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2024年6月4日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2021-06-11 23:35:02
ポールダンスの人気開脚技バード・オブ・パラダイスコツを教えるよ〜人気トリック
バード・オブ・パラダイスの方法について
説明してみたよ□
トリック:バードオブパラダイス(bird of paradise)
レベル:上級レベル
柔軟性:開脚、肩まわり
必要な筋肉:肩、腕周り
【How To】人気開脚技□バード・オブ・パラダイス□上級技だけど柔軟性ある人はコツを掴めばできるよ〜
この動画ではバードオブパラダイスの方法について説明しています□トリック:バードオブパラダイス(bird of paradise)レベル:上級レベル柔軟性:開脚、肩まわり必要な筋肉:肩、腕周り
=== Agenda ===
0:00 本日は...
1:41 アジェンダ
2:00 1.チャレンジに必要な3つの最低条件
3:51 2.手順理解してコツを掴めば難しくない!
5:01 3.練習前のストレッチ
6:47 4.ポールに登らずに練習!
❶手順
❷グラグラしたときのコツ
17:54 5.ポールに登って練習!
11:23 6.トリック全体の流れ
基礎筋力がない方は
身体を痛めないよう様子を見ながら
練習しましょうね□
脚の柔軟と腕の筋肉が
必要になります□
なかなか出来ない人は
この動画でコツを掴んでみてくださいね〜□- 86
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2021-03-19 20:00:03
バードオブパラダイス□トリックを探してみてね□ゴーゴーポールダンス踊ってみたバードオブパラダイス□というワクワクするトリックを、していますのでどこで踊るか探してみてくださいね□
サムネイルにある画像がバードオブパラダイスです❗️
この動画は3年前に踊ったGo Go Pole Dance です□
Go Go とは、その場で流れている曲に合わせてアドリブで踊ることで、ポールダンスの場合、Go Go Pole Dance といいます□
本来 DJ さんが選曲した曲が次々と流れていますが BGM は別のものに変更しています□
昨年からCOVID19の影響でイベント参加も現在していないので昔の動画でお楽しみください□
解像度悪くてごめんなさい□□- 64
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