タグサイドレイズを含む動画:2件 1ページ目を表示
2024年9月23日 07時10分に生成された05時00分のデータです
2019-08-23 21:15:02
【ダンベル何キロ持てる?】サイドレイズ20回3セット肩にちっちゃい重機乗せるには欠かせない種目ですね。
プランク→sm35443106
スクワット→sm35447544
ダンベルカール→sm35452182
リバースプッシュアップ→sm35483355
バイシクルクランチ→sm35516755
プッシュアップジャンプ→sm35551442
サイドレイズ→これ
ランジ→sm35609691
バックエクステンション→sm35648236
グルートブリッジ→sm35711200
腕立て伏せ→sm35747895
全身トレーニングセット→sm35769728
※追記
上級編つくりました → sm36675680ああ、もうだ目 駅でやるな! 10kgでやったら全然上がらなくて調べたら初心者は2・3kgが目安だそうだ 1番キツイ… ちっちゃい重機載せてるところ 何だっけイマジナリーマッスルコネクションだっけ? 姿勢より視線きにしろよwwww 手元にあった6kg...
- 23,348
- 330.1
- 80.0
- 2541.1
2019-08-15 03:00:02
今日のトレーニング 7日目サイドレイズ ○日目→mylist/65979434
かわいい 大江戸線乗ってるからなんか嬉しい g あああああああああああああああああああああああああ きついなコレ。上腕三頭筋がきつい 発車するので黄色い線よりさがってねえーめ かわゆす え、ダメなの? 古田新太? 2kg(計4kg) 上合北長=落合南長崎駅
- 6,910
- 280.4
- 00.0
- 751.1