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2024年6月12日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2022-03-02 18:00:00
アイドルマスター SideM × ビーレジェンド コラボプロテイン レビュー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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アイドルマスター SideM × ビーレジェンド コラボプロテイン レビュー
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52公式だ たすかる 牛乳に入れても美味しかったな ありがとうございます プロミの日まで 外れなかったね 駄菓子系マスカット味だった これ正直期待してなかったけど悪くなかった キウイはわりとリアルだった キウイが一番好みだった コラボシェイカーとコラボじ...
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2021-06-15 18:00:00
【プロテイン料理】ホットプロテインを使ったオートミールリゾットの作り方【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ビーレジェンドHOTプロテイン NARUTO-ナルト-疾風伝 一楽の味噌豚骨風味を使ったオートミールリゾットのレシピをご紹介します
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<材料>
・ビーレジェンド NARUTO-ナルト-疾風伝 一楽の味噌豚骨風味 白スプーンすりきり3杯ほど ※通常の2/3量
・オートミール30g
・カットねぎ お好みの量で
・えのき 30g
・卵 1個
・水200ml
・湯50ml
<作り方>
① 電子レンジ対応の深めの容器にオートミール・水を入れて混ぜる
② 電子レンジに①を入れてラップせずに4分加熱(600W)
※お使いの電子レンジの出力数に応じて加熱時間は調整してください
※出力数が強い場合は吹きこぼれる可能性があるので庫内の様子をチェックしてください
③ ②の加熱が終わったら卵をいれてよくかきまぜ、えのきを入れてさらに3分加熱する
④ 白スプーンすりきり3杯のプロテインを50mlのお湯で溶かす
⑤ ④の加熱が終わったら⑤で作ったプロテインを入れてかき混ぜる
⑥ カットねぎを盛って完成
<1食あたりの栄養成分>
エネルギー:273kcal
たんぱく質:25.5g
脂質:8.9g
炭水化物:29.1普通のプロテインから考えられないメニューが出てくるのがたのしいな
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2022-02-16 21:00:00
わらしべずんだもん 初恋のいちご風味
前回、茜にチョコを食べられたずんだもん…
その後、茜にとある食材を貰うのであるが…
ずんだもんは今回こそちゃんと食べる事が出来るのか!?
真相は動画を見て確かめて下さい!!
良かったらイイネ押してください。
イイネにはずんだもんから重要な事が…
普段は自転車車載を投稿させて頂いています。
よろしければそちらもご視聴よろしくお願いしますm(__)m自分で作れwww あっ 先に入れると底にくっつくんだよなw 速く吸収したい時は水、ゆっくりがいい時やおいしさを求める時は牛乳だね マイプロテインはチョコレートブラウニーが好き 何年も飲み続けてる ビーレジェはパインが美味しいよ 運動中はeaa飲むから...
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2022-06-10 20:15:00
【数量限定】アイドルマスター SideM × ビーレジェンド FRAMEの差し入れプロテインバーセットを レビュー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ビーレジェンド×アイドルマスター SideM FRAMEの差し入れプロテインバーセット
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https://belegend.jp/k/yt/52パッケージ画像初めて見た テープが上手にはがせるか怖くてまだ開けれてない うぽつ いい!オレンジピールすき! やったー! 888888888 公式チャンネルあったのか うぽつ ニコニコに公式チャンネルがあったんですね……
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2022-06-13 18:00:00
【数量限定】アイドルマスター SideM × ビーレジェンド 315GYMライブセットを解説【ビーレジェンド プロテイン】【初回限定】ビーレジェンド公式LINEに登録すると500円OFFクーポンが貰える
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2021-09-10 18:00:00
【筋トレ】禁欲すると筋肉に効果がある? テストステロンとの関係について【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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「筋トレ前に禁欲は必要ですか?」との質問をいただきましたので、「禁欲は筋肥大に影響するのか?」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:40 禁欲は筋肥大に影響するのか?
#00:19 試合前やトレーニング前に禁欲をした方がいいと言われる理由
#02:49 禁欲とテストステロンの関係について
#04:12 ボディビルダーと性欲について賢者モード、ってやつっすね? うぽつ
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2021-08-03 18:00:00
プロテイン(たんぱく質)の吸収効率を上げる食べ物と下げる食べ物【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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プロテイン(たんぱく質)の吸収効率を上げる食べ物と下げる食べ物
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#00:00 オープニング
#00:35 プロテインの吸収効率を上げる食べ物と下げる食べ物
#00:52 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ①
#02:01 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ②
#03:06 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ③
#03:35 たんぱく質の吸収効率を高めるプロテインの飲み方
#03:57 プロテインで効率よくたんぱく質を摂るためのポイント ①
#04:20 プロテインで効率よくたんぱく質を摂るためのポイント ②
#04:50 たんぱく質の吸収効率を妨げるプロテインの飲み方
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52- 236
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2021-08-04 18:00:00
意外と知らない BCAAの注意点【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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皆さんはトレーニング中にSUPER AMINO FLOWSIONや BCAAを飲んでいませんか?
BCAAは筋分解を防いだり集中力を高める効果が期待できるため、 トレーニーの間で人気の成分です。
実はこの「集中力を高める」という効果が思わぬデメリットを生む可能性があるのです
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00:00 オープニング
00:17 意外と知らない BCAAの注意点
01:24 BCAAがなぜ集中力をキープしてくれるのか
03:48 BCAAを摂る時の注意点
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■ビーレジェンド BCAA
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■【BCAA】スーパーアミノフロウジョン ストリートファイターV 春麗 百裂脚風味
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■【BCAA】スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■【BCAA】スーパーアミノフロウジョン もう1レップ!グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02ありがとうございました! BCAA摂取で効率よくトレーニングする、追い込めるので良く眠れま...
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2021-07-19 09:12:02
朝食を食べると痩せる5つの理由【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ダイエットのためにカロリー制限をして朝食を抜くという方も多いのではないでしょうか?
実は痩せるためには朝食をしっかりと食べた方が痩せやすい身体を作ることができるんです
今回は朝食を食べると痩せる5つの理由について 管理栄養士が解説します
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・永井 成美, 坂根 直樹, 森谷 敏夫(2005)
朝食欠食, マクロニュートリエントバランスが若年健常者の食後血糖値, 満腹感, エネルギー消費量, および自律神経活動へ及ぼす影響
https://ci.nii.ac.jp/naid/10020545436
・食べ方と肥満:食事の摂り方がエネルギー代謝におよぼす影響
https://tsukuba.repo.nii.ac.jp/record/19171/files/4.pdf
・二次食効果:夕食時に食べられる低グリセミック指数の食品は、その後の朝食の血糖反応を改善します
Wolever, T.M., Jenkins, D.J, Ocana, A.M., Rao, V.A., Collier, G.R. Second-meal effect: low-glycemic-index foods eaten at dinner improve subsequent breakfast glycemic response. Am J Clin Nutr., 48, 1041-1047, 1988.
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#00:00 オープニング
#00:15 朝食を食べると痩せる理由 ①
#01;42 朝食を食べると痩せる理由 ②
#02:31 朝食を食べると痩せる理由 ③
#03:02 朝食を食べると痩せる理由 ④
#03:36 朝食を食べると痩せる理由 ⑤
#04:10 まとめ- 214
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2021-10-07 18:00:00
筋肉痛を早く治す 簡単な3つの方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ハードにトレーニングをした翌日、筋肉痛になって動くのや歩くのが辛い思いをした方も多いのではないでしょうか?
そんな辛い筋肉痛は少しでも早く治したいものですよね。
今回は「筋肉痛を早く治す 簡単な3つ方法」と「やってはいけないこと」を紹介します。
■フォームローラーの効果的な使い方 | 筋トレ前後におすすめの方法3選
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39438984
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#00:00 オープニング
#00:23 筋肉痛を早く治す 簡単な3つの方法
#01:04 なぜ筋肉痛が起こるのか?
#02:00 筋肉痛を早く治す方法 ①
#02:41 筋肉痛を早く治す方法 ②
#03:34 筋肉痛を早く治す方法 ③
#04:16 大林が普段使っている筋肉痛を治すための道具
#05:05 やってはいけないこと ①
#06:18 やってはいけないこと ②うぽつ うぽつ
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2021-12-20 18:00:00
【自重トレ】シックスパックを作る腹筋トレーニング ヒップレイズ【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【自宅でできる】自重で行う腹筋トレーニング種目 ヒップレイズ 10回×3セットにチャレンジ!
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-06-29 18:00:00
【筋トレ】トレーニングの重量が伸びなくなった時の2つの打開方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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トレーニングの重量が停滞を打破する2つの方法- 209
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2021-06-02 18:00:00
フィジークとボディビル それぞれの特徴と4つの違い【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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フィジークとボディビルの両方でチャンピオンになった現役選手のビーレジェンド大林が
「フィジークとボディビル どれぞれの特徴と違いについて」自身の経験を元に解説します
00:00 オープニング
00:33 フィジークとボディビルの違い①
02:04 フィジークとボディビルの違い②
04:50 フィジークとボディビルの違い③
07:40 フィジークとボディビルの違い④
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00:00 オープニング
00:19 テーマ発表
00:54 五月病とは?
01:55 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ①
02:33 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ②
02:58 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ③やっぱサイドチェストが好き! ナイスカット!! シックスパック!! パンパンに張らせるとかだめなのか 良いカットだなぁ
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2021-07-09 18:00:00
朝食べると痩せやすい身体をつくる食べ物【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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朝食を少し見直すだけで痩せやすい身体になれたら素敵ですよね!
今回は「朝食べると痩せやすい身体をつくる食べ物」と
「痩せやすい身体をつくる食事の摂り方」についてお話します
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食べ方と肥満:食事の摂り方がエネルギー代謝におよぼす影響
https://tsukuba.repo.nii.ac.jp/record/19171/files/4.pdf
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#00:00 オープニング
#00:26 朝食べると痩せやすい身体をつくる食べ物
#00:57 食べて痩せるための原則
#02:01 朝食べると痩せやすい身体をつくる食べ物 ①
#02:57 朝食べると痩せやすい身体をつくる食べ物 ②
#03:42 朝食べると痩せやすい身体をつくる食べ物 ③
#04:24 痩せやすい身体をつくる食事の摂り方
#05:14 まとめ
■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
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2021-05-14 18:00:00
【初心者】男女別 自宅でできる おすすめ筋トレ種目【ビーレジェンド プロテイン】最近運動不足だから家でトレーニングを始めたいけど何をやればいいのか分からない…
そんな悩みをお持ちの方もおられるのではないでしょうか?
今回は初心者のための「男女別 自宅でできる おすすめの筋トレメニュー」をご紹介します
00:00 オープニング
00:59 男性におすすめの自宅でのトレーニングメニュー「入門編」
01:45 女性におすすめの自宅でのトレーニングメニュー「入門編」
02:15 自宅でできるトレーニング種目「応用編」について
02:48 男性におすすめの自宅でのトレーニングメニュー「応用編」
03:27 女性におすすめの自宅でのトレーニングメニュー「応用編」
04:31 各種目の回数とセット数についてチョコプラの長田に似てるw おおー うぽつです
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2021-08-06 18:00:00
【筋トレ】お尻を鍛えるのに一番効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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お尻を鍛えるのに一番効果的な種目
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#00:00 オープニング
#00:25 最強のお尻トレーニング種目
#00:46 一番効果的だと考える理由 ①
#01:04 一番効果的だと考える理由 ②
#01:33 一番効果的だと考える理由 ③
#01:40 最強のお尻トレーニング種目
#02:02 最強のお尻トレーニング種目である理由- 180
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2023-11-10 18:30:00
【スポーツ栄養学】持久系アスリートの身体づくりに重要な栄養素 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を配信中!
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■成果の出る環境を本気でつくるジム「ビーレジェンドジム」
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■【数量限定】ハローキティ リンゴジュースはいかが?風味
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■背中に鬼レモン風味
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■GO!GO!マンゴー!風味
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■よう振るとヨーグルト風味
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2021-11-12 18:00:00
身体に悪そうだけど実は栄養価の高い食品3選 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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身体に悪そうに見えるけど、実は栄養価の高い食品3選を紹介します。
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00:00 オープニング
00:17 実は栄養価の高い食品 ①
02:28 実は栄養価の高い食品 ②
05:14 実は栄養価の高い食品 ③
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2021-10-25 18:00:00
冷え性の原因の対策 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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寒い季節になると手足の冷えに悩む方も多いのではないでしょうか?
「冷えは万病のもと」と言われるぐらい、さまざまな身体の不調の原因であると考えられています
そこで今回は「冷え性の原因と対策」について管理栄養士が解説します
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#00:00 オープニング
#00:16 冷え性の原因の対策
#00:30 冷え性による身体の不調
#00:55 冷える原因
#01:29 冷え性対策
#01:52 身体を温める食材
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2022-04-12 18:00:00
【背中トレ】チェスト サポーテッド ダンベル ローのやり方 | 広背筋に効かせるやり方【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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インクラインベンチの角度と肘の角度を変えるだけで広背筋、僧帽筋上部、僧帽筋中部に効かせることができる チェスト サポーテッド ダンベル ローのやり方を解説します
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#00:00 オープニング
#00:17 チェスト サポーテッド ダンベル ローとは?
#01:03 チェスト サポーテッド ダンベル ローのやり方
#01:40 チェスト サポーテッド ダンベル ローの注意点
#02:22 僧帽筋上部に効かせる方法
#02:45 広背筋と僧帽筋中部に効かせる方法
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2023-01-10 18:00:00
【大食い】24時間10,000kcalチャレンジ!ボディビルダー大林オフ期のルーティン#8 DAY13ボディビルダー大林オフ期のルーティン
2022/10/23
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション7年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-07-06 09:15:02
【筋トレ】トレーニング前にEAAを飲めばトレーニング後のプロテインは必要ない?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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トレーニング前にEAAを飲めばトレーニング後のプロテインは必要ない?
#00:00 オープニング
#00:22 トレーニング前にEAAを飲めばトレーニング後のプロテインは必要ない?
#00:39 EAAとプロテインの違い
#01:29 EAAとプロテインそれぞれの使い方
#03:29 EAAの使い方
#06:00 まとめ- 159
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2021-12-18 18:00:00
【自重トレ】大胸筋を鍛える 腕立て伏せ【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【自宅でできる】自重で行う胸のトレーニング種目 腕立て伏せ 20回×3セットにチャレンジ!
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2022-02-02 18:00:00
【家トレ】クランチ(腹筋) | 腹直筋を鍛えるトレーニング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【家トレ】腹直筋を鍛えてバキバキ腹筋をつくる
自重で行う腹筋トレーニング種目トレーニング クランチ
10回×3セットにチャレンジ!
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2022-01-20 18:00:00
たんぱく質が多い野菜 ランキング ベスト5【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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たんぱく質が豊富な食品といえば、肉、魚、卵などの動物性の食品をイメージされる方も多いのではないでしょうか?
実は野菜の中にもたんぱく質が豊富な食品があります。
野菜だからこそメリットもあるので、ぜひ参考にしてみてください。
今回はビーレジェンド管理栄養士 堀が選んだ「たんぱく質が多い野菜 ランキング ベスト5」をご紹介します
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#00:00 オープニング
#00:16 たんぱく質が多い野菜 ランキング
#00:35 たんぱく質が多い野菜 5位
#00:19 たんぱく質が多い野菜 4位
#01:59 たんぱく質が多い野菜 3位
#03:01 たんぱく質が多い野菜 2位
#04:18 たんぱく質が多い野菜 1位
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2021-05-26 18:00:00
プロテインバーを食べると太る?プロテインバーの食べ方の注意点について【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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「プロテインバーを食べると太る?」
「プロテインバーを食事の置き換えに使っていいの?」
「プロテインバー食べるタイミングは?」
よくお客様からご質問をいただきます。今回はこれらの質問にお答えします
00:00 オープニング
00:32 プロテインバーを食べると太る?
03:14 プロテインバーを食事の置き換えに使っていい?
05:20 プロテインバー食べるタイミングは?
06:43 プロテインバーについてのまとめ
■ビーレジェンド プロテインバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/category/1301それな、ついプロテインバー2本食べちゃう
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2021-11-29 18:00:00
爪とたんぱく質の関係 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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爪のケアとして化粧品にこだわっている方も多いのではないでしょうか?
もちろんそれも大事ですが、爪の健康にとっては内側からのケアもとても重要なんです!
今回は「爪とたんぱく質の関係」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:15 爪とたんぱく質の関係
#00:50 爪の健康チェック
#01:23 爪は主成分
#01:36 爪が伸びるスピード
#02:05 健康な爪とは?
#03:04 実はたんぱく質不足が原因かも?
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-06-09 18:00:00
たんぱく質が不足すると起こる「身体の不調」【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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たんぱく質が不足すると起こる「身体の不調」ついて
#00:00 オープニング
#00:16 たんぱく質とは?
#00:51 たんぱく質不足で起こる身体の不調 ①
#02:52 たんぱく質不足で起こる身体の不調 ②
#04:01 たんぱく質不足で起こる身体の不調 ③
#04:58 たんぱく質不足で起こる身体の不調 ④
#05:12 まとめ。
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2021-05-17 18:00:00
【初心者】初めてジムでトレーニングする時の おすすめマシン種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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最近運動不足だから家でトレーニングを始めたいけど何をやればいいのか分からない…
そんな悩みをお持ちの方もおられるのではないでしょうか?
今回は初心者のための「男女別 自宅でできる おすすめの筋トレメニュー」をご紹介します
00:00 オープニング
00:59 男性におすすめの自宅でのトレーニングメニュー「入門編」
01:45 女性におすすめの自宅でのトレーニングメニュー「入門編」
02:15 自宅でできるトレーニング種目「応用編」について
02:48 男性におすすめの自宅でのトレーニングメニュー「応用編」
03:27 女性におすすめの自宅でのトレーニングメニュー「応用編」
04:31 各種目の回数とセット数についておお
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2022-02-16 18:00:00
ビーレジェンド キャニスターを解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ビーレジェンドプロテイン1kgを入れて密閉保存できる!
クリアで中も見やすくスタイリッシュなビーレジェンド キャニスターを解説!
■ビーレジェンド キャニスターが手に入るノベルティキャンペーン
詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/clp10
■ビーレジェンド公式Twitter
https://twitter.com/belegend_rs
■ビーレジェンド公式Instagram
https://www.instagram.com/belegend_jigyobu/うぽつ
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2021-12-06 18:00:00
管理栄養士が絶対に食べないもの TOP3【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ビーレジェンド管理栄養士 布目が絶対に食べないもの TOP3
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#00:00 オープニング
#00:19 管理栄養士が絶対に食べないもの ①
#01:04 管理栄養士が絶対に食べないもの ②
#01:37 管理栄養士が絶対に食べないもの ③
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52成長に良くない食品があれば教えて頂きたいです! うぽつ
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2021-08-31 18:00:00
ビタミンが不足すると身体に起こるサイン【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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身体に良い成分として、よく耳にするビタミン
「たいして効果ないんじゃない」なんて思っていませんか?
ビタミンは人が生きていく上で欠かせない栄養素!
ビタミンの働きと不足すると身体にどんな影響があるのかについて解説します
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■ビーレジェンド V&M マルチビタミン&ミネラル(総合ビタミンミネラルサプリメント)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
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#00:00 オープニング
#00:17 ビタミンとは?
#01:40 ビタミンの働き
#02:54 ビタミン13種類の働きとビタミン不足による影響
#04:16 ビタミンA
#04:46 ビタミンB1
#05:43 ビタミンB2
#06:20 ビタミンB6
#06:58 ビタミンB12
#07:26 ナイアシン
#07:52 パントテン酸
#08:28 葉酸
#08:58 ビオチン
#09:25 ビタミンC
#10:53 ビタミンD
#12:21 ビタミンE
#12:44 ビタミンK
#13:13 まとめ- 142
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2021-09-13 18:00:00
【奈良県ボディビル選手権】JBBF ビキニフィットネス 163cm以下級 / 163cm超級 / オーバーオール【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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JBBF 第1回 奈良県ボディビル選手権大会
奈良県ビキニフィットネス オープン大会 163cm以下級
奈良県ビキニフィットネス オープン大会 163cm超級
奈良県ビキニフィットネス オープン大会 オーバーオール
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#00:00 奈良県ビキニフィットネス 163cm以下級 ラウンド1
#02:39 奈良県ビキニフィットネス 163cm以下級 ラウンド2
#05:22 奈良県ビキニフィットネス 163cm以下級 表彰式
#06:08 奈良県ビキニフィットネス 163cm超級 ラウンド1
#09:29 奈良県ビキニフィットネス 163cm超級 ラウンド2
#12:55 奈良県ビキニフィットネス 163cm超級 表彰式
#13:56 奈良県ビキニフィットネス オーバーオール- 141
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2021-09-27 18:00:00
【筋トレ】初心者が効果を出すために絶対に知っておきたい5つのポイント【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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「カッコイイ身体になりたい」「マッチョになりたい」と思って筋トレを始めた方、筋トレを継続されている方もおられると思います。
しかし、初心者の方が闇雲に筋トレをすれば、筋肉が大きくなるというものではありません。
今回は筋トレ初心者の方が効果を出すために絶対に知っておきたい5つのポイントをご紹介します。
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#00:00 オープニング
#00:47 筋トレ初心者が絶対に知っておきたいポイント ①
#03:27 筋トレ初心者が絶対に知っておきたいポイント ②
#06:06 筋トレ初心者が絶対に知っておきたいポイント ③
#08:59 筋トレ初心者が絶対に知っておきたいポイント ④
#10:55 筋トレ初心者が絶対に知っておきたいポイント ⑤
#13:30 まとめググらないと言葉が呪文w 横文 うぽつ
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2021-07-13 09:10:03
【筋トレ】忙しくて時間がない時は、どの筋トレ種目を優先すればいい?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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「仕事が忙しくてあまり長時間トレーニングできません。 限られた時間でトレーニングをしなければならない場合、どのような種目を優先的に行えばよいですか?」とご質問をいただいたので、こちらに回答したいと思います
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#00:00 オープニング
#00:24 限られた時間で筋トレをする場合、どんな種目を優先的に行えばいい?
#01:05 フリーウエイトのコンパウンド種目を優先して行う
#03:13 アイソレーション種目を優先してトレーニングのボリュームを確保する
#05:07 まとめ- 140
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2021-08-24 18:00:00
【人気No.1】ビーレジェンド ナチュラルをレビュー | おすすめフレーバー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ビーレジェンドの数あるフレーバーの中でも人気No.1フレーバー
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購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
■1食分のお試しパック
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#00:00 オープニング
#00:16 ビーレジェンド ナチュラルの味をレビュー
#04:24 ビーレジェンド ナチュラルの味を星5段階で評価
#05:11 ビーレジェンド ナチュラルの栄養成分- 139
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2021-10-19 18:00:00
体脂肪を増やさずにバルクアップするために食べて良いものと悪いもの【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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バルクアップしたいけど体脂肪はつけたくないと思っている方も多いのではないでしょうか?
バルクアップしながらでも体脂肪をなるべくつけない方法が実はあります
今回は「体脂肪をつけずにバルクアップするために食べて良いものと悪いもの」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:17 体脂肪を増やさずにバルクアップする方法
#00:40 基本的なバルクアップの考え方
#01:02 体脂肪を増やさずにバルクアップするコツ
#02:12 体脂肪を増やさずにバルクアップするために食べて良いものと悪いもの
#03:19 バルクアップ中に食べて良いもの
#04:54 バルクアップ中には食べるのを避けた方がいいもの
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-07-05 18:00:00
コンビニで買える「筋肉飯」ベスト3 | 管理栄養士推奨【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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コンビニで買える「筋肉飯 ベスト3」※サラダチキンを除く
ビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で紹介します!
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#00:00 オープニング
#00:15 テーマ発表
#00:43 お勧めの筋肉飯
#02:00 コンビニで買える 筋肉飯①
#02:29 コンビニで買える 筋肉飯 ②
#03:15 コンビニで買える 筋肉飯 ③
#04:15 それぞれの筋肉飯の価格- 136
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2021-07-16 18:00:00
【筋トレ】重量を増やせない時どうやって負荷を増やしていけばいいか?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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通っているジムには低重量のダンベルしかない… バーベルもない…
「そんな時はどうやって負荷を増やしていけばいいか?」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:28 重量を増やしていけない時でも負荷を増やす5つの方法
#00:58 負荷を増やす方法 ①
#01:46 負荷を増やす方法 ②
#02:16 負荷を増やす方法 ③
#03:01 負荷を増やす方法 ④
#03:24 負荷を増やす方法 ⑤
#04:03 まとめうぽつ おー、理にかなってる
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2022-07-04 18:00:00
【数量限定】ビーレジェンド ×アイドルマスター SideM 勇敢なるキウイ風味をレビュー【ビーレジェンド プロテイン】ビーレジェンド アイドルマスター SideM 勇敢なるキウイ風味
■詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/blpl24/
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ビーレジェンド アイドルマスター SideM プロデューサー応援セット
■詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/blsidem/
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【初回限定】ビーレジェンド公式LINEに登録すると500円OFFクーポンが貰える
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【アイドルマスター OFFICIAL WEB】
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【アイドルマスター SideM 315プロダクションお仕事コラボキャンペーン】
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【アイドルマスター SideM GROWING STARS 公式HP】
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THE IDOLM@STER™& ©Bandai Namco Entertainment Inc.
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52キウイおいしかったもんな… 夏に良さそう うぽつ
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2022-04-01 18:00:00
【4/1】ビーレジェンド いちごミルキー風味・抹茶ミルキー風味をレビュー【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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■ビーレジェンドミルキー いちごミルキー風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl26
■ビーレジェンドミルキー 抹茶ミルキー風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl27
■ビーレジェンド マッチョペコダンベルシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ids05r
■ビーレジェンド ペコ&ポコ ダンベルシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ids04r
■ビーレジェンド ペコちゃん ペコマスキュラー L/S TEE
https://belegend.jp/r/a/kyt/ebs/category/4/1146/notice
■ビーレジェンドミルキー ペコちゃん ミルキー風味
https://belegend.jp/r/yt/gr/mil
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2022-01-07 09:10:02
【家トレ】分厚い背中を作る | ダンベル・ベントオーバーローイング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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家でできる 高負荷背筋トレーニング ダンベル・ベントオーバーローイング 20回×3セットにチャレンジ
※ご自宅にダンベルが無い方は水の入ったペットボトルなどで代用してください
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2021-07-01 18:00:00
【筋トレ】飲酒がボディメイクにもたらす5つの影響について【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
トレーニングに勤しんでいる方や競技者の方の中で、お酒を飲むという方は若干肩身が狭いのではないでしょうか?
私も選手とお話しする機会が多いのですが、皆さんお酒を殆どもしくは全く飲まない方の方が圧倒的に多いです…
そこで今回は、飲酒がボディメイクにとって「百害あって一利なし」なのかを考えてみたいと思います!www わかる… せやろな…
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2021-06-10 18:00:00
【フル食】減量期の1週間の食事内容を紹介 | ビーレジェンド上野編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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現役ボディビルダー ビーレジェンド上野の減量期の1週間のフル食を紹介 |リー・プリーストみたいにめっちゃ肥ってめっちゃ絞る人とかどうやってんだろ、マジで。 1年の2/3かぁ・・・ やっぱ胸肉優秀
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2021-06-07 18:00:00
【EAAvsBCAA】筋肥大にはどっちが効果的?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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筋肥大したい場合EAAとBCAAどっちが効果的?
00:00 オープニング
00:25 EAAとBCAAどちらが効果的か
00:44 BCAAに期待できる効果と摂り方
02:35 EAAに期待できる効果と摂り方
03:49 BCAAとEAAのお勧めの摂取タイミング
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■ビーレジェンド EAAとBCAA
購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
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2021-11-19 18:00:00
ガリガリから筋トレを始めて3年でフィジークチャンピオンになった方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンド染田がガリガリから筋トレを始めて3年でフィジークチャンピオンになった方法を全て教えます
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ビーレジェンド染田が紹介したサプリメント
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■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド EAA
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lea01
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■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/k/yt/09
■ビーレジェンド BCAA
https://belegend.jp/k/yt/08
■ビーレジェンド グルタミン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lgm10
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2021-10-01 18:00:00
【後半】ミネラルを過剰に摂取すると身体に起こるサイン【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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「健康のためにミネラルを摂ると良いとは聞くけど、ミネラルってそもそも何?」
「ミネラルはどんな食べ物から摂れるの?」
という疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか?
ミネラルにはさまざまな種類があり、なかには身体にとって重要な栄養素も含まれています
ミネラルの働きと過剰摂取すると身体にどんな影響があるのかについて解説します
出典:日本人の食事摂取基準(2020 年版)
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
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■ビーレジェンド V&M マルチビタミン&ミネラル(総合ビタミンミネラルサプリメント)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
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■誰でも分かる クエン酸回路 | 管理栄養士が解説
https://youtu.be/EhVRpmY_uN4
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00:00 オープニング
■過剰摂取に注意が必要なミネラル
#00:17 ナトリウムの働きと多く含まれる食品
#01:33 マグネシウムの働きと多く含まれる食品
#02:29 リンの働きと多く含まれる食品
#03:29 セレンの働きと多く含まれる食品
■ 過剰も不足も心配がないミネラル
#04:26 銅の働きと多く含まれる食品
#05:00 クロムの働きと多く含まれる食品
#05:39 マンガンの働きと多く含まれる食品
#06:10 モリブデンの働きと多く含まれる食品
#06:41 クロムの働きと多く含まれる食品
#07:13 まとめ
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2021-06-25 18:00:00
【初心者】WPCプロテインとWPIプロテインの違いを解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ビーレジェンド管理栄養士 堀のプチ栄養講座
今さら聞けない「WPCプロテインとWPIプロテインって何が違うの?」について解説します。
WPCとWPIの違い、WPIをお勧めする方、特徴などを初心者向けに詳しく解説!
■ビーレジェンドWPIプロテイン
http://belegend.jp/k/yt/15- 132
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2021-10-27 18:00:00
【筋トレ】増量中(バルクアップ)の正しい炭水化物の摂り方と摂取量【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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筋トレをしていると、たんぱく質の摂取ばかりに目を向けがちですが、筋肉を付けて身体を大きくするバルクアップには、炭水化物も重要です
バルクアップに炭水化物が欠かせない理由や最適な摂取量、タイミングなどを詳しく解説します
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■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
https://belegend.jp/k/yt/22
■ビーレジェンド スポーツ&リカバリー ソルティーラララライチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lre02
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#00:00 オープニング
#00:17 増量期における炭水化物の摂り方のコツ
#00:59 増量期の最適な炭水化物の摂取量
#01:50 炭水化物のタイミング別の摂取方法
#04:42 炭水化物の最適な摂取量
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-05-25 18:00:00
【初心者】シットアップ(腹筋)正しいやり方 | シックスパックを作る腹筋トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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シックスパックを作る シットアップ(腹筋)正しい効果的なやり方
00:00 オープニング
00:16 シットアップ(腹筋)正しいやり方ありがとうございました。早速参考にやってみます! 分かりやすい!
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2021-10-11 18:00:00
【家トレ】自宅トレーニングにおすすめの器具 3選【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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自宅でのトレーニングも器具を使えばより効果的に筋肥大を狙えます!
今回は、家での筋トレを効率化するためのおすすめトレーニング器具を3種類と、各器具を購入する際のおすすめの価格帯についてご紹介します
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#00:00 オープニング
#00:23 家トレにおすすめの器具 3選
#01:04 家トレにおすすめの器具 ①
#01:54 家トレにおすすめの器具 ②
#02:47 家トレにおすすめの器具 ③
#04:17 家トレ器具を購入する際のおすすめの価格帯と注意点
#08:47 まとめうぽつ
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2021-05-20 18:00:00
コンビニで買える「睡眠の質を上げる食べ物」ベスト3 | 管理栄養士推奨【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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毎日忙しくて、睡眠が十分にできていない方も少なくはないかもしれません
身体づくりの観点からも睡眠は非常に重要です!
今回はコンビニで買える「睡眠の質を上げる食べ物 ベスト3」をビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で紹介!
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00:00 オープニング
00:18 テーマ発表
00:46 睡眠について
01:43 コンビニで買える 睡眠の質を上げる食べ物 ①
02:33 コンビニで買える 睡眠の質を上げる食べ物 ②
03:11 コンビニで買える 睡眠の質を上げる食べ物 ③- 127
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2021-10-22 18:00:00
誰でも分かる クエン酸回路 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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「炭水化物、たんぱく質、脂質はエネルギー源となる栄養素」ということをご存じの方も多いと思います
では、それらの栄養素はどのようにしてエネルギーに変わるのでしょうか?
生命維持や活動に必要なエネルギーを作り出すシステム「クエン酸回路」について管理栄養士が解説します
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#00:00 オープニング
#00:19 誰でも分かる クエン酸回路
#00:41 クエン酸回路はどこで行われている?
#01:11 クエン酸回路の機能とは?
#01:28 なぜクエン酸回路と呼ばれている?
#02:16 クエン酸回路
#05:02 まとめ
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#ビーレジェンド #クエン酸回路 #TCAサイクル #TCA回路 #クレブスサイクル #誰でも分かる #管理栄養士
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52名前だけ聞いたことあってみました 面白かったです、ありがとう うぽつ
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2021-09-07 18:00:00
筋肥大を促進させる たんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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たんぱく質は1度に40gまでしか吸収されないという話を聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか?
本当にたんぱく質は一度に40gまでしか「吸収」されないのか?
40g以上摂ったたんぱく質は活用されないのか?について解説します
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#00:00 オープニング
#00:34 たんぱく質は一度に40gまでしか「吸収」されない?
#01:45 筋たんぱく合成を促進する たんぱく質量の限界についてうぽつ
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2021-06-17 18:00:00
「骨格筋の働き」と「超回復を促す たんぱく質の摂り方」【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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筋肉とたんぱく質の関係
骨格筋の働きと超回復を促す たんぱく質の摂り方について
00:00 オープニング
00:18 筋肉とたんぱく質の関係
01:45 骨格筋の3つの働き
02:16 超回復を促す たんぱく質の摂り方- 124
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2022-01-04 18:00:00
【4分間】自宅筋トレ バックランジ | お尻と脚を鍛える自重トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【4分間】バックランジで下半身を効率よく鍛えて代謝アップ
15回×4セットにチャレンジ!
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-07-21 18:00:00
【初心者に知って欲しい】筋トレ歴15年の大林が筋トレ1年目に知っておきたかった5つのこと【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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筋トレ初心者の方にはぜひ知っておいて欲しい
筋トレ歴15年・現役ボディビルダーのビーレジェンド大林が筋トレを始めた1年目にやっておけば、今よりさらにいい身体をになっていただろうと思った5つのことについて紹介します
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#00:00 オープニング
#00:23 筋トレ1年目に知っておきたかったこと
#01:29 筋トレ1年目に知っておきたかったこと ①
#03:25 筋トレ1年目に知っておきたかったこと ②
#04:25 筋トレ1年目に知っておきたかったこと ③
#06:11 筋トレ1年目に知っておきたかったこと ④
#08:57 筋トレ1年目に知っておきたかったこと ⑤おっしゃる通り ボディビルって自分との戦いだもんなぁ 学生の時に無理して肩壊しました・・・
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2021-06-08 18:00:00
【初心者】ロールダウン(腹筋)のやり方 | ネガティブ局面で腹直筋に効く種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ネガティブ局面で腹直筋に効く種目 ロールダウンのやり方
00:00 オープニング
00:20 ロールダウンの特徴
00:43 ロールダウンの効果的なやり方
01:45 ロールダウンを効果的に行うポイント- 121
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2021-05-13 18:00:00
ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方 | 太い前腕をつくる重要種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ダンベルを使ったハンマーカールの正しいやり方
00:00 オープニング
00:24 ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方
■ケーブルカールのやり方
https://youtu.be/7jQXlJz6MSc- 120
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2021-10-06 18:00:00
フォームローラーの効果的な使い方 | 筋トレ前後におすすめの方法3選【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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トレーニングの効果を引き出すためには筋トレ後のケアも欠かせません。
フォームローラーは、筋肉のこわばりを解きほぐし、血流の促進することができます。
そのため、トレーニングで最大限に疲労させた筋肉を回復させるために役立ちます。
今回は「筋トレ前後におすすめのフォームローラーの使い方」を紹介します。
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#00:00 オープニング
#00:40 足裏のほぐし方
#02:41 お尻・腰のほぐし方
#05:22 背中の上部のほぐし方
#08:53 まとめうぽつ
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2021-05-31 18:00:00
コンビニで買える「五月病対策に効果的な食べ物」ベスト3 | 管理栄養士推奨【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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新しい職場で働きだしたり、親元を離れて初めての一人暮らしなどで
無気力、不安感、焦り、不眠症、食欲不振などになっていませんか?
もしかするとその症状「五月病」かもしれません
憂うつな気持ちをコンビニで買えるもので、少しでもスッキリさせられたらステキですよね
今回はコンビニで買える「五月病対策に効果的な食べ物 ベスト3」をビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で紹介!
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00:00 オープニング
00:19 テーマ発表
00:54 五月病とは?
01:55 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ①
02:33 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ②
02:58 コンビニで買える 五月病対策に効果的な食べ物 ③- 118
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2021-06-28 09:13:02
コンビニで買える「血圧を下げる食べ物」ベスト3 | 管理栄養士推奨【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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高血圧は自覚症状が少なく、改善を疎かにしてしまいがち・・・
高血圧を放置しておくと心疾患等、重大な病気を引き起こす恐れがあります
今回は高血圧を食事で改善する方法を紹介します
コンビニで買える「血圧を下げる食べ物 ベスト3」をビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で解説!- 117
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2021-11-18 18:00:00
プロテインとニキビの関係 | ニキビの原因と予防方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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プロテインを飲むとニキビができるという話を聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか?
今回は「プロテインを飲むとニキビができるのか?」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:15 プロテインとニキビの関係
#00:40 プロテインを飲むとニキビができる?
#01:42 ニキビが増える原因
#04:01 プロテインの人工甘味料でニキビが増える?
#05:10 ニキビを増やさないための3つの対策
#05:20 ニキビを増やさないための対策 ①
#05:49 ニキビを増やさないための対策 ②
#06:51 ニキビを増やさないための対策 ③
#08:19 まとめ
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■厚生労働省 食品添加物
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuten/index.html
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2021-07-29 18:00:00
【プロテイン料理】肉の旨味を感じる!味噌豚骨 炒飯の作り方【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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肉の旨味を感じる!高たんぱく・低脂質な味噌豚骨 炒飯のレシピを紹介
<材料>
・ビーレジェンド NARUTO-ナルト- 疾風伝 一楽の味噌豚骨風味 白スプーン2杯
■購入はコチラ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lhp05
・ご飯 お茶碗1杯
・卵 1個
・にんじん 2cm(20g)
・玉ねぎ 1/4個(30g)
・ピーマン 1/2個(15g)
・魚肉ソーセージ 1本
・ゴマ油 小さじ1
・万能ねぎ お好みで
<作り方>
① 野菜をみじん切りに、魚肉ソーセージは5㎜~1㎝ぐらいの厚さに切る
② 熱したフライパンにゴマ油を引いて野菜を炒める
③ 玉ねぎが透明になったら魚肉ソーセージ、ご飯を入れて炒める
④ 卵を溶いて一楽の味噌豚骨風味を1杯入れて混ぜる
※混ぜにくければお水小さじ1を入れて混ぜる
⑤ フライパンの具を片方に寄せ、鍋に④を入れて炒り卵のようにする
⑥ 卵に火が通ったら全体をよく混ぜる
⑦ 一楽の味噌豚骨風味1杯を⑥に入れて混ぜる
※粉っぽいようであれば水を大さじ1~1.5程度を回しかけてなじませる
⑧ 皿に盛り付けて万能ねぎを散らして完成
※おろしにんんく、おろし生姜を加えるとさらに風味が良くなるのでおすすめです!
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©岸本斉史 スコット/集英社・テレビ東京・ぴえろ
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#ビーレジェンド #プロテイン料理 #炒飯 #レシピ #高たんぱく #低脂質 #プロテイン #サプリメント #国産 #筋トレ
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
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2022-07-08 18:00:00
【数量限定】ビーレジェンド ×アイドルマスター SideM プロデューサー応援セットを解説【ビーレジェンド プロテイン】■ビーレジェンド公式アプリの使い方
https://youtu.be/7P7z1PE5BXc
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■ビーレジェンド アプリの詳細コチラ ⇒ https://belegend.jp/appli
※ビーレジェンド アプリはAppleStoreもしくはGooglePlayよりダウンロードしてください。
■ iphoneの方はコチラ⇒ https://itunes.apple.com/jp/app/id1457943810
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アプリへのログインにはRealStyle公式WEBストアでお使いのログインID(メールアドレス)パスワードがそのままご利用いただけます。
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2022-03-16 18:00:00
【家トレ】3分間 スクワット | 太ももを鍛えて基礎代謝を上げる脚トレ【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【家トレ】太ももを鍛えて基礎代謝を上げる
脚のトレーニング種目「スクワット」
20回×3セットにチャレンジ!
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-06-11 18:00:00
【フル食】減量期の1週間の食事内容を紹介 | ビーレジェンド大林編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
現役ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林の減量期の1週間のフル食を紹介!
ビーレジェンド大林が摂っている「ビーレジェンド マルチビタミン&ミネラル」
■購入はコチラ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01うぽつ 大根をスライサーでそうめん状にして刻んだ鶏むね肉とスープの素で煮てます。繊維取らないと便秘になるので ストイックだ・・・
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2022-07-05 18:00:00
【数量限定】ビーレジェンド ×アイドルマスター SideM プロデューサー応援セットを解説【ビーレジェンド プロテイン】ビーレジェンド アイドルマスター SideM プロデューサー応援セット
■詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/blsidem/
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2021-10-15 18:00:00
【筋トレ】内転筋(内もも)を鍛えるのに一番効果的な3つの種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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内転筋(内もも)を鍛えるのに一番効果的な3つの種目
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#00:00 オープニング
#00:21 内転筋とは?
#00:51 内転筋はどういう動きをする時に使われるのか?
#02:35 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ①
#02:54 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ②
#03:08 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ③
#03:25 おすすめの理由
#04:41 内ももを鍛えて引き締めたいと思っている方へのアドバイス
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#ビーレジェンド #内転筋 #脚トレ #内もも #プロテイン #サプリメント #国産 #筋トレ
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
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2022-05-04 18:00:00
【肩トレ】パウエルレイズの正しいやり方 | 三角筋後部・僧帽筋・菱形筋に効かせる種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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三角筋後部・僧帽筋・菱形筋に効かせる 肩のトレーニング種目
パウエルレイズの正しいやり方
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#00:00 オープニング
#00:23 パウエルレイズについて
#00:47 パウエルレイズの正しいやり方
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2021-09-03 18:00:00
【有酸素運動をしても筋肉量を維持することは可能か?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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筋トレをさせている方の中には減量や体脂肪を減らす目的として、有酸素運動を取り入れている方もおられると思います
有酸素運動をすると筋肉が減るとよく耳にするけれど、有酸素運動をしても筋肉量を維持する方法はないかな…と思っている方も多いのではないでしょうか?
今回は「有酸素運動をしても筋肉量を維持することは可能か?」について解説したいと思います
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#00:00 オープニング
#00:22 有酸素運動をしても筋肉量を維持することは可能か?
#02:26 筋肉量の減少を最小限にしたい場合
#03:43 まとめうぽつ
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2021-05-19 18:00:00
【初心者】オンザニーのやり方 | 高重量ダンベルを扱う時の最重要テクニック【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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高重量ダンベルを扱う時の最重要テクニック オンザニーのやり方
00:00 オープニング
00:19 オンザニーとは?
01:07 アジャスタブルベンチがフラットの状態でのオンザニーのやり方
02:23 アジャスタブルベンチが45°の状態でのオンザニーのやり方
03:00 アジャスタブルベンチが80°の状態でのオンザニーのやり方
03:29 オンザニーのメリットについて- 109
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2021-12-24 18:00:00
【ボディメイク】増量が先か?減量が先か?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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カッコイイ身体になりたいと思っているけど、増量と減量どちらから始めればいいのか分からないという方もおられるのではないでしょうか?
現在のご自身の体系によってアプローチの方法が全く変わってきます
今回は「ボディメイクのためには増量が先か?減量が先か?」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:26 ボディメイクを始める前に知っておいて欲しいこと
#00:55 ボディメイクのためには増量が先か?減量が先か?
#03:34 筋肉もつけたいけど体脂肪も落としたい場合
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2021-07-07 18:01:00
【大会直前のボディービルダーの体脂肪率は何%?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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現役ボディビルダー ビーレジェンド大林が解説!
「大会直前のボディービルダーの体脂肪率は何%?」足のカットは凄いな 厳しい世界だなぁ 見た目で判断するのがベストになっちゃうのかな ミルキー味は美味かったですよ(当然値段は張るけど)
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2022-12-20 18:00:00
【数量限定】ビーレジェンド HOTプロテイン チョコレート風味 | お湯で飲めるプロテイン【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【数量限定】ビーレジェンド HOTプロテイン チョコレート風味
■詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/category/760/
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2021-12-28 18:00:00
【家トレ】太い腕を作る 腕トレーニング | ダンベル・アームカール【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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家でできる筋トレ 太い腕を作る 腕トレーニング ダンベル・アームカール 15回×3セットにチャレンジ!
※ご自宅にダンベルが無い方は、水の入ったペットボトルなどで代用してください
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【リーンバルク】体脂肪をつけずにバルクアップするための食事量【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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バルクアップしたいけど体脂肪はつけたくないと思っている方も多いと思います
体脂肪をつけずにバルクアップする(リーンバルクアップ)のための三大栄養素の具多的な摂取量について現役ボディビルダー大林が解説します
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#00:00 オープニング
#00:15 体脂肪をつけずにバルクアップにする
#00:33 体脂肪をつけずにバルクアップにするメリット
#02:38 体脂肪をつけずにバルクアップにするデメリット
#04:44 三大栄養素をどれぐらい摂ればいいのか?
#04:59 たんぱく質の摂取量
#05:50 脂質の摂取量
#07:34 炭水化物の摂取量
#10:13 リーンバルクアップとクリーンバルクアップの違い
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2022-05-11 18:00:00
【筋トレ】肩が痛い時に必ずやって欲しいこと | 肩が痛い時のトレーニング方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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日々トレーニングに励んでいる方の中には「肩が痛い」「肩に違和感がある」と感じている方もおられるのではないでしょうか?
肩が痛いけど「我慢できるからいいや…」と思って、そのままにしておくと大きな怪我に繋がってしまうかもしれません
今回は「肩が痛い時に必ずやって欲しいこと」と「肩が痛い時のトレーニング方法」について解説します
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■ニュートラルグリップ ダンベル・ベンチプレスのやり方
https://youtu.be/CDx9r34r_Cc
■ニュートラルグリップ・ショルダープレスのやり方
https://youtu.be/h4JzOE5kh9Q
■インクライン ダンベル スピンプレスのやり方
https://youtu.be/n0BAWtJ4s18
■腰が痛い時に必ずやって欲しいこと
https://youtu.be/0gwH4EJm5Wg
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#00:00 オープニング
#00:15 肩に痛みがある時に必ずやって欲しいこと
#02:21 肩の痛みの原因 ①
#03:07 肩の痛みの原因 ②
#03:54 肩の痛みの原因 ③
#04:20 痛み以外の注意すべき兆候
#05:06 肩が痛い時のトレーニングについて
#05:57 肩が痛い時のトレーニング方法 ①
#06:55 肩が痛い時のトレーニング方法 ②
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2022-01-14 18:00:00
【家トレ】ヒップリフト | お尻ともも裏を鍛える自重トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【家トレ】お尻ともも裏を鍛える自重トレーニング ヒップリフト
15回×3セットにチャレンジ!
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2022-04-06 18:00:00
【家トレ】3分間 ブルガリアンスクワット | お尻ともも裏に効きまくる脚トレ【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【家トレ】お尻ともも裏に効きまくる脚トレ
自重で行う脚のトレーニング種目 ブルガリアンスクワット
10回×4セットにチャレンジ!
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2022-01-19 18:00:00
フィジークやボディビル大会の「オーバーオール」とは?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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筋トレをしている方の中には「オーバーオール」という言葉を聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか?
今回はフィジークやボディビル大会の「クラス分け」と「オーバーオール」について解説します。
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#00:00 オープニング
#00:19 フィジークやボディビル大会のオーバーオールとは?
#00:58 フィジークのクラス分けについて
#01:33 オーバーオールとは?
#02:16 ボディビルのクラス分けについて
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2021-07-12 09:21:02
【POF法】効率的に筋肥大を実現する筋トレ理論【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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「もっと効率よく筋肥大したい」
「どんな種目をやったらいいのか分からない」
そんな方にぜひ知っていただきたい !
効率よく筋肥大させるトレーニング理論「POF法」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:13 POF法とは?
#01:34 POF法に基づく「胸のトレーニング種目」
#02:31 POF法に基づく「背中のトレーニング種目」
#02:58 POF法に基づく「背中のトレーニング種目」
#03:29 POF法に基づく「上腕二頭筋のトレーニング種目」
#03:42 POF法に基づく「大腿四頭筋のトレーニング種目」
#04:00 POF法に基づく「ハムストリングのトレーニング種目」
#04:29 まとめ- 101
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2022-02-10 18:00:00
【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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前腕を鍛えて「腕を太くしたい」「握力を強くしたい」という方もおられるのではないでしょうか?
今回は前腕を鍛えるのに最も効果的な種目を紹介します
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#00:00 オープニング
#00:16 前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
#00:56 前腕を太くするための種目
#02:01 握力を強くするための種目
#05:21 腕相撲を強くしたい方にお勧め方法
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【初心者】ダンベル・リバースカールのやり方
https://youtu.be/eqKAfKUIrGM
【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
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■【筋トレ】お尻を鍛えるのに一番効果的な種目
https://youtu.be/AOz7lH84BY0
■【筋トレ】内転筋(内もも)を鍛えるのに最も効果的な3つの種目
https://youtu.be/8HxOlqgelOs
■【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/dr-8el3bKKw
■【筋トレ】前腕を鍛えるのに最も効果的な種目
https://youtu.be/9kplY05XiGMうぽつ
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2021-07-30 18:00:00
【プレワークアウト】トレーニング前に何食べてる?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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肉の旨味を感じる!高たんぱく・低脂質な味噌豚骨 炒飯をレビューしながらフリートーク
<材料>
・ビーレジェンド NARUTO-ナルト- 疾風伝 一楽の味噌豚骨風味 白スプーン2杯
■購入はコチラ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lhp05
・ご飯 お茶碗1杯
・卵 1個
・にんじん 2cm(20g)
・玉ねぎ 1/4個(30g)
・ピーマン 1/2個(15g)
・魚肉ソーセージ 1本
・ゴマ油 小さじ1
・万能ねぎ お好みで
<作り方>
① 野菜をみじん切りに、魚肉ソーセージは5㎜~1㎝ぐらいの厚さに切る
② 熱したフライパンにゴマ油を引いて野菜を炒める
③ 玉ねぎが透明になったら魚肉ソーセージ、ご飯を入れて炒める
④ 卵を溶いて一楽の味噌豚骨風味を1杯入れて混ぜる
※混ぜにくければお水小さじ1を入れて混ぜる
⑤ フライパンの具を片方に寄せ、鍋に④を入れて炒り卵のようにする
⑥ 卵に火が通ったら全体をよく混ぜる
⑦ 一楽の味噌豚骨風味1杯を⑥に入れて混ぜる
※粉っぽいようであれば水を大さじ1~1.5程度を回しかけてなじませる
⑧ 皿に盛り付けて万能ねぎを散らして完成
※おろしにんんく、おろし生姜を加えるとさらに風味が良くなるのでおすすめです!
<1食当たりの栄養価>
エネルギー:378kcal
たんぱく質:19g
脂質:6g
炭水化物:63g
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©岸本斉史 スコット/集英社・テレビ東京・ぴえろ
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2022-01-18 18:00:00
【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
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【初心者】ベンチプレスの正しいやり方
https://youtu.be/LFYZXToyjzM
【初心者】大胸筋と三頭筋に効かせる!ディップスの効果的なやり方
https://youtu.be/gBLrGE0zF1E
【初心者】ベンチプレスより効果大?大胸筋を肥大させるダンベルプレスのやり方
https://youtu.be/rW1eYZAX_M8
【初心者】ダンベルフライの正しいやり方
https://youtu.be/ARdYEdJJlDA
【初心者】胸板に迫力をつける!インクラインベンチプレスのやり方
https://youtu.be/D1W38-IrQVU
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2021-12-13 18:00:00
【初心者】懸垂(チンニング)の正しいやり方【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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初心者でも分かる 懸垂(チンニング)の正しいやり方と間違ったやり方
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#"00:00 オープニング
#00:15 懸垂(チンニング)で鍛えられる筋肉
#00:40 懸垂(チンニング)の正しいやり方
#02:00 懸垂(チンニング)の間違ったやり方
#02:54 懸垂(チンニング)をできるようになる2つの方法
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■ビーレジェンド ジム
https://belegend-gym.jp/
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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2021-09-09 18:00:00
【奈良県ボディビル選手権】JBBF ビキニフィットネス 158cm以下級【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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JBBF 第1回 奈良県ボディビル選手権大会
奈良県ビキニフィットネス オープン大会 158cm以下級
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#00:00 ビキニフィットネス 158cm以下級 ラウンド1
#03:42 ビキニフィットネス 158cm以下級 ラウンド2
#07:35 ビキニフィットネス 158cm以下級 表彰式- 96
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2021-08-27 18:00:00
【筋トレ】筋肥大のためのトレーニングは毎日してはいけない?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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筋トレが楽しくて毎日やりたくなる方も多いのではないでしょうか?
今回は「筋肥大のためのトレーニングは毎日行ってもいいのか?」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:20 筋肥大のためのトレーニングは毎日行ってもいいのかうぽつ
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2021-08-18 18:00:00
【ダイエット】有酸素運動と筋トレのタイミング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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ダイエットや減量目的で有酸素運動を取り入れている方も多いのではないでしょうか?
今回は「ダイエット目的で行う有酸素運動は筋トレ前と後ではどちらが効果的か?」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:18 有酸素運動は筋トレ前と後ではどちらが効果的?
#00:40 筋トレ前のダイエット目的の有酸素運動はNG?
#02:59 筋トレ後のダイエット目的の有酸素運動はNG?
#04:41 ダイエット目的での有酸素運動のお勧めタイミング- 96
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2022-03-09 18:00:00
【家トレ】キックバック | 上腕三頭筋(二の腕)を鍛える腕トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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【家トレ】ダンベルで上腕三頭筋を重点的に鍛える
腕のトレーニング種目 トライセプスキックバック
15回×3セットにチャレンジ!
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2022-02-21 18:00:00
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY1- DAY3【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/1/26-1/28
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
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2022-02-09 18:00:00
【初心者】ダンベル・リバースカールのやり方 | 極太の前腕をつくる腕トレ種目【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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極太の前腕をつくる腕トレ種目 ダンベル・リバースカールのやり方
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2021-10-28 18:00:00
子供の身長とたんぱく質の関係について | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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「うちの子周りの子に比べると身体が頼りない…」
子供の身長を伸ばす方法はないかな?
プロテインを飲ませたいが、身長に影響するのではないか?
身長を伸ばしてあげたいけど、どんな栄養素をどのように摂れば良いのかわからない…という方も多いのではないでしょうか?
今回は「成長期の子供の身長とたんぱく質の関係」について解説します
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子供の成長をサポートする
■ビーレジェンド ジュニアプロテイン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/junior/1610ctg
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■高たんぱくお菓子 プロテイン グミの作り方
https://youtu.be/0P29dsTbka8
■混ぜて冷やすだけ!ジャンボ ミルキーココア風味プリンの作り方
https://youtu.be/JTVLA1-SV8k
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#00:00 オープニング
#00:16 身長とたんぱく質の関係について
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2021-09-30 18:00:00
【前半】ミネラルが不足すると身体に起こるサイン【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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「健康のためにミネラルを摂ると良いとは聞くけど、ミネラルってそもそも何?」
「ミネラルはどんな食べ物から摂れるの?」
という疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか?
ミネラルにはさまざまな種類があり、なかには身体にとって重要な栄養素も含まれています
ミネラルの働きと不足すると身体にどんな影響があるのかについて解説します
出典:日本人の食事摂取基準(2020 年版)
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
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■ビーレジェンド V&M マルチビタミン&ミネラル(総合ビタミンミネラルサプリメント)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
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#00:00 オープニング
#00:14 ミネラルとは?
#03:18 不足しがちなミネラル
#03:52 カリウムの働きと多く含まれる食品
#05:31 カルシウムの働きと多く含まれる食品
#06:39 鉄の働きと多く含まれる食品
#08:05 亜鉛の働きと多く含まれる食品うぽつ
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2021-08-02 18:00:00
筋肉を効率よく大きくするためのトレーニングの2つの原則【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
筋肉を効率よく大きくするためのトレーニングの2つの原則
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00:00 オープニング
00:18 筋肥大させるためのトレーニングの2つの原則
00:53 筋肥大させるためのトレーニングの原則 ①
02:22 筋肥大させるためのトレーニングの原則 ②
04:31 まとめこのへん、筋肉痛と過負荷の関係はどうなるんだろうか
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2022-02-17 18:00:00
ビーレジェンド ダンベルシェイカーを徹底解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ビーレジェンドから”ストレスフリー”なシェイカーが登場!
ブラック・レッド・グリーンの3色展開!
beLEGEND ダンベルシェイカー
■詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ids01
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2021-11-25 18:00:00
髪とたんぱく質の関係 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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枝毛に切れ毛、ハリやコシがない、抜け毛が多い、ゴワつき、パサつき……
皆さんはどんな髪のお悩みをお持ちですか?
外側からのケアを頑張ってもイマイチという方は、髪の材料となる栄養が不足しているかもしれません。
健康で美しい髪をつくるために欠かせないのが実は「たんぱく質」なんです。
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#00:00 オープニング
#00:15 髪のお悩み診断
#01:25 髪の毛は何でできてる?
#02:40 髪とたんぱく質の関係
#03:47 髪の主成分ケラチンとは?
#05:19 まとめ
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驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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2021-09-15 18:00:00
【数量限定】ビーレジェンド あっ!と驚くあずき風味をレビュー!【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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【9/15発売】数量限定 ビーレジェンド あっ!と驚くあずき風味
■詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl17うぽつ
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2021-08-25 18:00:00
クレアチンの健康に対するリスクと摂取方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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Q,「長期間サプリで摂取していると、自身の体内で作る力が弱くなり、健康を害する事があると聞いた事があるのですが、それが事実だとするとどの位の期間摂取すると自身の体内で作る力が弱くなるのですか?」と質問をいただきましたので、回答したいと思います。
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<参考文献>
国際スポーツ栄養学会の立場:運動、スポーツ、および医学におけるクレアチン補給の安全性と有効性
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/
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■ビーレジェンド クレアチン
購入はコチラ ⇒ http://belegend.jp/k/yt/09
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#00:00 オープニング
#00:49 クレアチンについて
#02:03 クレアチンを長期間摂取すると健康を害する恐れがある?
#03:41 クレアチンのおすすめの摂取方法
--------------------------------------------------------------------------クレアチンは便利そうには見えるけどなぁ
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2021-07-14 18:00:00
コンビニで買える「血糖値が上がりにくい食べ物」ベスト3 | 管理栄養士推奨【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
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コンビニで買える「血糖値が上がりにくい食べ物 ベスト3」
ビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で紹介します!
出典:シドニー大学 食品GI値検索
https://glycemicindex.com/
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#00:00 オープニング
#00:16 テーマ発表
#00:58 血糖値について
#02:03 血糖値の上昇度を示す指数 GI値とは?
#02:51 コンビニで買える 血糖値が上がりにくい食べ物 「主食部門」
#03:14 GI値の分類について
#03:53 コンビニで買える 血糖値が上がりにくい食べ物 「副菜部門」
#04:13 血糖値を上げにくくする食べ方
#04:30 コンビニで買える 血糖値が上がりにくい食べ物 「おやつ部門」
#05:11 血糖値が上がりにくい食べ物の価格お餅が低GIなんか・・・
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