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2024年5月26日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2021-07-29 01:23:02
ヨガでヨガるデカパイ後輩これはまだほんの序章である
もぉ…仕方ないなぁ。 (でも先輩もすごい気持ちよさそう)...んんっ
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2021-06-26 16:35:02
【レッスン形式】ストレッチポール・フォームローラーを使用したセルフマッサージ・筋膜リリースで下半身の筋肉をほぐしましょう!運動する人もしない人も日々のボディケアはとっても大事です。
特に女性や立ち仕事、肉体労働を行っている人は股関節周りなどに
知らず知らずのうちに負担をかけている人がほどんとです。
もし膝や腰の痛みを感じていたりする場合は今回紹介する方法で
改善する方もいらっしゃるかと思いますので、
是非試しに動画に合わせてやってみてください。
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正規品には劣るが安くて使いやすいストレッチポール
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こんな感じのフォームローラーが使いやすくてオススメ
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