タグコアトレーニングを含む動画:3件 1ページ目を表示
2024年6月16日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2019-08-12 18:39:02
お尻もお腹も脚も キュッと閉まる つま先立ちスクワット 【バレトン】【モデルのダイエット法】【効果抜群】嫌でも痩せるエクササイズ一日15回2セットやるだけで、脚が細くなるだけじゃなく、コアマッスル、丹田、メンタルまで鍛えられます。キツイけど慣れたらお風呂上がりドライヤーをしながら余裕でできます。私は毎日22回やっています。イメージはプリエをして、ルブタンのハイヒールを履いていると思ってやって下さい(^人^)
これで痩せた人→♪ 痩せたらまたコメントします 田畑じゃね? 私のバレエの先生もこんなあしで、まじ美しい! あしの筋肉キレイでうらやましい たぶんバレリーナさんだと思います!(かん) バレリーナさんかな 何回やるの 筋肉でてるーう 体重なんキロ あり...
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2016-05-18 20:00:00
プランク/初音ミク体育会系ボカロPのハムナレです。
プランクはいいぞ。
笛の合図から2分間ミクさんと同じ姿勢でキープしてみましょう。
”意思もブレなくなろうぜ”
曲・動画:ハムナレ(Twiter:@__hamnare__)mylist/52387077
ちなみに2分間ってかなりキツイです。おもろいわ 6日続けた! m毎日これを聞きながら取り入れてみようかなってやってたら毎日聞いてしまう おわり がんばれ! プランクはいいね 歌:初音ミク 曲・動画:ハムナレ やらねば。 プランクをしよう! PC プランク プルプルしてくるw うぽつです...
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2020-01-15 19:00:00
【#10】「ピラティス」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】#10のテーマ「ピラティス」!引き締まったプロポーションが欲しい、姿勢改善や身体のコアを鍛えたい方にオススメです。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで、身体の意識を高めて向上させていくため、インテリジェンスエクササイズとも言います。
健康で美しい肉体をゲットするべく、ぜひ挑戦してみてください!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367二の腕までつかれたんですが!? どこに効かせるかやりながら教えてくれるから気持ちいい! 腹筋が足りてない ムズい! 出来るようになるように初級から頑張る 駒ちゃん姿勢綺麗すぎてびっくり 90度も開かない… できない! 今までで1番出来ない˚‧º·(´...
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