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2024年6月3日 06時23分に生成された05時00分のデータです
2023-11-25 09:44:02
ポール・マリク博士「コロナワクチン後遺症や癌で苦しむ人への処方箋」断続的断食(オートファジー)
・間食しない
・寝る前は何も食べない。
・同じ時間帯に食事を摂る(朝食を抜いて、早めの昼食と夕食の1日2食推奨)
・加工食品、添加物を避ける。
・空腹を感じること
血糖値が高い人は癌になりやすいというデータがある。血糖値のコントロールが重要
・筋肉をつける(筋肉はエネルギーの貯蔵庫でもあり、血糖値の調整を行う働きをする)
・炭水化物を摂る際は、リンゴ酢や野菜・根菜(食物繊維)を先に摂る
日本人なら、わかめや玉ねぎ、大葉等の酢の物がオススメ(血糖値の上昇が穏やかになる)
・玄米を食べる。或いは5分づき、7分づきで精米し、よく噛んで食べる。
<玄米:食物繊維が多く血糖値をあげ難い。β細胞を守る成分含む>
ケトン食
(炭水化物を減らして、脂質やたんぱく質の割合を増やす事で脂肪をケトン体に分解し、
エネルギー源にする
・ケトン体に変換されやすい油:亜麻仁油・えごま油、ココナッツオイル、MCTオイル、魚(特に青魚)
飽和脂肪酸(コレステロール)は悪者ではない。
(飽和脂肪酸:バター、牛脂、ラード、卵、肉、ココナッツ油等)
軽い運動
質のいい睡眠(電灯を消す、携帯電話を枕元に置かない)
イベルメクチン (コロナワクチン後遺症、抗寄生虫、抗がん作用)
ナットウキナーゼ(スパイク蛋白質や血栓の分解作用)サプリで摂る事を推奨
クルクミン (カレーの黄色い色素成分、500mgを1日2 回)
ビタミンD(日光浴=癌対策)サプリなら100μg(4000IU) /1日
ビタミンC(敗血症対策、ストレス対策)
メトホルミン(インスリン抵抗性の治療)
メラトニン (体内時計の適正化)
番外:温熱療法(癌対策=風呂に入る)ヒートショックプロテイン
逆の刺激(冷水を浴びる)も免疫活性になると言われています。
両極端な刺激ですが、自分の意思では動かせない自律神経を活性化させる。
また、温冷刺激で血管が伸縮する事で血流を促し、生理活性を上げる。
束子やタオルでの皮膚摩擦も同じような効果があると思います
※血管や心臓に問題がある人は注意が必要,問題ない人も週に1、2回程度で十分
寝起きに本能的にしたくなる欠伸や伸びのポーズを、同じ姿勢を続けた時や
ストレスで緊張状態の時にやる。体がほぐれて血流がよくなります。
つらつらとまとめましたが、健康には心のあり方がより重要だと思います。
「人生を楽しむ」余裕や、ストレスを感じた時の息抜きが必要です。マリック博士。ありがとういございます。 五臓六腑に問題ない人でも75歳過ぎると使いすぎた足腰に異変が起きてくる。長生きしてるから幸せではない、むしろ不幸。 降圧剤は腎機能低下して腎機能低下すると血圧上昇して負のスパイラルにハマる。コレステ抑制剤は筋肉...
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2015-03-11 16:25:09
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2016-01-18 13:39:08
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2015-02-26 15:58:08
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2015-03-22 18:00:00
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2022-06-01 21:00:00
【ゆっくり解説】糖質(炭水化物)は体に良いの?悪いの?人類が繁栄できたのは糖質のおかげだった!?私たちの最大栄養素の一つである糖質。
糖質は炭水化物の一つで、私たちの体にはなくてはならない大切な栄養素です。
しかし、最近では糖質制限ダイエットのブームなどにより、よく糖質が悪者扱いされているのを見かけます。
今回は糖質の素晴らしさについて解説いたします。情報古いな。脂肪酸やケトン体以外にも飢餓状態では酢酸も脳などの栄養源になってるって東大によって2009年に発見されてる おつ 無理はしない! おつでした。
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