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2024年6月11日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2023-03-19 00:00:00
ダンシング筋肉 / 鏡音レンボカコレ2023春TOP100ランキング参加曲
作詞作曲/動画:オーP https://twitter.com/ohp_hash
イラスト:藤岡のの https://coconala.com/users/2836830
ネタ曲と思われたそこのあなた!ガチです!
いいね、マイリス、コメントどしどしお待ちしています✨
カラオケver:https://piapro.jp/my_page/?view=content&pid=negisuke
- - - - - 歌詞 - - - - -
『ダンシング筋肉』
筋トレだ!何すんだ!?とりま腹筋&背筋DA!
目標は!?30回!絶対毎日続けるぞ☆
何の為?モテる為?着たい服が着れる為?
服脱いで!鏡見ろ!今のお前をその目に焼き付けろ!
今すぐ家から飛び出しな
道行くカップルを尻目に1人 論理 論理 無い
孤独で寂しい… 恋人が欲しい…
でも出会いは無い… VTuber可愛い…
筋トレをしよう… 糖質制限…
続けるのはしんどい… でもそんなの関係ない…
何かが足りない… 刺激が足りない…
自信が足りない… とにかく色々足りない…
筋トレをしよう… 他に何も考えない…
結果はすぐ表れない… 30回は結構ツラい…!
踊れ 筋肉!
ジョギング 有酸素運動 ハードル高すぎるだろ…
面倒なことは嫌だけど 不可避なイベント
エンカウントは避けられぬ
まだまだ足りない… 自信が足りない…
アピール足りない… ついでに野菜も足りない…
まだまだ筋トレ… できれば辞めたい…
結果はすぐ表れない… 30回は結構スゴイ…
3日じゃ足りない… 全然足りない…
10日じゃ足りない… ジャンジャンバリバリ足りない…
1か月じゃ足りない… 半年でも足りない…
でもモテたら辞めたい… モテるまでは頑張りたい…!
踊れ 筋肉!888888888 いいねぇ wwww ほんとそれな わかる おー 音量すっごw そうだね、プロテインだね 8888888888
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2021-06-15 17:58:02
樫野ダイナミックマウスパッドロッキーのテーマでサンドバックにしてみた(樫野ダイナミックマウスパッド動画は)初投稿です
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2023-06-15 22:00:00
巨乳*美脚グラドル・草野綾の汗だく『背筋=限界筋トレ=』- 1,232
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2021-06-21 03:30:02
【筋トレ&ストレッチで脂肪燃焼】全身鍛えながら身体を柔らかくするダイエットエクササイズ柔軟性向上の効果が高い筋力トレーニングの種目を組み合わせて全身を鍛えるプログラムを作りました。心拍数も上がりますので自宅での運動不足解消にもってこいです。また特におすすめな方はストレッチをやる時間を筋トレや有酸素運動とは別にとるのが苦手な方。そんなめんどくさがりな方や時間をあまりかけられない方は是非このプログラムを実践してみてください。
TikTokやってます!
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
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https://ameblo.jp/daygame198/
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https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0おめぇら!痩せるぞ! 伸びるまで見る よろしくお願いいたします! こんにちわ あ
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2022-08-06 17:08:02
【神田笑一】筋トレダメージボイス集【にじさんじ】お昼筋トレ配信の個人的趣味のダメボ集です。本編はもっとあるので聞きに行ってね☆
▼元配信▼
【 RFA 】#1 これから毎日運動しよう!【 神田笑一/にじさんじ 】
https://www.youtube.com/watch?v=vAPZYnIxQ5I&t=2382s
【 RFA 】#2 絶賛筋肉中【 神田笑一/にじさんじ 】
https://www.youtube.com/watch?v=8_deOzOfai8
【 RFA 】#3 今日は腹筋の日!【 神田笑一/にじさんじ 】
https://www.youtube.com/watch?v=FtuNLYyrALg&t=2714s
【 RFA 】#4 今日はヨガの日!【 神田笑一/にじさんじ 】
https://www.youtube.com/watch?v=0TyIrCCnXSk
▼神田笑一 / Kanda Shoichi【 にじさんじ 】 ▼
https://www.youtube.com/channel/UCWz0CSYCxf4MhRKPDm220AQ胸筋。 いい胸。 筋トレ。 だめボイス助かります 頑張ってください応援しています♪ 可愛い ファイト!! 応援しています 頑張ってください!! 助かります ダメボたすかる
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2022-01-01 19:04:02
2022筋トレ初め うまぴょい伝説を添えて(筋トレ初めは)初投稿です
二台目シャムさん きゃーーーーーーー ホロライブバージョンうまぴょい伝説です ホロライブバージョン うまぴょい伝説です キャーカッコイイー 草(1コメ)
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2021-07-24 01:22:02
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから!ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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2021-08-27 19:30:03
忙しいお化けのためのトレーニング①【足・お腹5分】足・お腹の5分間トレーニングです。夏仕様(ホラー)となってます。
お化けの皆さんも人間の皆さんも私と一緒に始めよう!
【私(お化け)の名前募集中】
コメント欄に書いてね!
素敵な怖い名前待ってます- 178
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2023-04-06 01:17:02
自分用メニュー1.スクワット 10回×3セット
2.プランク 30秒×2セット
3.ダンベルカール 左右各15回
4.リバースプッシュアップ 20回
5.バイシクルクランチ 左右各20回×2セット
6.プッシュアップジャンプ 10回
7.サイドレイズ 20回
8.ランジ 左右各10回
9.バックエクステンション 10回×2セット
10.グルートブリッジ 10回×2セット
11.腕立て伏せ 20秒- 160
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2023-04-19 18:00:00
【筋トレ】ケイン・コスギ直伝!初めてでも大丈夫!ジムトレーニング【茨ひより】ケイン・コスギさんが初心者向けのトレーニングマシンを使用した筋トレを教えてくださいました!ひよりん同様、我々スタッフも筋トレに挑戦して来年にはキレキレの体を目指したいと思います!
自宅トレーニング編
https://youtu.be/tlP8nH7hW0E
出演ゲスト
ケイン・コスギ Twitter https://twitter.com/KaneKosugi74
もころすTwitter https://twitter.com/mokorosu
撮影協力
ひたちなか市公共スポーツ施設総合運動公園
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YouTubeコメント欄、twitterアカウントにて
ご意見、ご感想、今後の動画への要望など受け付けておりますのでドシドシお寄せください!
▼茨ひより 公式Twitter(@ibakira_Vtuber)
https://twitter.com/ibakira_Vtuber
▼茨ひより 再生リストURL
・【動画】茨城県公認Vtuber・茨ひより
https://youtube.com/playlist?list=PLTFO1tp2jqZ3sBbUWnIibuCnKYu9lyXlR
• 【生放送】#茨ひよりの茨城日和
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTFO1tp2jqZ1atWBNOYHoPSKhoX6Ipygn
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーおつおつ 公共ジムってお値段いくらくらいなんですかね おつおつ www 88888888 この人凄いな 本当に姿勢が綺麗 私も褒められたい ひよりん繋がってるって言ってたけど、多分これリアルタイムで繋がってないよねw ジムいいなぁ 前半から 久しぶり...
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2024-04-22 19:07:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part17【筋トレ】プレイオフを攻略し物語は急な展開を迎える...!
シリーズ→series/467309- 136
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2023-04-19 18:00:00
【筋トレ】ケイン・コスギ直伝!自宅トレーニング【茨ひより】ケイン・コスギさんをゲストに迎え、自宅で簡単に出来るストレッチと筋トレを教えて頂きました!現地リポーターは茨ひよりのコスプレをしてくださっているもころすさんです!
出演ゲスト
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撮影協力
ひたちなか市公共スポーツ施設総合運動公園
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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれ真似してみたんだけどマジで気持ちいい おススメ! wwww インストラクターがケインコスギとか贅沢すぎる すげえ こっち先か おばらき~ さよなら おつおつ 頑張るぞ まだ2種目・・・。 スカートでやるの?w 本当に続けることが大変 これでパーフ...
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2021-10-02 15:39:02
ニーレイズは腸腰筋・大腰筋・縫工筋を強化する種目です。【筋トレ解説・マシン・ケーブル・腰痛予防】足を持ち上げる筋肉を鍛えるニーレイズ
転倒防止や腰痛予防
歩く走る動作の強化につながります。
是非覚えてやってみましょう!
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オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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2021-06-09 00:58:02
ぶっ倒れるくらい超絶ハードなスクワットでラガーマンがダウンしました【#トムプラッツ,#筋トレ,#スクワット】佐藤くんが自分よりも明らかに体の大きいラガーマンが入会して自分の体が恥ずかしくなったみたいです。脚を追い込みたいというので、トムプラッツさんの追い込みを体験してもらいました。
トムプラッツが伝説のスクワットを伝授するhttps://youtu.be/RAsuA9ezYvs
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-07-24 02:00:02
【初心者向け腹筋運動】下っ腹を引っ込める!腰のストレッチにもなる!リバースクランチ【筋トレ解説・講座】下腹部をへこませるのに効果的な種目の一つ
リバースクランチの解説です。
おなかをへこませる力を鍛えつつ
腰椎の柔軟性を高めますので
腹筋の力が弱い、または腰が固まってしまっている方の
腰痛を軽減したり、改善する効果が見込めます。
あまりうまく力を入れられなかったり
コントロールがうまくいかずに腰が痛くなってしまう方は
前回投稿したヒップレイズの解説動画を参考に
運動を始めてみてください。
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから!
ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
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2021-11-17 19:00:00
【#31-前半】ハロウィンナイト!骨盤底筋群は本当に大事!さもないと…震える…駒田航の筋肉プルプル!!!10月27日放送分骨盤底筋群のウォーミングアップをしますよ!
お菓子を詰めたり、いたずらボイスを囁いたり、伊東健人さんへのプレゼントの準備をしたり…
パンプキン駒田のハロウィンナイトは、後半のお楽しみ…
<出演者>
MC:駒田航
【#31生放送前半】→so39577122
【#31生放送後半】→so39577012 ハロウィン企画□
【#31上級トレーニング】→so39577013 NEW!!会員限定- 102
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2021-10-06 22:17:02
【体幹トレーニング】1分回超時短トレ!プッシュアップ&アームレッグレイズ1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズ
プッシュアップ&アーム・レッグレイズ
1分間やり続けることができるかな?
みんな挑戦してみてね
#stayhome #体幹トレーニング #腕立て伏せ #筋トレ #コアトレ #腹筋
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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こちらにも動画をアップロードしています。
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I also uploaded a video here.
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We also breed aquariums and killifish.
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2021-06-26 17:34:02
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕三頭筋編】ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。
まずはロープアタッチメントで
上腕三頭筋編のトレーニングから解説します。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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2021-10-12 00:00:00
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】目次
0:08 オープニングトーク
6:47 腰の筋肉のストレッチ
12:24 背骨の可動チェック
14:22 身体の前面のストレッチ
21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ
26:09 肩関節のストレッチ
32:02 ローテーターカフのエクササイズ
37:00 ローテーターカフを鍛える目に見えるメリット
トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ5(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。
アイハーブ紹介リンク
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ササキの紹介コードDAY6858使ってね!
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2021-12-25 00:19:03
ストレッチ&スクイーズ!高重量のあとで丁寧に効かせる胸トレマッスルマインドコネクションだね
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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女は産む機械!- 70
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2021-10-11 18:16:02
腕が超成長した最近お気に入りの腕トレ3種目ここ2ヵ月くらい行っているトレーニング種目で
腕の反応が非常に良かった種目を紹介します。
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2021-06-07 18:42:02
【筋トレライブラリー】ニープッシュアップ筋トレライブラリー
ニープッシュアップ
クアドラプトプッシュアップが20回出来たら挑戦してください
これが20回出来たら普通の腕立て伏せは絶対にできます
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
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Workout, contests, building a healthy body, etc.
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おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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2022-02-09 20:00:00
【#34-後半】番組方針を筋プルゼン会議!会員にしか見せられない顔に…!駒田航の筋肉プルプル!!!1月19日放送分パッション溢れる駒田さんと、プルラーみんなで交流をしながら会議!
アンケートのご協力ありがとうございました☆彡
会員プルラーにしか見せられない顔に…!?会員限定の小顔トレもご確認ください!
<出演者>
MC:駒田航
【#34生放送前半】→so40014436
【#34生放送後半】→so40014437- 58
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2024-04-03 16:59:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part1【筋トレ】BGMがよし
次→sm43620928
シリーズ→series/467309- 57
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2022-05-11 20:00:00
【ダミヘで筋トレ!】駒田航トレーナーがそばにいる…?応援ボイス進化版「プルサポ!!!」(筋プル#36 2022/4/27配信)「プルフィール」&「プルサポ!!!」解禁?
ここでしか手に入らない○○のサイズ感、トレーニング専用のダミヘボイス?
ぜひご確認ください!
最強ヒップアップトレーニング解説(26:00)
【解説】Instagram▶https://www.instagram.com/p/CdaqQIIv5wE/?utm_source=ig_web_copy_link
【実践】YouTube▶https://youtu.be/_S0PgnlvFqg
撮影:【イートレパーソナルジム】▶紹介動画:https://youtu.be/SN2ms5fxOYE
▶HP:https://eatraning.com/
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<出演者>
MC:駒田航
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2021-11-19 16:32:03
自重で中殿筋を鍛えてヒップアップさせる体幹トレ【サイドライイングヒップレイズ】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2022-01-17 17:52:02
バチバチに筋肉痛になった腕トレ期間限定特別クーポンコード:DAI2022
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クーポンコードの有効期限は2022年1月1日~2月28日まで
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2022-05-11 19:00:00
駒田航の今年一の滝汗キックボクシング!(筋プル#35 2022/3/24配信)今年一楽しいと駒田さん本人もはしゃぐトレーニングの楽しさ!
プライベートで地道に2年間通っている、キックボクシング技をついに披露?
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【イートレパーソナルジム】▶紹介動画:https://youtu.be/SN2ms5fxOYE
▶HP:https://eatraning.com/
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【筋トレ×キックボクシング×食事習慣】&ブライダル!?
短期的なダイエットをするのではなく、
管理栄養士による毎日の食生活サポートや体質改善、
怖くないキックボクシングトレーニングで
日々の生活における食や運動の習慣化と、
根本の改善を目指すジムです。
リバウンド知らずの体質・生活習慣に生まれ変われるかも…!?
元々はブライダル写真の撮影を行っている会社さんで、
元ウエディングプランナーの駒田さんも土田トレーナーにシンパシー!
近々ジムの近くにウェディングドレスのサロンをオープン予定で、
イートレパーソナルジムで美しい姿、かっこいい姿を作り上げた暁には、
ブライダル写真撮影もお願いできちゃいますよ☆彡
結婚を控えている方、婚活中の方、おすすめです!
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<出演者>
MC:駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw- 45
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2022-03-21 19:00:00
ジムに瞬間移動できる筋トレ声優・駒田航の上腕二頭筋パンプUP&1DAYルーティン☆2022/2/28(筋プル#34.5)駒田航、精神と筋肉の部屋で過去最高に全身の筋肉を追い込む…?!
リニューアル前の特別編!ハードな体験トレーニングを希望した駒田航の、悲鳴が聞こえる…?
前半では、筋肉の伝導師・駒田航と、中村トレーナーの食事ルーティンを調査!
健康・美ボディをキープするカギは【一日2食】と【食べるタイミング】?
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◆駒田航と同じ場所で体験トレーニング!
【FANG personal training gym】紹介動画▶https://youtu.be/BnuQsZUKeUI
▶HP:https://fanggym.com/cp/
▶Instagram:https://www.instagram.com/fang_gym/
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<出演者>
MC:駒田航
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2021-07-27 23:46:02
【筋トレライブラリー】レッグレイズ筋トレライブラリー
レッグレイズ
これで十分に腹筋が割れます
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2021-06-07 18:50:02
【筋トレライブラリー】バックエクステンション①筋トレライブラリー
バックエクステンション①
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2024-04-09 15:20:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part6【筋トレ】スキルポイント何取るか悩んでる時が一番楽しい
シリーズ→series/467309- 42
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2021-09-09 09:46:02
バットダンベル(ヘビー)ユーザーマニュアル【HEAVY BAT DUMBBELL USER MANUAL】前腕をあらゆる方法から鍛えることが出来て
ケトルベルのような体幹トレーニングにも使えて
木刀を使った素振りのような鍛錬もできる優れもの
現在ALEXのバットダンベル発売してませんので
ジムに来た時に是非使ってみてくださいね!
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【体幹トレ】ローテーショナルプッシュアップのやり方トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2024-04-23 17:31:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part18【筋トレ】ここでしか聴けないBGMをご堪能ください
シリーズ→series/467309- 38
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2021-06-30 18:58:02
【ニコラップ】手裏剣crew/伊賀ノひかる【筋トレ】トラック
伊賀ノひかる
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MC
KIDOPEZIONE
bubmuffin
RamChop
pera
上遠野(ドラム)
トレーニング
アームカール
ダンベルロウうぽつ ハードなトレーニングだなあ すげえ ここ般若 !? うぽつ
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2022-02-09 20:00:00
【#34-前半】サスティナプルなリニューアル発表!駒田航の筋肉プルプル!!!1月19日放送分駒田さん&筋プルGYM局から重要なお知らせです。内容は番組をご覧になってご確認ください…!
プルラー全員参加の「筋プルゼン会議」実施します!
トレーニングでは「小顔トレ」をレクチャー!みんなで小顔を目指しましょう☆彡
<出演者>
MC:駒田航
【#34生放送前半】→so40014436
【#34生放送後半】→so40014437- 37
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2021-12-13 19:00:00
【#32-前半】ヨガブロックの上で巨大なテディベア化する駒田航の筋肉プルプル!!!11月22日放送分ヨガブロックの上で駄々をこねる駒田航…!
今回の筋プルは100円ショップにもある「ヨガブロック」を使ったトレーニング!
身体が硬くてヨガの動きがつらい方も、このブロックがサポートしてくれますよ!
<出演者>
MC:駒田航
【#32生放送前半】→so39697235
【#32生放送後半】→so39697234- 37
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2021-06-09 02:04:02
【筋トレVLOG】OFF SEASON LEG WORKOUT DAY VLOGオススメのプロテイン
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2024-04-21 16:29:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part15【筋トレ】フラッフィー?あいつはいいやつだったよ
※今回からBGMの音量が小さかったのを修正してます
シリーズ→series/467309- 34
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2021-07-24 00:24:02
イスに座ったまま運動不足解消!かんたん筋肉体操【血流姿勢改善・肩こり猫背解消】イスに座ったまま立ち上がらずに出来る筋肉体操です。
主に上半身の筋肉はまんべんなく動かし筋力アップだけでなく
血流促進や柔軟性アップを狙うことが出来ます。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。
ストレッチ体操↓
自宅で!オフィスで!イスに座ったまま かんたんストレッチ体操
https://youtu.be/fWPPd9WX7pw
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2022-07-13 21:32:03
【FitBoxing2】鬼トレーニングに2週間毎日チャレンジ①FitBoxing2の鬼トレーニングに毎日挑戦します!
2週間毎日しますので、ぜひ一緒に二の腕を鍛えていきましょう!- 32
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2021-11-15 09:00:00
自宅で出来る脚とお尻を鍛えるエクササイズ【ステップアップ】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-06-13 02:49:02
My Shoulder Workout Routine【肩トレVLOG】オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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2024-04-13 18:40:03
【バイト】Punch club 実況プレイ part10【筋トレ】壁を乗り越える快感...!
シリーズ→series/467309- 31
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2024-04-06 21:35:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part3【筋トレ】ミックのやさしさを食らう
前→sm43620928
次→
シリーズ→series/467309- 31
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2022-07-08 19:00:00
筋トレの秘密基地「8×8 Conditioning Lab」で光のトレーニング!(筋プル#37 2022/5/24配信)東日本橋にある筋トレの秘密基地…そこでBLAZEPODやウォータバッグなどを使い
今までになく苦戦する筋肉の伝導師・駒田航!
無限に楽しめる筋トレメニューの数々…!?ぜひご覧ください!
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小林誠トレーナーは知識が豊富!
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<出演者>
MC:駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw- 29
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2024-04-07 19:29:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part4【筋トレ】今更気づいたんですけど、シリーズっていう機能が追加されてて
前後のpartリンクとか貼らなくてよかったんですね。
シリーズ→series/467309- 29
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2024-04-11 18:42:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part8【筋トレ】ステータス上げも再開していきます。
シリーズ→series/467309- 28
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2022-05-11 20:30:00
13日の筋曜日【予告編】今年も13日の金曜日がやってくる!
2022年は一度だけ…。
袋を被った奴が再び現れる!
本編は
5月13日(Fri)
20時30分公開
―以前公開した筋トレ動画はこちらから―
YouTubeで公開中です
【2021年の13日筋トレ】腕編
https://youtu.be/OisJz4veVHc
こちらはニコニコ動画
【幽霊筋トレ】脚編
sm39246668
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄- 28
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2021-06-08 18:42:02
200ccレインボーロードで落ちたらスクワット!?【マリオカート8DX】バンケットが所属するペシュカ.netのYouTubeチャンネルにあげた動画です。
YouTube版:https://www.youtube.com/watch?v=p9abCgjoQ20
Twitter:https://twitter.com/Cavalier_Ayu- 28
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2021-06-07 19:04:03
筋トレVLOG】OFF SEASON SHOULDER WORKOUT DAY VLOGオススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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2024-04-24 17:10:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part19【筋トレ】プロリーグ編開幕...!
シリーズ→series/467309- 27
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2024-04-05 10:02:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part2【筋トレ】ただ飯を食らいたい
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2022-08-03 22:00:02
ボディウェイトトレーニングトレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-10-12 03:00:00
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【下半身編】トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ5(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。今回は下半身編です。
前回の上半身編はこちら↓
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】
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2021-10-02 16:03:02
キックバックはプリっとしたお尻を作る定番の種目です【筋トレ解説・マシン・ケーブル・ヒップアップ】お尻の筋力アップ、ヒップライン作りで
定番の種目です。
マルチヒップのマシンで行う方法と
ケーブルマシンで行う方法の二つを解説します。
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2021-07-27 23:02:03
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ【時短トレ】1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はスパイダーレッグレイズ!
下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。
みんな挑戦してみてね!
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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2024-04-20 14:39:03
【バイト】Punch club 実況プレイ part14【筋トレ】パワーがメキメキと上がっていく...!
シリーズ→series/467309- 26
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2022-01-05 22:11:02
背中のトレーニングルーティンはこのプログラムが多いですね背中はこんな感じのルーティンでやることが多いです。
期間限定特別クーポンコード:DAI2022
ハルクファクター公式サイトで上記のクーポンコードを入力して購入すればハルクファクターシリーズが全品10%OFFになります。
※お一人様2回まで利用可能
クーポンコードの有効期限は2022年1月1日~2月28日まで
EAAやカルニチン以外にもBCAAやプロテインなど色々ありますよ!
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2021-11-15 01:30:02
ケーブルローイングの使い方【ショートバージョン】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-07-27 23:15:02
【#1MINUTESWORKOUT】1種目で全身効率よく鍛える種目を紹介!サイド プランク クランチ【時短トレ】1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな?
みんな挑戦してみてね!
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【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
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筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
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2024-04-25 07:54:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part20【筋トレ】プロボクサーになっても代り映えの無い筋トレ風景をお届け
シリーズ→series/467309- 23
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2024-04-12 20:42:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part9【筋トレ】稼ぎ作業くそたのしいねえ
シリーズ→series/467309- 23
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2021-07-27 23:26:02
【筋トレライブラリー】ワンハンドロウこの種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
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2024-04-10 18:18:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part7【筋トレ】スパーリング稼ぎ回
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2021-06-07 18:16:02
【筋トレライブラリー】ダンベルプルオーバーフォームや可動域で効果のある部位が大きく変わります。
ターゲットを明確にして狙った部位に刺激が入る範囲で行いましょう。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【バイト】Punch club 実況プレイ part12【筋トレ】ストーリー進んだり進まなかったり
シリーズ→series/467309- 21
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2024-04-08 18:30:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part5【筋トレ】この辺からステータスが上がらなくなってきてますね
シリーズ→series/467309- 21
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2024-04-18 10:12:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part13【筋トレ】170日経過時点でやっとワニ登場…!
シリーズ→series/467309- 20
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2022-05-11 18:50:02
【1分で解る筋トレ解説】クローズグリップケーブルローイング/ロープーリーロウ【筋トレライブラリー】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
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2022-01-25 16:37:02
筋肥大に最も効果的なサプリメントはこの4つ期間限定特別クーポンコード:DAI2022
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【マリオカート8DX】落ちたらスクワット【実況】あしいたい
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【バイト】Punch club 実況プレイ part11【筋トレ】耐久力でぶん殴る
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【バイト】Punch club 実況プレイ part21(終)【筋トレ】ありがとうパンチクラブ忘れない
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減量開始3週間後のコンディションチェックとポージング練習【減量アップデート】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2022-04-30 20:01:02
【WORKOUT VLOG】背中を鍛えるマシンを全部使ってトレーニングします。【ソプラティコ狭山マシン紹介】全部使いきるのは流石にキツかったです(笑)
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2021-10-11 21:00:00
怪我で落ちた筋力を取り戻す為に行う下半身のヘビーウェイトトレーニング【#筋トレ #スクワット #デッドリフト #レッグプレス】膝と腰がほぼ回復したので久しぶりに高重量を使って下半身のトレーニングを行いました。スクワットは浅めですが、筋力アップには効果の高いハーフスクワットで行います。軽めのフルスクワットをやる日を交互に設けてまんべんなく下半身を強化していきます。皆さんも怪我には注意して程よく頑張りましょう(笑)
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2024-04-22 17:01:02
【バイト】Punch club 実況プレイ part16【筋トレ】プレイオフに向けて鍛錬パート
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ダンベルトレーニング#1トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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【1分で解る筋トレ解説】レッグエクステンション※プリコー【筋トレライブラリー】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
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【筋トレVLOG】キレキレの腕を作る腕のトレーニング【トレーニング解説付き】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-10-02 02:33:05
【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンションマシンというよりもラックを使った自重種目ですが
背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして、中級者~上級者は大殿筋とハムストリングスのトレーニングとして行うと良いでしょう。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
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I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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2022-11-27 19:39:02
SHOULDER & BACK WORKOUT VLOG 【2022.11.06】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2021-09-27 02:35:02
【トレーニングギア紹介】シュワちゃんも使った!アームブラスターをご紹介めちゃくちゃ安いアームブラスター※品質はどれも大体一緒
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【筋トレライブラリー】リアレイズ筋トレライブラリー リアレイズ
三角筋後部は肩のボリューム感を出すのにとても大事
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【筋トレVLOG】肩のトレーニングもコンパウンド種目を積極的に取り入れた方がケガ防止になるよ!【筋トレ解説】全身バランス良く鍛えた方がケガしないし
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