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2024年6月11日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2021-09-22 21:28:02
緊張あがり症あるある【緊張あがり症克服の専門家 安心コーチ 緊張あがり症 思い込み 自己実現】緊張あがり症あるある
□フォローミーハッピー□ ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ!□
□あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション□
元超緊張あがり症の私が3ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした。
そのときのあるある
お届けします!
当てはまる方は
緊張あがり症かも?
①かんじんなときに言えない
・「今でしょ!」ってときに言えずに
家に帰ってから言いたかった!という気持ちになる
②言葉がでない
・話をふられたときに
言いたいことあるのに言葉につまってしまう
後になると思い出す
③言いたいことが言えない
・頭が真っ白になり、言いたいことの半分も伝えられてない
④話すときに異常に水を飲む
・声が出にくいから水を飲んで出そうとするが、実は関係ないことも多い
⑤体質改善をこころみる
・「緊張あがり症は身体のせいかも?」と思い、運動を始めるが、
状況は思うほど変わらない
私も緊張あがり症で
昔伝えられず辛かったですが、
今は安心して自然体で伝えられます!
心と身体のコントロール方法
知りたい方は
くわしくは
楽しい無料体験セッションで□✨
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2021-10-01 22:17:02
究極の○○【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】究極の○○
【なおくん式使える心理学☆】
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ!️
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が3ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
今日の使える心理学は
「究極のメタ認知=利見の見(りけんのけん)」です
前回お伝えした
メタ認知とは・・
「自分の状態を外から冷静にながめること」
たとえば
緊張であがっている場面でも
鳥の目のように、
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
自分の感情から離れて、
第三者目線で上からながめることでした
今回はそれを更に上からながめます
究極のメタ認知
「利見の見(りけんのけん)」
といい、
自分がいるのだかいないのだか
ほとんど干渉しない状態で自分をながめる。
最大限自由に無意識に活動し、
意識はたった一つの遠い点から全体をながめる。
といった形です
たとえると
「無観客試合」です
自分のしていることに没頭する
↓
ゾーンに入る
↓
無意識になる
↓
その没頭している
ゾーンの自分を外から見る
↓
意識は遠い遠い点になり、
世界全体をながめるようになる
私は、この感覚を毎日繰り返して
自分の感情に「近づく、はなれる」
のコントロールができるようになると
緊張あがり症もコントロールできるようになりました
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます!
「困っている必要な人に
方法を伝えたい!」
緊張あがり症克服方法
知りたい方は
楽しい「無料体験セッション希望」と
DM✉️まで
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