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2024年5月23日 06時21分に生成された05時00分のデータです
2021-06-26 07:15:03
【シュートの科学】フリースローを決める3つのポイント~その2~QEトレーニングとは?!確率が22%アップする方法!!_スライドつき⭐️オススメ本まとめ⭐️
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⭐️動画説明⭐️
▼3Pよりフリースローの方が期待値が高い!!▼
【戦略の科学】❶バスケの勝敗は攻撃回数と期待値で決まる?
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【シュートの科学】フリースローを決める3つのポイント~その1
ギネス記録はなんとxx本連続!!やはり再現性が重要_スライドつき
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▼QEトレーニングとは?▼
■Quiet eye:視線固定、固定視点
▼ザックリ言うと、「リングを見る時間を長くする」▼
・それだけでフリースロー確率が22%上昇する・・・
▼カナダ・カルガリー大学の2001年のFTの論文▼
■方法
・参加者は、カナダ大学間体育協会(CIAU)のカナダウェストリーグでプレーする
女子バスケットボールチーム3チーム。チームAのみがQEトレーニングを受けた。
チームB,Cは何もせず
■結果❶:チームAの練習中の結果
・QEトレーニング前62.31%→74.31%(+12.0%)
・リングを見る時間が0.783秒→0.981秒(+0.198秒)
■結果❷:シーズン1とシーズン2の比較(試合中)
・チーム Aは54.14%→76.66%(+22.5%)
・チーム Bは67.67%→66.18%(-1.5%)
・チーム Cは61.36%→74.05%(+12.7%)
▼3つのQEルーチンとは?▼
❶頭を上げて、視線をリングに向ける
❷ボールを3回バウンドさせ、ゆっくりと「ネット以外の何もない」というフレーズを繰り返す
❸ボールを保持し、約1.5 秒間リング上の 1 つの場所に視線の焦点を維持。見る位置はリング手前でも奥でもリング中央でもよい
⭐️メインチャンネル(mediable):https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
⭐️Offcial ブログ:https://akitaka.biz/
このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 46
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