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2024年5月25日 06時21分に生成された05時00分のデータです
2021-06-26 07:15:03
【シュートの科学】フリースローを決める3つのポイント~その2~QEトレーニングとは?!確率が22%アップする方法!!_スライドつき⭐️オススメ本まとめ⭐️
バスケットボールが科学で強くなる!はこちら↓
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⭐️動画説明⭐️
▼3Pよりフリースローの方が期待値が高い!!▼
【戦略の科学】❶バスケの勝敗は攻撃回数と期待値で決まる?
❷フリースローがスリーポイントより重要ってどゆこと?_スライドつき
https://youtu.be/wfNdz-SrBgk
▼再現性が重要!71歳でもフリースローギネス!▼
【シュートの科学】フリースローを決める3つのポイント~その1
ギネス記録はなんとxx本連続!!やはり再現性が重要_スライドつき
https://youtu.be/lTLICR8RyO8
▼QEトレーニングとは?▼
■Quiet eye:視線固定、固定視点
▼ザックリ言うと、「リングを見る時間を長くする」▼
・それだけでフリースロー確率が22%上昇する・・・
▼カナダ・カルガリー大学の2001年のFTの論文▼
■方法
・参加者は、カナダ大学間体育協会(CIAU)のカナダウェストリーグでプレーする
女子バスケットボールチーム3チーム。チームAのみがQEトレーニングを受けた。
チームB,Cは何もせず
■結果❶:チームAの練習中の結果
・QEトレーニング前62.31%→74.31%(+12.0%)
・リングを見る時間が0.783秒→0.981秒(+0.198秒)
■結果❷:シーズン1とシーズン2の比較(試合中)
・チーム Aは54.14%→76.66%(+22.5%)
・チーム Bは67.67%→66.18%(-1.5%)
・チーム Cは61.36%→74.05%(+12.7%)
▼3つのQEルーチンとは?▼
❶頭を上げて、視線をリングに向ける
❷ボールを3回バウンドさせ、ゆっくりと「ネット以外の何もない」というフレーズを繰り返す
❸ボールを保持し、約1.5 秒間リング上の 1 つの場所に視線の焦点を維持。見る位置はリング手前でも奥でもリング中央でもよい
⭐️メインチャンネル(mediable):https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
⭐️Offcial ブログ:https://akitaka.biz/
このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 46
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2021-06-19 09:04:02
【戦略の科学】桜花学園はボールを持たない36分を重要視!ボールを持つ時間はたった4分・・・_スライドつき⭐️オススメの本まとめ⭐️
「日本最高峰のバスケ学 桜花流・上達論 」はこちら↓
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
00:38 ❶桜花学園の井上眞一監督の経歴
02:12 ❷「日本最高峰のバスケ学 桜花流・上達論 」を読んだ時の衝撃!
04:06 ❸36分(90%)はボールを持っていないという事実!!このチャンネルの原点!!!
05:40 ❹試合の半分の20分はDF。36分はノーボール・・・
06:55 ❺ボールを持たない時間が10%(4分)なのに、練習時間はボールを持つ練習が多くて良いのか?
07:49 ❻では36分の向上のためのアプローチとは?
⭐️動画説明⭐️
▼桜花学園の井上眞一監督の経歴・・・▼
■1986年の就任後から2019年までの34年間で、インターハイ・ウィンターカップ・国民体育大会で通算67回優勝の名将
■34年だと、合計90~100回くらいしか大会がないはずなのに、、優勝率50%以上・・・
※男子だと能代工業が通算58回優勝しています
■渡嘉敷来夢選手、大神雄子選手など挙げきれないほどの多数のWリーグ選手を輩出。WNBA2人輩出
▼読んだ時の衝撃!▼
□「日本最高峰のバスケ学 桜花流・上達論(井上眞一 著)」はこちら↓
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■バスケの40分の試合は敵味方10人で試合している
⇒ボールを持っている時間は1人あたり4分・・・
5人ではなくベンチメンバーも使うと4分以下・・・
▼36分(90%)はボールを持っていないという事実!!このチャンネルの原点!!!▼
■ボールのスキルがなくてもOK!
■ノーボールのスキルを身につけよう!!
ディフェンスの科学、リバウンドの科学、スペーシングの科学、
コンディショニングの科学、戦略の科学などなど
⭐️メインチャンネル(mediable):https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 46
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2021-07-25 08:45:02
リアル妹がいる大泉くんのばあい 体験版を実況プレイ#7Twitterやってます。https://twitter.com/Date_Takashi
何かあればコメントでお願いします。- 44
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2021-06-29 06:00:00
【スペーシングの科学】ボールスキルよりスペーシングが4倍大事?!ディフェンス1人が守る範囲とは?半径1.3m??⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
00:38 ❶スペーシングはボールスキルより4倍大事!
02:21 ❷DF1人が守る範囲とは?半径1.3m?!
04:24 ❷のまとめ
□つづきはMediableで見てね□
https://mediable.jp/videos/watch/2fa0b34d-a856-4e2f-922e-28d6184bb17e
⭐️動画説明⭐️
❶スペーシングはボールスキルより4倍大事!
■OFの時間は20分、うちオフボールの時間は16分
オンボールは4分⇒つまりスペーシングは4倍大事
□バスケ【戦略の科学】桜花学園はボールを持たない36分を重要視!ボールを持つ時間はたった4分・・・_スライドつき
https://youtu.be/ZLOnsqoE888
■コートサイズは28m×15m。狭いところもあります
□【バスケコートサイズの話】縦28m×横15mのサイズだけじゃない?!いつもより疲れる!ってどゆこと?!
https://youtu.be/9PcKJCRCtuw
❷DF1人が守る範囲とは?半径1.3m?!
・フルコート28m×15m⇒半径5.17m/人
・ハーフコート14m×15m⇒半径3.66m/人
・スリーポイント6.75m×6.75m ※コーナーは6.6m⇒半径2.14m/人
・ペイント5.8m×4.9m⇒半径1.34m/人
□つづきはMediableで見てね□
https://mediable.jp/videos/watch/2fa0b34d-a856-4e2f-922e-28d6184bb17e
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 38
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2021-09-11 06:00:00
【渡邊雄太の恩師】ミスへの対処こそ色摩バスケット!ミスをさせてミスの本質を知る・・・⭐️オススメの動画⭐️
⭕️【渡邊雄太の恩師】監督の言葉が絶対でなく考える余白を残す。白黒を追求しグレーを見つける・・・
https://youtu.be/chOvPtdUwcA
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⭕️高校バスケは頭脳が9割
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00:00 オープニング
00:42 香川尽誠学園高校・色摩拓也監督の経歴
01:46 ❶あえて練習中にミスをさせる
03:10 ❷ミスへの対処の代表例
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 35
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2021-07-14 07:00:00
【シュートの科学】いつも同じ距離から打ってませんか?ちょっとだけ距離を変えよう。まずフリースローから…練習編⭐️オススメの本⭐️
□RANGE(レンジ)知識の「幅」が最強の武器になる
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
02:30 ❶決まった位置のシュート練習(ブロック練習)と距離を変えた練習(多様性練習)の違い
03:13 ❷ブロック練習と多様性練習の効果の違い
05:12 ❸「望ましい困難(desirable difficulties)」
05:54 ❹ダマされたと思って、フリースローライン前後からシュート練習してみて!
⭐️動画説明⭐️
❶決まった位置のシュート練習(ブロック練習)と距離を変えた練習(多様性練習)の違い
・ブロック練習→同じことを繰り返す練習
・多様性練習(インターリービング(本に白いページを挟む))→様々な条件下での練習、時間をおいて練習する
❷ブロック練習と多様性練習の効果の違い
■ピアノで右利きの20名に、左手の親指、小指で15の離れた鍵盤(約35㎝)を0.2秒刻みに正確に引いてください。(ドイツのカールスルーエ音楽大学)
・ブロック練習:15の離れた鍵盤練習
・多様性練習:8,12,15,20,22の離れた鍵盤練習
■結果:多様性練習グループがより正確に速く15の離れた鍵盤をひくことができるようになった
❸「望ましい困難(desirable difficulties)」
ロバート・アレン・ビヨーク(カリフォルニア大学心理学教授)
・シャキールオニールもフリースローが苦手なら、フリースローラインだけでなく、
一歩前、一歩後ろから練習すれば良かったのに・・・
❹ダマされたと思って、フリースローライン前後からシュート練習してみて!
・コーナーのシュート
・スリーポイントのシュート
・ペイントエリア周辺のシュート⇒全て一歩前後、左右からシュート練習
⇒全ての練習を微妙に変えてみる・・・
・左で打ってみる・・・
・サイドステップを半歩だけじゃなく1/3歩・・・
⇒他にも工夫があれば教えてください!
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 33
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2021-10-23 09:00:00
【スタミナの科学】練習や試合ですぐ疲れませんか?そんな人はVO2Maxを鍛えよう!!測定と強化編⭐️つづきはメディアブルでどーぞ⭐️
https://mediable.jp/videos/watch/92e4e244-717c-4296-927b-b64a7088a5af
⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
02:05 ❶VO2Maxの測定方法
07:12 ❷VO2Maxの強化方法
⭐️オススメ動画⭐️
⭕️【スタミナの科学】練習や試合ですぐ疲れませんか?そんな人はVO2Maxを鍛えよう!!必要性と目標値編
https://youtu.be/lP9xJGLzZl8
⭕️【コンディショニングの科学】NBA選手ドレイモンドグリーンのバスケの成績も睡眠が影響?睡眠時間でケガの確率が60%も変わる?!
https://youtu.be/C571Y6zAUq0
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⭕️タバタ式トレーニング
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⭐️その他リンク⭐️
⭕️新体力テスト実施要項(スポーツ庁) ※年齢に合わせて参照するものを変えてください
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop03/list/detail/1408001.htm
⭕️12分間走(クーパー走)
https://fun-run.tokyo/blog/2018/09/29/12%E5%88%86%E9%96%93%E8%B5%B0%E3%81%A7%E7%B0%A1%E6%98%93vo2max%E6%B8%AC%E5%AE%9A%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A6%E7%8F%BE%E7%8A%B6%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E3%81%99%E3%82%8B%E3%80%9C%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%97/
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です
#体力
#スタミナ
#VO2Max- 32
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2021-09-04 06:00:00
【渡嘉敷来夢の恩師】桜花学園ではうまさより強さを求める?!選手をリクルートするポイントとは?⭐️オススメの動画⭐️
⭕️【戦略の科学】桜花学園のボールを持たない36分を改善する方法!ファンダメンタルの基礎とは?!
https://youtu.be/eKdMvz36jpA
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⭕️バスケットボール 桜花学園高のファンダメンタル
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
00:52 桜花学園・井上眞一監督の経歴
01:56 ❶選手をリクルートするポイントとは?
03:55 ❷うまさより強さを求めるきっかけとは?
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 31
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2021-01-24 21:43:02
YouTubeで見てね!待望のバスケかな?第三段!!!
#バスケかな
#膝バスケ
#ぷらすわんあわー
#おうちでスポーツ
#バスケットボール- 27
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2021-08-07 06:00:00
【ディフェンスの科学】シリンダーの次はリーガルガーディングポジションをおさえよう!JBAルールに基づいて紹介❷⭐️動画説明⭐️
▼オープニング▼
■DFは20分、オンボールはたった4分(10%)
https://youtu.be/yNtX-lH6cMU
■バスケにとってボディチェックはむっちゃ重要!
https://youtu.be/7awZucRw_Yw
■バスケの中で一番良くわからないことが⇒ファールの基準・・・
▼ボディチェック≒身体接触・・・怪我を防ぐオススメグッズ3選▼
❶マクダビッド HEXサッドショーツ↓
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❷マクダビッド HEXV-タンクメッシュ↓
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❸ユニクロ エアリズムマイクロメッシュタンクトップ
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E434431-000/00?colorDisplayCode=69&sizeDisplayCode=004
▼シリンダーはJBAルールにどう書かれている?▼
□JBAルール2021年版
http://www.japanbasketball.jp/files/referee/rule/2021rule.pdf
▼「第33条コンタクト(体の触れ合い):基本概念」▼
❶DFとボールを持っていないOFのプレーヤーのシリンダー
「シリンダーとはフロア上のPLが占める架空の円筒内の空間をいう。シリンダーの大きさ、あるいはPLの両足の間隔はPLの身長やサイズによって異なる。シリンダーにはPLの真上の空間が含まれ、DFのPLとボールを持っていないOFのPLのシリンダーの境界は以下の通り制限される」
・正面は手のひらの位置まで
・背面は尻の位置まで
・側面は腕と脚の外側の位置まで
手や腕は、前腕と手がリーガルガーディングポジションの範囲で上がるように、腕を肘の位置で曲げた状態で前に伸ばすことができるが、足や膝の位置を超えてはならない
❷ボールを持っているOFのPLのシリンダー
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 24
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2021-09-18 06:00:00
【目標達成の科学】ご自身や教え子のフリースロー確率を知っていますか?測定の重要性を知っておこう!⭐️オススメの本⭐️
⭕️倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ!
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
00:57 ❶シュート確率の測定の重要性!目標を達成するにはMAC?
04:32 ❷NBAやBリーグのシュート確率を目安として知っておこう
⭐️メインチャンネル(mediable):https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です
#目標達成
#計画術
#測定の重要性- 23
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2021-10-09 08:00:00
【スタミナの科学】練習や試合ですぐ疲れませんか?そんな人はVO2Maxを鍛えよう!!必要性と目標値編⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
01:37 ❶フルマラソンでも重要視されるVO2Max!!
04:37 ❶バスケでも重要視されるVO2Max!!
06:57 ❷VO2Maxを向上させるには?バスケと心拍数は関係あるの?
11:49 ❸バスケのプロ選手のVO2Maxとは?目指すべき数値を知る!
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#体力
#スタミナ
#VO2Max- 22
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2021-08-31 00:32:03
【外配信】オリンピック浮世絵をめぐる part 1/3 2021.8.22 放送この動画は part 1/3 です。
埼玉県さいたま市 JRさいたま新都心駅改札を出てすぐ
東京2020オリンピック出場国(バスケットボール)の浮世絵をめぐった動画です
バスケットボール競技会場のさいたまスーパーアリーナなど
生放送開始前に撮影した静止画のスライドショー動画も作成しました!
→ sm39264762
浮世絵装飾は2021.9月上旬までとのことです
https://www.jiji.com/jc/article?k=2021072100382&g=soc
たまアリ△謎解きツアー情報
http://www.tamaarisuperquest.com/nazo_tour/index.html- 22
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2021-07-12 18:00:00
【ディフェンスの科学】なぜファールを吹かれるか?そんな人はシリンダーを理解しよう!JBAルールに基づいて紹介❶⭐️動画説明⭐️
▼オープニング▼
■DFは20分、オンボールはたった4分(10%)
https://youtu.be/yNtX-lH6cMU
■バスケにとってボディチェックはむっちゃ重要!
https://youtu.be/7awZucRw_Yw
■バスケの中で一番良くわからないことが⇒ファールの基準・・・
▼ボディチェック≒身体接触・・・怪我を防ぐオススメグッズ3選▼
❶マクダビッド HEXサッドショーツ↓
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❸ユニクロ エアリズムマイクロメッシュタンクトップ
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▼シリンダーはJBAルールにどう書かれている?▼
□JBAルール2021年版
http://www.japanbasketball.jp/files/referee/rule/2021rule.pdf
▼「第33条コンタクト(体の触れ合い):基本概念」▼
❶DFとボールを持っていないOFのプレーヤーのシリンダー
❷ボールを持っているOFのPLのシリンダー
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 20
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2021-11-06 07:00:00
【ディフェンスの科学】なぜファウルを吹かれるか?!必ず押さえるべき基準!パーソナルファウルの定義とは?!JBAルールに基づいて紹介⓪⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
01:14 ❶DFが重要な理由と、良いDFの定義とは?
04:20 ❷ファウルの定義と種類
08:45 ❸パーソナルファウルの定義
⭐️オススメ動画⭐️
⭕️【ディフェンスの科学】なぜファールを吹かれるか?そんな人はシリンダーを理解しよう!JBAルールに基づいて紹介❶
https://youtu.be/JkMykZkRaHM
⭕️【ディフェンスの科学】シリンダーの次はリーガルガーディングポジションをおさえよう!JBAルールに基づいて紹介❷
https://youtu.be/vhCzKPpUSgE
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⭕️ユニクロ エアリズムマイクロメッシュタンクトップ:https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E434431-000/00?colorDisplayCode=69&sizeDisplayCode=004
⭐️その他リンク⭐️
⭕️JBAルール
http://www.japanbasketball.jp/referee/rule2021
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このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です
#ディフェンス
#パーソナルファウルの定義
#シリンダー- 16
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2021-08-28 06:00:00
【戦略の科学】桜花学園のボールを持たない36分を改善する方法!ファンダメンタルの基礎とは?!⭐️つづきはメディアブル⭐️
https://mediable.jp/videos/watch/cb785f52-a181-425a-b4e6-d2c6fe4c8107
⭐️オススメのモノ⭐️
⭕️日本最高峰のバスケ学 桜花流・上達論
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⭕️バスケットボール 桜花学園高のファンダメンタル
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⭕️ビッグミット
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⭕️ヒットバッグ
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⭕️パーフェクトブロッカー
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⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
00:46 桜花学園・井上眞一監督の経歴
01:37 ❶ボールを持たない36分を改善する方法
03:22 ❷xxの正しい姿勢を作る4つの手順
04:18 ❸xxの練習方法の紹介~2つ
⭐️オススメの動画⭐️
⭕️【戦略の科学】桜花学園はボールを持たない36分を重要視!ボールを持つ時間はたった4分
https://youtu.be/ZLOnsqoE888
⭐️メインチャンネル(mediable):https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
⭐️Offcial ブログ:https://akitaka.biz/
このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です- 14
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2021-02-02 20:52:02
YouTubeぷらすわんあわー新動画告知です!今度はエクササイズ?!
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2021-12-09 06:33:02
家族で時事放談 454日【IOC,VW,ハリウッド、NBA、日本政府、日本企業は見習うべき】女子テニス協会のスティーブ・サイモンCEOは、香港を含む中国での全大会取りやめ決定[IOC, VW, Hollywood, NBA, Government of Japan, Japanese companies should emulate] Steve Simon, CEO of the Women's Tennis Association, has decided to cancel all tournaments in China, including Hong Kong.
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2021-11-27 06:00:00
【ディフェンスの科学】シリンダー、リーガルガーディングの次!バーティカリティの4つのポイントとは?JBAルールに基づいて紹介❸⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
01:51 ❶DFが重要な理由と、良いDFの定義とは?
04:22 ❷シリンダーとリーガルガーディングポジションとは?
06:02 ❸バーティカリティの4つのポイントVerticality(垂直性)
⭐️オススメ動画⭐️
⭕️【ディフェンスの科学】なぜファウルを吹かれるか?!必ず押さえるべき基準!パーソナルファウルの定義とは?!JBAルールに基づいて紹介⓪
https://youtu.be/o0_XNbWkfR0
⭕️【ディフェンスの科学】なぜファールを吹かれるか?そんな人はシリンダーを理解しよう!JBAルールに基づいて紹介❶
https://youtu.be/JkMykZkRaHM
⭕️【ディフェンスの科学】シリンダーの次はリーガルガーディングポジションをおさえよう!JBAルールに基づいて紹介❷
https://youtu.be/vhCzKPpUSgE
⭐️オススメのモノ⭐️
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⭐️その他リンク⭐️
⭕️JBAルール
http://www.japanbasketball.jp/referee/rule2021
⭐️メインチャンネル(mediable):https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
⭐️Offcial ブログ:https://akitaka.biz/
このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です
#ディフェンス
#シリンダー
#バーティカリティ- 11
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2021-08-30 23:53:02
【外配信】オリンピック浮世絵をめぐる part 3/3 2021.8.22 放送この動画は part 3/3 です。
埼玉県さいたま市 JRさいたま新都心駅改札を出てすぐ
東京2020オリンピック出場国(バスケットボール)の浮世絵をめぐった動画です
バスケットボール競技会場のさいたまスーパーアリーナなど
浮世絵装飾は2021.9月上旬までとのことです
https://www.jiji.com/jc/article?k=2021072100382&g=soc- 10
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2021-08-31 00:09:02
【外配信】オリンピック浮世絵をめぐる part 2/3 2021.8.22 放送この動画は part 2/3 です。
埼玉県さいたま市 JRさいたま新都心駅改札を出てすぐ
東京2020オリンピック出場国(バスケットボール)の浮世絵をめぐった動画です
バスケットボール競技会場のさいたまスーパーアリーナなど
浮世絵装飾は2021.9月上旬までとのことです
https://www.jiji.com/jc/article?k=2021072100382&g=soc
たまアリ△謎解きツアー情報
http://www.tamaarisuperquest.com/nazo_tour/index.html- 8
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