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2024年5月24日 06時20分に生成された05時00分のデータです

• 2019-11-01 20:00:00

  1位

  3:10
  【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス！！！（3分バージョン）

  筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！
  『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて
  筋プルダンスで楽しく痩せよう！
  会員様に先行公開！11/1（筋曜日）22:00にYouTubeにもUP予定です！
  後日詳しい解説付きのトレーニング動画を、会員向けにニコニコチャンネル内にアップいたします！
  お楽しみに！
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  ※有酸素は20分以上が効果的！
  この動画を１０回再生して踊ると、いつの間にかご飯約１杯分のカロリー消費です！
  徐々に回数を増やしていきましょう！
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  ＜出演者＞
  MC：駒田航
  アシスタント：榊原優希
  監修：中村進之介
  【#8-生放送前半】→so35846374
  【#8-生放送後半】→so35846247
  【#8-アフタートーク前半】→so35884788
  【#8-アフタートーク後半】→so35912777
  【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485
  

  これは、続けれる！！ かわいいww 今日は一時間やってみた。 40分ぶっ通しでやったら0.4kgやせた はい 十回……初めてできた 今日もやる 69s»「役」ですよね？ 可愛い⸜❤︎⸝ 可愛い⸜❤︎⸝ ←えっtな悪徳警官役　泣き虫なナルシスト役→ も...

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