、いきなり脂肪が減るわけでは無いけど続けていれば変わります!せっかくやるなら、効果的にやりたいですよね✨ポイント、やりやすい方法、理由、などを説明しながら行っています✨1か月やってみてください!♡
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2018-08-27 05:46:17
美肌・美髪の秘訣はミネラル!みなさん、ミネラルは毎日意識して摂っていますか?タンパク質だけでなく、ミネラルも美容やダイエットにとても大切な栄養成分です!ミネラルについてご紹介してます♡
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2018-10-14 19:57:19
冷えについて*冷えはダイエットの大敵冷えは美容とダイエットの大敵です!冷え防止の知識、おすすめグッズをご紹介してます(^^)極度の冷え性だった私もこれでかなり改善されました!
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ダイエットがうまく行かない時の切り替え方Q:ダイエットがうまく行かない時どうやって気持ちを切り替えますか?という質問にお答えしてます。うまく行かない時・・誰にでもあるある!!!
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2018-08-07 21:51:34
スッキリお腹に!セルフマッサージ動画お腹って見た目が変化しやすい部位。便通や、むくみによって毎日変化します。お腹の筋肉や脂肪をほぐす事によってスッキリしやすくなるだけでなく腸をマッサージすることで便通改善の効果も大!たった5分!毎日続けてスッキリお腹に!
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自分より仕事ができる、綺麗な人と比べてしまう・・Q:職場の、自分より仕事ができてしかも綺麗な人と比べて自分に自信を無くしてしまいます。というご相談にお答えしています!!人と比べるっていう相談はダントツ多い!!かつての私もそうでした。人と比べないマインドについてお話ししています(^^)
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2018-08-23 15:09:15
二の腕スッキリのためのセルフケア二の腕がやせにくい方はこのポイントをおさえて毎日5分でもセルフケアを続けてみてください!目指せスッキリ二の腕!
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2018-10-02 10:47:13
私が食事で気をつけていること。Q千波さんが食事で気をつけていることはありますか?というご質問!添加物は、肌とダイエットの大敵。だるさや疲れの原因にも。
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今私が一番伝えたいこと。セミナーや講座でいつも言ってることですが人生において私が一番大切だと思っていることをお話しさせて頂いています。
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コンビニで何を選びますか?Q:どうしてもコンビニご飯になるときは、何を選びますか?というご質問にお答えしてます。できるだけコンビニは避けますが、どうしても・・というときは!
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小顔ケア+α!ストレッチポールを利用小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です!!ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい!ストレッチポールが眠っているという方がぜひ!♡
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減塩!野菜とチキンの蒸し焼き塩分控えめ千波クッキング!手抜きだけどボリュームたっぷりで満足!お塩なしで塩抜きの時にもおすすめのレシピです*材料・白菜1/4・玉ねぎ半分・鶏もも肉1枚・好きなキノコ(舞茸)・白ワイン100CCお好みで・レモン、あらびきコショウ、塩胡椒
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眠くならない食事の注意点食後に眠くなる、パフォーマンスが下がらないようにするために心がけていることです!
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胃腸を休める事について。今週は3ヶ月で理想を叶える動画レッスンはお休みです✨頂いた質問にお答えしてます!美肌やダイエットのために内臓を休める日が大切!
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下腹ぽっこりさんに!インナーマッスルを意識するヨガやピラティスでも大切だと言われる部分!!下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす!
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むくみ、脚やせ、不調に足裏ケア!リフレクソロジー(反射区療法)というものが古くからあるほど足裏にはツボがたくさんあり、身体と繋がっています。足裏が滞ったり硬くなると美容や体調に影響が出ます。綺麗になりたい方はぜひ足裏からケアを!♡
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オススメの洗濯グッズ!!ご存知かもしれないですが洗濯物問題で、これ、めちゃめちゃ便利!時間が経ったシミも落としちゃう優秀なやつを見つけました♡
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生理中のダイエットとの向き合い方Q:生理前は身体がむくみやすくダイエットもうまくいきません。というご相談!女性なら、ほとんどの方が感じることです!どうやって過ごすか、お話ししています。
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ファスティングっていいんですか?Q.ファスティングっていいんですか?というご質問いお答えしています!ファスティングインストラクターを経験した私個人の見解です!
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