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2024年6月14日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2021-12-31 18:00:00
減量中と増量中の理想的な摂取カロリーとPFCバランス【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
減量やバルクアップしたいけど、何をどんなバランスでどれだけ食べればいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか?
今回は「減量期と増量期の理想的な摂取カロリーとPFCバランス」について現役ボディービルダー大林が解説します
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#00:00 オープニング
#00:34 減量や増量についての基本的な考え
#01:50 減量期と増量期の理想的な摂取カロリー
#02:07 減量時の理想的な摂取カロリー
#04:34 減量時にお勧めの食材と摂取量
#06:29 増量時の理想的な摂取カロリー
#08:20 増量時にお勧めの食材と摂取量
#10:32 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52参考になりました (^o^)b うぽつ
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2021-06-21 18:00:00
【筋トレ】現役ボディビルダー ビーレジェンド上野の1週間のトレーニングメニュー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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現役ボディビルダー ビーレジェンド上野の1週間のトレーニングメニューを紹介 |- 85
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2021-01-27 18:00:00
ディップスの効果的なやり方 | 大胸筋と三頭筋に効かせる!【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ディップスの効果的なやり方 | 大胸筋と三頭筋に効かせる!
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2021-01-19 18:00:00
ナローベンチプレスのやり方 | 上腕三頭筋に効きまくる!【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ナローベンチプレスのやり方 | 上腕三頭筋に効きまくる!
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2021-09-04 02:07:02
毎日懸垂チャレンジ(DAY 22)22日目!今日からゴムチューブの強度を変えた!ちょっとしんどくなったけど、徐々にチューブなしでやりたいな□
懸垂60回
バーベル50回
#筋トレ女子 #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい- 84
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2021-05-18 18:00:00
【初心者】初めてフリーウエイトトレーニングする時の おすすめ種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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そろそろフリーウエイトに挑戦してみたいけど、どんな種目をやればいいのか分からない…
そんな悩みをお持ちの方もおられるのではないでしょうか?
今回は初心者のための「男女別 初めてフリーウエイトトレーニングする時の おすすめ種目」をご紹介します
00:00 オープニング
00:20 フリーウエイトトレーニングをおすすめする理由
01:16 男性が初めてフリーウエイトトレーニングする時の おすすめ種目
02:21 女性が初めてフリーウエイトトレーニングする時の おすすめ種目
03:50 各種目の回数とセット数について- 84
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2021-12-27 18:00:00
【初心者】ミリタリープレスの正しいやり方 | 肩をデカくする肩トレ種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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初心者でも分かる ミリタリープレスの正しいやり方と注意して欲しいポイント
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00:00 オープニング
00:15 ミリタリープレスについて
00:52 ミリタリープレスの正しいやり方
01:42 ミリタリープレスの注意点
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■ビーレジェンド ジム
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-01-14 18:00:00
スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる!【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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スティッフレッグデッドリフトの効果的なやり方 | ハムストリングに効かせる!
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2021-06-02 19:00:00
【#26-第一部】葉山翔太 喫茶あまた×駒田航の筋プル!コラボ(5月20日放送分)筋プル第26回は特別コラボ生放送!
『葉山翔太Official Channel 喫茶あまた』とのコラボで葉山翔太さんと一緒にお届けしました。
第一部ではお互いの番組の紹介や視聴者からのふつおた紹介、
そして4月に行われた「イケボ★ステージ」の裏話など、トークで盛り上がりました!
<出演者>
葉山翔太(喫茶あまた)
駒田航(筋肉プルプル!!!)- 82
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2021-12-08 11:36:02
AVの様な筋トレ(脚トレ)野獣
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2021-07-08 19:00:00
【#27-後半】下っ腹に効きすぎる筋トレ「DeadBug」!筋プル学園5人目の生徒☆彡駒田航の筋肉プルプル!!!6月21日放送分筋プル第27回(後半)のアーカイブ動画です。
後半では「筋プル学園★擬人化ボイス」のコーナー!
今回は「レッグプレスマシン君(仮)」。一体どんな子?
アシスタントの馬場さんがなにやらおかしな動きをしながらいろいろ答えてくれる…?
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:馬場惇平
【#27生放送前半】→so38985836
【#27生放送後半】→so38985837- 81
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2021-12-03 19:36:02
ホモと見る遂に登録者1000人を達成した底辺筋トレYouTuberもうクリ奨なんていらないわ(もらってない)
BGM:甘茶の音楽工房様、ajapaのBGM様、https://www.youtube.com/watch?v=NFXa9kyXJ3Y様
↓youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCEEawKH8zS-JKJQHKJRtr2A
↓Twitter
https://twitter.com/aaaajabosなんか悲しい
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2021-10-14 18:00:00
ボディビルダーはなぜ黒いのか?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ボディメイク競技をしている人たちは、なぜみんな身体が黒いのか疑問に思ったことはありませんか?
今回は「ボディビルダーはなぜ黒いのか?」についてお話します。
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#00:00 オープニング
#00:17 ボディビルダーはなぜ黒い?
#02:39 身体を黒くする3つの方法
#04:28 それぞれのメリットとデメリット
#08:41 まとめ
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■国産で安くて驚くほど美味しいプロテイン モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構iTQi優秀味覚賞受賞 「ビーレジェンドプロテイン」
https://belegend.jp/k/yt/52実践的な解説助かるなぁ うぽつ
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2021-07-03 11:27:02
ベンチプレス100kgに挑戦したkd兄貴UC今は楽勝で挙がる(本人談)
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2021-11-15 20:05:03
ホモと見る打倒ハガー市長を目指す底辺筋トレyoutuberハガー市長を倒すために下半身を鍛えていきます
BGM:魔王魂様、甘茶の音楽工房様、ajapaのBGM様
↓youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCEEawKH8zS-JKJQHKJRtr2A
↓Twitter
https://twitter.com/aaaajabos士郎、貴方が私の鞘...じゃないですね...(白目) おまどうま!
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2021-07-08 18:00:00
【【各2,500袋限定】ビーレジェンド 七夕限定 2フレーバーをレビュー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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【7/7お昼12:00発売】ビーレジェンド 七夕限定 2フレーバー
ビーレジェンド 彦星ブルーベリー風味
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2021-08-20 18:00:00
【大会後の爆食】初出場のフィジーク大会で優勝したお祝いにビーレジェンド染田が大好物を爆食!【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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初出場のフィジーク大会で優勝したお祝いにビーレジェンド染田が大好物を爆食!- 78
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2021-06-14 18:00:00
【初心者】ペクトラルフライの効果的なやり方 | 大胸筋の内側に効く収縮種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ペクトラルフライ(マシンフライ)の効果的なやり方- 77
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2021-06-03 18:00:00
【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方 | 大胸筋を鍛えて胸板を厚くするやり方【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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大胸筋を鍛えて胸板を厚くする マシン・チェストプレスの正しいやり方
00:00 オープニング
00:17 マシン・チェストプレスの正しいやり方
01:07 マシン・チェストプレスを行う時の注意点- 77
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2021-01-08 18:00:00
トライセップスキックバックのやり方 | 二の腕を手軽に鍛えられる!【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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トライセップスキックバックのやり方 | 二の腕を手軽に鍛えられる!
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2021-07-27 18:00:00
【筋トレ】マシントレーニングを短時間で効率よく追い込む2つの方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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【マシントレーニング】効かせたい部位を短時間で効率よく追い込む2つの方法
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#00:00 オープニング
#00:18 マシントレーニングを短時間で効率よく追い込む2つの方法
#00:30 マシントレーニングを短時間で効率よく追い込む方法 ①
#01:57 マシントレーニングを短時間で効率よく追い込む方法 ②
#02:33 フリーウエイトで行う時の注意点勉強になりました! ダンベル落とすのも止めてもらいたい、オンザニー覚えろよと 最近のジム若い子増えたけどインターバルでスマホいじってる子多いわ 最近「慣れ」が来てたのでドロップセットやってみます
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2021-07-02 18:00:00
【筋トレ】効率よく筋肥大させるための「可動域」について【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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高重量を挙げたいがために可動域が狭くなるのは 当然良くないですが、
「可動域が広ければ広いほど良い」 という考えも危険なことがあります。
今回は「効率よく筋肥大にするための可動域」についてお話したいと思います。
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#00:00 オープニング
#00:17 可動域について
#00:55 効率よく筋肥大にするための可動域
#01:05 フルレンジとは?
#01:28 怪我をしないための可動域とは?
#04:28 まとめうぽつ
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2021-04-17 10:20:03
【ピアノ】タンクトップで久石譲「Summer」を弾いてみた放送画面と同じカメラで録画
https://com.nicovideo.jp/community/co4629976- 76
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2021-02-12 18:01:00
ケーブルを使ったフェイスプルのやり方 | 肩の裏側に効果的に効かせる【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ケーブルを使ったフェイスプルのやり方 | 肩の裏側に効果的に効かせる
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2021-11-19 01:56:02
上司に拘束され山で鬼ごっこをすることになった【俺を怒らせるな2】しんぞうのTwitter
https://twitter.com/sinzou_kumorin
しんぞうのYouTube
https://t.co/DS7puDKLW2?amp=1- 75
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2021-11-13 18:00:00
【筋トレ】ジムバッグの中身を大公開!| ビーレジェンド上野編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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現役ボディビルダー ビーレジェンド上野のジムバッグの中身を公開!
<ビーレジェンド上野が使っているサプリメント>
■ビーレジェンド プロテイン
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■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
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■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/k/yt/09
■ビーレジェンド グルタミン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lgm10
■ビーレジェンド プレワークアウト(※カフェインレスは現在販売終了)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-10-21 18:00:00
ビーレジェンド ぴちぴちハッピーチ風味をレビュー | おすすめフレーバー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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まるでもぎたてピーチの様なフレッシュ感をプロテインに!
ビーレジェンド ぴちぴちハッピーチ風味の味とスペックを紹介
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
■1食分のお試しパック
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/41
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#00:00 オープニング
#00:14ビーレジェンド ぴちぴちハッピーチ風味をレビュー
#03:23 ビーレジェンド ぴちぴちハッピーチ風味の味を星5段階で評価
#04:11 ビーレジェンド ぴちぴちハッピーチ風味の栄養成分
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-06-04 18:00:00
【ビーレジェンド × モンスターハンター EAA ラージャンハート風味をレビュー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ビーレジェンドEAA モンスターハンター ラージャンハート風味
■購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lea03- 75
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2021-12-16 08:47:02
ホモと見る体重別ベンチプレスの平均重量うーんこの
それでなんだよ ざっこ
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2021-11-08 18:00:00
【筋トレ】女性ベンチプレッサーのジムバッグの中身を大公開!| ビーレジェンド管理栄養士 堀編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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女性ベンチプレッサー ビーレジェンド管理栄養士 堀のジムバッグの中身を大公開!
<ビーレジェンド管理栄養士 堀が使っているサプリメント>
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■【BCAA】スーパーアミノフロウジョン
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■ビーレジェンド クレアチン
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-04-14 22:30:00
【筋トレ】ひょろいケモナーの筋トレ紹介誰得動画って感じですが、まぁ一般ケモナーがどんな筋トレしてるのか紹介します(笑)
ケツ! てか下着の跡 おつAvi みてるぞ 草 こんAvi
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2021-07-08 19:00:00
【#27-前半】テーマは“死んだ虫”…?話題のエクササイズ!駒田航の筋肉プルプル!!!6月21日放送分筋プル第27回(前半)のアーカイブ動画です。
アシスタントは初登場の馬場惇平さん☆彡
トレーニングのテーマは【デッドバグ】
体幹を鍛え、腹筋を中心に腕・お尻・太ももにも効果ありのある動きです◎
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:馬場惇平
【#27生放送前半】→so38985836
【#27生放送後半】→so38985837- 72
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2021-12-29 18:00:00
ダーティバルク VS クリーンバルク | 理想的な増量方法はどっち?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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筋肉を大きくするためには減量だけでなく、増量も重要になります
増量方法には2つあります。それはダーティバルクとクリーンバルク
今回は「ダーティバルクとクリーンバルク どちらが理想的な増量方法か?」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:16 ダーティバルクアップとは?
#01:24 ダーティバルクアップVSクリーンバルクアップ
#02:20 ダーティバルクアップする時のお勧めの方法
#03:00 ダーティバルクアップをお勧めしない理由
#04:27 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-02-04 18:00:00
スミスマシン ショルダープレスの正しいやり方 | 三角筋に効かせる【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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スミスマシン ショルダープレスの正しいやり方 | 三角筋に効かせる
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2021-05-21 18:00:00
【初心者】バーベル・ワイドスクワットの効果的なやり方 | 内転筋に効きまくる【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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バーベル・ワイドスタンススクワットの効果的なやり方
00:00 オープニング
00:16 鍛えられる部位
00:26 バーベル・ワイドスタンススクワットのやり方- 71
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2021-08-30 18:00:00
【奈良県ボディビル選手権】JBBF メンズフィジーク 168cm以下級 / 172cm以下級【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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JBBF 第1回 奈良県ボディビル選手権大会
男子メンズフィジークオープン大会 168cm以下級 / 172cm以下級
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#00:00 開会式
#01:14 メンズフィジーク 168cm以下級 ラウンド1 予選
#07:01 メンズフィジーク 168cm以下級 ラウンド2 決勝
#09:42 メンズフィジーク 168cm以下級 表彰式
#10:50 メンズフィジーク 172cm以下級 ピックアップ
#13:48 メンズフィジーク 172cm以下級 ラウンド1 予選
#21:03 メンズフィジーク 172cm以下級 ラウンド2 決勝
#23:47 メンズフィジーク 172cm以下級 表彰式なんだろメンズフィジーク168cm以下級の30番ずっとガム噛んでるような気がするのは気...
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2021-08-15 00:02:02
毎日懸垂チャレンジ(DAY3)今日で3日です!腕のパンプの意味がわかってきました! 無音は寂しいので音楽もつけました♪
すごい わあ
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2021-06-23 18:00:00
【数量限定】ビーレジェンド WPI 「甘くな~いビター珈琲風味」をレビュー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ビーレジェンド WPI 甘くな~いビター珈琲風味
■購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpi/lpi07WPIって乳糖不耐症には優しいやつだっけ? 鬼レモンレギュラー化してv
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2021-02-28 22:02:02
めざせ美身体!リングフィットアドベンチャーを実況プレイ!DAY1マイリスト→mylist/70637735 part1→mylist/54562921
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2021-02-11 22:43:02
【三賢者】かずまらの肉体改造1回目【胸トレ】30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなまま無編集でお届けします。
10回目までは筋肉を慣らす為に重量を扱わずにやっています。
人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28%
28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプなこともあり筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。
が、一切やらなくなる。
30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレをやりきる事を決意。
リスナーさんの力を借りて現在鋭意改造中。
サイクル
土曜日 胸
日曜日 肩重量、僧帽筋
月曜日 足
火曜日 休み
水曜日 腕
木曜日 背中、肩低重量
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2021-03-31 18:00:00
【初心者】アップライトローイングの正しいやり方 | 三角筋に効きすぎる!【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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肩のトレーニング種目 アップライトローイングの正しいやり方を解説
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2021-01-25 18:00:00
ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
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2021-12-07 18:00:00
【筋トレ】こだわりが強すぎる!ジムバッグの中身を大公開!| ビーレジェンド大林編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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https://belegend.jp/k/yt/52ああ、器具が有限で使いたいのにいじられてると「かわってよ!」ってなるのか・・・ え、そうなの? あ、同じの使ってるわ なるほど すご たのしかったです 膝の負担減りそう おー、いろいろ工夫されてる うぽつ
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2021-12-25 16:29:03
【1分で解る筋トレ解説】Tバーチェストプレス【筋トレライブラリー】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0- 67
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2021-12-08 18:00:00
【罰ゲーム回】聖書の順番を覚えながらスクワットしよう!狂気の回
↓スクワットノーカット版
sm39721556うぽつです 胸の揺れがすごい 良い笑顔だ それはきっついなあw おへそかわいい! よし⅙終了あと⅚ 今気づいた、投コメにあるノーカット版ってなんやねんww これが…荒行と言うやつか… こっちには罰ゲームする理由無いんだよなぁ(冷) 揺れる(///∀...
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2021-03-22 09:12:02
【三賢者】かずまらの肉体改造10回目【腕】エンコード出来ないので3GBまでの動画を投稿してます。
30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなままお届けします。
人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28%
28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプで筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。
が、一切やらなくなり。
30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレを決意。
基本サイクル
土曜日 胸
日曜日 肩重量、僧帽筋
月曜日 足
火曜日 休み
水曜日 腕
木曜日 背中、肩低重量
金曜日 休み- 67
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2021-03-09 18:00:00
【初心者】インクラインフロントレイズの正しいやり方 | 肩の前部に効かせる【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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インクラインフロントレイズの正しいやり方
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2021-09-22 18:00:00
【カゼインプロテインのメリットとおすすめの摂取タイミング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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カゼインプロテインのメリットとおすすめの摂取タイミングと
ホエイプロテインやソイプロテインとの違いについて
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ビーレジェンド カゼイン&ホエイ
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#00:00 オープニング
#00:14 カゼインプロテインの特徴
#01:00カゼインプロテインの消化吸収時間
#01:44 カゼインプロテインのメリット
#03:16 カゼインプロテインのおすすめの摂取タイミング
#03:32 ホエイプロテインとカゼインプロテインの使い分け方うぽつ
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2021-06-22 18:00:00
【筋トレ】現役ボディビルダー ビーレジェンド大林の減量期のトレーニングメニュー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林の減量期のトレーニングメニューを紹介しますデッドリフトではなくスクワットでだらだらと多めに。 体重落とすときは一番でかい筋肉の大腿筋を使ってます。
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2021-06-17 15:39:02
【筋トレライブラリー】プランク筋トレライブラリー プランク
基本の腹筋の一つ
へんなフォームを取るとケガをしやすい種目なので
出来れば自分の姿を鏡で確認してください
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
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https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
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