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2024年6月4日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2021-06-21 09:47:25
【ニコ生】15㌔即やせ食べ方ルール★ファミレスde肉ダイエット~5月29日OAハイライトver.~毎日お肉を食べて半年で15㌔のダイエットに成功しました長谷川香枝(かえ)です。
ニコニコ生放送は、毎月29日(肉の日)夜9時スタート!
今回は、(5月29日★肉の日)のハイライトをのせます!
もっとみてみたいなあ~と思った方は、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!
美味しく楽しく美しく♡ぜひ、一緒に盛り上がりましょう!
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ニコニコ動画、過去のニコニコ生放送では「なぜお肉で痩せられるか?3大秘訣」「牛・豚・鶏一番瘦せるのは、実は〇肉!」「食べ順ダイエットで15㌔瘦せ」「ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット」「15㌔即やせ食べ方ルール」「ファミレスde肉ダイエット」をご紹介。 ご来場くださった肉食男女の皆々様、本当に、ありがとうございました2929☆
来たる!次回、第5回目は! 6月29日(肉の日)夜9時スタート!
ニコニコ~にくにく~生放送!略して「#ニク生♪」
テーマは【ビールを飲んでもやせられる◎居酒屋de肉ダイエット】を始め、【 どっちの料理が痩せる?クイズ!】ついつい誰かに話したくなっちゃう肉×ダイエットネタ、超・プライベート話など約10コーナーご用意!
開始29(にく)分にみんなde乾杯コーナーもありますよ~
ぜひお家でゆったり楽しんでご参加いただけたら幸いです(前半のみ無料視聴できます!)
質問&コメントじゃんじゃんくださいね!じゅーじゅーお答え&会話しながら進行していこうと思います♡
それでは29日(肉の日)夜9時~お会いできることを楽しみに待っています!
ぜひこの機会にチャンネル入会よろしくお願いします。
一緒に盛り上がりましょう☆2929! どうぞよろしく、よろ肉、お願いいたします!
※今後、チャンネル入会の皆様限定「ニコニコにくにくオフ肉会」開催予定です!
一緒にお肉もりもり食べて盛り上がりましょう!
■■■ニコニコ動画公式「長谷川香枝(かえ)チャンネル」
→ https://sp.ch.nicovideo.jp/nico-niku
■■■ニコニコ生放送 (毎月29日肉の日夜9時スタート!!)
【 肉ダイエット vol.1】2月9日
「半年で15キロ痩せた理由と3大秘訣大公開~」
【 肉ダイエット vol.2 】3月29日
「牛・豚・鶏!一番瘦せるのは実は〇肉!」
「ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット!?」
「ステーキVSハンバーグどっちがよりやせる?」
【 肉ダイエット vol.3】 4月29日
「黄金の食べ順ダイエットで15㌔やせ」
「ケンタッキーde肉ダイエット!?」
「焼肉定食VS麻婆豆腐定食どっちがよりやせる?」
【 肉ダイエット vol.4】 5月29日
「15㌔即やせ!食べ方ルール大公開」
「ファミリーレストランde肉ダイエット!?」
「餃子VS焼売どっちがよりやせる?」
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『 #カルビ体操 』&『 #ハラミ体操 』考案
肉フェス@京セラドーム、ふるさと祭り@東京ドーム等出演の他、デイサービス等介護施設でも常時指導しております。
著書
『 #最強肉食ダイエット 』
『 #デキる男の超・肉食習慣 』等
プロデュース焼肉店
『 #金肉 』六本木 等
2021年 テレビ出演
『日本人の3割しか知らないこと くりぃーむしちゅーのハナタカ優越館』
『よじごじDays』~土佐兄弟と一緒に2021円で牛肉グルメ食べ尽くし!~
■YouTube → https://www.youtube.com/channel/UCWS4FQbjIKts4-fQbGREwLQ
■Instagram → https://www.instagram.com/kaehasegawa/
■Twitter → https://twitter.com/29dietkae
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■お問い合わせはHP【Meet Meat Diet】までお願いします。
→ http://29diet.com/88888888888888888888888888888888888888888888888 88888888888888888888888888888888888888888888888888888888 88888888888888888888...
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2021-07-14 15:00:00
電子レンジでダイエット食・超低カロリー・超時短(ゆっくり解説)ランキング 減量食超低カロリーなのにお腹いっぱい。おいしい。電子レンジで簡単に作れます。
減量食
「かわいい素材集いらすとや」「フリー素材ぱくたそ」「効果音ラボ」うまそうじゃない おばあちゃん優しそう ハチ食品って知らない ちん! みんなカロリー低い 胸肉は低価格低カロリー 安い 魔理沙天才 レトルト カルボナーラ 待ち遠しい タマネギ苦手 ちょー手抜きww おんなじじゃん 待ち遠しい まりさダイエットしてる...
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2021-07-13 22:46:02
ホモと見るゲロみたいな減量食を食らう底辺筋トレyoutuberオリジナルメニューを作ってみました
BGM:甘茶の音楽工房様
Twitter
https://twitter.com/aaaajabos
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCEEawKH8zS-JKJQHKJRtr2A- 165
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2021-06-13 22:37:02
ウエスト58cmアラサー女子の自転車の漕ぎ方紹介!ダイエット効果アップ!体が引き締まる自転車の漕ぎ方を見つけました!
ぜひ試してみてください□
身長165cmの私が、脅威のウエスト58cmに!
痩せたい人必見!- 162
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2021-03-02 18:00:00
【ダイエット】カロリーと炭水化物のどっちを優先すべき?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
ダイエットを成功させるためにはカロリーと炭水化物のどちらを優先して減らせばいいのかについて解説をします。
------------------------------------------------------炭水化物減らすと水分抜けて、体重が減って、痩せたように感じますよね トレーニングをしながら減らすときにタンパク質と合わせた方がいい栄養とかも知りたいところ
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2021-02-24 18:00:00
【肉ダイエット】2021★3月旨い肉TOP5~3月29日㊊ニコ生みてね♪ver.~毎月29日(肉の日)または前後日、当月に訪問した美味しいお肉のお店TOP5☆彡をご紹介します。ぜひお好きなお店をみつけてみてくださいね!【ニコ生告知】3月29日㊊ 肉の日 夜9時~第2回☺ニコニコ生放送やります!テーマ①牛・豚・鶏一番やせるのは?②ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット!ニコニコ♪にくにく♪生放送!略して「ニク生♪」これからも、毎月29日(肉の日)よる9時~生放送します!ぜひチャンネル入会よろしくお願いします!(前半のみ無料視聴できます。)また、チャンネル会員様限定で「オフ肉会」も予定しております!みなさまにお会いできることを楽しみにしています!末永~く、どうぞよろしく、よろ肉!お願いいたします!2929♡
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2021-02-06 10:12:02
【人気No1】2020年アメリカで一番人気のダイエット法・空腹時の筋分解は迷信
https://youtu.be/2GGcGWH5Olk
今回はフィットネスの先進国アメリカで人気急上昇中のダイエット法を紹介します。
2018年の調査ではベスト5にも入れなかったにもかかわらず科学の発展とともに効果がの高さが確認されはじめ、2019年には2位に急上昇し、昨年2020年の調査で遂に人気NO1の称号を獲得したダイエット法です。
国際食品情報協議会の調査では最も使用されている食事計画は断続的断食であると示されています。
断続的な断食はその名の通り断続的に断食をします。断食は一般的なカロリー制限と同等、もしくはそれ以上の効果があると考えられています。
・研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21410865
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27737674/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31268131/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10837292/
・ダイエットランキングの記事
https://www.eatingwell.com/article/7825103/2020-most-popular-diets-ific/
https://time.com/5085711/best-diets-for-2018/
https://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/articles/most-popular-diets-of-2019
https://www.medisana.com/healthblog/intermittent-fasting/
・チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/c/ParkerFitnessworkout?sub_confirmation=1
・Parker Fitness オンラインパーソナルトレーニング
https://workoutryou.com/?page_id=3142
・instagram
https://www.instagram.com/parker_fitness_channel
・website
https://workoutryou.com- 155
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2021-03-29 08:56:02
【三賢者】かずまらの肉体改造13回目【足】エンコード出来ないので3GBまでの動画を投稿してます。
30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなままお届けします。
人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28%
28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプで筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。
が、一切やらなくなり。
30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレを決意。
基本サイクル
土曜日 胸
日曜日 肩重量、僧帽筋
月曜日 足
火曜日 休み
水曜日 腕
木曜日 背中、肩低重量
金曜日 休み- 151
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2021-10-22 17:46:02
インチキダイエットYouTuberの見分け方・テレビ化するYouTubeの偽情報と嘘宣伝
※皆様、いつも御視聴、コメント、マイリスト登録、宣伝広告、フォロー、本当に有難う御座います!
sm35804762 糖質制限の否定論者は 人の話を聞いていない
sm36074175 糖質制限の否定論者は とにかく人の話を聞いていない
sm36230778 糖質制限の否定論者は どうしても人の話を聞いていない
sm36610758 糖質制限の否定論者は 何が何でも人の話を聞いていない・糖質制限ダイエットのすすめ
sm36251161 プロテインダイエット
sm32740994 野菜の前に肉を喰え!最強肉食ダイエット!
sm36226540 悪玉コレステロール論は今世紀最大の嘘
sm31230798 ビタミンC 療法の否定論者は 情報弱者
sm31230987 ビタミンC 療法の否定論者は 製薬業界の回し者
sm36265457 ビタミンC が生命を進化させた
sm36267631 ビタミンC 療法の否定論者は インチキ評論家
sm36269530 ビタミンC 療法の否定論者は 時代遅れのルーチンワーカー
リスト
mylist/58493369 政治思想動画1
mylist/68574803 政治思想動画2
mylist/70082889 政治思想動画3
mylist/71063302 政治思想動画4
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mylist/58744240 芸術科学系動画
mylist/58493351 全投稿動画・1
mylist/67991471 全投稿動画・2
mylist/69754007 全投稿動画・3
mylist/70755176 全投稿動画・4- 149
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2021-02-27 00:55:02
※50日目以降は説明文から【150kgデブ】ほぼ毎日筋トレの動画投稿していく:50日目【2021_02_26:148.1kg】ダイパ世代の皆さんおめでとう
一般会員では50個までしか動画投稿できないので50日目以降の動画はYoutubeでのみ投稿します
ニコニコの機能が変わったりプレミア会員になったりで投稿する可能性があるかもしれません
youtubeチャンネル:https://youtube.com/channel/UCv1bPK7D-ufnLbfLzUVaQqw
Twitterアカウントでは体型の写真や日中の徒歩のデータを投稿しています
https://mobile.twitter.com/debu150kg- 147
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2021-02-25 18:00:00
【肉ダイエット】2021★2月旨い肉TOP5~3月29日㊊ニコ生みてね♪ver.~毎月29日(肉の日)または前後日、当月に訪問した美味しいお肉のお店TOP5☆彡をご紹介します。ぜひお好きなお店をみつけてみてくださいね!【ニコ生告知】3月29日㊊ 肉の日 夜9時~第2回☺ニコニコ生放送やります!ニコニコ♪にくにく♪生放送!略して「ニク生♪」これからも、毎月29日(肉の日)よる9時~生放送します!ぜひチャンネル入会よろしくお願いします!(前半のみ無料視聴できます。)また、チャンネル会員様限定で「オフ肉会」も予定しております!みなさまにお会いできることを楽しみにしています!末永~く、どうぞよろしく、よろ肉!お願いいたします!2929♡
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2021-04-22 18:00:00
【ダイエット】プロテインを飲むだけで痩せる?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
お客様から「プロテインを飲むだけで痩せるんですか?」とお問い合わせをいただきます。
プロテイン飲むだけで痩せるなんて、とても魅力的な話ですよね。
今回は「プロテインを飲むだけで痩せるのか?」について解説します
00:00 オープニング
00:21 プロテインを飲むだけで痩せるのか?
01:37 健康的に痩せるためのプロテイン活用方法
02:00 健康的に痩せるためのプロテイン活用方法 ①
02:37 健康的に痩せるためのプロテイン活用方法 ②
03:21 健康的に痩せるためのプロテイン活用方法 ③
■【管理栄養士推奨】健康的に痩せる!正しいプロテインダイエットの方法
https://youtu.be/7aoRm_J-tEMこの見た目で説得力皆無
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2021-05-23 12:00:00
筋トレとプロテインの選び方【ちょっと真面目な栄養学】【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」←今ココ
それ以降「ラーメンの話」「塩と高血圧の話」「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!
投稿予定日は未定です。
コメ返し動画を作るから、コメントしていってね
前回は約2.5カ月で出来たけど、今回は約1カ月で完成!
もっと早く投稿したいねぇ。
立ち絵新しくしちゃった。
何かに似てる?
プロトタイプだからね。
仕方ないね。
今回は、完全新作です。
多少、抜けてる、説明があまい部分はあるけど、次回以降の動画で補足していくよ。
プロテインだって、健康食品さ
良かったら、最後までみてってね。な、なんだってー!? うぷ主は管理栄養士なのん? うP主 プロテインは値段も安くないしねえ 魚のタンパク質は意外と多いしいい油も取れる 女性向けのダイエット食品としてなら大豆プロテインを進めるブログなどは多いけど 吸収率や効果量などなどホエイプロテイ...
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2021-01-20 18:00:00
【10分】運動不足解消!バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ~中級編~【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。
バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 中級編
運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください!
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【超神回】ダイエットの筈が水落ち連発のハプニングwwwww
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2021-04-27 18:00:00
【減量・ダイエット】この2つを摂っても痩せます【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
「トレーニングをしながら体脂肪を減らす時にたんぱく質と一緒に摂った方がいい栄養はありますか?」と質問をいただきましたので回答したいと思います。- 116
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2021-06-11 18:00:00
【フル食】減量期の1週間の食事内容を紹介 | ビーレジェンド大林編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
現役ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林の減量期の1週間のフル食を紹介!
ビーレジェンド大林が摂っている「ビーレジェンド マルチビタミン&ミネラル」
■購入はコチラ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01うぽつ 大根をスライサーでそうめん状にして刻んだ鶏むね肉とスープの素で煮てます。繊維取らないと便秘になるので ストイックだ・・・
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2021-11-01 20:24:03
禁酒3ヶ月経過。禁過食開始。禁酒それ自体はもうただの惰性になった。
過食もショック療法で止められている。
本能を萎縮させて食欲自体を抑制している。
これで、ようやく生活を立て直せる。- 112
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2021-04-20 18:00:00
【6分】バランスボール「お腹引き締め」ストレッチ 上級編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。
バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 上級編
運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください!
00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」
00:32 バランスボール お腹引き締めストレッチ 上級編 スタート
① 骨盤運動・前後
② 骨盤運動・サイド
③ 骨盤回旋運動・右
④ 骨盤回旋運動・左
⑤ バランスボールクランチ
⑥ バランスボールクランチ
⑦ 骨盤回旋運動・左
⑧ 骨盤回旋運動・右
⑨ 骨盤運動・サイド
⑩ 骨盤運動・前後- 110
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2021-08-18 03:50:02
シスタープリンセス 花穂からの手紙お久しぶりです笑
本当はラジカセ弄っていたのでその忘備録というか拾った系なそんな動画をまた投稿しようと思ったのですがやはりあまりよろしくない入手ルートで入手しているものなので動画制作はよくないという反対の意見もあり動画制作は断念しました…(^_^;)
今回の動画は完全に自分用です笑
最近、シスプリに沼ってましてソフトを購入しようか検討している感じですね笑
花穂ちゃんが気に入ったのでその子のボイスはないかと模索したところニコ動にホモビのイメージ映像付きというなんとも鬼畜なボイス動画があったので音声だけ拾ってきて手持ちの画像をテキトーに貼っつけてうpすることにしますた笑- 109
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2021-05-09 23:14:02
聴くだけで痩せる催眠音声は作れるか?――アブない事は面白い。アナタに笑いと幸せをお届けするぜっ!
某サイトで絶賛人気放送中の「アブないラジオ」が動画になって参上!!
ナマケモノ女子と、だめ男の雑談
アブない話題を夜のテンションでキワどく攻めます
あんでぃー
↓↓↓
怪しい事に手を出しまくってきたダメ男
いかがわしい小説書いてお金もらっていた事ある
空手二段
催眠術使えるww
最近年上の女性好き
スペ3
↓↓↓
ナマケながら暮らしたい女子
レトロゲームをガチやり込む派
デスノートを自作した過去を持つ強度のこじらせ
わりと可愛い
しかし三次元の男と恋愛しない宣言をしている……
【誰も見てない場所にどーでもいい事書いちゃうシリーズ】
……どうでもいいはずなのに、地味にここに時間をかけてしまっていた事実……
byあんでぃーうぽつ
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2021-01-19 22:17:02
【朗報】清原和博さんトレーニング開始!プロテインを一気のみしました。について【138キロ】『筋肉バカドットコム』という”筋肉の面白さと素晴らしさ”をみなさんにお届けするメディアサイトを運営しています。筋トレを中心に、より多くの人が健康的に楽しく生きる方法を考え日々活動をしています。
公式Twitter:@kinnikubaka
公式instagram:kinnikubakacom
公式サイト:https://kinnikubaka.com/news/
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清原和博さんのツイート↓
@kiyohara3_5_114
https://twitter.com/kiyohara3_5_114/status/1351058656998133760?s=20- 107
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2021-08-12 00:41:02
毎日懸垂チャレンジ(DAY1)毎日懸垂チャレンジします!
焼肉食べたい よっぴじゃん 毎日できるの? よっぴ チョモランマ! 毎日応援します! 気を...
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出張中毎日バーピージャンプをした結果□はじめまして【もやし】と申します。
□ゲーム・料理動画・雑談・車載動画など
いろんな企画をやってます!
□配信通知用 @moyazon3211
□ツイッター @moyasi3211
□メール moyasi3211@gmail.com
一部を表示つべにもあげろ
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腹筋の3000倍の効果!腹筋と体幹に効く「プランク」エクササイズ腹筋の100分の1の時間で3000倍の効果がある(!?)と言われるプランク運動です。
ただしいプランクで無理のないダイエットを心がけましょう。びっくりした
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2021-03-29 18:00:00
【6分】バランスボール「お腹引き締め」ストレッチ 初級編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。
バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 初級編
運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください!
00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」
00:25 バランスボール お腹引き締めストレッチ 初級編 スタート
① 深呼吸
② 体側伸ばし右
③ 体側伸ばし左
④ ツイストキープ右
⑤ ツイストキープ左
⑥ ツイストキープ右
⑦ ツイストキープ左
⑧ 体側伸ばし右
⑨ 体側伸ばし左
⑩ 深呼吸
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【ダイエット】有酸素運動と筋トレのタイミング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ダイエットや減量目的で有酸素運動を取り入れている方も多いのではないでしょうか?
今回は「ダイエット目的で行う有酸素運動は筋トレ前と後ではどちらが効果的か?」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:18 有酸素運動は筋トレ前と後ではどちらが効果的?
#00:40 筋トレ前のダイエット目的の有酸素運動はNG?
#02:59 筋トレ後のダイエット目的の有酸素運動はNG?
#04:41 ダイエット目的での有酸素運動のお勧めタイミング- 96
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丁寧にやってるkd兄貴のキックバックUC例のアレ
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2021-06-24 20:47:02
【寒い冬にオススメ】凝り固まった腸腰筋・大腰筋を伸ばすストレッチ2種目腸腰筋・大腰筋は固まるとなかなか伸びにくい筋肉ですので
まだ動ける人は固まらないよう
今のうちにしっかり伸ばしておきましょう。
前回のストレッチ動画
【寒い冬にオススメ】前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ!8の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0- 93
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2021-01-26 22:03:02
【ダイエット】ネットによくある沼を作ってみた【低カロリー】最近ダイエットしているので、ユーチューブにあるダイエット飯真似してみました。
参考までにどうぞ
ほかにもおすすめあれば教えてください
◇材料
米 300g弱
干しシイタケ ひとつかみ
乾燥わかめ ひとつかみ
オクラ 10本ほど
カレー粉 大匙2杯
塩 適量
水 2L強
鶏むね肉 350g(冷凍OK)
社畜担当のもやしでございます。
内容はゲーム・雑談・料理・たまに企画をやってございます。
ニコ生 https://com.nicovideo.jp/community/co...
ツイッター @moyasi3211
メール moyasi3211@gmail.com
ディスコード https://discord.gg/Jqgbnxa
#ダイエット #筋肉 #もやぞん #低カロリー #沼 #筋トレ完成品見せろやもやし^^ 完成したのはないのかよ ドブ料理反対
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2021-11-19 07:00:00
【10/28放送回】ライブ体質診断【悩み・不調から、やせる近道をオーダーメイドでアドバイス!】事前にいただいた体のお悩みから、その方に合わせて「現在の体の状態」「改善の方向性」「具体的アドバイス」をお伝えします。
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2021-11-10 18:00:00
リバウンドなくダイエットできる地中海式ダイエットとは?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
昨今流行っている「糖質制限ダイエット」
主食となるご飯・パン・麺類などの糖質を摂らない、もしくは摂取量を大きく減らすダイエット方法です。実際、糖質はエネルギー源として身体への吸収が早いため、糖質を減らせば短期間でかなりの体重が落ちることになります。
体重や見た目などに出やすいダイエット方法であることは確かですが、実は、大きな落とし穴が存在します。
今回は「糖質制限ダイエットの落とし穴」について解説します!
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糖尿病トライアルデータベース「DIRECT」
https://www.ebm-library.jp/diabetes/trial/detail/51359.html
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#00:00 オープニング
#00:18 数あるダイエットの中でどれが一番効果があるのか?
#00:47 糖質制限と脂質制限と地中海式の比較
#01:57 地中海式ダイエットとは?
#02:36 地中海式ダイエットの食事内容
#03:35 地中海式ダイエットのピラミッド
#03:54 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2021-09-21 16:39:51
2021★9月旨い肉TOP5~9月29日㊌ニコ生みてね♪ver.~毎月29日(肉の日)前後に、当月訪問した美味しいお肉のお店TOP5★をご紹介!
#アジアンキュイジーヌエーオーシー #AOC
#おそれ入谷のやっぱりやきとん
#斎藤商店
#にく稲
#名もなき名店へ
ぜひお好きなお店をみつけてみてくださいね!
【ニコ生告知】9月29日㊌肉の日 夜9時~第8回☺ニコニコ生放送やります!
テーマは【一番痩せやすい季節は秋!秋は中華de肉ダイエット!】どっちが痩せる?ダイエットクイズも盛りだくさん!開始29(ニク)分に、乾杯コーナーもありますよーーー♡
ニコニコ♪にくにく♪生放送「ニク生♪」毎月29日(肉の日)よる9時生放送!
ぜひチャンネル入会よろしくお願いします!(前半のみ無料視聴できます)
また、チャンネル会員様限定で「オフ肉会」も予定しております!
みなさまにお会いできることを楽しみにしています!
末永~く、どうぞよろしく、よろ肉!お願いいたします!2929♡- 89
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2021-03-25 01:44:02
【三賢者】かずまらの肉体改造12回目【肩重量、僧帽】エンコード出来ないので3GBまでの動画を投稿してます。
30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなままお届けします。
人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28%
28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプで筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。
が、一切やらなくなり。
30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレを決意。
基本サイクル
土曜日 胸
日曜日 肩重量、僧帽筋
月曜日 足
火曜日 休み
水曜日 腕
木曜日 背中、肩低重量
金曜日 休み爆笑 こんな重量でハァハァ言ってるのに懸垂なんてできないだろw なんか笑うわ
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2021-09-04 02:07:02
毎日懸垂チャレンジ(DAY 22)22日目!今日からゴムチューブの強度を変えた!ちょっとしんどくなったけど、徐々にチューブなしでやりたいな□
懸垂60回
バーベル50回
#筋トレ女子 #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい- 84
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2021-04-12 04:47:02
激痩せした芸能人、森久美子さんモリモリ
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2021-02-27 09:19:02
BMI34の男がダイエットしに津久井湖城山公園でハイキングしてきた!身長161センチ88kg…これはやばいってことでダイエットしに津久井城山公園まで行ってきました
ブログ始めました! https://oak3-7.blogspot.com/ww めっちゃ画質いい 相模原ならもう少ししたら、城山かたくりの里でも行っては 梅じゃないの
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2021-04-02 09:46:02
【刺激性便秘薬】下剤ダイエットで毎日薬を飲んでる人へ|副作用【結腸無力症】□チャンネル登録よろしくお願いします。
→URL:https://www.youtube.com/channel/UC7YblIlzCdk7Bi-2a0evSzA/
■フレンドコード:401948372
■saitorio
□note:https://note.com/saitorio03
□はてなブログ→URL:https://www.saitorio.work/
□Twitter→URL:https://twitter.com/saitorio3
患者が急に薬を欠かさずに飲み始めるようになった「きっかけ」とは?
https://note.com/saitorio03/n/na7aae7ad37c9
参考URL:https://ganjoho.jp/public/support/condition/constipation.html
https://ja.wikipedia.org/wiki/便秘私のネッ友にも下剤飲んでダイエットしてる子いる…
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2021-10-01 20:30:03
2ヶ月でマイナス12Kg!! 16時間ダイエットやったらこうなった!簡単で辛くないダイエットを1ヶ月やってなんと体重が4.6kgも減った続報です。全然辛くないのにマイナス度合いが加速した!
Twitterチョットだけカジってます・・・
https://twitter.com/kin6161
ブログ「きんちゃんの十勝大好き!」http://blog.livedoor.jp/blogkin/
使用BGM 魔王魂・MusMus・甘茶の音楽工房・369・PeriTune・watson・DOVA-SYNDROME・H/MIX GALLERY 他- 78
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2021-09-04 15:37:02
衝撃!!ブロッコリーダイエット!!最近やってるダイエットをゆっくり解説しました。
めっちゃ痩せたよ。5キロ減!!
使用ソフト
YukkuriMovieMaker4
全部の動画の再生リスト
https://youtube.com/playlist?list=PLVwe6mNR4wCTpbmwGFYlU8DjFwBjYCAPt
チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCAKZFt8dfmlMImLhES4v5bQ?sub_confirmation=1
#ダイエット
#ブロッコリー
#ウインナー
#卵
#料理
#ゆっくり解説中国産気にしないなら業務スーパーの冷凍ブロッコリーが安いよ ありがとう ありがとう おいしそう
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2021-11-10 10:16:02
【ダイエットおやつ】低カロリープリン今回はダイエット用
簡単に出来る低カロリープリン!
プリンはダイエットのおやつに最適。
材料が卵、甘味料、ミルクとシンプルなので
タンパク質がとれて材料を選べば低脂質!
ほんとに簡単なので是非真似してみてねうぽつです!
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2021-10-26 18:28:04
【ダイエットご飯】オーバーナイトオーツ今回は、毎日の朝ごはん
オーバーナイトオーツです。
冷蔵庫でギリシャヨーグルトと一緒に
オートミールを1晩寝かせて
朝フルーツを切って盛り付けるだけ!
食物繊維豊富、ビタミンミネラルも豊富で
腹持ちも良いオートミール
+
酸味が少なく食べやすいカルシウムたっぷりの
ギリシャヨーグルト使います♪
今回は声ありで撮ってみましたがいかがでしょうか?
コメントとかくれると喜びます!
美味しくダイエット♡可愛いキャラのコップですね カットが手慣れていて上手い 一人暮らしだとコストコは量多くないですか?あと会費も……
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2021-08-23 22:00:00
ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第【ちょっと真面目な栄養学】みんなもラーメン食べようぜ~?
やった、前回の投稿から約3週間で動画が完成!(えらーい)
もっと早く投稿したいねぇ
少しずつ効率を上げるため、試行錯誤してます。
次回はちょっと解説が長くなると思うので、前後編になるか、もっと伸びるかするよ。
本当は、これを夏前の熱中症対策動画として届けたかったけどねぇ。
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やいいねもしてってね。
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
5本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」←今ココ
次回 「塩と高血圧の話(仮題)」
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!天一食べると翌日肌プルプルになる(気がする) アレ駄目これ駄目って結局食う頻度だよね 面白かった。うぽつ。 朝晩みそ汁を飲む人じゃないので飲み干します 思いません
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2021-08-15 00:02:02
毎日懸垂チャレンジ(DAY3)今日で3日です!腕のパンプの意味がわかってきました! 無音は寂しいので音楽もつけました♪
すごい わあ
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2021-02-11 22:43:02
【三賢者】かずまらの肉体改造1回目【胸トレ】30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなまま無編集でお届けします。
10回目までは筋肉を慣らす為に重量を扱わずにやっています。
人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28%
28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプなこともあり筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。
が、一切やらなくなる。
30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレをやりきる事を決意。
リスナーさんの力を借りて現在鋭意改造中。
サイクル
土曜日 胸
日曜日 肩重量、僧帽筋
月曜日 足
火曜日 休み
水曜日 腕
木曜日 背中、肩低重量
金曜日 休み- 70
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2021-03-22 09:12:02
【三賢者】かずまらの肉体改造10回目【腕】エンコード出来ないので3GBまでの動画を投稿してます。
30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなままお届けします。
人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28%
28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプで筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。
が、一切やらなくなり。
30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレを決意。
基本サイクル
土曜日 胸
日曜日 肩重量、僧帽筋
月曜日 足
火曜日 休み
水曜日 腕
木曜日 背中、肩低重量
金曜日 休み- 67
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2021-02-14 12:19:02
【三賢者】かずまらの肉体改造3回目【足トレ】30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなまま無編集でお届けします。
10回目までは筋肉を慣らす為に重量を扱わずにやっています。
人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28%
28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプなこともあり筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。
が、一切やらなくなる。
30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレをやりきる事を決意。
リスナーさんの力を借りて現在鋭意改造中。
サイクル
土曜日 胸
日曜日 肩重量、僧帽筋
月曜日 足
火曜日 休み
水曜日 腕
木曜日 背中、肩低重量
金曜日 休み- 66
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2021-02-13 16:24:03
【三賢者】かずまらの肉体改造2回目【肩トレ】30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなまま無編集でお届けします。
10回目までは筋肉を慣らす為に重量を扱わずにやっています。
人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28%
28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプなこともあり筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。
が、一切やらなくなる。
30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレをやりきる事を決意。
リスナーさんの力を借りて現在鋭意改造中。
サイクル
土曜日 胸
日曜日 肩重量、僧帽筋
月曜日 足
火曜日 休み
水曜日 腕
木曜日 背中、肩低重量
金曜日 休みかっこいい
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【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから!ヒップレイズ(HIP RAISE)【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】下腹部を引き締めるのに最適なヒップレイズは
初心者の方が骨盤を動かす動きや
おなかをへこませながら力を入れる動きを習得するのに最適です。
症状によっては腰痛の予防や改善にも効果があります。
腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
TikTokやってます!
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オススメのプロテイン
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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2021-01-10 23:30:02
※50日目以降は説明文から【150kgデブ】ほぼ毎日筋トレの動画投稿していく:3日目【2021_01_10:149.2kg】なぜ増える(体重)
背骨の痛みがやばいです。まじで。
足上げにしてみましたがあんまり痛みが軽減された感じはないです。
後半の2分くらい真っ暗ですがミスです。何もないです。
一般会員では50個までしか動画投稿できないので50日目以降の動画はYoutubeでのみ投稿します
ニコニコの機能が変わったりプレミア会員になったりで投稿する可能性があるかもしれません
youtubeチャンネル:https://youtube.com/channel/UCv1bPK7D-ufnLbfLzUVaQqw
Twitterアカウントでは体型の写真や日中の徒歩のデータを投稿しています
https://mobile.twitter.com/debu150kgうぽつ!がんば!
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