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2024年6月12日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2023-04-27 05:00:00
ファスティング実施中【ちょっと真面目な栄養学】【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
5本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
6本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
7本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
8本目 「ファスティング開始」
9本目 「ファスティング途中報告」←今ココ
とりあえず元気にやってます。
ファスティングは方法論の一つとしてはいいものだと思ってます。
今回は体の変化と、過去の経験を報告する動画です。
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ(←ややこしいけど、動画内では77.4キロとしてます。解説は後日)
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
いいねには、ファスティングをやる中で用いている、空腹感を抑える方法をのっけてます。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて(仮題)」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け!
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは?」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!- 442
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2021-11-12 18:00:00
身体に悪そうだけど実は栄養価の高い食品3選 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
身体に悪そうに見えるけど、実は栄養価の高い食品3選を紹介します。
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00:00 オープニング
00:17 実は栄養価の高い食品 ①
02:28 実は栄養価の高い食品 ②
05:14 実は栄養価の高い食品 ③
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2021-12-06 18:00:00
管理栄養士が絶対に食べないもの TOP3【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンド管理栄養士 布目が絶対に食べないもの TOP3
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#00:00 オープニング
#00:19 管理栄養士が絶対に食べないもの ①
#01:04 管理栄養士が絶対に食べないもの ②
#01:37 管理栄養士が絶対に食べないもの ③
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52成長に良くない食品があれば教えて頂きたいです! うぽつ
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2021-05-23 12:00:00
筋トレとプロテインの選び方【ちょっと真面目な栄養学】【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」←今ココ
それ以降「ラーメンの話」「塩と高血圧の話」「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!
投稿予定日は未定です。
コメ返し動画を作るから、コメントしていってね
前回は約2.5カ月で出来たけど、今回は約1カ月で完成!
もっと早く投稿したいねぇ。
立ち絵新しくしちゃった。
何かに似てる?
プロトタイプだからね。
仕方ないね。
今回は、完全新作です。
多少、抜けてる、説明があまい部分はあるけど、次回以降の動画で補足していくよ。
プロテインだって、健康食品さ
良かったら、最後までみてってね。な、なんだってー!? うぷ主は管理栄養士なのん? うP主 プロテインは値段も安くないしねえ 魚のタンパク質は意外と多いしいい油も取れる 女性向けのダイエット食品としてなら大豆プロテインを進めるブログなどは多いけど 吸収率や効果量などなどホエイプロテイ...
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2021-11-10 18:00:00
リバウンドなくダイエットできる地中海式ダイエットとは?【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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昨今流行っている「糖質制限ダイエット」
主食となるご飯・パン・麺類などの糖質を摂らない、もしくは摂取量を大きく減らすダイエット方法です。実際、糖質はエネルギー源として身体への吸収が早いため、糖質を減らせば短期間でかなりの体重が落ちることになります。
体重や見た目などに出やすいダイエット方法であることは確かですが、実は、大きな落とし穴が存在します。
今回は「糖質制限ダイエットの落とし穴」について解説します!
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糖尿病トライアルデータベース「DIRECT」
https://www.ebm-library.jp/diabetes/trial/detail/51359.html
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#00:00 オープニング
#00:18 数あるダイエットの中でどれが一番効果があるのか?
#00:47 糖質制限と脂質制限と地中海式の比較
#01:57 地中海式ダイエットとは?
#02:36 地中海式ダイエットの食事内容
#03:35 地中海式ダイエットのピラミッド
#03:54 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2021-11-05 18:00:00
管理栄養士が毎日食べてる 栄養満点食品ベスト3【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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ビーレジェンド管理栄養士 堀が毎日食べている 「栄養満点食品 ベスト3」を紹介します!
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#00:00 オープニング
#00:18 お勧めのの食品 選定理由
#00:57 管理栄養士が毎日食べてる 栄養満点食品 3位
#03:39 管理栄養士が毎日食べてる 栄養満点食品 2位
#05:04 管理栄養士が毎日食べてる 栄養満点食品 1位
#06:54 いつもやっているお勧めの食べ方
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2021-11-08 18:00:00
【筋トレ】女性ベンチプレッサーのジムバッグの中身を大公開!| ビーレジェンド管理栄養士 堀編【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
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女性ベンチプレッサー ビーレジェンド管理栄養士 堀のジムバッグの中身を大公開!
<ビーレジェンド管理栄養士 堀が使っているサプリメント>
■ビーレジェンド プロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■【BCAA】スーパーアミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド クレアチン
http://belegend.jp/k/yt/09
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2021-08-23 22:00:00
ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第【ちょっと真面目な栄養学】みんなもラーメン食べようぜ~?
やった、前回の投稿から約3週間で動画が完成!(えらーい)
もっと早く投稿したいねぇ
少しずつ効率を上げるため、試行錯誤してます。
次回はちょっと解説が長くなると思うので、前後編になるか、もっと伸びるかするよ。
本当は、これを夏前の熱中症対策動画として届けたかったけどねぇ。
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やいいねもしてってね。
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
5本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」←今ココ
次回 「塩と高血圧の話(仮題)」
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!天一食べると翌日肌プルプルになる(気がする) アレ駄目これ駄目って結局食う頻度だよね 面白かった。うぽつ。 朝晩みそ汁を飲む人じゃないので飲み干します 思いません
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2024-05-13 15:53:02
【初心者管理栄養士】第7回 ひき肉グラタン【料理】今回は第7回ということで「ひき肉グラタン」を作りました。
簡単にホワイトソースのようなものができ、とろとろでおいしかったです。
ご飯が欲しくなる味でお供に最適。今年の3月からくるみも表示義務化されたから覚えなおそうね おつ 字がきれいでかわいい うぽつですわ おつ ええんやで うぽつ
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2021-12-15 19:00:00
塩分と高血圧について【ちょっと真面目な栄養学】気付けば前回の投稿から2カ月以上空いているぞ?
時が経つのは早いねぇ。
もう師走だし
投稿が遅れたのはスプラトゥーン2をやりすぎたせいじゃないからね?
今回は高血圧の基準の変移を中心に解説してます。
解説が長くなると思うので、次回が後編になるのか中編になるのかわからないよ。
色々とデリケートな部分に足を突っ込んでいくので、よくわからなかったり、それおかしくない??という内容があれば、コメントで教えてね。
ちゃんと深堀りして解説するから。
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やいいねもしてくれよな。
いいねには、私が考える一番の降圧効果を得られる食事方法を記載してますよ。
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
5本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
6本目 「塩分と高血圧について」sm39755254 ←今ココ
次回 「塩分が高血圧の原因とするエビデンスについて(仮題)」
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!- 56
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2021-11-15 09:13:02
【スポーツ栄養学】身体組成の測定方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
アスリートのための「身体組成の測定方法」について管理栄養士が解説します。
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#00:00 オープニング
#00:16 アスリートにとって身体組成の測定方法が重要な理由
#00:46 身体組成の測定方法
#03:19 生体電気インピーダンス法での測定の注意点
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2023-04-22 05:00:00
ファスティング開始【ちょっと真面目な栄養学】【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
5本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
6本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
7本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
8本目 「ファスティング開始」←今ココ
今回はちょっと流れを変えて、独自ルールのファスティング開始報告動画です。
すでに投稿時点では開始してるけど、期間は最長1ヶ月。
どこまでやれるかな?
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
いいねには、この動画を参考にしてファスティングをしようとしている人に向けての注意点を載せてるぞ。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて(仮題)」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け!
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは?」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!- 35
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2021-11-11 18:00:00
【スポーツ栄養学】スポーツ貧血の原因と予防方法【ビーレジェンド プロテイン】★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
「思ったように走れない」「持久力がなくなった」「集中力がない」と感じたら、スポーツ貧血が原因かも知れません。
スポーツ貧血とはスポーツが原因で起こる貧血であり、比較的ハードなスポーツを継続する選手に起こりやすい傾向があります。
スポーツのパフォーマンスに大きな影響を与える「スポーツ貧血」について管理栄養士が解説します。
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■ビーレジェンド V&M マルチビタミン&ミネラル
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
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#00:00 オープニング
#00:15 スポーツ貧血について
#01:19 アスリートが貧血を起こす理由
#02:22 スポーツ貧血の予防と改善方法
#03:52 スポーツ貧血になりやすい競技
#04:42 まとめ
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出典:日本人の食事摂取基準(2020 年版)
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52うぽつ
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2021-06-29 20:00:00
コメ返しおまけ動画【ちょっと真面目な栄養学】今回はコメ返しと茶番動画です。
普段の動画の中では尺の都合上説明できなかった部分の補足中心ですよ。
解説はまだまだ足りないけどね。
足りない部分は今後も取り上げていきますので、もうしばらくお待ちくださいませ。
コメントがたまったらこんな感じで悪ふざけするかもしれませんので、コメントしていってね。
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」
4.5本目「コメ返しおまけ動画」←今ココ
5本目 「ラーメンは健康か不健康か(仮題)」
それ以降「塩と高血圧の話」「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「食料自給率について」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
シリーズ(第一話リンク先)
栄養学:sm38093171
料理:sm34461815
ダイエットチャレンジ:sm34522254
お出かけ:sm34421158
次回もお楽しみに!!
投稿予定日は未定です。
立ち絵新しくしちゃった。
何かに似てる?
よくある絵柄だからね。
仕方ないね。- 34
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2022-06-20 17:00:00
塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスを解説【ちょっと真面目な栄養学】【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
5本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
6本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
7本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」←今ココ
今回は塩と高血圧の関連性について発表されたエビデンス部分を中心に解説してます。
多分次回が後編(最終回)になると思うよ。
色々とデリケートな部分に足を突っ込んでいくので、よくわからなかったり、それおかしくない??という内容があれば、コメントで教えてね。
ちゃんと深堀りして解説するから。
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
あれ?前回の動画から半年過ぎてる??
いつの間に!?
時が経つのは早いねぇ。
もうすぐ今年も半分が終わるし・・・
投稿が遅れたのはスプラトゥーン2をやりすぎたせいなのかなぁ??
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて(仮題)」
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは?」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!どれを見ても、高血圧=塩の摂り過ぎがまず結果として上がるように捻じ曲げられてますね
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2023-05-27 05:00:00
ファスティング終了報告【ちょっと真面目な栄養学】いいねには、ファスティング終了後に諸事情により食事ができなかったのですが、一番軽い時の体重乗っけておきます。
【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
5本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
6本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
7本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
8本目 「ファスティング開始」
9本目 「ファスティング途中報告」
10本目 「さらにファスティングの途中経過」
11本目 「ファスティング終わりました」←今ココ
とりあえず元気にやってます。
ファスティングは方法論の一つとしてはいいものだと思ってます。
体重の変化・推移と、サガン鳥栖の勝利を願います。
そして違和感を強く感じたので、予定よりも早く終了となりました。
終了にあたっての経緯と今後についての報告動画です。
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ(←ややこしいけど、動画内では77.4キロとしてます。解説は後日)
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて(仮題)」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け!
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは?」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!- 23
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2023-05-03 05:00:00
さらにファスティングの途中経過【ちょっと真面目な栄養学】【ちょっと真面目な栄養学】シリーズ
1本目 「健康とダイエットとボディメイクの違いについて」sm38093171
2本目 「PFCバランスとカロリー制限ダイエットについて」sm38236662
3本目 「健康食品で得られるのは「〇〇効果」が一番大きいと考える」sm38613210
4本目 「筋トレとプロテインの選び方」sm38777415
おまけ 「コメ返しおまけ動画」sm38955875
5本目 「ラーメン食べて不健康になるかどうかは〇〇次第」sm39227312
6本目 「塩分と高血圧について」sm39755254
7本目 「塩分と高血圧の関連性についてのエビデンスについて」
8本目 「ファスティング開始」
9本目 「ファスティング途中報告」
10本目 「さらにファスティングの途中経過」←今ココ
とりあえず元気にやってます。
ファスティングは方法論の一つとしてはいいものだと思ってます。
今回は体重の変化・推移と、サガン鳥栖の勝利を願う動画です。
うぷ主のスペック
身長173㎝ 開始時点での体重77.9キロ(←ややこしいけど、動画内では77.4キロとしてます。解説は後日)
良かったら、最後までみてってね。
あと、コメントやマイリス登録やフォローやいいねもしてくれるとすっごく喜びます。
いいねには、今食べたいもの乗っけてます。
次回 「高血圧の原因や解決法、塩分摂取のメリットデメリットについて(仮題)」
または、ファスティング実施後の報告動画をお届け!
それ以降「疲労回復に効果的なもの」「健康診断の話」「栄養士もつらいよ」「健康食品の話(追加)」「心を病んだ人、病まないために必要な事」「ヘルシーとは?」(全て仮題)
リクエストや届けたい話等があれば、順番は変動しますが、こんな感じでお届け予定です。
お楽しみに!!- 21
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2022-08-15 18:27:02
【華やかコラボ】コーヒーゼリーアフォガード 佐藤花香さん監修管理栄養士が食べたいメニューを作ったらしい。
佐藤花香さんはムコウズで活躍中の野球女子です。 管理栄養士の佐藤花香さんが監修している料理です。
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2022-05-30 16:40:02
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2022-11-08 20:26:03
【もっちりチーズのはなの舞ピザ】【はなの舞】【ふる舞コラボ】は、【管理栄養士】【佐藤花香】さんの監修によるヘルシーメニューです。。。!
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