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2024年6月10日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2021-02-09 18:10:03
ダンベルベンチ61kg久しぶりに60kg以上のダンベルベンチやってみました。
今回は肩が壊れなくてよかったです。
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2021-06-09 01:51:04
【#肩トレ #道具なし】HOME SHOULDER WORKOUT for BEGINNERS(NO EQUIPMENT)【#家トレ #筋トレ #初心者向け】道具を一切使わない自宅で出来る肩回りの筋肉を鍛える方法を解説します。高価な器具はなくても肩は鍛えられる!
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2021-01-09 22:45:02
No gymPush up 23variation. Level head腕立て伏せのバリエーションを23種類紹介します。
初心者向けの腕立て伏せは前回の動画を参考にしてください。
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